 |
Процесс гликирования можно замедлить и обратить вспять
|
|
|
|
Молодость внутри - Молодость снаружи
Занятие
Светлана Стрельникова
Я врач, закончила Сибирский медицинский университет, в то время он назывался Томский государственный медицинский институт, с красным дипломом, в 1985 году. Общий опыт работы в медицине более 25 лет.
Строение кожи
Верхний слой кожи у человека, независимо от ее типа, является сухим. Это поверхностный слой, кутикула - сухие, отмершие клеточки на поверхности кожи - клетки эпидермиса.
Под ними есть живые клеточки, которые имеют удлиненную, продолговатую форму. Внутри их находятся ядрышки. В этих клеточках есть необходимый нам меланин. Это пигмент, который защищает нас от солнца. Там где кожа белая и светлая, меланина меньше. Там где кожа более темная, меланина больше.
Меланин - это сложная большая молекула, у которой есть две защитные функции.
Во-первых, под воздействием солнца она меняет свою структуру и становится более темная - мы загораем. Когда вы загорели, и кожа больше не темнеет, то защиты становится намного меньше, поскольку в таком состоянии она защищает клетку только за счет отражающего действия, а не поглощает солнечные лучи. Именно в процессе поглощения ультрафиолетовых солнечных лучей происходят изменения.
Почему нам это важно?
Потому что на тренинге мы с вами будем говорить о солнцезащитных средствах и о том, какие из них лучше всего использовать для защиты своей кожи и почему. Важно понимать, что после того, как вы загорели, защиты у вашей кожи становится меньше. Защита максимальна именно в процессе, пока вы еще только загораете, идет изменение самой структуры.
Во-вторых, этот белок набирает на себя различные токсины и остатки продуктов распада. Ваш меланин “выпадает” в клетках и преобразуется под их воздействием, точно также, как под влиянием солнца. Разница лишь в том, что под влиянием солнца “выпадение” более равномерное, поэтому загар ложится равномерно. А, когда это происходит за счет застоя в клетках, избытка токсинов, набирая все это на себя данный пигмент, меланин, по сути превращается в “пигментные пятна”.
|
|
|
Пигментные пятна - это “залежи” токсинов, вредных веществ и прочего мусора, скопившегося в клетке. И его необходимо оттуда вывести. Кремами и косметическими средствами это сделать достаточно сложно и возможно это сделать только на первоначальных этапах, а в дальнейшем необходима очистка организма изнутри.
Не тренинге мы с вами будем говорить о том, что может удалить, осветлить, и как замедлить образование пигментных пятен на коже. В результате работы над собой, некоторые пигментные пятна проходят совсем, некоторые, особенно многолетние, могут не пройти. 
Пигментные пятна - это возрастные изменения кожи, связанное с тем, что в ней скопилось большое количество каких-то токсинов, вредных веществ и остатков жизнедеятельности клетки. Это все происходит в эпидермисе. В самом верхнем слое кожи.
Далее идет слой соединение, который на рисунке изображен волнистой линией между эпидермисом и глубокими слоями. В молодости этот слой не гладкий, но более-менее равномерный, одинаковые волны располагаются по всей его протяженности. А с возрастом этот слой, как бы, разваливается. Происходит это за счет уменьшения количества белка и количества жиров.Соединительный слой начинает проваливаться, тогда на поверхности нашей кожи образуется видимая морщина.
Далее идет слой дерма. Глубинный слой, который состоит из воды, в которой растворены витамины и прочие микроэлементы, и из частичек гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота удерживает на себя воду и придает коже упругость. С возрастом гиалуроновой кислоты становится меньше, она распадается, поэтому у кожи снижается упругость и появляется дряблость.
|
|
|
Еще в этом слое есть коллаген (на рисунке он отмечен коричневыми линиями), который создает структуру кожи. За счет коллагена мы можем сложить кожу в складочку, а она у нас расправится и примет первоначальную форму.
