 |
Требования к уровню подготовки учащихся
|
|
|
|
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Учебная программа
Для 1-4 классов уровня начального образования
Астана
Утверждена приказом Министра образования и науки Республики Казахстан от 3 апреля 2013 года №115.
Зарегистрирована в Министерстве юстиции Республики Казахстан №8424 от 10 апреля 2013 года.
Внесены изменения и дополнения согласно приказу Министра образования и науки Республики Казахстан от 18 июня 2015 года №393.
Зарегистрирована в Министерстве юстиции Республики Казахстан №11659 от 14 июля 2015 года.
Физическая культура: Учебная программа для 1-4 классов уровня начального образования. – Астана: НАО им. И.Алтынсарина, 2015. –19 с.
© Национальная академия образования
им. И.Алтынсарина, 2015.
Приложение 12
к приказу Министра образования
и науки Республики Казахстан
от 3 апреля 2013 года № 115
Типовая учебная программа по предмету «Физическая культура»
Для 1-4 классов уровня начального образования
Пояснительная записка
1. Учебная программа разработана в соответствии с Государственным общеобразовательным стандартом среднего образования (начального, основного среднего, общего среднего образования), утвержденного постановлением Правительства Республики Казахстан от 23 августа 2012 года №1080.
2. Изучение предмета направлено на формирование личности, готовой к активной самореализации.
3. Содержание учебной программы определено с учетом потребностей личности учащегося, семьи и общества, достижений современной педагогической науки.
4. Цели обучения:
1) формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общей развивающей направленностью;
|
|
|
2) формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью;
3) целостное развитие физических и психических качеств;
4) творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
5. Задачи обучения:
1) укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
2) формирование системы знаний из области физической культуры, касающихся сохранения и укрепления здоровья;
3) развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и координационных способностей;
4) обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;
5) содействие воспитанию социально значимых черт личности, развитию нравственных и волевых качеств, формирования эстетических вкусов и навыков культуры поведения;
6) формирование элементарных знаний о личной гигиене, режима дня, влиянии физических упражнений на здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей.
6. Программа состоит из двух разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент) и «Формирование универсальных и предметных способов действий» (операциональный компонент).
7. Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в начальной школе являются:
1) уроки физической культуры;
2) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;
3) спортивные соревнования и праздники;
4) занятия в спортивных кружках;
5) самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние задание).
8. В процессе проведения занятий осуществляются межпредметные связи со следующими учебными дисциплинами:
1) «Русский язык и литература»: использование стихов, рифмованных упражнений для проведения подвижных игр;
|
|
|
2) «Познание мира»: при выполнении упражнений ученик узнает о своих органах, частях тела, о сезонных изменениях в природе, о самочувствии и т.д.; узнаёт о гигиене тела, чистоте одежды; во время бега, игр вырабатывает понятие о времени;
3) «Математика»: ученик узнает о сантиметрах, метрах, секундах, километрах и т.д.;
4) «Музыка»: ученик учится использовать в движении темп, ритм, проявлять эмоции;
5) «Изобразительное искусство»: умение использовать графические рисунки движений для выполнения изображенных упражнений;
6) «Трудовое обучение»: умение организовывать собственную деятельность.
9. Объем учебной нагрузки по предмету в соответствии с Типовым учебным планом составляет:
1) 1 класс – 3 часа в неделю, всего 99 часов;
2) 2 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
3) 3 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
4) 4 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа.
10. Результаты обучения представлены в требованиях к уровню подготовки обучающихся и задают систему итоговых результатов обучения, достижение которых является обязательным условием положительной аттестации ученика за курс основной школы.
11. Уровень подготовки обучающихся оценивается с учётом трех аспектов: предметные результаты, личностные результаты, системно-деятельностные результаты.
2. Базовое содержание учебного предмета для 1 класса
12. Содержание курса включает следующие разделы:
1) тематический план:
таблица 1
| Части программы | Разделы программы | Учебные четверти | ||||
| Σ | ||||||
| Базовая | 1. Легкая атлетика | - | - | |||
| 2. Подвижные игры | ||||||
| 3. Гимнастика | - | |||||
| 4. Лыжная подготовка (в отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять подвижными играми на свежем воздухе) | - | - | - | |||
| 5. Плавание (при отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики) | - | - | - | |||
| Всего по базовой части | ||||||
| Вариативная | 1. Обусловленные климатом региона | |||||
| 2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных видов спорта) | ||||||
| Всего часов по вариативной части | ||||||
| Общее количество часов за учебный год (Σ) |
|
|
|
13. Основы знаний: правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке, режим дня и личная гигиена, значение физических упражнений для здоровья человека, правила безопасности при выполнении конкретных видов физических упражнений учебной программы, значение и приемы закаливания.
