Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Минеральная детоксицирующая вода.




Сколько тонеров и косметики вы приобрели, чтобы маскировать эти темные, опухшие круги под глазами? Они могут быть признаком недостатка сна, но это также может указывать на другую, более общую проблему: обезвоживание. Соленая пища, алкоголь, физические упражнения, жаркая погода и просто нехватка жидкости в организме может создать воспаление, которое приводит к такой вот «красоте» вокруг глаз. Начинайте пополнять ваш организм детоксицирующей водой: нарезаем любые цитрусовые (кожура входит в комплект), замачиваем их в кувшине ледяной воды, и пьем. Витамин С в цитрусовых поможет уровни баланса электролитов и удалить лишний вес воды в то время как d-лимонен в корочках выступает в качестве мощного противовоспалительного соединения, которое помогает печени выводить токсины из организма.

Натто.

Натто - это японское блюдо, сделанное путем кипячения и брожения соевых бобов с бактериями, что повышает питательную ценность бобов. Натто уникален тем, что это самый высокий диетический источник витамина K2-витамина, который имеет важное значение для сердечно-сосудистой системы и костного здоровья, а также он содействует эластичности кожи и помогает предотвратить появление морщин. Кроме того, натто является мощным источником кишечных заживающих пробиотиков. Здоровый кишечник может держать воспаление в тонусе, как говорят исследователи, что может повлиять на здоровье нашей кожи и появиться много неприятностей, таких как угри, экзема, псориаз как следствие воспаления.

Еда для успешного вынашивания ребенка.

Если вы уже созрели для принятия важного решения в вашей жизни, то нужная еда может очень даже помочь вам в реализации цели и помочь подготовить ваше тело для маленького жителя. Акцентирование на правильном питании может поддержать женское здоровье, поднять настроение, повысить либидо и вы сможете сосредоточиться на более важных вещах.

Домашняя говядина.

Не только ваш сумасшедший расписанный рабочий график делает вас слишком усталой для секса. Одной из основных причин усталости среди женщин является дефицит железа, или анемия, которая, как правило, вызвана потерей железа в крови из-за тяжелой менструации или беременности. Это состояние может вытягивать энергию и может вызвать чувство усталости, слабости и раздражительности. Домашняя говядина является идеальным решением: она обеспечивает ваше тело железом гема, эта форма железа более легко усваивается организмом по сравнению с негемовым железом, которое вы найдете в шпинате или в обогащенных железом продуктах питания. Домашняя говядина также обеспечивает дополнительные преимущества- содержание в 5 раз больше омега-3 жирных кислот, как например содержится в мясе вскормленной кукурузой корове, и в два раза больше конъюгированной линолевой кислоты (CLA) - a это жирная кислота, которая обладает, как было доказано, антиканцерогенными, сжигающими жиры, антидиабетическими и антигипертензивными свойствами. Оно также содержит в десять раз превышающее количество витамина Е, повышающего иммунитет, который также действует как мощный антиоксидант в лице свободных радикалов.

Семя льна.

"Если у вас есть ощущение сухости перед сексом, попробуйте пожевать семена льна. Льняное семя содержит богатый источник фитоэстрогенов, которые помогают повысить уровень эстрогена и смазывает влагалище", говорит диетолог Кэсси Бьйорк.

Греческий йогурт.

Богатый содержанием пробиотиков йогурт является важным состовляющим для здоровья пищеварительной системы каждого человека, но пробиотики особенно важны для мочевого и вагинального здоровья женщин. Пробиотики- это хорошие бактерии, которые живут в кишечнике и играют существенную роль во всем, от настроения и поддержания веса, чтобы сбалансировать нашу иммунную систему. Если баланс ваших хороших бактерий выключен, когда плохие бактерии изгоняются из вашего тела, проходя через прямую кишку, в силу близости и расположения, они могут повторно колонизироваться во влагалище и мочевом пути. Для того, чтобы поддержать восстановление здоровой кишечной флоры, нужно съесть один из этих йогуртов с высоким содержанием пробиотиков.

Крапива.

Вопреки общепринятому понятию, крапива это не только колючий и обжигающий сорняк. Крапива являются богатым на растительной основе источником железа и фолиевой кислоты, и исследования 2013 года выявили ее болеутоляющие свойства, которые могут помочь при анемии, сезонной аллергии и инфекциях мочевых путей. Она также содержит витамин К, который помогает при тромбозе, так что это здорово, если вы, как правило, получаете слегка замораживающий эффект в один из тяжелых болезненных периодов. Сделайте чай, добавив одну столовую ложку сухой крапивы в воду и попарьтесь в течение по крайней мере 30 минут. Это также одна из 20 лучших весенних продуктов, чтобы помочь вам избавиться, что зима Вес.

Клюквенный сок.

Около 60 процентов женщин будут испытывать эту общую проблему (и болезненно частое мочеиспускание, что идет с ним) на протяжении своей жизни. Как выясняется, домашнее средство вашей мамы может реально помочь! Согласно исследованию, проведенному в Американском журнале акушерства и гинекологии, когда женщины принимали таблетки сока клюквы эквивалентную двум 8 унций порций клюквенного сока в течение 6 недель после гинекологической хирургии, он уменьшил показатель ИМП (инфекция мочевых путей) вдвое. Два ингредиента в клюкве – фруктоза и проантоцианидины А-типа (PAC) - могут помочь предотвратить ИМП путем отсеивания более агрессивных штаммов в кале или путем непосредственного предотвращения бактерий и кишечной палочки, в частности, от присоединения к стенке мочевого пузыря. Это может предотвратить возникновение ИМП, но не сможет убить бактерии, в этом случае только антибиотики по рецепту могут обеспечить облегчение.

Устрицы.

Устрицы полны цинка, а женщины с более высоким уровнем цинка в организме, как было доказано, имеют более высокий уровень либидо и наоборот. Легко получить ваш счастливы билет: всего полтора десятка устрицы на половинке раковины предоставит вам 33 мг цинка, более чем двойная норма для взрослой женщины

Чечевица.

Фасоль, бобы, музыкальные ребята, чем больше вы едите, чем больше вы... может уменьшить симптомы предменструального синдрома, такие как 24/7 приступы голода, перепады настроения, и проблемы выведения жидкости из организма? Это правда! И это все благодаря их высокому уровню магния. Минерал помогает организму избавиться от воды, а также может повысить уровень серотонина - гормон, который держит настроение стабильным и аппетит в узде. Но это не все! Чечевица богата клетчаткой, а это питательное вещество, которое отвечает за снижающие уровня холестерина. На самом деле, исследователи обнаружили связь между более низкой частотой сердечно-сосудистых заболеваний и высоким потреблением бобовых культур, таких как чечевица, согласно данным исследования из архивов внутренней медицины.

Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...