 |
3. Области. Список целей
|
|
|
|
2. Типы
Теперь, когда вы закончили составлять свой список, постарайтесь упорядочить все то, что написано у вас на листе бумаги. Какие из ваших намерений и желаний могут соответствовать краткосрочным, среднесрочным и долгосрочным целям? Краткосрочные цели – это такие, которые занимают период от одного дня до трех месяцев. Среднесрочные цели могут быть выполнены примерно в течение года, а долгосрочные цели соответствуют периоду от одного до трех лет. Любые цели, которые могут быть осуществлены в более долгие сроки, являются уже жизненными планами, и я расскажу о них в следующих главах. Важно научиться ставить перед собой цели, получать от этого удовольствие, сделать это привычкой и вести наблюдение за своим ростом, радуясь наедине с собой своим достижениям. Хотя ваши цели должны быть дерзкими и вызывающими, помните о том, что они тем не менее должны быть реалистичными. То, чего один человек может добиться за короткий срок, у другого займет намного больше времени. Предположим, два человека поставили своей целью похудеть до ста семидесяти пяти фунтов[4]. Если в одном из них двести тридцать фунтов, то он (или она) может согнать их за двадцать месяцев. Другому человеку с меньшим весом нужно будет сбросить всего двенадцать фунтов, и он сможет уложиться в три месяца. Если бы первый из них захотел сбросить лишний вес всего за три месяца, то это было бы совершенно нереально и заранее обречено на провал. Если же второй даст себе двадцать месяцев на то, чтобы сбросить двенадцать фунтов, то это не потребует от него никакого напряжения сил и приведет в результате только к тому, что он начнет откладывать это со дня на день или будет пребывать в благодушном состоянии, уверенный, что в любую минуту возьмется и выполнит столь ничтожную задачу. Он (или она) будет знать, что ему нужно похудеть всего на несколько унций[5] за первый месяц и в конце концов, может быть, так и не раскачается, чтобы приступить к осуществлению этого! Цели, которые нельзя назвать дерзкими и вызывающими, вообще не являются целями.
|
|
|
3. Области
Теперь распределите свои цели по сферам, из которых состоит ваша жизнь. Здесь очень важно добиться равновесия (я буду говорить об этом позднее), но сейчас перед вами стоит более легкая задача – просто отнесите свои цели к тем или иным сферам деятельности. На данном этапе это тоже очень важно, поэтому хорошо бы сделать это сразу. Лучше всего записать все, что пришло вам в голову, вечером, а потом, на следующее утро, когда вы чувствуете себя свежим и бодрым, встать на часок раньше (хотя бы один раз! ) и добавить к своему списку то, что вы вспомните, а затем распределить записанные вами цели по типам (которые связаны со сроками) и по сферам. Вы увидите, что проделанная вами вечерняя работа поможет вашему сознанию включиться и приступить к обдумыванию. Скажите себе перед сном: «Я хочу знать, кем я действительно хочу стать, что сделать и что иметь». Потом отправляйтесь спать, размышляя обо всем том, что важно для вас (постарайтесь не пропустить ни одну из сфер вашей жизни! ). Когда вы встанете на следующее утро, усаживайтесь за письменный стол и начинайте писать, но только не пишите на этом этапе в постели. Это слишком важная задача. Если у вас не найдется достаточно времени утром, лучше отложите эту работу до вечера.
Для того чтобы вы смогли заранее подготовить свое сознание к этой работе, я перечислил ряд целей в качестве образца и распределил их по шести основным сферам вашей жизни.
Список целей
Образец
Финансовые/Карьерные
|
|
|
· Купить дом в следующем году
· Удвоить свои заработки
· Купить моторную лодку
· Стать финансово независимым
· Начать собственный бизнес
· Получить продвижение по службе
· Открыть ресторан
· Платить за обучение в колледже
· Стать председателем своей компании
· Начать делать ту карьеру, которую вы действительно хотите
Физические/Здоровье
· Тренироваться три раза в неделю
· Похудеть на 15 фунтов
· Есть более здоровую пищу
· Посещать клуб здоровья
· Принять участие в лондонском марафоне
· Переплыть Ла‑ Манш
· Принять участие в Олимпийских играх
· Бросить курить
Семейные/Социальные
· Найти хорошего партнера
· Проводить больше «полноценного» времени с детьми
· Поехать куда‑ нибудь на выходные с супругой (супругом)
· Вступить в новый клуб и завести новых друзей
· Заказать билеты и гостиницу на время семейного отдыха
· Организовать вечеринку
Личные/Развлечения/Путешествия
Изучить иностранный язык
Совершить восхождение в гору
Пойти на курсы быстрого чтения
Завести большую веселую собаку
Совершить кругосветное путешествие
Написать пьесу
Научиться кататься на водных лыжах
Получить степень
Летать на самолете
Заниматься в художественной студии
Показаться в Голливуде
Интеллектуальные/Эмоциональные
Научиться расслабляться
Перестать откладывать все на потом
Стать более терпимым и терпеливым
Увеличить свою способность концентрировать внимание
Работать более плодотворно и творчески
Быть более честным в отношениях с другими людьми
Иметь позитивный настрой и действовать более целенаправленно
Быть более дисциплинированным, контролировать себя
Духовные/Этические
Простить себя
Простить тех, кто причинил мне зло
Относиться к другим с прямотой, состраданием и пониманием
Развивать личные отношения с Богом, с универсальным разумом, с Создателем, с бесконечным разумом, с универсумом
После того как вы закончили свой список, выберите из него двенадцать наименований. Желательно, чтобы их было по три из каждой сферы, хотя на практике чаще бывает из одних сфер больше наименований, чем из других. На данной стадии не беспокойтесь об этом, и держите свой список под рукой, чтобы вы могли добавить в него что‑ нибудь еще. Лично я завел себе дневник, куда записываю свои цели, чтобы держать все в одном месте. Советую вам сделать то же, то есть обзавестись толстой тетрадью в твердой обложке. По мере того как вы начнете осуществлять все это на практике, причем достаточно регулярно, вы станете лучше понимать, чего же вы хотите для себя на самом деле, а также чего бы вы хотели избежать. Вам будет интересно наблюдать за тем, как меняются ваши представления. Вы можете обнаружить, что вещи, которые вы почти случайно внесли в свой список, со временем стали важными для вас, в то время как другие, которые казались вам действительно важными, потеряли для вас свою привлекательность. По мере того как вы будете расти, вы будете по‑ другому оценивать все происходящее в вашей жизни и заметите, что ваши убеждения и ценности станут более четкими и определенными. Благодаря поставленным целям вы сможете яснее представлять себе, из чего состоит ваша система ценностей, а также найти противоречия в ней, чтобы впоследствии устранить их. Вы станете лучше понимать, что значит больше понимать.
|
|
|
|
|
|
