Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Тестово-змагального комплексу «Країна Сили»




 

  Очки     Стрибок у довжину з місця Віджимання від підлоги Підтягування на поперечині
50 *      
49     ---
48      
47     ---
46     ---
45      
44     ---
43     ---
42      
41     ---
40      
39     ---
38      
37     ---
36     ---
35      
34     --
33      
32     --
31      
30     ---
29     ---
28      
27     ---
26      
25     ---
24      
23      
22     ---
21      
20     ---
19      
18      
17     ---
16      
15     ---
14      
13      
12     ---
11      
10      
9     --
8      
7      
6      
5      
4      
3     ---
2      
1 очко     ---
Очки Стрибок у довжину з місця Віджимання від підлоги Підтягування на поперечині

 

 

* Показники у випробуваннях, вищі за 50 очок, оцінюються також у 50 очок та вважаються такими, що перевищують оптимальний рівень і є вузько­спеціалізованими (навіть для здібних). Пропоновані адаптаційні напрями на вищих рівнях не мають цінних спортивних та прикладних проекцій і створюють (загострюють) адаптаційні антагонізми для розвитку інших якостей, важливих для гармонійного збалансованого фізичного розвитку юнака.

 

Для залучення до проекту підлітків, молодших від 14-річного віку, пропонується система бонусів за вік, що урівноважить можливості та створить корисну конкуренцію між віковими групами, задасть орієнтири (завчасно) молод­шим підліткам для самопідготовки. Пропонується також оригінальна система квалі­фікації, тобто т. зв. кваліфікаційні стандарти.

Очкові бонуси для вікових груп:

16-17 років – 0 очок;

15 років – 5 очок;

14 років – 9 очок;

13 років – 12 очок;

12 років – 15 очок;

11 років – 18 очок.

 

 

Кваліфікаційні стандарти для скорченого комплексу «КС», без «гімнастично-акробатичного арсеналу»:

«I стандарт» – 40 очок

«Залізний стандарт» – 60 очок

«Золотий реєстр» – 100 очок

«КС-Максимус» (лише для 16-17-річних) – 150 очок

 

 

У розширеній програмі «Країна Сили» для заохочення до гімнастичної самопідготовки пропонуються також очкові бонуси за виконання гімнастично-акробатичних вправ у четвертому випробуванні (виді програми «КС») «гімнастично-акробатичний арсенал», без яких продемонстровані навіть високі силові показники у трьох інших видах є некоординованою («неотесаною») силою:

Перекладина (поперечина):

1. підйом переворотом (одноразова демонстрація) - 4 очки

2. підйом силою а) на одну руку або - 6 очок

б) на дві руки - 9 очок

3. підйом розгином («скльопка») - 8 очок;

Бруси:

1. згинання-розгинання рук в упорі на

брусах махом вперед

(демонстрація не менше чотирьох повторень) - 4 очки

2. підйом силою звису на зап’ястях - 8 очок

3. утримання гімнастичного кута в упорі на брусах

(мінімальний час фіксації – 4 с) - 9 очок;

 

вправи на газоні (матах):

1. Вихід в положення

«місток» з положення стоячи - 4 очки

2. Стійка на руках (дозволяється ходьба-балансування 7 с) - 10 очок

Кваліфікаційні стандарти для розширеного комплексу «КС»:

 

«I стандарт» - 47 очок

«Залізний стандарт» - 70 очок

«Золотий реєстр» - 125 очок

«КС-Максимус» (лише для 16-17-річних) - 207 очок

 

 

Послідовність проведення змагань за видами програми

Поделиться:





Читайте также:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...