14. Двигательные умения и навыки: гимнастика, строевые упражнения, основная стойка, построение, в шеренгу в колонну, команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», повороты на месте направо и налево переступанием, размыкание и смыкание в шеренге, в колонне, в кругу; Команды: «Направо!», «Налево!», «На месте – шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш», «Класс, стой!»; ходьба в колонне; ходьба по разметкам на носках, пятках, в полуприседе, в полном приседи, ходьба с сохранением правильной осанки, с различными положением рук:
1) общеразвивающие упражнения с предметами (мячи, обручи, скакалки) и без предметов; основные положения рук и ног, основные движения руками, туловищем и ногами;
2) упражнения для формирования осанки, дыхательные упражнения;
3) лазание по гимнастической стенке вверх и вниз, лазание и подлезание под гимнастическую скамейку, бревно и другие предметы, лазание по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях; перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползание;
4) упражнение в равновесии: на месте, ходьба по гимнстической скамейке, с поворотом и приседанием; по наклонной скамейке, по низкому бревну;
5) акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, сидя сзади, лежа сзади на предплечьях), седы (на пятках, углом), группировка и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты впараво и влево, танцевальные упражнения: шаг с подскоком, приставной, галоп;
6) игры и игровые задания: эстафеты с элементами гимнастики и акробатики, преодоление полосы препятствий с элементами лазания.
|
|
|
15. Легкая атлетика:
1) бег в медленном темпе в чередовании с ходьбой до 2-х минут, до одного километра, бег с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), бег из различных исходных положений, высокий старт с последующим стартовым ускорением, челночный бег 3×10 м, бег 30 м.;
2) прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперед и назад; с поворотами вправо и влево, в длину и в высоту с места, в высоту и в длину с 2-3 шагов разбега, с высоты до 30 см.;
3) метание малого мяча в цель, броски и ловля больших и малых мячей;
4) подвижные игры с элементами бега, прыжков, метания, эстафеты;
5) подвижные игры: игры на развитие двигательных качеств- «Зайцы в огороде», «Пятнашки», «Салки», «Қарлығаштар-Қаршығалар», «Балапандар», «К своем флажкам», «Быстро по местам!» и другие;
6) игры с мячами: «Охотники и утки», «Гонка мячей», «Мяч по кругу», «Брось - поймай», «Пингвины с мячом» и др.
16. Лыжная подготовка:
1) переноска лыж, передвижение в колонне с лыжами, передвижение на лыжах ступающий и скользящий шаг без палок, поворот переступанием на месте и в движении, подьем ступающим шагом и спуски в основой стойке;
2) подвижные игры и встречные эстафеты: «Проедь в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире»и др.
17. Плавание:
1) освоение с водной средой - погружение в воду с головой, доставание мелких предметов со дна, выдохи в воду, упражнение «медуза», «поплавок» на задержке дыхания;
2) игры на воде: с выдохом в воду «У кого больше пузырей», «Качели», с преодолением сопротивления воды «Кто выше», «Море волнуется», с погружением в воду «Кто быстрее спрячется под воду», «Хоровод», «Насос».
3. Базовое содержание учебного предмета для 2 класса
18. Содержание курса включает следующие разделы:
1) тематический план:
таблица 1
| Части программы | Разделы программы | Учебные четверти | ||||
| Σ | ||||||
| Базовая | 1. Легкая атлетика | - | - | |||
| 2. Подвижные игры | ||||||
| 3. Гимнастика | - | |||||
| 4. Лыжная подготовка (в отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой) | - | - | - | |||
| 5. Плавание (при отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики) | - | - | - | |||
| Всего по базовой части | ||||||
| Вариативная | 1. Обусловленные климатом региона | |||||
| 2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных видов спорта) | ||||||
| Всего часов по вариативной части | ||||||
| Общее количество часов за учебный год (Σ) |
|
|
|
19. Основы знаний:
1) двигательный режим ученика, значение утренней гимнастики, занятий физическими упражнениями на свежем воздухе, гигиенические правила при выполнении физических упражнений, дыхание при беге и ходьбе на лыжах:
2) правила приёма водных процедур, воздушных, и солнечных ванн;
3) значение плавания, правила поведения учащихся на воде.
