Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!

Прохождение минимум одного семинара регионального уровня перед аттестацией.

ГЫП (бело-желтый пояс)

Квадраты: «СА ДЖУ ДЖИРИГИ»

«СА ДЖУ МАКГИ»

Туль: «ЧОН-ДЖИ» - под счет с инструктором до 8 лет!

Квадраты «СА ДЖУ ДЖИРИГИ» и «СА ДЖУ МАКГИ» выполняются на левую и правую ногу самостоятельно

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из стойки Гунун соги.

Количество - на усмотрение инструктора.

ОФП: 10-отжиманий,20-приседаний,10-«складочка»(для спортсменов в возрасте до 12 лет)

15-отжиманий,25-приседаний,15-«складочка»(для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет №1 1) Имя основателя Taekwon-do. 2) Что означает слово Taekwon-do?

Билет №2 1) Дата рождения Taekwon-do. 2) Знать и показать командные стойки ("нарани соги джунби", "чарёт соги", "кюнэ", "шиё").

Билет №3 1) Что обозначает белый пояс? 2) Какие цвета поясов есть в Taekwon-do.

Билет №4 1) Как называется площадка для проведения соревнованийпоTaekwon-do? 2) Как правильно завязывать пояс?

Билет № 5 1) Сколько существует тулей в Taekwon-do? 2) Какие запрещенные удары и приемы в соревнованиях по Taekwon-do?

ГЫП (желтый пояс)

Туль: «ЧОН-ДЖИ»

«ДАН-ГУН»

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из стойки Гунун соги. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: Свободный спарринг: 2 раунда по 1.30 мин

ОФП: 10-отжиманий,25-приседаний,10-«складочка»(для спортсменов в возрасте до 12 лет)

15-отжиманий,30-приседаний,15-«складочка»(для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет №1 1) Для чего необходим «Туль». 2) Имя основателя Taekwon-do. Что означает слово Taekwon-do? 3) Духовные принципы Taekwon-do.

Билет №2 1) Как называются уровни частей тела в Taekwon-do (нижний, средний, верхний уровень).2) Туль «ЧОН-ДЖИ» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет № 3 1) Что обозначает желтый цвет пояса? 2) Что означают термины - "си джак", "гуман", "баро", "аджёт", "иро сот".

Билет №4 1) Какие цвета поясов существуют в Taekwon-do. 2) Рассказать все о стойке «Гунун соги»

Билет №5 1)Счет по-корейски до 10. 2) «ДАН-ГУН» (расшифровать название и указать количество движений)

Билет №6 1) Почему пояс, в Taekwon-do, завязывается в один обхват? 2) Дата рождения Taekwon-do?

Билет № 7 1) Что символизирует надпись на спине добка? 2)Расшифровать духовный принцип «Упорство».

Билет № 8 1) Сколько существует тулей в Taekwon-do? 2) Расшифровать духовный принцип «Честность».

ГЫП (желто-зеленый пояс)

Туль: «ДАН-ГУН»

«ДО-САН»

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора нэрио чаги, Тора сево чаги

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Гунун соги. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: Самбо массоги (спарринг на 3 шага с партнером)

Свободный спарринг: 2 раунда по 1.30 мин

ОФП: 15-отжиманий,30-приседаний,15-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

20-отжиманий,35-приседаний, 20-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 1) Что означает слово Taekwon-do? 2) Духовные принципы Taekwon-do. 3) Назвать по-корейски уровни (нижний, средний, верхний) в Taekwon-do.

Билет №2 1) Расшифровать духовный принцип «Учтивость». 2) Как называется площадка для проведения соревнованийпоTaekwon-do?

Билет № 3 1) Что обозначает желтый цвет пояса? 2) Расшифровать духовный принцип «Честность». 3) Дата рождения Taekwon-do?

Билет №4 1) Расшифровать духовный принцип «Упорство». 2) «ДО-САН» (расшифровать название и указать количество движений)

Билет №5 1)«ДАН-ГУН» (расшифровать название и указать количество движений) 2) Какие цвета поясов существуют в Taekwon-do. 3) Что означают термины - "си джак", "гуман", "баро", "аджёт", "иро сот".

Билет №6 1) Почему пояс, в Taekwon-do, завязывается в один обхват? 2) Расшифровать духовный принцип «Самоконтроль».

Билет № 7 1) Что символизирует надпись на спине добка?2) Рассказать все о стойке «Нюнджа соги». 3) Для чего необходим "Туль"?

