 |
Любить Себя—это значит заботиться о себе
|
|
|
|
Я полностью согласна с тем, что мы лишаем нашу семью матери. Я виновата в том, что пыталась все делать сама. Мой муж умер семь лет тому назад, когда ему был 31 год, и мне пришлось одной растить двух детей, трех и полутора лет. Я действительно думаю, что много лет ездила с пустым баком. У меня была моя семья и моя церковная община, но не было времени для себя и не с кем было обсудить дела. Те, кто жалуется, что супруг им не помогает, — радуйтесь, что он у вас есть. Подайте пример любви, и он заметит и охотно начнет помогать. Даже если он только отвезет детей в спортивную школу или на урок музыки, это уже большая помощь.
Когда мой младший ребенок пошел в детский сад, я решила, что пора сделать что-нибудь для себя. Я начала заниматься спортом и завтракать с подругой вне дома. Теперь я ограничиваю моих детей одним видом спорта в сезон, и у них урок фортепьяно раз в неделю. В прошлом году, в январе, я начала заниматься в колледже и теперь готовлюсь к получению степени. Я вступила в ваши ряды несколько месяцев тому назад и пока что все еще избавляюсь от хлама, но уже предвкушаю день, когда мне нужно будет только выполнять напоминания. Я хочу всех подбодрить. Мы знаем, что наши дома могут стать чистыми. Занятия в школе начнутся завтра, и я надеюсь, что мои Ритуалы помогут мне высвободить побольше времени.
Желаю хорошо провести воскресенье!
Флайбэби С.
Я этого достойна
Дорогая Флайледи!
Я годами собирала красивые баночки с лосьонами и ароматическими солями для ванны. У меня их целая полка в стенном шкафу и полный шкафчик в ванной! С 1 января я начала их использовать, потому что нежусь в горячей ванне — каждый вечер!
И не только это. У меня теперь есть время почитать, а обычно его не было. Пенная ванна — это что-то! Тот простой факт, что в конце дня я уделяю себе пятнадцать минут, посылает в мозг сигнал: день окончен! Я теперь гораздо менее напряжена!
|
|
|
Еще неделя — и это войдет в привычку. Теперь я каждый вечер предвкушаю ванну, а поскольку употребляю свои запасы лосьонов, то одновременно избавляю дом от хлама! Моя кожа теперь не сухая, так как я употребляю хорошие лосьоны два раза в день!
Эта мелочь так все изменила! А еще выработка Ритуалов, которые помогают поддерживать мой дом в безупречном порядке! Почему же я была лишена такой роскоши целых 50 лет? Находилась масса отговорок: я слишком устала, кожа станет сухой, я принимаю по утрам душ. Ну и что? Я по-прежнему принимаю утром душ, потому что это тоже роскошь, без которой я больше не могу обходиться! Голова проясняется, и ты готовишься к предстоящему дню. К тому же тебе есть чем себя занять, пока варится кофе!
Я думаю, для многих из нас забота о себе стоит на последнем месте. Когда-то нам внушили, что тратить время на себя, а не на дом и семью — это эгоистично. Нет, с этим покончено! Я изменилась. Я никогда, ни за что не позволю делам настолько заполнить мой день, чтобы я не смогла уделить время себе и по крайней мере два раза в день себя побаловать, — и чтобы обязательно были водные процедуры!
Спасибо, Флайледи!
Линда из Виннипега, Манитоба
5. Настрой — это всё!
Как вы, наверное, уже поняли, успех с «Флайледи» во многом зависит от одного-единственного слова — настрой. Он важен по двум причинам: во-первых, вы можете показать своей семье пример любви, а во-вторых, вы вовлечете свою семью в эту программу.
Я хочу, чтобы вы задали себе следующий вопрос: я веду себя как мученица? Подумайте немного над этим и затем ознакомьтесь со следующими вопросами.
• Случается ли вам пожаловаться, что вы — единственный человек, который делает что-либо в этом доме?
|
|
|
• Швыряете ли вы на пол тряпку, когда что-нибудь вычистили, а через два часа увидели, что все ваши труды пошли насмарку? Говорите ли вы: «Ради чего я старалась?»
• Дуетесь ли вы, когда не можете заставить детей или мужа выполнить их долю домашней работы?
• Знаете ли, какова на самом деле их доля домашней работы?
• Беретесь ли за уборку, только когда разозлитесь?
• Слетают ли с ваших губ резкие слова, когда вы даете поручения домашним?
• Находите ли вы себе дела вне дома, которые дают вам предлог не заниматься хозяйством? (Я слышу ваши слова: «Я проработала весь день. У меня нет сил убирать на кухне».)
• Если вы стряпаете, то отказываетесь ли убрать за собой на том основании, что выполнили свою часть работы?
Каждый день я получаю имейлы с вопросом: «Как мне добиться, чтобы моя семья помогала?» Вот мой ответ: подайте пример и перестаньте быть мученицей.
Вы полагаете, что я чересчур резка? Не думаю. Нужно изменить ваше отношение к домашней работе. Заботиться о семье — ваша обязанность. Я знаю, сегодня это звучит старомодно. И тем не менее.
Из предыдущей главы вы узнали, как заботиться о себе. Я полагаю, что, благословив семью заботой о себе и вашем доме, вы увидите разницу и в отношении домашних к себе.
Смейтесь каждый день — хотя бы над собой!
