 |
Упражнения для излечения глаз. Первое упражнение. Второе упражнение. Третье упражнение: «Правая диагональ». Четвертое упражнение: «Левая диагональ»
|
|
|
|
Упражнения для излечения глаз
Сели, расслабились. Работают только одни глаза. Резких движений ими делать нельзя. Перед началом выполнения комплекса следует интенсивно проморгаться. Моргать нужно также и перед каждым следующим упражнением по восемь-десять раз.
Первое упражнение
Подняли глаза вверх, опустили вниз, завели снова вверх – это цикл.
Делаем восемь-десять таких циклов.
Второе упражнение
Скосили глаза вправо, затем влево, снова вправо – это цикл.
Делаем восемь-десять таких циклов.
Третье упражнение: «Правая диагональ»
Подняли глаза вправо-вверх, затем опустили влево-вниз и снова подняли вправо-вверх – это цикл.
Выполняем восемь-десять таких циклов.
Четвертое упражнение: «Левая диагональ»
Теперь подняли глаза влево-вверх и опустили вправо-вниз и снова завели влево-вверх.
Также делаем восемь-десять циклов.
Пятое упражнение: «Правый прямоугольник»
Рисуем глазами прямоугольник: подняли глаза в левый верхний угол, затем в правый верхний угол, опустили вниз в правый нижний угол, затем перевели в левый нижний угол и наконец снова подняли в левый верхний угол. Это цикл.
Делаем восемь-десять таких циклов.
Шестое упражнение: «Левый прямоугольник»
Теперь рисуем прямоугольник в обратную сторону, начиная с верхнего правого угла.
Делаем все также восемь-десять циклов.
Седьмое упражнение: «Циферблат»
Представьте огромные часы, у которых ось вращения стрелок расположена на переносице. И теперь мы по окружности оглядываем цифры циферблата. Подняли глаза на двенадцать часов и пошли по окружности: три часа, шесть, девять, двенадцать. Это цикл.
|
|
|
Выполняем восемь-десять этих циклов.
Восьмое упражнение: «Зеркальный циферблат»
Упражнение похоже на предыдущее, но взгляд идет против часовой стрелки. Двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать – это цикл.
Делаем их восемь-десять.
Девятое упражнение: «Горизонтальная змейка»
Глаза отводим вправо до упора и начинаем взглядом рисовать змейку, двигая его влево. Когда взгляд дойдет до левого края, рисуем змейку в обратном направлении. Это цикл.
И так производим восемь-десять циклов.
Десятое упражнение: «Вертикальная змейка»
Подняли глаза кверху и рисуем ими змейку сверху вниз, затем снизу ведем также змейкой взгляд вверх.
Это цикл. Делаем восемь-десять циклов.
В заключение снова моргаем – все также восемь-десять раз.
Достаточно месяц-другой поупражняться по этой методике, и ваше зрение гарантированно улучшится на одну-две диоптрии. Разумеется, это усредненные данные, рассчитанные на людей среднего же возраста. У пожилых людей процесс может занять большее время, тем же, кому за семьдесят, можно будет радоваться уже тому, что их зрение, по крайней мере, перестало ухудшаться.
Примечание
Эта система упражнений дает сильную нагрузку на глаза, поэтому, чтобы избежать вредных последствий от излишнего перенапряжения глазодвигательных мышц, часто упражнения делать не рекомендуется, то есть в день не более трех раз: перед завтраком, обедом и ужином.
Кроме того, при наличии у человека отслоения сетчатки глаза, выполнять эти упражнения запрещено.
Несколько слов о лечении катаракты и глаукомы
Причина глаукомы и катаракты, как мы уже знаем, это застойные явления, возникающие при кровоснобжении глаз. Ведь оно осуществляется в том числе и через глазодвигательные мышцы. Если эти мышцы развиты, то они не зашлакованы и, снабжая глаза кровью, они постоянно массируют, сжимая и разжимая. И тогда в них происходит нормальный обмен веществ, отчего глаза пребывают в полном здравии. Но едва лишь нарушится работа глазодвигательных мышц, в первую очередь из-за ношения очков, то сразу же ухудшается и кровоснабжение глаза, нарушается обмен веществ, и в глазах начинаются проявляться застойные явления – засоряются выводные канальцы, повышается внутриглазное давление, что и приводит к глаукоме. В то же время шлаки, оседающие на хрусталике и внутри стекловидного тела, ведут к катаракте.
|
|
|
Причем катаракта подкрадывается незаметно, и главное здесь заключается в том, чтобы ее вовремя распознать, дабы успеть пролечить. Что же тут может случиться, если мы прошляпим этот момент? А вот что: однажды вы проснетесь утром, откроете глаза, посмотрите спросонья в потолок, а перед глазами плавают какие-то мушки – вот это и есть начальная стадия катаракты, тот сигнальный момент, который вас должен сразу насторожить. Но если вы не обратите на это внимания и не примете никаких мер, то эти мушки со временем будут увеличиваться в размерах, их может становиться все больше, хотя особо все это может и не мешать вашему зрению, и так может продолжаться и три года, и все пять. А потом в один прекрасный момент вдруг ваши глаза застит пелена, туман, и тогда перед вами предстанет выбор: либо прямая дорога на операционный стол под хирургический скальпель, либо жизнь впотьмах.
Выбирайте! Если, конечно, есть деньги в банке, иначе какой уж тут выбор?
И если для предотвращения глаукомы также хорошо подходят приведенные выше упражнения для глаз, то для избавления от катаракты их недостаточно.
Что же делать? Бейтс разрешил и этот вопрос, подсмотрев у индейских шаманов упражнение, которое он назвал «пальминг» – от аглийского слова «palm» – «ладонь». Идея Бейтса заключалась в том, чтобы на несколько минут закрыть глаза ладонями, в результате чего они расслабляются, что и приводит к улучшению зрения.
Имея правильную идею, Бейтс все же сделал не совсем правильный вывод. Тут лечебный эффект заключается не столько в расслаблении мышц глаза, сколько в целебном излучении, идущем из центра ладоней, чем успешно пользуется немало целителей и сегодня.
|
|
|
