Сезонная «уборка». Умащение (снехана). Очищение кишечника (виречана)

СЕЗОННАЯ «УБОРКА»

Еще в глубокой древности народы Индии создали учение о системах организма и развили техники их очищения. Согласно письменным источникам, панчакарму (панчакарма - Санскр. «пять действий». - Прим. перев. ) практиковали по меньшей мере уже около 300 г. н. э. С тех пор было разработано множество вариантов этой терапевтической программы, но все они направлены на очищение и раскупорку телесных каналов. Панчакарма закладывает основы оздоровления и омоложения. Традиционно ее проводят в периоды смены времен года, чтобы подготовить организм к изменениям в питании и окружающей среде. Коротко говоря, тело — это храм души. Его сле-1 дует содержать в чистоте.

Техники панчакармы тщательно согласуются с индивидуальным типом конституции и конкретными обстоятельствами жизни человека. Основные пять действий, служащих очищению тела, таковы: умащение (снехана), очищение ки шечника с помощью слабительных (виречана), потение (сведана), клизма (басти) и очищение носа (насья). В некоторых системах применяются также терапевтическая рвота, кровопускание, широдхара и тарпана (оздоровление личных отношений).

При хронических заболеваниях закупорка каналов, вызванная эгоистичным образом жизни, злоупотреблениями и ограниченностью кругозора, порождает боли и дисфункцию различных органов. Эти симптомы — не что иное, как сигналы о необходимости перемен. Когда же каналы прочищаются, человек обретает истинную любовь к самому себе, к другим людям и ко всему сущему. Очищаясь, вы устанавливаете связь со своим внутренним Целителем. Когда это происходит, вы осознаете, что отделенность — это всего лишь иллюзия. И естественным следствием такого понимания становится служение другим людям. Техники омоложения и долголетия — это «второй шанс», который дарует нам Природа, чтобы мы могли вернуть то, что от нее получили.

УМАЩЕНИЕ (СНЕХАНА)

Умащение — это не только наружное применение масел, но и прием масел внутрь. Оно делает ткани тела мягкими и податливыми, облегчая тем самым выведение амы (токсинов).

Внутреннее применение

В течение нескольких дней принимайте ежедневно по 2—4 столовые ложки касторового масла, ги или какого-либо лекарственного масла. Так вы подготовите желудочно-кишечный тракт к очищению. За пределами Индии приобрести масло, настоянное на лекарственных травах, довольно сложно, но в качестве замены можно использовать растительные масла с добавками эфирных масел. Такие смеси обычно не прогоркают даже при длительном хранении и транспортировке, а по целительному действию не уступают лекарственным маслам с травами.

Вата -типу лучше всего подходит касторовое масло, кунжутное масло или ги с 1 каплей джатамамси, дхаваны, дягиля, имбиря, сандала или трифолии.

Питта -типу желательно использовать ги или оливковое масло с 1 каплей кориандра, куркумы, лаванды, мяты, пупавки, ромашки или сандала. Отлично подходят также свежий сок алоэ или смесь сока алоэ с оливковым маслом и эфирными маслами.

Капха -типу рекомендуется касторовое, горчичное, рапсовое или миндальное масло с 1 каплей апельсина, базилика, имбиря, куркумы, лимона или можжевельника.

Наружное применение

Масло смягчает и раскупоривает каналы, проходящие близко к поверхности кожи (поры, сальные железы, лимфатические сосуды и капилляры), подготавливая их к очистительной процедуре потения. Для наружного применения рекомендуются те же масла, что и для приема внутрь, но с повышенной концентрацией эфирных масел (25—80 капель на 100 мл растительного масла). Умащайте тело обильно, втирая масло в кожу и позволяя ему впитаться. Людям капха-типа желательно использовать смесь с пониженным содержанием Растительного масла и большой концентрацией эфирных масел.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА (ВИРЕЧАНА)

Очищение кишечника производится с помощью лекарственных растений, оказывающих слабительное действие. Они очищают тонкий кишечник и устраняют избыток жара. Вата-типу следует использовать мягкие слабительные, такие как касторовое масло. Слабительные с более мощным действием рекомендуются питте (алоэ, горечавка, ревень) и капхе (сенна, ревень, алоэ). Очищение кишечника проводится в течение двух дней; более длительное применение слабительных гасит пищеварительный огонь и подрывает жизненные силы. Эфирные масла в процедурах внутреннего очищения не применяются, но для стимуляции выделительной системы можно массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке, смазав кожу 2 столовыми ложками растительного масла с 30 каплями следующих эфирных масел: герань, дягиль, имбирь, «кедровая древесина», лаванда, лимон, мандарин, мята перечная, пачули, пупавка благородная, розмарин, танжерин, тимьян или фенхель. Эти эфирные масла можно использовать как по отдельности, так и в сочетаниях.