Как вы можете ругать детей за беспорядок в их комнате, когда с трудом пробираетесь сквозь хлам в своей собственной? Вправе ли вы приказывать детям, чтобы они убрали на место игрушки, когда ваши собственные вещи валяются на обеденном столе уже три недели? Вы поняли, что я хочу сказать. Да, мы не можем требовать от детей того, чего не делаем сами. Надеюсь, это ясно.
Вы должны следовать тому, что проповедуете. Когда домашние увидят, что вы делаете то, чего требовали от них, они возьмут с вас пример. Вы в доме лидер: куда вы — туда и домочадцы. Многие из вас убедились, что это срабатывает. Не в одной семье начали разделять обязанности по дому, чтобы поддерживать в нем порядок.
Все дело в вашем настрое. Вы меня слушаете, потому что я такая же, как вы, и нашла способ преодолеть то, о чем мы побеседуем в другой главе, — мою естественную склонность разбрасываться. Это то, что две очень умные дамы, которые помогли «Флайледи», называют Несобранная Домашняя Хозяйка, или НДХ. Речь о Пэм Янг и Пегги Джонс. Их система стала частью нашей, и они — мои героини. Я делаю ошибки, но рассказываю вам о них, чтобы вы знали, что мне присущи человеческие слабости и что я — настоящая НДХ. Я борюсь точно так же, как любая из вас.
|
|
|
Перестаньте быть мученицей! Делайте то, что необходимо, чтобы привести ваш дом в порядок. Если дети не выполняют своих обязанностей по дому, выполните их сами. Я знала одну мать семейства, которая не могла добиться, чтобы у нее на кухне был порядок, потому что ее сын не вынимал посуду из посудомоечной машины, когда она его об этом просила. Это была его обязанность, и она не собиралась делать это за него. Я предложила, чтобы она делала это сама, а ему поручила какое-нибудь другое дело.
Когда на кухне чисто, во всем доме порядок. Неопрятная кухня заразна для вашего дома. Упрямство той мамы влияло на ее способность выполнять каждодневные обязанности. А когда они не выполняются, это наносит вред всей семье — моральный и физический. Я не говорю, что детям не нужно поручать дела по дому. Просто не расстраивайтесь, когда они не выполняют своих обязанностей по дому. Поручите детям такую работу, которая им нравится и доставит удовольствие. Это сработает, вот увидите. Мы же не гонимся за идеалом, так что не ожидайте ничего такого и от вашего супруга и детей.
Настрой — это высота полета. Как высоко вы хотели бы взлететь?
Обдумайте вот какую идею.
Соберите сегодня вечером своих домочадцев. Мне бы хотелось, чтобы вы сели вместе с ними и извинились за то, что в прошлом не подали им надлежащего примера. Расскажите им о ваших новых ежедневных делах и о «Флайледи». Попросите у них помощи в выработке ваших Ритуалов. Будьте откровенны! Дети любят, когда вы откровенны, да еще извиняетесь. Это показывает им, что вам не чужды человеческие слабости. Расскажите им о вашей цели — доме, свободном от хаоса. Попросите их что-нибудь предложить, а не просто диктуйте закон сами. Возможно, вас удивит их реакция.
|
|
|
Поддерживайте позитивный настрой!
Обязательно запишите ваши ежедневные дела на листке бумаги — в том порядке, в котором их следует выполнять. Сделайте это, даже если на первых порах вам придется использовать мои в качестве примера. Позже вы их отредактируете и они станут вашими. Это начало. Я не ожидаю, что вы с самого начала будете делать все обозначенное в моем списке, — это конечная цель. Я держу записную книжку с перечнем дел на барной стойке в кухне. Я называю ее своим Контрольным Журналом, и она детально описана в главе 6. Это просто хорошенькая записная книжка, где записаны предстоящие мне дела. Я также держу там карандаш с резинкой, чтобы отмечать птичкой каждый выполненный пункт. Мне нравится, когда птичка стоит возле каждой строки. Я подробно опишу мой Журнал в главе 6, но сначала ознакомьтесь с тем, как я организовала свои ежедневные дела. Если хотите, можете взять это за отправную точку для себя.
Мой Вечерний Ритуал
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Почистить зубы.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
Мой Утренний Ритуал
— Установить время подъема.
— Встать.
— Застелить постель.
— Одеться.
— Почистить зубы.
— Вымыть раковину.
— Вымыть унитаз.
— Сделать макияж.
— Причесаться.
— Вынуть посуду из посудомоечной машины.
— Приготовить кофе.
— Разморозить обед, накрыть на стол.
— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
— Постирать белье в стиральной машине.
— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.
— Принять лекарства и витамины.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Заняться утренней медитацией.
— Проверить электронную почту.
|
|
|
И всегда помнить про туфли со шнурками!
Я сказала ДМ, что мне действительно нравится, когда мы едим вместе за обеденным столом. Он ничего не ответил, но теперь он всегда ест за обеденным столом, а не перед телевизором. Мы с ДМ начали вместе молиться перед сном. Однажды вечером я спросила его, не могли бы мы молиться вместе, и он согласился. Мы наносим визиты друг другу в спальню, вместо того чтобы смотреть телевизор! Эти результаты просто поразительны для меня! Возможно, тут сказался ряд вещей, которые произошли в нашем доме, но я приписываю успех тому, что начала охотно заботиться о своей семье и перестала вести себя как мученица.
Спасибо, Флайледи! Ты — моя героиня!
Джоди из Юты
|
|
|
