Интерпретация результатов.

Баллы суммируются отдельно по каждой из трех шкал.

1. Шкала «самостоятельное разрешение проблемы»: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16,
17,20,29, 33.

2. Шкала «поиск поддержки других людей»: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31,
32.

3. Шкала «избегание проблемы»: 4,6,10,13,18,21,22,26, 27,28,30.

Если по какой-либо шкале набрано 6 баллов и меньше — это низкий показатель, 7-10, 11-14 — средний, 15-18 — выше среднего, 19 и больше — высокий.

 

Диагностика копинг-поведения в стрессовых ситуациях (Н. С.Эндлер, Д.А.Паркер в адаптации Т.Л. Крюковой)

Назначение, Адаптированный вариант копинг-стрессового поведения включает перечень заданных реакций на стрессовые ситуации и нацелен на определение доминирующих копинг-стрессовых поведенческих стратегий.

Инструкция. Ниже приводятся реакции человека на различные трудные, огорчающие или стрессовые ситуации.

После знакомства с реакцией на трудные ситуации, оцените, насколько часто вы используете ее в своей жизнедеятельности. С этой целью отметьте свой ответ в одной из пяти колонок, приведенных в правой части бланка, обведя соответствующую цифру.

 

Утверждения	Никогда	Редко	Иногда	Часто	Очень часто
1.Лучше распределяю свое время.
2.Сосредотачиваюсь на проблеме и думаю, как ее можно решить.
З.Думаю о чем-то хорошем, что было в моей жизни.
4.Стараюсь быть на людях.
5.Виню себя за нерешительность.
б.Делаю то, что считаю самым подходящим в данной ситуации.
7.Пофужаюсь в свою боль и страдания.
8.Виню себя за то, что оказался в данной ситуации.
9.Хожу по магазинам, ничего не покупая.
10.Думаю о том, что для меня самое главное.
11.Стараюсь больше спать.
12.Балую себя любимой едой.
13.Переживаю, что не могу справиться с ситуацией.
14-Испытываю нервное напряжение.
15.Вспоминаю, как я раньше решал аналогичные проблемы.
16.Говорю себе, что это происходит не со мной.
П.Виню себя за слишком эмоциональное отношение к ситуации.
18.Иду куда-нибудь перекусить или пообедать.
19.Испытываю эмоциональный шок.
20.Покупаю себе какую-нибудь вещь.
21.Определяю курс действий и придерживаюсь его.
22.0бвиняю себя за то, что не знаю, как поступить.
23 Иду на вечеринку, в компанию.
24.Стараюсь вникнуть в ситуацию.	I
25.3астываю, «замораживаюсь» и не знаю, что делать.
26.Немедленно предпринимаю меры, чтобы исправить ситуацию.
27.Обдумываю случившееся, и учусь на своих ошибках.
28.Жал ею, что не могу изменить случившегося или свое отношение к случившемуся.
29.Иду в гости к другу.
З0.Беспокоюсь о том, что я буду делать.
31.Провожу время с дорогим человеком.
32.Иду на прогулку.
33.Говорю себе, что это никогда не случится вновь.
34.Сосредотачиваюсь на своих общих недостатках.
35.Разговариваю с тем, чей совет я особенно ценю.
Зб.Анализирую проблему, прежде чем реагировать на нее.
37.3воню другу.
38.Испытываю раздражение,
39.Решаю, что теперь важнее всего делать.	I
40.Смоьрю кинофильм.
41.Контролирую ситуацию.
42.Г1рилагаю дополнительные усилия, чтобы все сделать.
43.Разрабатываю несколько решений проблемы.
44.Беру отпуск или отгул, отдаляюсь от ситуации
45.0тыгрываюсь на других
46.Использую ситуацию, чтобы доказать, что я могу сделать это
47.Стараюсь собраться, чтобы выйти победителем из ситуации
48Смотрю телевизор.

 

 

Обработка и интерпретация результатов

Для копинга, ориентированного на решение задачи, суммируются следующие 16 пунктов: 1, 2, 6,10,15,24,26,27,36, 39,41,42,43,46,47.