Билет № 8 1) Сколько существует тулей в Taekwon-do? 2) Рассказать все о стойке «Гунун соги». 3) Расшифровать духовный принцип «Неукротимый дух».

ГЫП (зеленый пояс)

Туль: «ДО-САН»

«ВОН-ХЁ»

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора двид чаги, Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги (наносится с передней ноги), Твимио доллио чаги ( наносится с задней ноги).

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: Самбо массоги (спарринг на 3 шага с партнером, 3 разных варианта)

Свободный спарринг: 3 раунда по 1.30 мин.

ОФП: 20-отжиманий,35-приседаний, 20-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

25-отжиманий,40-приседаний, 25-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 1) Дата рождения Taekwon-do. 2) Духовные принципы Taekwon-do (Учтивость и Самоконтроль).

Билет № 2 1) «ДО-САН» (расшифровать название и указать количество движений). 2) Для чего необходим спарринг?

Билет № 3 1) Имя и дата рождения основателя Taekwon-do. 2) Назвать 4 основных блока и их краткое описание.

Билет № 4 1) Чарёт соги,Нарани соги, Гунун соги, Нюнджа соги, Аннун соги- краткое описание стоек. 2) Духовный принцип Taekwon-do «Честность»

Билет № 5 1) Сколько тулей в Taekwon-do и почему именно такое количество? 2) Духовный принцип Taekwon-do «Упорство».

Билет № 6 1) Что обозначает зеленый цвет пояса? 2) «ВОН-ХЁ» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет № 7 1) Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). 2) Что означает слово Taekwon-do?

Билет № 8 1) Виды спарринга (на корейском языке). 2) Как на корейском языке будет: сесть, встать, поворот, прыжок, замечание, предупреждение, дисквалификация. 3) Духовный принцип Taekwon-do «Неукротимый дух»

ГЫП (зелено-синий пояс)

Туль: «ВОН-ХЁ»

«ЮЛ-ГОК»

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора двид чаги, Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги (наносится с передней ноги), Твимио доллио чаги ( наносится с задней ноги), Твимио горо чаги (наносится с передней ноги), Твимио тора йоп чаги, Твимио тора двид чаги (удары наносятся с задней ноги в средний уровень туловища)

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Специальная техника:

Твимио ап чаги

Удар наносится по хлопушке/ракетке. Хлопушка/ракетка располагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимио долио чаги

Удар наносится по хлопушке/ракетке. Хлопушка/ракетка располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание:

Йоп чаги

Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте от 12 лет). Спортсмены до 12 лет показывают силу удара на щит левой и правой ногой.

Спарринг: Ибо массоги (спарринг на 2 шага с партнером, несколько вариантов)

Свободный спарринг: 4 раунда по 1.30 мин.

ОФП: 25-отжиманий,40-приседаний, 25-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

30-отжиманий,45-приседаний, 30-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 1) Духовные принципы Taekwon-do (краткое определение каждого принципа). 2) Как на корейском языке будет: сесть, встать, поворот, прыжок, замечание, предупреждение, дисквалификация.

Билет № 2 1) Дата рождения Taekwon-do? 2) Для чего необходим спарринг?

Билет № 3 1) Имя и дата рождения основателя Taekwon-do. 2) Назвать 4 основных блока и их краткое описание.

Билет № 4 1) Чарёт соги,Нарани соги, Гунун соги, Нюнджа соги, Аннун соги- краткое описание стоек. 2) Как по корейски называется "ученик" и "старший ученик"?

Билет № 5 1) Что означает слово Taekwon-do? 2) Сколько тулей в Taekwon-do и почему именно такое количество?

Билет № 6 1)Что обозначает зеленый цвет пояса? 2) «ВОН-ХЁ» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет № 7 1) Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). 2) Виды спарринга (на корейском языке)

Билет № 8 1) «ЮЛЬ-ГОК» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Для чего необходима специальная техника?

ГЫП (синий пояс)

Туль: «ЮЛЬ-ГОК»

«ЧУН-ГУН»

Удары ногами: Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора двид чаги, Тора горо чаги, Тора бакуро нэрио чаги. Пандэ доллио чаги. Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги, Твимио доллио чаги, Твимио горо чаги (эти 3 удара наносятся с передней ноги), Твимио тора йоп чаги, Твимио двид чаги (удары наносятся с задней ноги в средний уровень туловища), Твимио тора горо чаги (удар наносится с задней ноги в верхний уровень туловища). Торнадо доллио чаги (удар наносится с задней ноги в средний уровень туловища).

