Главная | Обратная связь
МегаЛекции

I. Группы сложности элементов в акробатическом танце




A B C D
Статические элементы, элементы на гибкость Static elements, Flexibility elements
Шпагат Split Шпагат с прогибом назад (голова касается бедра) Шпагат с боковым перекатом на полу на 3600 с наклоном тела вперед Шпагат с боковым перекатом на 3600 на полу с прогибом тела назад (голова касается бедра, опорная нога не отрывается от пола)
Мост bridge Мост с поднятой ногой в шпагат Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» на 900 Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» (нога в шпагат)
Равновесие на полупальце нога на пассе 3 сек. Balance on one leg (passé-position) Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад с рукой) на полупальце 3 сек., высота ноги в равновесии от 1350 Balabce on one leg in split or ring (leg separation >135°) with holding foot with hand (3 sec.) Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад без помощи рук), 3 сек. Scale fwd, support leg extended or bent (leg separation <180°) without holding foot with hand (3 sec.) Равновесие назад в кольцо без помощи рук Balabce in ring without holding foot with hand.  
Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги вместе Удержание на руках положения «уголок» (ноги вместе)    
Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги врозь Удержание на руках положения «уголок» (ноги в стороны)    
Наклон назад на коленях Balance in Cossack position    
Гимнастические прыжки (GYMNASTIC LEAPS, JUMPS AND HOPS)
Прыжок «с подбивкой» Split leap fwd with bending of the fwd leg   Прыжок «с подбивкой» в кольцо Split leap fwd with bending of the fwd leg, other leg in ring   Jete en tournant в шпагат, в «кольцо» Tour jete or tour ring jump  
Прыжок «касаясь» Split leap fwd with bending of the fwd leg (stag leap) Прыжок «касаясь» в кольцо stag leap ring    
Прыжок «в кольцо» - внизу нога прямая Ring jump Прыжок «в кольцо» - маховая нога выше головы Ring jump leg stretched    
Прыжок со сменой ног на 900 - «ножницы» Scissors leap (90°) Прыжок «Ножницы» - ноги выше головы Scissors leap (180°)    
Кабриоль на 450 Cabriole front, side, back(45°) Кабриоль на 900 Cabriole front, side, back(90°)    
Прыжок ноги вместе с поворотом на 1800 Прыжок ноги вместе с поворотом на 3600 (с приземлением в шпагат на полу) Прыжок ноги вместе с поворотом на 7200 (возможно с приземлением в шпагат на полу)  
«Разножка» не в шпагат Side split leap (amplitude is about 135°) «Разножка» в шпагат. Side split leap (amplitude min 180°) «Разножка» в шпагат с поворотом на 1800 Side split leap (amplitude min 180°) with a turn 180° «Разножка» в шпагат с поворотом на 3600 Side split leap (amplitude min 180°) with a turn 360°
  Прыжок «щучка» (ноги в стороны, не в шпагат, с наклоном вперед) Прыжок «щучка» (ноги в стороны в шпагат, с наклоном вперед)  
    Прыжок из «щучки» с приземлением в шпагат на полу Прыжок из «щучки» с приземлением в упор лежа
  Прыжок шагом в шпагат, прыжок боковой в поперечный шпагат Split leap fwd, Leap fwd with ¼ turn (90°) into straddle pike position (both legs above horizontal) or side split to land on one or both feet.   Прыжок шагом в шпагат со сменой ног (1 шпагат) Split leap fwd with leg change (1 split) Прыжок шагом в шпагат со сменой ног (2 шпагата) Split leap fwd with leg change (2 split)  
  Прыжок перекидной Fouette Hop with leg change   Прыжок перекидной (со сменой ног в шпагат, «в кольцо») Fouette Hop with leg change to cross split (leg separation 180°) to land on one foot (tour jeté)  
«Казачок» Cossack jump (free leg front or side) «Казачок» с поворотом на 1800 Cossack jump (free leg front or side) with a turn 180° «Казачок» с поворотом на 3600 Cossack jump (free leg front or side) with a turn 360° «Казачок» «в кольцо» с поворотом на 3600 Cossack jump in ring with a turn 360°
