Экзаменатор, имеющий соответствующий дан, для выявления навыков и ошибок может на своё усмотрение изменять и/или вводить новые элементы. Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена. Также следует отметить, что в зависимости от федерации программа может изменяться.
9 КЮ белый
8 КЮ желтый
КИХОН
1. Из хачиджи дачи чоку цуки
2. Из хачиджи дачи аге уке
3. Из хачиджи дачи сото уке
4. Из хачиджи дачи гедан барай
5.Вреред в зенкуцу дачи
6. Вперед в некоаши дачи
7. Вперед в шико дачи
КУМИТЭ 1 спарринг (1 мин. правила WKF) КАТА Тайкиоку Шодан
Физические нагрузки
Отжимания 10 раз
Приседания 20 раз
Пресс 20 раз
Шпагат (поперечный,продольный)
Подтягивания на перекладине (8-9 лет 3-5 раз,
10-11 лет 5-8 раз,12-13 лет 8-10 раз.)
КИХОН
Вперед в зенкуцу дачи с ой-цуки (чудан)
Назад в зенкуцу дачи аге уке
Вперед в зенкуцу дачи сото уке
Назад в зенкуцу дачи учи уке
Вперед в зенкуцу дачи мае гери (чудан)
Вперед в некоаши дачи шуто уке
вперед в шико дачи йоко-гери-кеаге (чудан)
В зенкуцу дачи шихо гедан барай
КУМИТЭ 2 спарринга (1 мин. правила WKF)
КАТА Тайкиоку Шодан Тайкиоку Нидан
Физические нагрузки
Отжимания 20 раз
Приседания 40 раз
Пресс 40 раз
Шпагат (поперечный,продольный)
Подтягивания на перекладине (8-9 лет 3-5 раз,
10-11 лет 5-8 раз,12-13 лет 8-10 раз.)
Примечание: техника в Кихон, Ката и Кумитэ должна быть равнозначной. Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении кумитэ обращается внимание на точность ударов.
Программа экзаменов на 7 и 6 КЮ
7 КЮ (оранжевый пояс)
6 КЮ (зеленый пояс)
КИХОН
Вперед в зенкуцу дачи ой-цуки (дзедан)
Назад в зенкуцу дачи аге уке/гяку-цуки (чудан)
Вперед в зенкуцу дачи сото уке/ гяку - цуки (чудан)
Назад в некоаши дачи учи уке/гяку цуки (чудан) зенкуцу дачи
КУМИТЭ 3 спарринга (по 1 мин. с разными соперниками правила WKF) КАТА
Пинан нидан
Физические нагрузки
Отжимания 40 раз
Приседания 60 раз
Пресс 60 раз
Шпагат (поперечный,продольный)
Подтягивания на перекладине (8-9 лет 10-12 раз,10-11 лет 12-14 раз,12-13 лет 14-16 раз,14-15 лет 16-18 раз)
КИХОН
Вперед в зенкуцу дачи ой цуки (дзедан)
Назад в зенкуцу дачи аге уке/гяку-цуки (чудан)
Назад в зенкуцу дачи сото уке/уракен учи дзедан шико дачи
вперед зенкуцу дачи учи уке/кизами цки (дзедан)/гяку цки (чудан)
Назад некоаши дачи шуто уке/нюкитэ чудан зенкуцу дачи
Назад зенкуцу дачи гедан барай/мае рен гери
Вперед зенкуцу дачи /уширо гери чудан
Вперед в шико дачи/ еко гери кеаге (дзедан)
Вперед в шико дачи/еко гери кекоми чудан
В зенкуцу дачи шихо учи уке
КУМИТЭ 4 спарринга (по 1 мин. с разными соперниками правила WKF)
КАТА
1.Пинан нидан
2. Дзюроку
Физические нагрузки
Отжимания 40 раз
Приседания 60 раз
Пресс 60 раз
Шпагат (поперечный,продольный)
Подтягивания на перекладине (8-9 лет 10-12 раз,10-11 лет 12-14 раз,12-13 лет 14-16 раз,14-15 лет 16-18 раз)
Программа экзаменов на 5 и 4 КЮ
5 КЮ(фиолетовый)
4 КЮ(фиолетовый)
КИХОН
1. Вперед шико дачи /сото уке/уракен учи (дзедан)
2.Назад в некоаши дачи /учи уке/кизами цки (дзедан)/гяку цки (чудан) зенкуцу дачи
3.Вперед в зенкуцу дачи /мае гери (дзедан)/гяку цуки (чудан)
4. Назад в некоаши дачи/шуто уке/нюкитэ (чудан) зенкуцу дачи
5.Вперед в зенкуцу дачи/ аши барай
6.Вперед в шико дачи /еко гери кеаге (дзедан)/уракен учи (дзедан)
7. Вперед шико дачи /еко гери кеаге (дзедан)/еко гери кекоми (чудан)
8. Вперед зенкуцу дачи /уширо гери (чудан)
9. В зенкуцу дачи шихо сото уке
Из камаэ
Выполняется на счет по 30 раз в каждой стойке
Гяку цуки (чудан)
Назад сото уке / гяку цуки (чудан)
Гяку цуки чудан/ мае маваши гери (дзедан)
КУМИТЭ
5 спаррингов (по 1 мин. с разными соперниками правила WKF)
КАТА
1. Дзюроку
Физические нагрузки
Отжимания 70 раз
Приседания 100 раз
Пресс 80 раз
Шпагат (полный поперечный,продольный)
В шико дачи (3 мин.)