Еще в этом слое, на нашем рисунке, мы видим зелененькие линии - это эластин. Он позволяет коже растягиваться, когда мы сгибаем суставы или поворачиваем голову. Коллаген создает структуру, а эластин придает коже подвижность и позволяет ей возвращаться в исходное состояние.
Далее идет гиподерма - это жировой подкожный слой, который есть всегда и он должен быть. Именно он придает нам женственность, округлость и мягкость нашей коже. Когда человек теряет вес, этот слой уменьшается, в результате, кожа становится более мягкая. И это поправимо.
Далее, под жировым слоем находятся мышцы. Когда вы пытаетесь захватить и приподнять кожу, мышцы не подхватываются.
Самый верхний, сухой слой кожи состоит из церамидов. 
Церамиды - кремний, соединенный с сухим белком, которые представляют собой, своего рода, “чешуйки”, прилежащие друг к другу достаточно плотно, как на рыбе. Поэтому здоровая кожа, относительно гладкая, сияющая и блестит изнутри, но имеет не жирный блеск, а сияние здоровой и гладкой кожи.
Церамиды защищают нашу кожу, в том числе от солнца и вредных токсинов, отражая их от здоровой поверхности кожи и не позволяя проникнуть внутрь.
Если недостаточно питания: воды, белка, жиров, то верхний слой церамидов становится более рыхлым - синдром дырявой кожи, когда кожа все пропускает внутрь себя. Церамиды - это соединение кремния с белком, которые между собой соединены специальными маслами, жирами.
Если недостаточно жиров в питании, то эти клетки, как бы,“лежат отдельно” и между ними могут проникать и солнечные лучи, и токсины, и вредные вещества из воздуха, повреждая при проникновении более глубокие слои вашей кожи. Это называется фотостарением и сюда же относят возрастные изменения в коже. И тогда в клетках дермы будут выпадать пигменты, в том числе, а кожа становится неровной, бугристой, обретает сероватый оттенок. Если вы проводите по ней рукой, то создается ощущение, что под рукам очень мелкий песточек.
|
|
|
Целлюлит
Это еще одна проблема, появляющаяся на коже. Можно наблюдать не столько на лице, сколько на больших участках кожи: бедра, спина, живот. Кожа имеет практически одно и тоже свойство на всех участках нашего тела.
Целлюлит может образовываться на фоне гормональных и обменных изменений. Посмотрите на рисунок, на подкожно жировой слой. Если кожа здоровая, то в подкожно жировом слое все жировые клеточки заполнены жиром. Это необходимо, чтобы кожа была упругая, и при этом, в подкожно жировом слое к жировым клеткам “подходят” кровеносные сосуды. Все это хорошо кровоснабжается. То есть туда приходят нужные вещества и уходят обратно.
Если ткань нездоровая, есть какие-то гормональные изменения, ожирение или какие-то заболевания кожи, то эти клетки, во-первых, становятся переполненными жиром, а, во-вторых, за счет переполненного жирового слоя сосуды становятся тонкими или наблюдается спазм сосудов. Вызвано это тем, что здесь все время артериальное давление повышено, а это имеет место быть как на фоне гормональных изменений, так и возрастных. Таким образом, обмен веществ в подкожно-жировом слое хуже, тогда меньше проникает внутрь и уходит веществ из клетки, поэтому токсины в них застаиваются. В результате, клетки становятся плотными, с “закрытыми дверями и окнами”, они перестают сами для себя получать питание и обратно ничего не несут. Это и есть целлюлит, когда клетки подкожно жирового слоя не получают питания и не выносят из плохие вещества. Именно из-за этого с целлюлитом так сложно бороться.
Наша с вами задача - сделать так, чтобы из клеток начал выходить накопленный излишний жир и токсины.
Целлюлит всегда развивается в условиях низкого содержания белка. Если в организме белка недостаточно, то такие “закрытые” клетки развиваться будут. Если же у человека белка достаточно, то, даже на фоне гормональных изменений и возраста, у него не будет образовываться целлюлит.
|
|
|
Изменение в питании снижает появление целлюлита и может привести к его полному исчезновению. Это возможно, если мы дадим организму достаточное количество белка и расширим наши сосуды.