20. Двигательные навыки и умения:
1) гимнастика, повторение материала пройденного в предыдущем классе, строевые упражнения, повороты на месте кругом с разделением по команде: «Кругом! Раз - два»;
2) перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две, передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом», общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов;
3) акробатические упражнения - стойка на лопатках согнув и выпрямив ноги, кувырок вперед в группировке, мост из положения лежа на спине, «коробочка» из положения лежа на животе;
4) упражнение в равновесии - ходьба по бревну, перешагивание через предметы, лазание и перелазание, лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев, подтягивание лёжа на животе по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке, перелазание через гимнастическое бревно (высота – 60см);
5) висы и упоры - упражнение в висе лёжа; в упоре; в упоре стоя и лёжа, танцевальные упражнения, позиции ног, переменный шаг;
6) игры и игровые задания - эстафеты с элементами гимнастики и акробатики, преодоление полосы препятствий с элементами лазания.
21. Легкая атлетика:
1) повторение материала пройденного в предедущем классе, ходьба и её разновидности, бег, высокий старт, бег с изменением направления и темпа, челночный бег 3х10м., бег 30 м., бег 1000 м без учета времени, прыжки на месте и с поворотом на 90о и 180о, в длину с места, прыжки в высоту с прямого разбега, с высоты до 40 см, со скакалкой на месте, метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной мишеням; на дальность способом «из за спины через плечо»;
2) подвижные игры с элементами бега, прыжков, метания, эстафеты, кроссовый бег по слабо пересеченной местности (1,5–2км) с преодолением естественных препятствий, подвижные игры, игры разученные в предыдущем классе;
3) игры на развитие двигательных качеств - «Жылжымалы аркан», «Вызов номеров», «Бездомный заяц», «Орамал», «Невод», различные варианты салок;
4) игры с мячом - «Слалом с мячом», «Метко в цель», «Гонка мячей ногами», «Бросок мяча в колонне», «Мяч соседу», «Проводка мяча» и др.
22. Лыжная подготовка:
1) скользящий шаг с палками, передвижение ступающим и скользящим шагом на лыжне, повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж, подъем на небольшие склоны ступающим шагом, «ёлочкой», «лесенкой», спуск в основной стойке, торможение «плугом», прохождение дистанции 1 км;
2) подвижные игры и встречные эстафеты: «Кто быстрей взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки», «Гонки на лыжах», «В ворота» и др.
21. Плавание:
1) упражнения на дыхание, упражнения на задержку дыхания «медуза», «поплавок», упражнение «звезда» на груди и на спине с помощью и у бортика бассейна, движения ногами способом кроль с опорой руками о бортик бассейна, скольжение на груди и на спине;
2) игры на воде - с выдохом в воду «Поезд и тоннель», «Качели», с преодолением сопротивления воды «рыбы и сеть», «волны на море», с погружением в воду «сядь на дно», «дельфины», игры на всплытие, лежание и скольжение в воде «пятнашки с поплавком», «торпеды», «эстафета с выбыванием».
22. Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств (2 класс):
таблица 2
| № | Контрольные упражнения | мальчики | девочки | ||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 1. | Челночный бег 3х10м (с) | 9,8 | 10,2 | 10,6 | 10,4 | 10,8 | 11,5 |
| 2. | Бег с высокого старта 30 м (с) | 6,2 | 6,8 | 7,2 | 6,3 | 6,9 | 7,3 |
| 3. | Бег 1000 м | без учёта времени | |||||
| 4. | Метание мяча в цель с расстояния 6 м (5 попыток) | ||||||
| 5. | Подтягивание на высокой перекладине из виса (к-во раз) | - | - | - | |||
| 6. | Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во раз) | - | - | - | |||
| 7. | Ходьба на лыжах 1км (мин, с) | 8,30 | 9,00 | 9,30 | 9,00 | 9,30 | 10,00 |
| 8. | Кросс 1000 м для бесснежных районов | без учёта времени |
23. Таблица оценок физической подготовленности учащихся 2 класса
(мальчики):
таблица 3
| Виды испытаний | Уровни физической подготовленности | |||||
| Х | низкий | н/среднего | средний | в/среднего | высокий | |
| Бег 30 м | 6,4 | 7,3 | 7,2 – 6,9 | 6,8 – 6,0 | 5,9 -5,6 | 5,5 |
| Прыжок в длину с места | 121,0 | 106 -112 | 113 – 129 | 130 – 137 | ||
| Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы | 253,0 | 158,0 | 159,0 - 205,0 | 206,0 – 300,0 | 302,0 – 347,0 | 348,0 |
| Челночный бег 3х10 | 10,4 | 11,7 | 11,6 – 11,1 | 11,0 – 9,8 | 9,7 – 9,2 | 9,1 |
| Кистевая динамометрия (правая) | 11,7 | 7,0 | 8,0 – 9,0 | 10,0 -14,0 | 15,0 – 16,0 | 17,0 |
24. Таблица оценок физической подготовленности учащихся 2 класса
(девочки):
таблица 4
| Виды испытаний | Уровни физической подготовленности | |||||
| Х | низкий | н/сред него | средний | в/среднего | высокий | |
| Бег 30 м | 6,5 | 7,6 | 7,5 –7,1 | 7,0 – 6,0 | 5,9 -5,5 | 5,4 |
| Прыжок в длину с места | 113,0 | 98 - 105 | 106 – 120 | 121 – 129 | ||
| Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы | 218,0 | 128,0 | 126,0 - 168,0 | 169,0 – 255,0 | 256,0 – 298,0 | 299,0 |
| Челночный бег 3х10 | 10,7 | 12,1 | 12,0 – 11,5 | 11,4 –10,4 | 10,3 – 9,7 | 9,6 |
| Кистевая динамометрия (правая) | 9,6 | 5,0 | 5,5 – 7,0 | 7,5 -12,5 | 13,0 – 14,5 | 13,5 |
4. Базовое содержание учебного предмета для 3 класса
25. Содержание курса включает следующие разделы:
1) тематический план:
таблица 5
| Части программы | Разделы программы | Учебные четверти | ||||
| Σ | ||||||
| Базовая | 1. Легкая атлетика | - | - | |||
| 2. Подвижные игры | ||||||
| 3. Гимнастика | - | |||||
| 4. Лыжная подготовка (в отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой) | - | - | - | |||
| 5. Плавание (при отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики) | - | - | - | |||
| Всего по базовой части | ||||||
| Вариативная | 1. Обусловленные климатом региона | |||||
| 2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных видов спорта) | ||||||
| Всего часов по вариативной части | ||||||
| Общее количество часов за учебный год (Σ) |
26. Основы знаний:
1) физическая культура народов Казахстана, связь её содержания с их трудовой деятельностью, двигательный режим и его значение для здоровья, влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку и плоскостопия:
2) спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.
27. Двигательные навыки и умения:
1) гимнастика, повторение материала пройденного в предыдущем классе, строевые упражнения, команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй – рассчитайсь!»;
2) построение в две шеренги, передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой»;
3) комплексы общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов;
4) упражнения для формирования осанки, комплекс упражнений утренней гимнастики; упражнение с набивным мячом (1 кг), гантелями (0,5 кг);
5) акробатические упражнения: перекат назад в группировки с последующей опорой руками за головой, кувырок вперед в упор присев, перекат назад в стойку на лопатках, опустить прямые ноги за голову, согнув ноги прийти в исходное положение, перекаты в сторону из упора стоя на коленях;
6) упражнение в равновесии: ходьба по гимнастической скамейке с ударами мячом о пол и ловлей мяча, ходьба по бревну на высоте до 50 см с перешагиванием через предметы, с подбрасыванием и ловлей мяча, приставными шагами вправо и влево с перешагиванием через предметы высотой до 25см;
7) повороты на бревне направо, налево, простейшие комбинации из пройденных упражнений (ходьба по бревну на носках, повороты);
8) лазание и перелазание - лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях, лёжа на животе, поочередное преодоление 3-4 препятствий при помощи лазания и перелазания, захваты каната ногами скрестно подъемом, висы на канате с захватом скрестно подъемами ног, лазание по канату произвольным способом (2,5м);
9) висы и упоры на гимнастической стенке, бревне, скамейке;
10) танцевальные упражнения - сочетание ритмических движений руками, туловищем, головой, ногами под музыку;
11) элементы национальных, детских танцев;
12) игры и эстафеты с элементами гимнастики.
