 |
Репрограммирующий подход. Удобная поза. Советы против условностей. Не стесняйтесь засунуть руку в карман брюк. Главное — вы себя хорошо чувствуете! Другую руку (ту, которой вы жестикулируете, у большинства правшей это правая рука) оставьте снаружи.
|
|
|
|
Репрограммирующий подход
Репрограммирующий подход заключается в восстановлении и закреплении в памяти слушателей прежних положительных впечатлений. Затем вы переносите сформировавшееся доброжелательное восприятие на новую идею или сообщение.
Удобная поза
Что внутри — во внешнем сыщешь, что вовне — внутри отыщешь.
Наш любимый классик Гете
Стоя
Точки зрения разных тренеров по данному вопросу не совпадают. Основных школ две: одна рекомендует стойку «смирно», другая — стойку «вольно».
В положении по стойке «смирно» вы опираетесь на пол обеими ногами; преимущество этой позы — в устойчивости, но при прямой спине руки автоматически располагаются по швам.
Для жестикуляции их необходимо поднять, а для этого напрячь тело. Нередко руки опускаются и оказываются ниже, чем требуется.
Не видя другого выхода, некоторые ораторы при необходимости сделать энергичный жест привстают на цыпочки (в результате возникает ложное впечатление заносчивости). Жестикуляция обеими руками зачастую выглядит неловко — это еще один неприятный эффект.
Многие, выступая перед большой аудиторией, поворачивают только верхнюю часть туловища, но это лишь подчеркивает скованность их движений.
В стойке «вольно» вы опираетесь на одну ногу, а другую можно расслабить. Когда вы жестикулируете правой рукой, основной вес тела приходится на правую ногу, левая же служит для поддержания равновесия и уменьшения напряжения.
Меняя опорную ногу, оратор может поворачиваться к разным частям аудитории. Легкая жестикуляция подчеркивает свободный характер общения и уменьшает напряжение в аудитории точно так же, как вторая нога — напряженность тела оратора.
|
|
|
Если вы — правша, то выставленная вперед правая нога позволит вам вложить в речь больше энергии и увеличить ее выразительную силу. При выставленной вперед левой ноге экспрессия слегка снизится.
Учитывая определенную зажатость и нервозность ораторов, им примерно в 90% случаев настоятельно рекомендуется стойка «вольно» — кстати, ее предпочитают также спортсмены-единоборцы.
Подумайте о следующем: стойка «вольно» помогает уменьшить напряжение; когда одна нога устанет, вы — профессиональный оратор — перенесете вес тела на другую ногу. Как писал сэр Уин-стон Черчилль, «лучший способ оставаться последовательным — это меняться вместе с обстоятельствами».
Советы против условностей
Не стесняйтесь засунуть руку в карман брюк. Главное — вы себя хорошо чувствуете! Другую руку (ту, которой вы жестикулируете, у большинства правшей это правая рука) оставьте снаружи.
Модно одетым руководителям нередко мешает однобортный пиджак, застегнутый на все пуговицы. Из-за него они слегка накло няются вперед — и совершенно деревенеют, а жестикуляция практически отсутству-: ет или очень скована. Поэтому оставьте пиджак незастегнутым — это подчеркнет вашу хорошую осанку.
Сидя
На конференциях или совещаниях ставьте свой стул слегка под углом и садитесь боком к столу. Тогда вы не будете ни опираться обеими руками на стол, ни откидываться на спинку стула.
Если вы жестикулируете в основном правой рукой, спокойно опустите на стол левую, чтобы энергия направлялась на жестикуляцию и не расходовалась понапрасну.
няются вперед — и совершенно деревенеют, а жестикуляция практически отсутству-: ет или очень скована. Поэтому оставьте пиджак незастегнутым — это подчеркнет вашу хорошую осанку.
Зрительный контакт – залог доверия
|
|
|
Участники семинаров по риторике зачастую уверены, что, обращаясь к человеку, нужно смотреть:
· ему в глаза,
· ему в рот,
· на все лицо в целом или
· в точку между глазами над переносицей.
·
Забудьте все эти рекомендации! Правильный зрительный контакт требует фокусировки: смотрите неизменно на какой-нибудь один глаз собеседника.
Выступая перед камерой, следует смотреть не прямо в объектив, а чуть выше, на логотип изготовителя.
Если вы теряете зрительный контакт с собеседником при произнесении важных слов, в его сознании (или подсознании) поселяется сомнение в правдивости сказанного.
Поэтому перед тем, как переходить к чему-либо существенному, сначала обязательно установите с собеседником (или слушателем) зрительный контакт и лишь потом говорите, а в дальнейшем сохраняйте этот контакт. Тогда вы передадите собеседнику сигнал, подтверждающий, что вам можно доверять.
Соблюдая правильный ритм речи, обращайтесь каждый раз к той части аудитории, с которой предварительно установили зрительный контакт. Произнесите так три-четыре слова, не теряйте контакт. Теперь установите зрительный контакт с кем-нибудь другим, после чего произнесите следующие три-четыре слова; смотрите туда же, затем переведите взгляд на кого-либо еще и закончите предложение. Поддерживайте зрительный контакт в паузах!
Время от времени давайте своему взгляду побродить по залу, но непременно сохраняйте зрительный контакт в процессе говорения.
Точно так же при зачтении важных фактов или данных сначала загляните в листок, затем установите зрительный контакт и лишь после этого начинайте говорить, оставаясь в контакте.
|
|
|