Для копинга, ориентированного на эмоции, суммируются следующие 16 пунктов: 5,7, 8, 13,14,16,17, 19, 22, 25, 28, 30,33,34,38,45.

Для копинга, ориентированного на избегание, суммируются следующие 16 пунктов: 3,6, 9, 11, 12, 18, 20,23, 29, 31, 32,35, 37,40,44, 48.

Можно подсчитать субшкалу отвлечения из 8 пунктов, относящихся к избеганию: 9, 11,12, 18, 20,40,44, 48.

Субшкала социального отвлечения может быть подсчитана из следующих 5 пунктов, относящихся к избеганию: 4, 29, 31, 35, 37. (Обратите внимание, что пункты избегания 3, 23 и 32 не используются в субшкалах отвлечения и социального отвлечения.)

 

 

Диагностика стратегий преодоления стрессовых ситуаций (SACS)

(С. Хобфолл, адаптированный Н.Е. Водопьяновой и Е.С. Старченковой)

Назначение.

Опросник SACS - «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций» направленн на выявление девяти моделей преодолевающего поведения. Опросник содержит 9 моделей преодолевающего поведения:

1. Уверенные действия

2. Вступление в социальный контакт

3. Поиск социальной поддержки

4. Осторожные действия

5. Импульсивные действия

6. Избегание

7. Манипулятивные (непрямые действия)

8. Асоциальные действия

9. Агрессивные действия

Инструкция. Вам предлагаются 54 утверждения относительно поведения в напряженных (стрессовых) ситуациях. Оцените, пожалуйста, как вы обычно поступаете в данных случаях.

Для этого на листе ответов поставьте цифру от 1 до 5, которая наиболее соответствует вашим действиям. Если утверждение полностью описывает ваши действия или переживания, то рядом с номером вопроса поставьте 5 (ответ - да, совершенно верно). Если утверждение совсем не подходит к вам, тогда поставьте 1 (ответ - нет, это совсем не так).

1 - нет, это совсем не так

2 - скорее нет, чем да

3 - не знаю

4 - скорее да, чем нет

5 - да, совершенно верно

Опросник

1. В любых сложных ситуациях вы не сдаетесь.

2. Объединяетесь с другими людьми, чтобы вместе разрешить ситуацию.

3. Советуетесь с друзьями или близкими о том, что бы они сделали, оказавшись в вашем положении.

4.. Вы всегда очень тщательно взвешиваете возможные варианты решений
(лучше быть осторожным, чем подвергать себя риску).

5. Вы полагаетесь на свою интуицию.

6. Как правило, вы откладываете решение возникшей проблемы в надежде, что
она разрешится сама.

7. Стараетесь держать все под контролем, хотя и не показываете этого другим.

8. Вы полагаете, что иногда необходимо действовать столь быстро и решительно, чтобы застать других врасплох.

9. Решая неприятные проблемы, выходите из себя и можете «наломать немало
дров».

10. Когда кто-либо из близких поступает с вами несправедливо, Вы пытаетесь
вести себя так, чтобы они не почувствовали, что вы расстроены или обижены.

11. 11.Стараетесь помочь другим при решении ваших общих проблем.

12. Не стесняетесь при необходимости обращаться к другим людям за помощью или поддержкой.

13. Без необходимости не «выкладываетесь» полностью, предпочитая экономить свои силы.

14. Вы часто удивляетесь, что наиболее правильным является то решение, которое первым пришло в голову.

15. Иногда предпочитаете заняться чем угодно, лишь бы забыть о неприятном
деле, которое нужно делать.

16. Для достижения своих целей вам часто приходится «подыгрывать» другим
или подстраиваться под других людей.

17. В определенных ситуациях вы ставите свои личные интересы превыше
всего, даже если это пойдет во вред другим.

18. Как правило, препятствия для решения ваших проблем или достижения
желаемого сильно выводят вас из себя, можно сказать, что они просто бесят
вас.

19. Вы считаете, что в сложной ситуации лучше действовать самому, чем
ждать, когда ее будут решать другие.

20. Находясь в трудной ситуации, вы раздумываете о том, как поступили бы в
этом случае другие люди.

