 |
Морковь. В большом количестве содержит в себе бета – каротин. Морковь – поливитаминное и укрепляющее средство, рекомендуемое при заболеваниях сердца, болезнях желудка, а также при ухудшении зрения.
|
|
|
|
Библиотеки
Книги, которые потеряли для вас актуальность, можно отнести в ближайшую общественную библиотеку. Как правило, сотрудники с удовольствием и благодарностью принимают новых «жителей».
Энциклопедии, словари, книги по краеведению, истории, классическую художественную и детскую литературу отвезите в любую школьную библиотеку. Особенно рады книгам будут библиотеки небольших городов и поселений, испытывающие острый дефицит в современной качественной литературе.
Буккроссинг
Буккроссинг переводится как «книгообмен». Такие акции очень часто устраивают в библиотеках, пунктах самовывоза крупных книжных магазинов, на входе в кафетериях, магазинах и просто на улицах.Сюда можно принести литературу, которая могла бы заинтересовать других людей, а взамен взять любую понравившуюся книгу абсолютно бесплатно. В результате такого обмена книги обретают новых любящих хозяев. Организовать буккроссинг
Мы часто не задумываемся в каком состоянии сейчас находится наша экология и что ей еще предстоит пережить. А самое главное, что большинство из существующих проблем — это дело рук человека. Итак, здесь Вы найдете интересные факты об экологии, отходах и многом другом.
- c использованием Интернета потребление электроэнергии каждый год растет на 10%
- в помещении воздух в 25 раз грязнее, чем на улице
- в городах России загрязнение воздуха в 10 раз превышает санитарные нормы
- в мире каждый год выбрасываются на свалки 125 миллионов работоспособных мобильных телефонов
- 40% всех смертей в мире связаны с загрязнением окружающей среды
- самый чистый воздух в мире можно найти на острове Тасмания
- каждый день в водные ресурсы выбрасывается около 2 млн тонн мусора
|
|
|
- каждый год на 9% увеличивается производство пластмассы
- из всех алюминиевых банок, выбрасываемых в США, можно было бы перестроить все американские самолеты
- жители больших городов вдыхают около 50 кг вредных веществ в течение года
- в водных пространствах за год оказывается около 260 млн тонн пластмассы
- 85% свинца в окружающей среде оказывается от использованных батареек и аккумуляторов
Полезная информация:
Если Вы до сих пор выбрасываете на улице мусор, то Вам следует знать следующую информацию о сроках разложения отходов:
Бумага — 2 года
Железные банки — 10 лет
Жестяные банки — 90 лет
Аккумуляторы, батарейки — 100 лет
Фольга — 100 лет
Пластик — 100 лет
Резина — 100 лет
Полиэтилен — 200 лет
Алюминий — 500 лет
Стекло — 1000 лет
Здоровое питание – это ваш залог здоровья. Продукты здорового питания – это натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты, кисло–молочные продукты, орехи и другие продукты, богатые полезными веществами и способные укрепить ваше здоровье.
1. Томаты. Как отмечают эксперты, первенство им обеспечило высокое содержание особо активных антиоксидантов - ликопенов, а также витамина С. Кроме того, помидоры поддерживают в здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему, а также способны предупреждать развитие ряда видов рака.
Овсяная каша. В ней содержится большое количество витамина Е, а также протеин и клетчатку, жизненно необходимую для нормальной работы организма человека.
Чеснок. Он содержит в себе стабилизирующий кровяное давление аллицин.
Оливковое масло. Оно богато антиоксидантами, а также мононенасыщенными жирными кислотами, в частности - олеиновой кислотой, которая снижает уровень холестерина в крови.
Яблоки. В большом количестве содержат витамин С, витамины группы В. Улучшают пищеварение, микрофлору кишечника, снижают холестерин, выводят токсины из организма. Введите себе в правило съедать по 1 яблоку в день.
|
|
|
Морковь. В большом количестве содержит в себе бета – каротин. Морковь – поливитаминное и укрепляющее средство, рекомендуемое при заболеваниях сердца, болезнях желудка, а также при ухудшении зрения.
Зелень. Любая зелень, будь то укроп с петрушкой, листья салата, щавель, шпинат, руккола, подорожник или крапива. В зелени содержится огромное количество витаминов и легкоусвояемых аминокислот. Зеленые растения – источник клетчатки, которая помогат очистить стенки пищеварительного тракта.
|
|
|