Ап чаги-Доллио чаги

Горо чаги- Доллио чаги

Фихтовка Йоп чаги + удар Йоп чаги

Йоп чаги- Доллио чаги

Данные серии наносятся с передней ноги без касания пола между ударами.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджаа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Специальная техника:

Твимио ап чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание:

Йоп чаги

Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Сонкаль йоп тэриги

Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Спарринг: Ибо массоги (спарринг на 2 шага с партнером, 3 разных варианта)

Свободный спарринг: 5 раундов по 1.5 мин.

ОФП: 30-отжиманий,45-приседаний, 30-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

35-отжиманий,50-приседаний, 35-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Билет № 2 1) Дата рождения Taekwon-do.? 2) Для чего необходим спарринг? 3) Годжун соги, Двитпаль соги - краткое описание стоек.

Билет № 3 1)Имя и дата рождения основателя Taekwon-do? 2) Назвать 4 основных блока и их краткое описание. 3) Для чего необходима специальная техника?

Билет № 4 1) Чарёт соги,Нарани соги, Гунун соги, Нюнджа соги, Аннун соги- краткое описание стоек. 2) «ЮЛЬ-ГОК» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет № 5 1) Что означает слово Taekwon-do? Сколько тулей в Taekwon-do и почему именно такое количество?

Билет № 6 1) Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). 2) Как по-корейски называется "ученик" и "старший ученик"?

Билет № 7 1) Что обозначает синий цвет пояса? 2) Виды спарринга (на корейском языке).

Билет № 8 1) «ЧУН-ГУН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Дифференциация званий в Taekwon-do (как, по-корейски, называются мастера с 1 по 9 дан).

ГЫП (сине-красный пояс)

Туль: «ЧУН-ГУН»

«ТЭ-ГЕ»

Удары ногами: Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора двит чаги, Тора горо чаги, Тора бакуро нэрио чаги, Пандэ доллио чаги. Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги, Твимио доллио чаги, Твимио горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимио тора йоп чаги, Твимио тора горо чаги (удары наносятся с задней ноги в средний и верхний уровень туловища), Твимио двит чаги (удар наносится с задней ноги в средний уровень туловища), Торнадо доллио чаги (удар наносится с задней ноги в средний уровень туловища).

Ап чаги+Доллио чаги

Горо чаги+Доллио чаги

Йоп чаги+Доллио чаги

Фихтовка Йоп чаги + удар Йоп чаги

Данные серии наносятся с передней ноги без касания поламежду ударами.

Бакуро нэрио чаги+Доллио чаги

Доллио чаги+Йоп чаги

Ап чаги+Долио чаги+Горо чаги+Йоп чаги

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Специальная техника:

Твимио ап чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимио доллио чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание:

Йоп чаги

Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Каунде сонкаль йоп тэриги

Ап чумок чуруги

Спарринг: Ильбо массоги (спарринг на 1 шаг с партнером несколько вариантов)

Свободный спарринг: 5 раундов по 2 мин.

ОФП: 35-отжиманий,50-приседаний, 35-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

40-отжиманий,55-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 1)Духовные принципы Taekwon-do (краткое определение каждого принципа). 2)Дифференциация званий в Таэквон-до (как, по-корейски, называются мастера с 1 по 9 дан).

Билет № 2 1) Дата рождения Taekwon-do.? 2) Виды спарринга (на корейском языке). 3)Для чего необходим спарринг?

Билет № 3 1)Имя и дата рождения основателя Taekwon-do? 2) Ду пальмок нопундэ макки, Ду пальмок наджундэ макки - описание и название тулей, в которых они применяются.

Билет № 4 1) Что развивает силовое разбивание? 2) Что символизирует надпись на спине добка? 3) Что обозначает синий цвет пояса?

Билет № 5 1)Что означает слово Taekwon-do? Сколько тулей в Taekwon-do и почему именно такое количество? 2) Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги, Моа соги - краткое описание стоек.

Билет № 6 1) «ТЭЙ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Для чего необходима специальная техника?

Билет № 7 1) Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). 2) Как по-корейски называется "ученик" и "старший ученик"?

Билет № 8 1) «ЧУН-ГУН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Как на корейском языке будет: сесть, встать, поворот, прыжок, замечание, предупреждение, дисквалификация?