28. Легкая атлетика:
1) повторение материала пройденного в предыдущем классе, ходьба с изменением длины и частоты шага, высокий старт, бег в чередовании с ходьбой, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени назад, бег 30 м., 60м, бег на 1500 м без учета времени;
2) встречные эстафеты - прыжки со скакалкой, с продвижением вперед, многоскоки, прыжки с высоты до 50 см с мягким приземлением, прыжок в длину с места, прыжки в длину и высоту с прямого разбега согнув ноги;
3) метание малого мяча в цель, метание малого мяча на дальность;
4) игры и эстафеты с элементами бега, прыжков, метания;
5) подвижные игры с элементами спортивных игр;
6) упражнения с мячами, высокое подбрасывание мяча и ловля его двумя (одной) руками, то же после дополнительных движений, перебрасывание мяча в парах стоя лицом друг к другу стоя лицом к друг другу (расстояние 2 м), способами снизу, из-за головы, от груди, ведение мяча в ходьбе, беге, передачи мяча ногами в парах на месте и в движении;
7) игры с мячами: «Передал - ушел», «ведение мяча между предметами с обводкой предметов», «гонка мячей в колонне», «Не давай мяча водящему», «перестрелка»;
8) кроссовый бег по слабо пересеченной местности (1,5–2км) с преодолением естественных препятствий.
29. Лыжная подготовка:
1) повторение материала пройденного в предыдущих классах, одноопорное скольжение, спуски в высокой и низкой стойке, передвижение скользящим шагом, передвижение на лыжах до 2 км, игры на лыжах.
30. Плавание:
1) повторение материала пройденного в предыдущем классе, движение ногами способом кроль на груди, держась за бортик бассейна, скольжение с движениями ног, скольжение с движениями рук, старт из воды, прыжок в воду вниз ногами, спад в воду (из положения сидя на бортике, руки вверх, наклон вперед), то же, отталкиваясь от бортика;
2) игры на воде - «Скользи вперед», «Кто быстрее», «Кто дальше прыгнет», «Каскад», «Борьба за мяч», «Салки с мячом».
31. Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств (3 класс):
таблица 6
| № п/п | Контрольные упражнения | мальчики | девочки | |||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |||
| 1. | Челночный бег 3х10 м (с) | 9,1 | 9,8 | 10,4 | 9,6 | 10,4 | 11,0 | |
| 2. | Бег с высокого старта 30 м (с) | 5,7 | 6,2 | 7,0 | 5,8 | 6,3 | 7,2 | |
| 3. | Бег 1500 м | без учёта времени | ||||||
| 4. | Многоскоки 8 прыжков (м) | 12,5 | 9,0 | 6,0 | 12,1 | 8,8 | 5,0 | |
| 5. | Метание мяча в цель с 6м (5 попыток) | |||||||
| 6. | Подтягивание на высокой перекладине из виса (к-во раз) | - | - | - | ||||
| 7. | Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во раз) | - | - | - | ||||
| 8. | Бег на лыжах 1 км (мин, с) | 8,00 | 8,30 | 9,00 | 8,30 | 9,00 | 9,30 | |
| 9. | Бег на лыжах 2 км | без учёта времени | ||||||
| 10. | Плавание 15 м | без учёта времени | ||||||
| 11. | Кросс 1500 м для бесснежных районов | без учёта времени | ||||||
32. Таблица оценок физической подготовленности учащихся 3 класса
(мальчики):
таблица 7
| Виды испытаний | Уровни физической подготовленности | |||||
| Х | низкий | н/сред него | средний | в/среднего | высокий | |
| Бег 30 м | 6,2 | 7,1 | 7,0 – 6,7 | 6,6 – 5,8 | 5,7 -5,4 | 5,3 |
| Прыжок в длину с места | 134,0 | 112 -122 | 123 – 145 | 146 – 157 | ||
| Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы | 262,0 | 148,0 | 149,0 - 200,0 | 201,0 – 314,0 | 315,0 – 366,0 | 367,0 |
| Челночный бег 3х10 | 10,0 | 11,3 | 11,2 – 10,8 | 10,7 – 9,6 | 9,5 – 9,1 | 9,0 |
| Кистевая динамометрия (правая) | 12,8 | 8,0 | 9,0 –10,0 | 11,0 -15,0 | 16,0 – 17,0 | 18,0 |
33. Таблица оценок физической подготовленности учащихся 3 класса
(девочки):
таблица 8
| Виды испытаний | Уровни физической подготовленности | |||||
