 |
Как заземлять себя. Работа с четырьмя стихиями. Упражнение: как почувствовать стихии
|
|
|
|
Как заземлять себя
Если ты работаешь с энергией, нужно научиться заземляться. Так ты соединишь свою энергетику с энергией земли и сможешь восстановить равновесие. Например, когда ты нервничаешь или волнуешься, это значит, что у тебя избыток энергии, и все лишнее ты без зазрения совести можешь отдать земле. А если ты сонная или у тебя кружится голова, значит, энергии не хватает, и земля с удовольствием ею поделится. То есть заземление – это взаимный обмен энергией между тобой и землей. Чтобы это сделать, следуй указаниям ниже:
1. Сделай три глубоких медленных вдоха.
2. Ощути, как энергия протекает сквозь твое тело. Сосредоточься на точке в центре груди и представь, что там горит зеленый огонек. Это твой энергетический центр.
3. Затем представь, как из него выходит поток энергии, похожий на стебель растения, и устремляется вниз, тебе под ноги. Вообрази, как он врезается в землю, обрастает корнями и врастает все глубже в почву. Ощути, насколько прочен и надежен этот стебель.
4. Теперь, когда ты установила связь с землей, выбери, что ты хочешь сделать: позволить лишней энергии спуститься вниз и смешаться с энергией земли, либо взять энергию из земли и восполнить свою недостачу.
Эта техника особенно полезна утром, сразу после пробуждения, вечером перед сном, перед любой работой, требующей энергетических затрат, или в любой момент, когда ты чувствуешь, что потеряла связь с окружающим миром.
Работа с четырьмя стихиями
Стихии – это основа мироощущения Зеленой ведьмы. Это первозданные силы природы. Их энергетические потоки и взаимодействие между ними подготавливают почву для всех трансформаций, роста, эволюции и развития – всего, что происходит в окружающей среде и в жизни человека. Энергия каждой стихии уникальна. Традиционно со стихиями соотносят следующие характеристики.
|
|
|
Земля: заземленность, изобилие; восприимчивость и пассивность.
Воздух: общение, разум; воображение и активность.
Огонь: страсть, творчество; воображение и активность.
Вода: эмоции, чувствительность; восприимчивость и пассивность.
Это всего лишь подсказки. Тебе нужно будет самой прочувствовать энергию каждой стихии и понять, как она влияет на твою практику и взаимодействие с окружающим миром.
Упражнение: как почувствовать стихии
Это упражнение поможет тебе выстроить личные отношения с каждой стихией. Но прежде чем начать, вернись еще раз к предыдущему упражнению.
Тебе понадобятся:
• твой ведьмовской дневник, ручка или карандаш
• небольшая миска с землей (важно: убедись, что это плодородная почва. Если у тебя есть только сухая смесь для комнатных растений, наполни миску солью, используй камень или кристалл. )
• веер (или несколько карточек, которые можно разложить веером)
• церковная свеча в подсвечнике
• спички и/или зажигалка
• небольшая миска с водой
• небольшое полотенце
1. Разложи все эти предметы на полу или на столе и сядь рядом. Сделай три глубоких вдоха. На выдохе представь, как твое тело расслабляется.
2. Представь, что кончики твоих пальцев пульсируют энергией. Вообрази, как миска с грунтом светится энергией земли.
3. Медленно протяни руку и коснись земли (соли, камня или кристалла) кончиками пальцев. Закрой глаза, и пусть твоя энергия соприкоснется с энергией земли.
4. Внимательно понаблюдай за своими ощущениями.
5. Убери руку, сотри с пальцев прилипшие комочки земли, если нужно. Если ты чувствуешь избыток энергии или испытываешь любые другие странные ощущения, потряси рукой. Открой дневник и запиши свои наблюдения. Что ты можешь сказать об энергии земли? Какие ощущения она у тебя вызвала? О чем заставила задуматься?
|
|
|
6. Возьми в одну руку веер или карточки, развернутые веером, а вторую поверни ладонью вверх. Представь, как ладонь светится твоей энергией. Закрой глаза и начни медленно помахивать веером так, чтобы поток воздуха двигался по направлению к твоей ладони. Представь, что этот поток светится энергией воздуха. Пусть этот поток встретится с энергией, исходящей из твоей ладони. Что ты чувствуешь? Меняй скорость потока воздуха и следи, как это влияет на твои ощущения. Когда закончишь, отложи веер и встряхни рукой, чтобы избавиться от лишней энергии или странных ощущений. Запиши свои впечатления от энергии воздуха в дневник.
7. Зажги свечу. Снова представь, как твоя ладонь светится энергией. Затем представь, как от пламени свечи исходит свет стихии огня. Поднеси руку на безопасное расстояние и попробуй дотянуться до энергии огня своей энергией. Что ты чувствуешь? Когда закончишь, задуй свечу и стряхни с руки лишнюю энергию. Запиши свои впечатления от энергии огня в дневник.
8. Поставь перед собой миску с водой. Представь, как кончики твоих пальцев светятся энергией. Затем представь, как от воды исходит сияние энергии этой стихии. Медленно коснись поверхности воды кончиками пальцев, чтобы твоя энергия слилась с энергией воды. Что ты чувствуешь? Когда закончишь, убери руку, вытри пальцы полотенцем и стряхни с руки лишнюю энергию. Запиши свои впечатления от энергии воды в дневник.
Если тебе захочется новых ощущений, поищи более крупные источники энергии каждой стихии и поработай с ними. Например, попробуй соприкоснуться с энергией летнего солнца, чтобы испытать другие ощущения от энергии огня. Постой на улице во время ливня или метели, или рядом с бурлящим речным потоком, чтобы иначе взглянуть на энергию воды. Заройся ногами в песок или свежевскопанную почву в саду, чтобы коснуться энергии земли. Выйди на улицу в ветреный день, чтобы почувствовать силу стихии воздуха. Все свои наблюдения обязательно записывай в ведьмовской дневник.
Выполняй это упражнение как минимум раз в год, чтобы поддерживать связь с основными энергиями стихий. С более крупными источниками энергии нужно работать в каждое время года, чтобы лучше понимать энергетические циклы своей местности.
|
|
|