ГЫП (красный пояс)

Туль: «ТЭЙ - ГЕ»

«ХВА-РАНГ»

Удары ногами: Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора двид чаги, Тора горо чаги, Тора бакуро нэрио чаги, Пандэ доллио чаги. Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги, Твимио доллио чаги, Твимио горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимио тора йоп чаги, Твимио двид чаги, Твимио тора горо чаги, Твимио панде доллио чаги (удары наносятся с задней ноги в средний и верхний уровень туловища). Торнадо доллио чаги (удары наносятся с задней ноги в средний и верхний уровень туловища) Торнадо нероио чаги (удары наносятся с задней ноги в верхний уровень туловища).

Фихтовка Йоп чаги (средний уровень туловища) + удар Йоп чаги (верхний уровень туловища)

Фихтовка Йоп чаги + удар Йоп чаги (средний уровень туловища)+удар Доллио чаги (верхний уровень туловища)

Горо чаги (верхний уровень туловища) + Доллио чаги (в два уровня верхний и средний)

Йоп чаги (средний уровнль туловища) + Доллио чаги (средний уровень туловища) + Горо чаги (верхний уровень туловища)

Данные серии наносятся с передней ноги без касания пола между ударами.

Ануро нэрио чаги + Доллио чаги (обо удара в верхний уровель туловища)

Доллио чаги (средний уровень туловища) + Бакуро нэрио чаги (верхний уровень туловища)

Доллио чаги + Йоп чаги (обо удара верхний уровень туловища)

Тора горо чаги (верхний уровень туловища) + Доллио чаги (средний уровень туловища)

Тора йоп чаги (средний уровень туловища) + Йоп чаги (верхний уровень туловища)

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Ап чаги

Доллио чаги

Бакуро нэрио чаги

Горо чаги

Йоп чаги

Удары наносятся с передней ноги со скольжением.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Самооборона:

Освобождение от захвата, одной рукой, спереди

Освобождение от захвата, двумя руками, спереди

Освобождение от захвата за одежду спереди

Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата спереди за волосы

Освобождение от захвата «в ключ» за шею сзади

Особождение от захвата за шею спереди

Освобождение от захвата «в ключ» под руками

Специальная техника:

Твимио ап чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимио доллио чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание:

Йоп чаги

Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Доллио чаги

Удар наносится по доске толщиной от 1 до 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Сонкаль йоп тэриги

Ап чумок чуруги

Спарринг: Ильбо массоги (спарринг на 1 шаг с партнером 3 варианта)

Свободный спарринг: 6 раундов по 2 мин.

ОФП: 40-отжиманий,55-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

45-отжиманий,60-приседаний, 45-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 1) Духовные принципы Taekwon-do (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2 1) Философия Taekwon-do. 2) Что развивает спарринг?

Билет № 3 1) Что развивает самооборона? 2) Ду пальмок нопундэ макки, Ду пальмок наджундэ макки - их описание и название тулей, в которых они применяются.

Билет № 4 1) Что развивает силовое разбивание? 2) Для чего необходима специальная техника?

Билет № 5 1) Дифференциация званий в Taekwon-do (как, по-корейски, называются мастера с 1 по 9 дан). 2) Идеальный инструктор.

Билет № 6 1) Что обозначает красный цвет пояса? 2) «ТЭЙ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

Билет № 7 1) "Хечо маки" и "Сан маки" - их описание и название тулей, в которых они применяются ) 2)Какие виды программ существуют в Taekwon-do?

Билет № 8 1) «ХВА-РАНГ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги, Моа соги - краткое описание стоек.

ГЫП (красно-черный пояс)

Туль: «ХВА-РАНГ»

«ЧУНГ-МУ»

Удары ногами: Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора горо чаги, Тора двид чаги, Тора бакуро нэрио чаги, Пандэ доллио чаги. Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги, Твимио доллио чаги, Твимио горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимио тора йоп чаги,Твимио двид чаги,(удары наносятся с задней ноги в средний уровень), Твимио тора горо чаги, Твимио пандэ доллио чаги (удары наносятся с задней ноги в верхний уровень туловища), Торнадо доллио чаги (удар наносится с задней ноги на средний и верхний уровень туловища) Торнадо йоп чаги (удар наносится с задней ноги в средний уровень туловища), Торнадо нерио чаги.

Фихтовка Йоп чаги (средний уровень туловища) + удар Йоп чаги (верхний уровень туловища)

Фихтовка Йоп чаги + удар Йоп чаги (средний уровень туловища)+удар Доллио чаги (верхний уровень туловища)

Горо чаги (верхний уровень туловища) + Доллио чаги (в два уровня верхний и средний)

Йоп чаги (средний уровнль туловища) + Доллио чаги (средний уровень туловища) + Горо чаги (верхний уровень туловища)

Горо чаги + Доллио чаги (в верхний уровень туловища) + Йоп чаги (в средний уровень туловища)

Данные серии наносятся с передней ноги без касания поламежду ударами.