| Х | низкий | н/среднего | средний | в/среднего | высокий | |
| Бег 30 м | 6,4 | 7,5 | 7,4 – 6,8 | 6,7 – 5,9 | 5,8 -5,4 | 5,3 |
| Прыжок в длину с места | 120,0 | 100 -109 | 110 – 130 | 131 – 141 | ||
| Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы | 236,0 | 123,0 | 124,0 - 178,0 | 179,0 – 288,0 | 289,0 – 343,0 | 344,0 |
| Челночный бег 3х10 | 10,0 | 11,3 | 11,2 – 10,8 | 10,7 – 9,6 | 9,5 – 9,1 | 9,0 |
| Кистевая динамометрия (правая) | 12,0 | 7,5 | 8,0 –9,5 | 10,0 -14,0 | 14,5 – 16,0 | 17,5 |
5. Базовое содержание учебного предмета для 4 класса
34. Содержание курса включает следующие разделы:
1) тематический план:
таблица 9
| Части программы | Разделы программы | Учебные четверти | ||||
| Σ | ||||||
| Базовая | 1. Легкая атлетика | - | - | |||
| 2. Подвижные игры | ||||||
| 3. Гимнастика | - | - | ||||
| 4. Лыжная подготовка (в отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой) | - | - | - | |||
| 5. Плавание (при отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики) | - | - | - | |||
| Всего по базовой части | ||||||
| Вариативная | 1. Обусловленные климатом региона | |||||
| 2. Реализуемые по выбору учителя (с использованием национальных видов спорта) | ||||||
| Всего часов по вариативной части | ||||||
| Общее количество часов за учебный год (Σ) |
35. Основы знаний:
1) двигательный режим и его значение для здоровья, повышение работоспособности учащихся, правила закаливания.
36. Гимнастика:
1) повторение материала пройденного в предыдущих классах, строевые упражнения;
2) команды - «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», расчет по порядку, рапорт учителю, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом;
3) комплексы общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов - упражнения с гимнастической палкой, обручем, с большими и малыми мячами;
4) гимнастика до учебных занятий, упражнения для формирования правильной осанки;
5) акробатические упражнения: несколько последовательных кувырков вперед (2-3) разученным способом, кувырок назад в группировке, кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках, комбинации из разученных ранее элементов;
6) упражнения в равновесии: ходьба по бревну выпадами; назад на носка, приставными шагами продольно и поперек, опускание в упор стоя на колене, повороты на рейке гимнастической скамейки на носках на 90º и 180º, руки в стороны;
7) лазание и перелазание - лазание по заданию по наклонной гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку (одноименным, разноименным способами), лазание по гимнастической стенке по заданию вверх, по диагонали, одноименным и разноименным способами и с переходом на гимнастическую скамейку, установленную под углом 30º, перелазание через препятствия высотой до 1 м., преодоление полос из 3-4 препятствий, лазание по канату в три приема (2,5м);
8) висы и упоры: вис согнув ноги, завесом двумя, на согнутых руках, согнув ноги, упор лежа, упор стоя на коленях, прыжки на двух ногах через короткую скакалку, на одной ноге, с одной ноги на другую, прыжки на мягкие препятствия (гимнастические маты, высотой до 60см) в упор присев, стоя на коленях с последующим соскоком вперед;
9) опорный прыжок (гимнастический козел, конь) - вскок в упор стоя на коленях с последующим переходом в упор присев и соскок со взмахом рук;
10) танцевальные упражнения - комплекс из усвоенных ритмических движений, детских и народных казахских танцев, упражнения с использованием казахских народных танцев и национальных ритмических движений, элементы борьбы «Казахша - курес» (для мальчиков), игры с элементами общеразвивающих упражнений, игры с элементами гимнастики, преодоление гимнастической полосы препятствий.