Набивание корпуса (2 мин)
Подтягивания на перекладине не менее 10 раз
КИХОН
Вперед в зенкуцу дачи учи уке/гяку цуки чудан/кизами цуки дзедан
Назад в некоаши дачи сото уке/уракен учи дзедан шико дачи
Вперед зенкуцу дачи аши барай/гяку цуки чудан
Вперед зенкуцу дачи мае гери чудан/ой цуки дзедан
Вперед шико дачи еко гери кеаге чудан/уракен учи дзедан
Вперед в зенкуцу дачи еко гери кекоми чудан
Назад некоаши дачи шуто уке/вперед уширо гери чудан зенкуцу дачи
Вперед в некоаши дачи мае рен гери чудан
В некоаши дачи шихо шуто уке
Из камаэ
(Выполняется на счет по40раз в каждой стойке)
Гяку цуки чудан,переход,гяку цуки чудан
Гяку цуки дзедан/мае гери чудан
Мае маваши гери дзедан /гяку цуки чудан
Кизами цки дзедан /аши барай/гяку цуки чудан
КУМИТЭ 6 спаррингов (по 1 мин. с разными соперниками правила WKF)
КАТА
Муцумуро Рохай
Физические нагрузки
Отжимания 80 раз
Приседания 100 раз
Пресс 90 раз
Шпагат (полный поперечный,продольный)
В шико дачи (3 мин.)
Набивание корпуса (2,5 мин)
Подтягивания на перекладине не менее 12 раз
Программа экзаменов на 3 и 2 КЮ
3 КЮ коричневый пояс
2 КЮ коричневый пояс
КИХОН
Вперед зенкуцу дачи ой цуки дзедан/сото уке некоаши дачи /эмпи учи шико дачи
Назад некоаши дачи учи уке/мае аши мае гери дзедан/кизами цки дзедан в зенкуцу дачи
Вперед в зенкуцу дачи маваши рен гери(передняя, задняя)
Назад в некоаши дачи шуто уке/вперед ой цуки чудан зенкуцу дачи/назад гедан барай зенкуцу дачи
Вперед зенкуцу дачи мае гери дзедан,вернуться в исходное положение+еко гери кекоми дзедан/гяку цуки чудан/гедан барай некоаши дачи
Из камаэ
(Выполняется на счет по 50 раз в каждой стойке)
Гяку кизами цки дзедан(с переходом)/гяку цуки чудан
Гяку цуки чудан/маваши гери дзедан/гяку цуки чудан
Кизами цки дзедан/аши барай/ой цуки дзедан
Мае маваши гери дзедан,уракен учи дзедан
Кизами цки дзедан/уширо гери чудан
КУМИТЭ 7 спаррингов (по 1 мин. с разными соперниками правила WKF)
КАТА
Бассай Дай
Физические нагрузки
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Пресс 100 раз
Шпагат (полный поперечный,продольный)
В шико дачи (3 мин.)
Набивание корпуса (2,5 мин)
Подтягивания на перекладине не менее 15 раз
КИХОН
Вперед в зенкуцу дачи с ой цуки дзедан/мае гери чудан/гяку цуки чудан
Назад зенкуцу дачи аге уке/гедан барай/гяку цуки чудан
Вперед в шико дачи еко гери кеге дзедан/еко гери кекоми чудан/эмпи учи дзедан
Из камаэ
(Выполняется на счет по 50 раз в каждой стойке)
Гяку цуки чудан/кизами цуки дзедан/ой цуки дзедан
Гяку цуки чудан/маваши гери дзедан/гяку цуки чудан
Назад аши барай /гяку цуки чудан
Маваши гери чудан/урамаваши гери дзедан/гяку цуки чудан
Кизами цки дзедан/гяку цуки чудан
КУМИТЭ
8 спаррингов (по 1 мин. с разными соперниками правила WKF)
КАТА
Сейчин
Физические нагрузки
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Пресс 100 раз
Шпагат (полный поперечный,продольный)
В шико дачи (3 мин.)
Набивание корпуса (3 мин)
Подтягивания на перекладине не менее 15 раз
Примечание: основные требования: выполнение базовой техники без ошибок. Работа с партнёром с реальной атакой и разнообразной техникой.
1 КЮ коричневый пояс
КИХОН
Вперед в зенкуцу дачи с ой цуки дзедан/еко гери чудан/гяку цуки чудан
Назад зенкуцу дачи учи уке/гедан барай/гяку цуки чудан
Назад некоаши дачи шуто уке /гяку цуки чудан зенкуцу дачи
Вперед в зенкуцу дачи уширо маваши гери дзедан
Вперед в зенкуцу дачи ура маваши гери кеге дзедан/уширо маваши гери дзедан
Из камаэ
(Выполняется на счет по 50 раз в каждой стойке)
Гяку цуки чудан/ой цуки дзедан
Гяку цуки чудан/урамаваши гери дзедан/гяку цуки чудан
Назад аши барай /гяку цуки чудан
Маваши гери чудан/урамаваши гери дзедан/гяку цуки чудан
Кизами цки дзедан
КУМИТЭ
9 спаррингов (по 1 мин. с разными соперниками правила WKF)
КАТА
Косокунсе
Физические нагрузки
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Пресс 100 раз
Шпагат (полный поперечный,продольный)
В шико дачи (3 мин.)
Набивание корпуса (3 мин)
Подтягивания на перекладине не менее 15 раз