Ануро нэрио чаги + Доллио чаги (оба удара в вверхний уровень туловища)

Доллио чаги (средний уровень туловища) + Бакуро нэрио чаги (верхний уровень туловища)

Доллио чаги + Йоп чаги (обо удара верхний уровень туловища)

Тора горо чаги (верхний уровень туловища) + Доллио чаги (средний уровень туловища)

Тора йоп чаги (средний уровень туловища) + Йоп чаги (верхний уровень туловища)

Торнадо доллио чаги (средний уровень туловища) + Бакуро нэрио чаги (верхний уровень туловища).

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Ап чаги

Доллио чаги

Бакуро нэрио чаги

Горо чаги

Йоп чаги

Удары наносятся с передней ноги со скольжением

· Тора йоп чаги

· Тора горо чаги

Удары наносятся с задней ноги со скольжением.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Серии ударов руки-ноги на усмотрение инструктора.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Самооборона:

Освобождение от захвата, одной рукой, спереди

Освобождение от захвата, двумя руками, спереди

Освобождение от захвата за одежду спереди

Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата спереди за волосы

Освобождение от захвата «в ключ» за шею сзади

Особождение от захвата за шею спереди

Освобождение от захвата «в ключ» под руками

Специальная техника:

Твимио ап чаги

Твимио доллио чаги

Силовое разбивание:

Йоп чаги

Доллио чаги

Дунг сонкаль тэриги

Ап чумок чуруги

Спарринг: Самбо матсоги (спаринг на 3 шага с партнером, несколько вариантов)

Ибо матсоги (спаринг на 2 шага с партнером, несколько вариантов)

Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером, несколько вариантов)

Свободный спарринг: 7 раундов по 2 мин.

ОФП: 40-отжиманий,60-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

45-отжиманий,65-приседаний, 45-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 1) «ХВА-РАН» (расшифровать название и указать количество движений). 2) Что развивает "Туль"?

Билет № 2 1) Философия Taekwon-do.

Билет № 3 1) Что развивает самооборона? 2) Духовные принципы Taekwon-do (краткое определение каждого принципа).

Билет № 4 1) Что развивает силовое разбивание 2) Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги, Моа соги - краткое описание стоек.

Билет № 5 1) Дифференциация званий в Taekwon-do (как, по-корейски, называются инструктора, с 1 по 9 дан). 2) Идеальный инструктор.

Билет № 6 1)Что обозначает красный цвет пояса?2) «ЧУНГ-МУ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

Билет № 7 1) Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять).

Билет № 8 1) Что развивает специальная техника? 2) "Хечо маки" и "Сан маки" - их описание и название тулей, в которых они применяются).

I ДАН (черный пояс)

Туль: «КВАН-ГЕ»

«ПХО-ЕН»

«ГЭ-БЭК»

После выполнения 3-х обязательных тулей – любые два туля,от «СА ДЖУ ДЖИРИГИ» до «ЧУНГ-МУ», на усмотрение экзаменатора.

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора двид чаги, Тора горо чаги, Тора бакуро нэрио чаги, Пандэ долило чаги, Битуро чаги. Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги, Твимио доллио чаги, Твимио горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимио тора йоп чаги,Твимио двид чаги, Твимио тора горо чаги, Твимио пандэ доллио чаги, Торнадо доллио чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища) Торнадо йоп чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища), Торнадо нерио чаги.

Фихтовка Йоп чаги (средний уровень туловища) + удар Йоп чаги (верхний уровень туловища)

Фихтовка Йоп чаги + удар Йоп чаги (средний уровень туловища)+удар Доллио чаги (верхний уровень туловища)

Горо чаги (верхний уровень туловища) + Доллио чаги (в два уровня верхний и средний)

Йоп чаги (средний уровнль туловища) + Доллио чаги (средний уровень туловища) + Горо чаги (верхний уровень туловища)

Горо чаги + Доллио чаги (в верхний уровень туловища) + Йоп чаги (в средний уровень туловища)

Данные серии наносятся с передней ноги без касания поламежду ударами.