37. Подвижные игры:
1) упражнения с большим мячом (элементы баскетбола), передвижения в средней стойке баскетболиста приставными шагами, бег спиной вперед, чередуемые с обычным бегом, ведение мяча в движении бегом правой, левой, чередуя руки, обводя неподвижные препятствия, игры и эстафеты с ведением мяча, ловля и передача мяча: двумя руками снизу, от груди, из-за головы, одной рукой от плеча, и отскоком от пола, бросок двумя руками от груди в кольцо, установленное на оптимальной высоте (двумя руками снизу), «Не давай мяч водящему!», «Мяч капитану!» и др., эстафеты с передачей обусловленным способом, упражнения с элементами футбола, ведение мяча по прямой, обводя неподвижные препятствия, передачи мяча внутренней частью стопы в парах, встречные эстафеты с ведением и передачей мяча, «Футбольные салочки», «Ножной мяч в кругу», «Футбол раков» и др.
38. Легкая атлетика:
1) повторение материала пройденного в предыдущих классах, бег в спокойном темпе до 3 минут, бег 30 м., бег 60 м. бег 2000 м без учета времени, встречные и круговые эстафеты с этапами до 60 м., прыжки, прыжки в длину с места, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание», метание малого мяча в цель и на дальность, игры с бегом, прыжками, метанием, кроссовый бег по слабо пересеченной местности (1,5–2км) с преодолением естественных препятствий.
39. Лыжная подготовка:
1) повторение материала пройденного в предыдущих классах, передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, передвижение на скорость на отрезках до 100 м по прямой, повороты переступанием в движении, подъем «лесенкой» по пологому склону, передвижение на лыжах в медленном темпе до 2 км., бег на лыжах 1 км на время;
2) игры на лыжах: «Вызов номеров», «Конкурсы на лыжах», «Попрыгунчики на лыжах» (повороты прыжком), «Воротца».
40. Плавание:
1)повторение материала пройденного в предыдущих классах, согласованные движения ног и рук при плавании кролем на груди, согласование движений рук с дыханием при плавании кролем на груди, плавание кролем на груди, повороты при плавании кролем на груди;
2) игры на воде: «Морской бой», «Все вместе», «Мяч водящему», «Летающий дельфин».
41. Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств (4 класс):
таблица 10
| № п/п | Контрольные упражнения | девочки | мальчики | ||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| 1. | Бег 30 м (с) | 5,5 | 6,0 | 6,8 | 5,6 | 6,1 | 7,0 |
| 2. | Бег 2000 м | без учёта времени | |||||
| 3. | Прыжки в длину (см) | ||||||
| 4. | Прыжки в высоту (см) | ||||||
| 5. | Метание мяча 150 гр (м) | ||||||
| 6. | Подтягивание на высокой перекладине из виса (к-во раз) | - | - | - | |||
| 7. | Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во раз) | - | - | - | |||
| 8. | Бег на лыжах 1 км (мин, с) | 7,00 | 7,30 | 8,00 | 7,30 | 8,00 | 8,30 |
| 9. | Бег на лыжах 2 км | без учёта времени | |||||
| 10. | Плавание 25 м | без учёта времени | |||||
| 11. | Кросс 2000 м для бесснежных районов | без учёта времени |
1) примечание - региональное и местные органы образования имеют право изменить учебные нормативы в сторону увеличения с учётом климатических и экологических условий;
42. Таблица оценок физической подготовленности учащихся 4 класса (мальчики):
таблица 11
| Виды испытаний | Уровни физической подготовленности | |||||
| Х | низкий | н/ среднего | средний | в/среднего | высокий | |
| Бег 30 м | 5,8 | 6,7 | 6,6 – 6,3 | 6,2 – 5,4 | 5,3 -5,0 | 4,3 |
| Прыжок в длину с места | 145,0 | 123 -132 | 133 – 156 | 157– 166 | ||
| Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы | 317,0 | 214,0 | 215,0 - 265,0 | 266,0 – 368,0 | 369,0 – 419,0 | 420,0 |
|
|
|