У нас с вами в тренинге целый модуль посвящен тому, как повернуть время вспять.
Гликация
Еще одна проблема возрастной кожи - это процесс гликации. В первом кружке на рисунке вы видите здоровую кожу, где коллаген ровный, лежит линиями, что создает упругость и гладкость кожи. Под воздействием большого количества сахара (больше 4-х чайных ложек в день с учетом фруктов и сахара, который добавлен в какие-то продукты), между полосками, линиями коллаген начинают образовываться связи. Происходит “связывание” молекул коллагена между собой, которые сминаются под воздействием глюкозы, стремящейся к чему-либо присоединиться.
Так под воздействием большого количества сахара происходит сборка молекул белка, коллагена в так называемые складки. Это и есть конечный продукт процесса гликации.
Когда мы жарим что-то или печем хлеб, образуется корочка и появляется очень вкусный запах свежеприготовленной пищи - это тоже конечный продукт гликации. Точно такая же корочка образуется и в нашем организме под воздействием большого количества сахаров. А, если у вас еще недостаток коллагена и белка, то тогда на коже начинают проявляться различные проблемы.
Лицо здорового человека имеет гладкую, розоватую кожу без мешков под глазами.
Сахарное лицо из-за продуктов гликации, которые имеют коричневый оттенок, обретает сероватый цвет. Сахарному лицу свойственна очень тонкая кожа, много морщинок и наличие высыпаний. При сахарном лице высыпания, чаще всего, не воспалительные. Они больше похожи на очень глубокие прыщи, которые даже не выдавливаются. Но самый первый фактор - это мелкие морщины, темные, серые круги под глазами. Все это может восприниматься, как норма, и легко “прячется” под косметику. Однако косметика, в данном случае, не помогает, а дает лишь временный эффект. Наша задача - вернуть здоровое лицо.
Молочное лицо есть у тех людей, у которых имеется непереносимость молочного белка или глютена. Для такого лица характерны темные круги и мешки под глазами, высыпания воспалительного характера. Это не аллергическая реакция, а лицо приобретает отечность и припухлость за счет того, что большое количество жидкости задерживается в коже. Поскольку у нас вокруг глаз находится достаточно рыхлая клетчатка, то там очень быстро скапливается жидкость и глаза начинают лежать на “подушке из жира”.
|
|
|
На тренинге я дам упражнение, которое позволит быстро убирать эту отечность под глазами.
Винное лицо свойственно человеку с алкоголизмом или с врожденной непереносимостью алкоголя, недостатком ферментов. Его характеризуют воспаленные щеки, постоянно красные.
Глютеновое лицо похоже на молочное, но с более выраженной отечностью с воспалительными высыпаниями на коже, которые представляют собой скопление мертвых или поврежденных клеток, которые организм пытается вывести. Поэтому высыпания имеют свойства не проходить, а то набухать, то уменьшаться.
Существуют разные типы кожи: сухая, нормальная, комбинированная и жирная. Структура кожи такова, что, чаще всего, для комбинированной и жирной характерны широкие поры и более плотная структура. По этой причине косметика японских и корейских женщин, если она не адаптирована для европейцев, не подходит для нас и может вызвать ожоги на коже.
Тип кожи обусловлен генетически, но с помощью правильного ухода мы можем обеспечить себе нормальную кожу. 
Солнечные передозировки в сочетании с сахаром способствуют образованию родинок.
Для хорошего верхнего слоя нашей кожи нужны соль, белок, вода и жир. Они помогают создать плотную структуру верхнего слоя кожи.
Важно, чтобы вода с поверхности вашей кожи не испарялась. Если вы только умылись. а кожа уже сухая, то это синдром “дырявой кожи” с нарушенным поверхностным слоем кожи.
Вся наша кожа покрыта кислотно-жировой мантией или кислотно-солевой мантией. Если вы лизнете кожу, то ощутите солоноватый вкус. И наша задача - восстановить эту водно-солевую мантию своей кожи. Чтобы кожа продуцировала необходимо достаточное количество жира, воды, соли и белка, поэтому нам необходимо все время восстанавливать баланс.