Ануро нэрио чаги + Доллио чаги (оба удара в вверхний уровень туловища)

Доллио чаги (средний уровень туловища) + Бакуро нэрио чаги (верхний уровень туловища)

Доллио чаги + Йоп чаги (обо удара верхний уровень туловища)

Тора горо чаги (верхний уровень туловища) + Доллио чаги (средний уровень туловища)

Тора йоп чаги (средний уровень туловища) + Йоп чаги (верхний уровень туловища)

Торнадо доллио чаги (средний уровень туловища) + Бакуро нэрио чаги (верхний уровень туловища).

Тора горо чаги (в вверхний уровань туловища) + Йоп чаги (в средний уровень туловища).

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Ап чаги

Доллио чаги

Бакуро нэрио чаги

Горо чаги

Йоп чаги

Удары наносятся с передней ноги со скольжением

· Тора йоп чаги

· Тора горо чаги

Удары наносятся с задней ноги со скольжением.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнджа со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Серии ударов руки-ноги на усмотрение инструктора (обязательно)

Самооборона:

Освобождение от захвата, одной рукой, спереди

Освобождение от захвата, двумя руками, спереди

Освобождение от захвата за одежду спереди

Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата спереди за волосы

Освобождение от захвата «в ключ» за шею сзади

Особождение от захвата за шею спереди

Освобождение от захвата «в ключ» под руками

Освобождение от захвата за ногу

Защита от удара ножом сверху

Защита от удара ножом снизу

Защита от удара ножом в уровень груди

Специальная техника:

Твимио ап чаги

Удар наносится по доске толщиной 1,5 см. (для спортсменов в возрасте с 13 - 17 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 17 лет и старше). Доска располагается на висоте вытянутой руки аттестуемого.

Твимио доллио чаги

Удар наносится по доске толщиной 1,5 см. (для спортсменов в возрасте с 13 - 17 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 17 лет и старше). Середина доски располагается на высоте вытянутой руки аттестуемого.

Твимио пандэ доллио чаги

Удар наносится по доске толщиной 1,5 см. (для спортсменов в оздасте с 13 – 17 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в оздасте от 17 лет и старше). Нижний край доски на уровне макушки головы аттестуемого.

Твимио йоп чаги

Удар наносится по доске толщиной 1,5см. Удар наноситься в прыжке, через, стоящих на коленях спортсменов (количество человек на усмотрение инструктора, но не меньше 4 человека).

Силовое разбивание:

Йоп чаги

Тора йоп чаги

Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте с 13 -17 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 17 лет и старше).

Доллио чаги

Дунг сонкаль тэриги

Ап чумок чуруги

Сонкаль йоп териги

Тора горо чаги

Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. Доска держиться одной/двумя руками за верхнюю часть. После нанесения удара эта часть должна остаться в руке ассистента. Нижний край доски на уровне макушки головы аттестуемого.

Такое выполнение этого удара применяется для проверки скорости удара!

Спарринг: Самбо матсоги (спарринг на 3 шаг с партнером)

Ибо матсоги (спарринг на 2 шаг с партнером)

Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)

Свободный спарринг:8 раундов по 2 мин.

Спарринг против 2-х противников одновременно (1 мин.)

ОФП: 50-отжиманий,70-приседаний, 50-«складочка»

Теория: Билет № 1 1) Духовные принципы Taekwon-do (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2 1) Философия Таэквон-до. 2) Любой туль, по желанию экзаменатора (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

Билет № 3 1) «ГЭ-БЭК» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Идеальный инструктор.

Билет № 4 1) «ПХО-ЕН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Дифференциация званий в Taekwon-do (как, по-корейски, называются инструктора, с 1 по 9 дан).

Билет № 5 1) Назвать 4 основных блока и их краткое описание. 2) Ду пальмок нопундэ макки, Ду пальмок наджундэ макки - описание и название тулей, в которых они применяются.

Билет № 6 1) "Хечо маки" и "Сан маки" - их описание и название тулей, в которых они применяются. 2) Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги, Моа соги - краткое описание стоек.

Билет № 7 1) Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять).

Билет № 8 1) «КВАН-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Гунун соги, Нюнджа соги, Анун соги, Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги, Моа соги - краткое описание стоек.

Прохождение минимум одного семинара регионального уровня перед аттестацией.

II ДАН (черный пояс)

Туль: «Ы-АМ»

«ЧУНГ-ДЖАНГ»

«ЧУ-ЧХЕ»

После выполнения 3-х обязательных тулей – любые два туля,от «СА ДЖУ ДЖИРИГИ» до «ГЭ-БЭК», на усмотрение экзаменатора.

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп ча

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: