 |
II. Подвижные игры,. Эстафеты и игровые задания. С элементами баскетбола. 176. «живая корзина». Методические указания. 177. «встречная эстафета»
|
|
|
|
II. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ,
ЭСТАФЕТЫ И ИГРОВЫЕ ЗАДАНИЯ
С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА
174. «Охотники и утки»
Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции.
Количество игроков — 10—20.
Инвентарь: небольшие мячи.
Инструкция. Играющие делятся на две команды — «охотников» и «уток». «Охотники» становятся по кругу за чертой, а «утки» произвольно располагаются внутри круга. По сигналу «охотники» стараются запятнать «уток» мячом. Они, бегая и прыгая внутри круга, увертываются от мяча. «Подстреленная утка» выходит из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не будут «убиты» все «утки». Затем команды меняются ролями. Мыигрывает команда «охотников», которая быстрее запятнала всех «уток».
Методические указания. Игра большой интенсивности. Необходимо следить за тем, чтобы играющие не перевозбудились.
175. «Выручалка»
Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции, взаимовыручки.
Количество игроков — 10—20.
Инвентарь: небольшие мячи.
Инструкция. Играют две команды. Условия и порядок игры тс же, что и в предыдущей игре. За кругом располагаются водящие, внутри круга — игроки поля. Отличие игры в том, что игроки на поле могут выручать тех, кого уже запятнали: игрок моля, поймавший мяч, запятнанным не считается и имеет право ввести на поле игрока, ранее вышедшего из игры.
Глава 3
Подвижные игры, переходные к спортивным...
Методические указания. Педагогу (инструктору, вожатому) следует быть особо внимательным, так как эта игра отличается большой интенсивностью.
176. «Живая корзина»
Цель: развитие точности и улучшение координации движений.
Количество игроков — 5—6.
|
|
|
Инвентарь: баскетбольные мячи, табуретка.
Инструкция. Если нет баскетбольных щитов, то игра может проходить по упрощенным правилам. Площадка размечается условно, вместо щита и баскетбольной корзины на возвышении (табуретке) стоит игрок. Его задача заключается в том, чтобы, не сходя с места, поймать брошенный ему мяч. Игра ведется по упрощенным правилам баскетбола (без аутов). Продолжительность игры — два тайма по 5 минут.
Методические указания
• Каждый из играющих по очереди становится «живой корзиной».
• Выигрывает тот, кто сумеет поймать больше мячей.
177. «Встречная эстафета»
Цель: развитие точности и быстроты движений.
Количество игроков — 8—16.
Инвентарь: два мяча.
Инструкция. Игроки каждой команды делятся на две группы и строятся в две колонны лицом друг к другу на расстоянии 12—14 метров. У направляющих рядом стоящих колонн — по мячу. По команде направляющие выполняют ведение мячей к противоположным колоннам, обойдя колонну сзади против часовой стрелки, игроки подводят мячи к началу колонны, передают направляющему, а сами становятся в конец колонны.
Выигрывает команда, быстрее поменявшаяся местами в колон-пах и правильно выполнившая задание.
Методические указания. За допущенные ошибки игрокам могут начисляться штрафные очки, влияющие на общий результат игры.
III. ГОТОВИМСЯ ИГРАТЬ В БАСКЕТБОЛ
Цель игровых заданий и эстафет: овладение элементами баскетбола, тренировка умения распределять внимание, развитие точности и быстроты движений. Выбор заданий определяется условиями, количеством и состоянием здоровья участников. Игры могут проводиться в парах, командами, в них могут участвовать все, включая взрослых.
• Игроки стоят в колоннах на расстоянии 3 метров от стены. Направляющие, выполнив бросок одной рукой от плеча в стену, бегут в конец своей колонны. Второй номер ловит отскочивший мяч и повторяет действие первого и т. д. Выигрывает колонна, первой закончившая упражнение и допустившая меньше ошибок.
|
|
|
• Игрок стоит лицом в угол зала на расстоянии 3—4 метров от обеих стен и бросает мяч любым способом то в одну, то в другую стену в течение 20 секунд. Выигрывает тот, кто за указанное время успеет бросить мяч большее количество раз.
• Два игрока становятся на расстоянии А—6 шагов друг от друга, у каждого в руках мяч. По сигналу они подбрасывают мячи вверх (примерно на 3 метра) и, поменявшись местами, ловят их без отскока от пола.
• Мяч в руках за спиной. По сигналу игроки перебрасывают его через голову и ловят перед собой. Выигрывает тот, кто быстрее сделает упражнение 10 раз без падения мяча.
• Двое стоят друг напротив друга на расстоянии 5—6 метров и одновременно передают мяч друг другу (например, двумя руками от груди). После передачи они должны сделать два хлопка перед грудью и поймать мяч, летящий от
Глава 3
Подвижные игры, переходные к спортивным...
партнера. Выигрывает пара, передавшая мяч большее число раз за 2 минуты. • Эстафета: ведение мяча (правой, левой), обводя препятствия слева и справа, бросок в щит, ловля мяча и ведение в обратном направлении. Выигрывает команда, быстрее закончившая упражнение.
IV. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ,
ЭСТАФЕТЫ И ИГРОВЫЕ ЗАДАНИЯ
С ЭЛЕМЕНТАМИ ВОЛЕЙБОЛА
178. «Мяч в воздухе»
Цель: развитие внимания, координации и точности движений.
Количество игроков — 6—15.
Инвентарь: 2—3 мяча.
Инструкция. Игроки делятся на 2—3 команды и становятся каждая в свой круг. По сигналу начинается передача мяча (заранее обусловленным способом) в любом направлении. Игрок, допустивший ошибку, покидает круг. Игра продолжается до тех пор, пока в круге не останется один человек, который считается победителем в своей команде. Затем победители каждой команды играют между собой, выявляя чемпиона.
Вариант: игроки не выбывают, а за ошибки командам, которые они представляют, начисляют штрафные очки. Выигрывает команда, у которой сумма штрафных очков меньше.
Методические указания. Игра большой интенсивности, педагогу (инструктору) следует быть особо внимательным.
|
|
|
179. «Мяч капитану»
Цель: развитие координации, точности движений, внимания. Количество игроков — 8—16.
Инвентарь: волейбольные мячи.
Инструкция. Игроки делятся на команды и выстраиваются в колонны. Напротив каждой команды на расстоянии 4—5 метров стоит капитан, который поочередно посылает мяч игрокам своей команды. После обратной передачи игрок идет в конец колонны. Побеждает команда, игроки которой дольше продержат мяч в воздухе.
Вариант: игроки становятся в круг, а капитан — в центр круга. Все передачи идут через капитана. Выигрывает команда, которая сделает меньше ошибок в течение трех минут.
Методические указания. Эту игру можно повторять несколько раз.
180. «Попади в квадрат»
Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, внимания, точности движений, комбинаторики.
Количество игроков — 8—16.
Инвентарь: волейбольные мячи.
Инструкция. Игроки каждой команды выстраиваются на лицевых линиях волейбольной площадки, которая с обеих сторон разделена на квадраты. В каждом квадрате — цифра, обозначающая количество очков, начисляемое за попадание в этот квадрат. Первый игрок называет цифру и делает верхнюю (нижнюю) прямую подачу. Если мяч приземлился точно в указанном квадрате, игроку начисляется соответствующее количество очков; если мяч попал в другой квадрат, из названного игроком числа вычитается два очка. Если при подаче игрок сделал ошибку (мяч задел сетку, ушел за пределы площадки, игрок переступил линию подачи и т. п. ), то очки не начисляются.
Методические указания. Итоги подводятся после того, как все игроки побывали в роли подающего. Сумма очков определяет победителя.
Глава 3
Подвижные игры, переходные к спортивным...
181. «Не урони шарик»
Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, внимания, точности, комбинаторики движений.
Количество игроков — 8— 16.
Инвентарь: надувные шарики по числу игроков.
Инструкция. Играющие с надувными шариками в руках двумя командами размещаются на площадке. По сигналу ведущего игроки начинают передачу над собой, перемещаясь по своей площадке. При этом они могут передавать шарик партнерам по команде. Задача обеих команд — не допустить, чтобы шарик коснулся пола и вышел за пределы площадки. Игра продолжается 3—5 минут. Побеждает команда, сделавшая меньше ошибок.
|
|
|
Методические указания. Эту игру следует проводить на волейбольной площадке.
|
|
|