  Прыжок «в кольцо» двумя ногами (не полное кольцо) ring jump two legs Прыжок «в кольцо» двумя ногами (полное кольцо) Arch jump with bent legs, feet at head height and head dropped bwd  
Стойки (Hands, elbows, shoulders, the chest SUPPORT ELEMENTS)
Стойка на груди, Стойка на лопатках The chest stand, shoulders stand Стойка на груди в шпагат (без фиксации, отклонение от шпагата до 300) The chest stand in split Стойка на руках: ноги вместе, 3 сек. ноги в шпагат, 3 сек. Hand stand Legs together (3 sec), Legs in split (3 sec) Стойка на руках с поворотом на 3600 hstd with a turn (360°)
«Разножка» в сторону, стоя на руках, на локтях Side split in hand stand or elbows stand Стойка на руках, стойка на локтях (ноги в положение полушпагат). Hand stand, elbows stand ( semi split) Стойка на локтях с прогибом назад: Ноги вместе, «в кольцо» 3 сек. Ноги в полушпагат, 3 сек. Ноги в шпагат, 3 сек. Hstd in cross position with large arch span, also piked with one leg vertical, other leg bent (3 sec.) - lower to optional end position   Стойка на локтях с прогибом тела назад (ноги вместе или шпагат) с поворотом на 3600 Hstd in cross position with large arch span, also piked with one leg vertical, other leg bent with a turn (360°)
Гимнастические повороты (туры) (GYMNASTIC TURNS)
Туры на одной ноге на 3600 (на пассе) turn (360°) on one leg – free leg optional below horizontal Туры на одной ноге на 7200 turn (720°) on one leg – free leg optional below horizontal Поворот в равновесии (вперед, в сторону, назад, в «кольце») с помощью руки на 3600 turn (360°) with free leg held upward in 180° split position throughout turn Поворот в равновесии без помощи рук (вперед, в сторону, назад, в «кольце») на 3600 turn (360°) with free leg held upward in 180° split position throughout turn without holding foot with hand
  Поворот в приседе на одной ноге на 3600 turn (360°) in tuck stand on one leg - free leg optiona «циркуль» на 3600 illusion turn (360°) without touching floor with free leg or hand Complicated turns (>720°)
  Chaines on two legs (min 3) Chaines on one leg (min 3) Fouette (min 3)
  Turn arabesques (360°) Turn arabesques (540°) Turn arabesques (720°)
    Turn attitude (360°) Turn attitude (>540°)
Кувырки и перекаты (ROLLS)
Кувырок вперед в группировке Roll fwd tucked   Кувырок вперед с фазой полета Hecht roll  
Кувырок назад в группировке Roll bwd tucked Кувырок назад с прямыми ногами Roll bwd Кувырок назад в стойку на руках Roll bwd to hstd  
Кувырок боком в группировке Roll side tucked Боковой перекат с разведением ног в шпагат Roll side in to split    
Перекат через плечо назад на грудь Roll over shoulders back in to the chest. Перекат через плечо назад в шпагат Roll over shoulders back in to split    
       
Перевороты и сальто (Walkovers and saltos)
Переворот боком – колесо на двух руках cartwheel on both arms Переворот боком: колесо на одной руке колесо на локтях колесо на груди cartwheel on one arms Переворот назад: через стойку на руках (ноги вместе) через стойку на руках в шпагате через локти   Walkover bwd from stand Сальто вперед: в группировке прямым телом боком «арабское» Salto fwd tucked or piked From take-off fwd from one or both legs – salto swd tucked or piked
  Переворот вперед : через стойку на руках через стойку на руках в шпагате через локти Walkover fwd from stand Темповой переворот вперед (без фазы полета) Handspring fwd Сальто назад: в группировке, согнувшись прямым телом Salto bwd tucked or piked
  Рондат Round-off Фляк Flic-flac Маховое сальто (выполнение без рук): боком - колесо без рук вперед Free (aerial) walkover fwd, free (aerial) cartwheel or free (aerial) round-off

 

 





©2015- 2017 megalektsii.ru Права всех материалов защищены законодательством РФ.