21. В трудные минуты для вас очень важна эмоциональная поддержка близких людей.

22. Считаете, что во всех случаях лучше «семь и более раз отмерить, прежде чем отрезать».

23. Вы часто проигрываете из-за того, что не полагаетесь на свои предчувствия.

24. Вы тратите свою энергию на разрешение того, что, возможно, само по себе рассеется.

25. Позволяете другим людям думать, что они могут повлиять на вас, но на самом деле вы - крепкий орешек и никому не позволяете манипулировать.
Считаете, что полезно демонстрировать свою власть и превосходство для
укрепления собственного авторитета.

26. Вас можно назвать вспыльчивым человеком.

27. 168

28. Вам бывает достаточно трудно ответить отказом на чьи—либо требования
или просьбы.

29. Вы полагаете, что в критических ситуациях лучше действовать сообща с
другими.

30. Вы считаете, что на душе может стать легче, если поделиться с другими
своими переживаниями.

31. Ничего не принимаете на веру, так как полагаете, что в любой ситуации
могут быть «подводные камни».

32. Ваша интуиция вас никогда не подводит.

33. В конфликтной ситуации убеждаете себя и других, что проблема «не стоит
и выеденного яйца».

34. Иногда вам приходится немного манипулировать людьми (решать свои
проблемы, невзирая на интересы других).

35. Бывает очень выгодно поставить другого человека в неловкое и зависимое
положение.

36. Вы считаете, что лучше решительно и быстро дать отпор тем, кто не
согласен с вашим мнением, чем «тянуть кота за хвост».

37. Вы легко и спокойно можете защитить себя от несправедливых действий со
стороны других, в случае необходимости сказать «нет» в ситуации
эмоционального давления.

38. Вы считаете, что общение с другими людьми обогатит ваш жизненный
опыт.

39. Вы полагаете, что поддержка других людей очень помогает Вам в трудных
ситуациях.

40. В трудных ситуациях вы долго готовитесь и предпочитаете сначала
успокоиться, а потом уже действовать.

41. В сложных ситуациях лучше следовать первому импульсу, чем долго
взвешивать возможные варианты.

42. По возможности избегаете решительных действий, требующих большой
напряженности и ответственности за последствия.

43. Для достижения своих заветных целей не грех и немного полукавить.

44. Ищете слабости других людей и используете их со своей выгодой.

45. Грубость и глупость других людей часто приводят вас в ярость (выводят вас
из себя).

46. Вы испытываете неловкость, когда вас хвалят или говорят комплименты.

47. Считаете, что совместные усилия с другими принесут больше пользы в
любых ситуациях (при решении любых задач).

48. Вы уверены, что в трудных ситуациях вы всегда найдете понимание и
сочувствие со стороны близких людей.

49. Вы полагаете, что во всех случаях нужно следовать принципу «тише едешь,
дальше будешь».

50. Действие под влиянием первого порыва всегда хуже, чем трезвый расчет.

51. В конфликтных ситуациях предпочитаете найти какие-либо важные и
неотложные дела, позволяя другим заняться решением проблемы или надеясь,
что время все расставит на свои места.

52. Вы полагаете, что хитростью можно добиться порою больше, чем действуя
напрямую.

53. Цель оправдывает средство.

54. В значимых и конфликтных ситуациях вы бываете агрессивным.

Лист для ответов

Фамилия, имя, отчество _______________________Возраст ______Стаж ____________

 

Ключ

Субшкала	Номера утверждений
Уверенные действия	1,10,19,28*, 37*, 46
Вступление в соц. контакт	2,11,20,29,38,47
Поиск соц. поддержки	3,12,21,30,39,48
Осторожные действия	4, 13,22,31,40,49
Импульсивные действия	5,14,23,32, 41, 50*
Избегание	6, 15, 24, 33,42, 51
Манипулятивные действия	7,16,25,34,43, 52,
Асоциальные действия	8,17,26,35,44, 53
Агрессивные действия	9, 18,27,36,45,54

*- подсчитываются в обратном порядке

⇐ Предыдущая12

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: