П. Заученное самопораженческое поведение

Существуют способы мышления и способы совершения поступков, ко­торые мы практикуем и через практику приобретаем привычки. И по про­шествию времени мы становимся тем, кто мы есть. И то, кто мы есть, пускает корни в нашем подсознании так, что теперь мы автоматически дей­ствуем по этим поведенческим моделям, сознаем мы это или нет. Есть сила в этих моделях, так как мы слышим, как люди говорят: "Я такой, и ничего не могу с этим поделать". Действительно, первая часть правильна: "Я та­кой", но вторая часть: " ничего не могу с этим поделать" - неверна.

Привычки можно изменить. Мы можем изучить новые пути так же, как мы изучили старые, - на практике. Мы не в состоянии изменить свою при­роду, но мы уверенно можем изменить наши характеры, если мы хотим это­го. Нужно изменить то, что спрятано за прикрытием. Внутренняя сущность должна быть изучена, чтобы разделаться с проблемами, которые возника­ют. Скрытным можно научиться выходить из-под прикрытия. Сварливым можно научиться справляться с их проблемами по мере поступления. Лгу­ны могут научиться быть честными. Но мы можем только тогда делать это, если мы видим нужду в изменении привычек, как неотъемлемую часть вы­здоровления.

Парадоксально, но успех Первой Стадии Выздоровления может быть препятствием Второй Стадии. Классический случай того, когда хорошее - враг лучшего.

В Первой Стадии Выздоровления наша проблема кажется такой ясной и наша боль такой сильной, что мы имели мотивацию преодолеть их, чтобы чувствовать себя лучше. Но когда мы разрушили стену зависимости на Пер­вой Стадии Выздоровления, мы уже имеем меньше боли. Намного меньше. Мы нашли дружбу и братство в программе. Мы выучили, как избежать боль­шинства из тех сумасшедших ситуаций, в которые мы попадали, и мы от­крыли, что мы не одиноки. Так как наша боль уменьшилась, мы решили отдохнуть и расслабиться. Определение Второй Стадии - наши жизненные проблемы не кажутся нам такими серьезными, как тема нашей Первой Ста­дии - наша зависимость. В конце концов это наша проблема и наше личное потайное место.

Это присуще человеческой природе - любить нашу комфортную зону. И если призыв к выздоровлению незначительно силен после Первой Ста­дии, то мы, возможно, никогда не станем лицом к лигу с этим самопора-женческим поведением, И они так и стоят - тормозящими рост нашей способности функционировать в истинно удовлетворяющих нас взаимо­отношениях.

Типы заученного самопораженческого поведения

Ниже приводятся шесть категорий заученного самопораженческого поведения. Этот список не описывает все возможные случаи, он дает толь­ко то, что характеризует общее, то есть привычные модели. Возможно, вы увидите себя (как я увидел) более, чем в одной категории. Или, возможно, что-то, что вы прочтете здесь, даст вам прорыв в ваш собственный особый стиль мышления и поведения. Будьте уверены, что эти категории представ­ляют крайности; каждая есть преувеличение нормального здорового им­пульса.

Контролеры

Контролеры не только следят за другими, они порождают зависимость. Часто с раннего детства Контролеры учатся базировать свой личный имидж на том, как много они могут сделать для окружающих людей. Они порож­дают "детей", а называют это заботой и любовью.

Но, так как они видят их главной задачей в жизни заботу о других, они никогда не научаются заботиться о себе. А "другие" учатся тому, что никог­да, действительно, не могут взять ответственность за последствия их дейст­вий. Почему? Потому что Контролер всегда будет рядом, чтобы разрешить их проблему, взять на поруки, потушить огонь.

Привычки порождают необходимости, поэтому Контролер почти все­гда оказывается окруженным зависимыми, действуя, конечно, подсознатель­но. Если под рукой нет зависимых, предназначенных для него, Контролер находит или создает их.

Не является сюрпризом, что Контролеры время от времени устают тя­нуть свою ношу. Они говорят себе: "Господи! У меня нет ни одного ответст­венного человека в моей жизни. Каждый, кого я знаю, использует меня". Конечно, это не так. Контролер просто не может получить многого из тех взаимоотношений, которые происходят с ним. Поэтому реально не задавать вопрос "Почему они действуют так?", но "Почему я нахожу себя все время в тех же затруднительных положениях?" Кто вы во взаимоотношениях, го­ворящих так много о вас?

Во Второй Стадий Выздоровления Контролеры должны научиться ос­тановиться играть роль Бога и позволить другим взять ответственность за свои собственные действия. Жизнь станет намного легче, если мы пере­станем играть роль Бога.

Угодники

Люди-Угодники выучили, что их самооценка базируется на том, чтобы никогда никого не разозлить. "Я не могу никогда сказать "нет", - таков их образ мысли, - "потому, что если я сделаю это, люди разозлятся и отвернут­ся от меня". "Если они станут сердиться, я должно быть плохой, а если я плохой, они покинут меня. Я тогда буду совсем одинок. Поэтому я никогда не должен говорить или делать ничего, что может отвернуть людей от меня".

Хронические Люди-Угодники почти никогда не удовлетворены взаимо­отношениями, так как они лгут - непрямо и привычно. Когда супруга Угод­ника приходит домой и спрашивает: "Как у тебя дела?", он отвечает: "Пре­красно", вне зависимости от того, как на самом деле у него дела. Она может быть такой раздраженной, что не может смотреть прямо, или он может быть так подавлен, что даже не чувствует себя живым, но у Человека-Угодника всегда "прекрасно". Рано или поздно то, что не так уж прекрасно, вспыхнет, как вулкан непрямой грубостью.

Людям-Угодникам не "прекрасно", так как они не получают того, что хотят. Много раз они не получают этого, так как они не просят об этом, а Работоголики

Работоголики - это люди, научившиеся базировать свою самооценку на деятельности. Хотел бы я сказать, что самооценка работоголика базируется на результате его труда» но я встречал много Работоголиков, которые просто вынуждены были чем-нибудь заниматься. Завершение не было их целью» они просто постоянно находились в движении и этого постоянного движе­ния им было достаточно, Некоторые называют это "свихнувшиеся от рабо­ты".

Работоголикам очень трудно расслабиться. Они нуждаются в "заня­тиях", чтобы чувствовать себя стоящими и они никогда не соскальзывают с крючка, так как их нужда делать что-нибудь является безжалостной. Рабо-тоголик-Мученик идет еще дальше и чувствует вину, когда он не занят.

Во взаимоотношениях Работоголики постоянно взаимодействуют со своими "другими" так, что они не могут быть важны, так как они не так важны, как проектировали, выгадывали и представляли себе сначала. Рабо­тоголики приводят в уныние всех, живущих с ними, но на Второй Стадии Выздоровления они могут научиться чувствовать себя стоящими, даже когда они отдыхают.

Перфекцнонисты

Так как ничто на земле не может быть совершенным, перфекционисты не могут быть счастливы или удовлетворены. Основа их самооценки недо­сягаема. Перфекционисты живут в ужасных тисках. Не только "вещи" во­круг них должны быть превосходны, но так же и люди. Они абсолютные мастера по нахождению ошибок. Ничто для них не достаточно хорошо. Ре­бенок, который получает четыре пятерки и одну четверку в дневнике, услы­шит от своего родителя Перфекциониста: "Хорошо, но как случилось, что ты получил четверку? Давай-ка подумаем, что мы можем сделать с этим?". Несовершенство, конечно, изобилует вокруг. Поэтому Перфекционистам незачем далеко и ходить. Они просто более искусны, чем остальные, в ис­кусстве видеть это, и, заостряя внимание на этом, они позволяют ошибкам омрачать свою жизнь.

Перфекционисты (как и Контролеры и Угодники) не упали с дерева полностью созревшими, полностью сформировавшимися в 30 лет. Они имели большую практику >, пока стали тем, кто они есть. Их тренировали, они тре­нировались сами, и в финале они стали тренировать других. Этот цикл до­статочно ясен, если вы однажды начнете внимательно наблюдать за ним.

После Первой Стадии Выздоровления чистый и трезвый наркоман толь­ко просто чистый и трезвый наркоман. Алкоголик-Перфекционист, который достиг трезвости, просто Перфекционист, и как блохи на собаке, их тенденция нервировать перфекционизм будет сводить на нет их усилия быть сча­стливыми.

Вторая Стадия Выздоровления начинается, когда мы смотрим на жиз­ненные проблемы, которые лежат под зависимостью. Перфекционисты могут научиться жить в мире с несовершенным миром. Они могут на­учиться благословенному облегчению, которое приходит через принятие себя таким, какой ты есть - с изъянами, ошибками, и позволяют другим такое же право быть такими же хорошими в своем несовершентве.

Чечеточники

Их самооценка базируется на том, чтобы быть свободными. Они научи­лись никогда не вступать в тесные взаимоотношения. Они получили свое название потому, что никогда не оставались в покое, по крайней мере эмо­ционально. Вы не можете получить прямой ответ от Чечеточника. Они экс­перты по захлопыванию за собой дверей.

Чечеточники почти никогда не находятся только в единственных взаи­моотношениях. Иногда они имеют пять взаимоотношений в одно и то же время. Если одно не срабатывает, они могут прибегнуть к четырем осталь­ным. Чечеточник, кажется» получает кайф, живя на острие бритвы. Глубин­ная, скрытая часть их, кажется любит хватать опасность. Дня них жизнь -это игра в прятки.

Чечеточник отдает другому ровно столько» чтобы его соблазнить, и ни­когда столько, чтобы его удержать. Они - мастера полуправды и завуалиро­ванной правды. Вы можете думать, что Чечеточник сказал что-то твердо для вас, но когда вы обнаруживаете, что это не так, вы недоумеваете. И чем более вы удивляетесь, тем более вы приходите к уверенности, что они по­ступают так каждый раз, постоянно заверяя вас: "Конечно же, обязатель­но,.."

Конечно, Чечеточник имеет взаимоотношения только с людьми, кто разрешает им танцевать, поэтому Контролеры и Угодники - это подсадные утки для них. Контролер может потратить всю жизнь, пытаясь "упорядо­чить" Чечеточника. Угодник все время думает, что это его или ее ошибка, что Чечеточник не хочет выйти из укрытия и иметь нормальные взаимоот­ношения, поэтому Угодники продолжают стараться сделать все "хорошо", в то время, как Чечеточник выплясывает дробь на закате их жизней.

Чечеточник-трезвенник может быть еще более худшим ускользателем от взаимоотношений, чем до того, как начал пить, может быть из-за той вины и угрызений совести, которые вновь обретенный трезвенник чувству­ет. Вина и угрызения совести могут уверять Чечеточника, что "если бы люди знали меня настоящего, они узнали бы все ужасные веши, которые я совершал, и каким ужасным человеком я являюсь. Я не могу дать им знать, кто я". Поэтому он пляшет дальше.

Вторая Стадия Выздоровления начинается не сразу, коща вы станови­тесь на стартовой линии, но, когда вы, действительно, начинаете разделы­ваться с внутренними проблемами, Чечеточник может научиться быть спо­койным и считаться с собой и другими. Они могут научиться тому, что при­верженность выбору есть свобода, такая же, как и ограничения.