Метаболическая память
. 
Метаболическая память - это процессы, которые развиваются под воздействием высокого содержания сахара. Сахар - это выпечка, мед, фрукты, и сам сахар, как продукт, который мы принимаем в пищу и который добавляется в различные комбинированные продукты или полуфабрикаты. Метаболические процессы могут сохраняться от 2 до 30 лет в организме, несмотря на нормальные показатели. Даже, если вы сейчас сахар убрали или похудели, ваш организм эти процессы помнит и они внутри его продолжают идти. На процесс восстановления кожи обычно необходимо от 1 до 2 лет. Для того, чтобы через 2 года выглядеть лучше, свежее и моложе, надо начинать менять свой рацион уже сейчас.
Многие думают, если у них сейчас кожа здорова и без морщин, то заниматься ей нет необходимости, поэтому планируют задуматься об этом вопросе лишь к 50-60 годам. Это неправильно. Тогда уже будет поздно, поскольку метаболическая память не только кожу ухудшает, но и включает нежелательные процессы в организме, например, сахарный диабет.
Важно понимать, что времени на потом у нас нет. Все правильные процессы организма каждому человеку надо начинать запускать уже вчера.
Хорошие новости.
1 хорошая новость - с помощью антигликантов и дегликантов процесс их нейтрализации можно ускорить в 2 раза и за несколько месяцев значительно улучшить состояние вашей кожи.
2 хорошая новость - возможно активировать метаболическую память и в обратную сторону.
Если сейчас вы улучшили свое питание, снизили вес, улучшили состояние кожи, то ваш организм это тоже запомнит и будет поддерживать свое здоровье в той, правильной последовательности. Просто на процесс запоминания надо дать ему определенное время.
Папилломы - это вирусное заболевание. Их необходимо удалять, поскольку они не рассосутся. Это означает, что у вас на теле есть одна такая большая родинка, которая является не родинкой, а служит источником этого вируса в организме, который в данный момент активизировался. Это нужно удалять.
Если у вас появляется много мелких родинок, то первое что вы делаете - это идете к дерматологу и онкологу. От родинок избавиться нельзя, а наблюдаться надо. Это важно.
Антигликанты и дегликанты - это те вещества, которые будут “разрывать” те самые “сшивки” между глюкозой и белком и разглаживать наши морщинки. Кожа станет восстанавливаться и разглаживаться.
Антигликанты предупреждают гликирование, а дегликанты уже разглаживают те морщинки, которые образовались.
Антигликанты малоактивны в отношении долгоживущих белков, а дегликанты, напротив, активны.
Антигликанты - долгое ожидание результата, а дегликанты действуют быстрее.
Дегликанты мощнее антигликантов.
Процесс гликирования можно замедлить и обратить вспять
На рисунке мы видим, как идет естественный процесс старения кожи, под влиянием возраста и внешних факторов процесс гликирования усиливается. Однако на каком-то определенном этапе жизни человек начинает принимать антигликанты, и процесс гликации - старения кожи, появления морщин замедлился, а на втором рисунке процесс гликации стал уменьшаться и его кривая ушла вниз.
Поэтому ваши морщины, которые уже образовались, можно разгладить с помощью правильного питания и препаратов.
На рисунке вы видите, как воздействуют различные препараты: Карнозин с эффективностью почти 0%, антигликанты, например, Метформин. - 9%.
Там же отражена эффективность дегликантов:
был препарат Алагебриу, который почти в 2 раза улучшал эту реакцию и разрушал почти половину образовавшихся связей между глюкозой и белком. Его эффективность была 46%. Есть такое вещество, как Розмариновая кислота, имеющее очень высокую эффективность - 53%. Она возвращает гладкость и молодость нашей кожи.
Есть технологии, которые позволяют улучшить состояние наших кожных покровов. Они эффективны и зарекомендовали себя на большом количестве различных исследований.
|
|
|
