 |
Какие можно назвать основные способы профилактики и сохранения здоровья?
|
|
|
|
Что изучает предмет физиологии?
Физиоло́гия (от греч. φύσις — природа и λόγος — знание) — наука о сущности живого, жизни в норме и при патологиях, то есть о закономерностях функционирования и регуляции биологических систем разного уровня организации, о пределах нормы жизненных процессов (см. нормальная физиология) и болезненных отклонений от неё (см. патофизиология).
Физиология – это медико-биологическая наука, которая изучает:
1 - функции живого организма, физиологических систем, органов, клеток и отдельных клеточных структур
2 - механизмы их регуляции
3 - закономерности жизнедеятельности организма
4 - взаимодействие его с окружающей средой.
Какие задачи ставит перед собой физиология как предмет?
Задачей нормальной физиологии является глубокое изучение механизмов жизнедеятельности здорового человека с целью выявления причин и характера нарушений этих механизмов при разных заболеваниях. Физиология является теоретической основой медицины.
Какова связь физиологии и медицины?
Близко связана физиология и со всеми медицинскими дисциплинами. Более того, как говорил И. П. Павлов, «понимаемые в глубоком смысле физиология и медицина неотделимы». Достижения физиологии постоянно используются медициной, где физиология неизменно находит широчайшее поле приложения. Понять нарушения функций, происходящие в организме при различных заболеваниях, наметить правильные пути их лечения и предохранения от них можно только при знании физиологических процессов, протекающих в нормальном, здоровом организме. Можно привести множество примеров, показывающих использование достижений физиологии в медицинской практике. Так, разработка физиологии пищеварения И. II. Павловым дала возможность понять заболевания пищеварительного тракта и явилась основой диететики питания — мощного средства лечения; изучение витаминов позволило успешно бороться с такими заболеваниями, как цинга п рахит; открытие гормона поджелудочной железы— инсулина и выяснение способов его получения способствовали сохранению жизни тысяч больных диабетом; исследование групп крови явилось основой такого важного для медицинской практики мероприятия, как переливание крови.
|
|
|
Каковы особенности современного периода развития физиологии?
Год становления физиологии - 1628 г.- вышла книга английского анатома и физиолога У. Гарвея "Учение о движении сердца и крови в организме" - впервые описан большой круг кровообращения.
Периоды физиологии:
- Допавловский - 1628-1883 г.;
- Павловский - с 1883 г. - диссертация И. Павлова "Центробежные нервы сердца".
Павловский этап базируется на трех основных принципах:
- Организм - это единая система, которая объединяет различные органы в их сложном взаимодействии между собой,
- Организм - единое целое с окружающей средой;
- Принцип нервизма.
Как оценить состояние здоровья человека?
1. соматометрические показатели (антропометрические) - это весоростовой показатель, жизненный показатель, крепость телосложения, индекс массы тела.
2. физиометрические показатели: сила кисти, становая сила, жизненная емкость легких и др.
3. соматоскопические показатели: степень полового созревания,
состояние костной и мышечной систем, жироотложение, состояние позвоночника и сводов стопы и др.
4. психическое состояние - устойчивость нервной системы (сон, активность, работоспособность, взаимоотношения).
5. закаленность - способность сохранять постоянство температура тела (иммунные механизмы, устойчивость к инфекции, аллергическим заболеваниям).
|
|
|
6. адаптационные возможности - общая выносливость или аэробная производительность по тесту Купера, пробы с приседаниями, ЭГСТ, велоэргометр и др.
Каковы физиологические основы здоровья?
К основным критериям оценки состояния здоровья, которые можно использовать даже в режиме самонаблюдения, относятся:
вес тела; состояние вестибулярного анализатора; уровень возбудимости вегетативной нервной системы; пульс; объем талии и бедер; жизненная емкость легких; сила правой и левой кистей; становая сила; желание тренироваться; наличие болевых ощущений; уровень (объем) потоотделения; нарушение режима труда и отдых (очень важный показатель); сон - характеризуется следующими показателями - длительность, качество и наличие нарушений; настроение - если оно плохое, это приводит к ухудшению физического состояния, снижению силы и выносливости; аппетит - может быть хорошим, удовлетворительным, повышенным или отсутствовать. желание заниматься физкультурой - характеризуется терминами "большое", "безразлично", "нет желания".
Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических (рост, вес, объём грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей); физических (частота пульса, артериальное давление, температура тела); биохимических (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.); биологических (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней) и других биомаркеров.
Какие можно назвать основные способы профилактики и сохранения здоровья?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
- Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
- Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
- Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.
- Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.
- Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей.
- Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни
|
|
|
- эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
- интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
- духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.
|
|
|
