Главная | Обратная связь
МегаЛекции

Традиций казахского народа




Здоровый образ жизни

В современном обществе все больше и больше уделяют внимание к ведению здорового образа жизни. Много людей задумываются о вреде курения и пытаются избавиться от этой вредной привычки. Некоторые начинают, занимается спортом, чтобы быть активными и сохранить свое здоровье. Я тоже за здоровый образ жизни и тщательно стараюсь его поддержать.

Еще с ранних лет человек должен следить за своим здоровьем, так как даже незначительный вред, полученный на протяжении жизни, накапливается. И когда человек стареет, все его ошибки, допущенные в молодости, сказываются на его здоровье. Каждый из нас хочет быть здоровым и не хочет болеть, но не каждый понимает, что здоровье надо беречь и тогда эти люди напротив начинают курить, пить и употреблять наркотики. Главное, чтобы эти люди поняли, что бросить плохие привычки надо для самих себя. Во – первых. Для видения здорового образа жизни необходимо придерживается простых правил. Необходимо больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать квартиру, каждое утро делать зарядку или заниматься легким спортом. Таким образом, мы будем поддерживать свое тело в хорошей форме, и предотвратим ряд болезней и лишний вес. Во – вторых. Еще один не маловажный фактор ведения здорового образа жизни – это полезное правильное питание. Необходимо соблюдать режим приема пищи. В своем рационе стараться употреблять натуральную и полезную пищу. Например, я, стараюсь меньше употреблять фас-фуд, пережаренную и копчёную пищу. Также я пытаюсь не есть продукты с консервантами и красителями: напитки, чипсы и т.д. Но иногда меня тянет их съесть, но я, понимаю, что не вся вкусная еда полезна, а наоборот бывает и вредна. Тогда я стараюсь заменить такую еду свежими фруктами и натуральными продуктами, что также вкусно и прибавок полезно. В – третьих. Стоит обратить свое внимание и на нервную систему, так как она является залогом здоровья. Не дарам в народе ходит выражение "нервные клетки не восстанавливаются". Необходимо следить за своим эмоциональным состояниям и поменьше нервничать, а также по возможности ограничить себя от различных раздражителей.

Подведя итоги, я хочу сказать, что обратить внимание на свое здоровье никогда не поздно. Придерживаясь здорового образа жизни, мы не только будем счастливы, но также не будем тратить свое время на лечения болезней.

 

Экологические проблемы

С первых шагов своего развития человек неразрывно связан с природой. Он всегда находился в тесной зависимости от растительного и животного мира, от их. Планета земля как целое, включая воду, воздух, землю, недра, а также биологические объекты, не исключая и человека, является целостной системой. Экологические проблемы… Загрязнение…эти слова мы достаточно часто можем слышать сегодня. По моему мнению, экологическое состояние нашей планеты ухудшается не по дням, а по часам. На сегодняшний день в мире существует много экологических проблем, начиная от исчезновения некоторых видов растений и животных, заканчивая угрозой вырождения человеческой расы. На пример: Во – первых, испытания ядерного оружия, проводившиеся в течение 40 лет на Семипалатинском испытательном ядерном полигоне, причинили невосполнимый ущерб здоровью людей и окружающей природной среде, вызвали рост общей заболеваемости и смертности населения. Вся территория Семипалатинской и прилегающие к полигону районы Павлодарской, Восточно-Казахстанской и Карагандинской областей признаны зоной экологического бедствия. Во – вторых, среди наиболее крупных катастроф авария на Чернобыльской АЭС. 26 апреля 1986г на четвертом энергоблоке Чернобыльской атомной электростанции произошла крупнейшая в мировой истории техногенная катастрофа. В – третьих, в пятнадцати городах республики повышен уровень загрязнения атмосферного воздуха вредными выбросами. Среди этих городов – Зыряновск, Актау, Темиртау, Тараз, Петропавловск, Шымкент, Алматы. Высокий уровень загрязнения воздуха в городах является следствием устаревших технологий производства, неэффективные очистные сооружения, низкое качество используемого топлива. Подводя итог, я хочу сказать, что мир развивался, но он и не подозревал, что возможно, настанет день, когда станет трудно, а может и невозможно, дышать чистым воздухом, пить чистую воду, выращивать что-либо на земле, так как воздух загрязнен, вода отравлена, почва заражена радиацией или другими химическими веществами. Но многое изменилось с тех пор. И в нашем веке это вполне реальная угроза, и не многие люди осознают это. Каждый человек должен осознавать, что Человечество на грани гибели, и выживем мы или нет, заслуга каждого из нас. Нам необходимо научиться чувствовать себя членами одной семьи, судьба которой зависит от каждого из нас. Только тогда мы сможем сберечь наш общий дом – Землю.

 

«Спорт в моей жизни»

Спорт помогает человеку быть в хорошей физической форме, а кроме того он воспитывает характер и силу воли. Занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Даже простая зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день. Я всегда любил активные развлечения. Сколько себя помню, всегда играл в разнообразные подвижные игры. И получал от этого невероятное удовольствие! Поэтому родители записали меня на настольный теннис. Это очень интересный вид спорта, в котором необходимо проявлять быструю реакцию, хорошую координацию движений, концентрацию. Когда я играю, это захватывает меня целиком! Мне нравится этот вид спорта, потому что в нем нет перегрузок, он не очень опасный, зато развивает гибкость, координацию, выносливость и силу мышц. Если у меня спросят «В чем польза спорта?» то я отвечу: Во – первых, кроме наслаждения и физического здоровья, занятия спортом подарили мне много интересных людей, с которыми я познакомился на тренировках и соревнованиях, и теперь часто общаюсь. Очень важно иметь единомышленников и тех, кто разделяет твои предпочтения, с кем можно поговорить и поделиться впечатлениями. Во – вторых, занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений. Вот не получалось у тебя когда-то и мячик через сетку перебросить, а теперь - занимаешь призовые места на соревнованиях! И ты понимаешь цену приложенных усилий и работы над собой. А кроме того, осознаешь, что настойчивость хорошо помогает в достижении любых целей. В – третьих, не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто -то ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол или занимается каратэ. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает вас физически сильными и уверенными в себе, а также дает возможность знакомиться со многими интересными людьми.

Подведя итоги, я хочу сказать, что заниматься спортом никогда не поздно. Придерживаясь спорта и здорового образа жизни, мы не только будем счастливы, но также не будем тратить свое время на лечения болезней.

 

 

Любимый уголок природы

У каждого человека есть родина – край, где он родился, и где все кажется особенным, прекрасным родным. Мой любимый уголок природы – это Кургалжино. У нас есть Кургальджинский заповедник. Он основан в 1968 году. Площадь более 237 тысяч гектара. Фауна Коргалжына типична для здешних мест и представлена 38 видами млекопитающих, 274 видами птиц, 300 видами жуков, 11 видами рыб, и тогда ли. В заповеднике нет поражающей воображение экзотики, вроде гор и водопадов, но неповторимый колорит озер среди просторов Северного Казахстана запоминается навсегда. Но особое очарование придают этому месту его знаменитые обитатели – розовые фламинго. Стоит отметить, что Тенгиз Коргальджинский озера не имеют себе равных. Пища фламинго состоит из небольших ракообразных личинок насекомых, червей, моллюсков и водорослей. Так вот, главная проблема заповедника – это браконьеры, которые продают эти личинки иностранцам, точнее китайцам незаконным путем. А китайцы делают из них лекарства. Многие экологи заповедника утверждают, что это вредит нашей фауне. Кроме того, если этих личинок станет меньше чем сейчас, есть вероятность что в дальнейшем фламинго не будут к нам перелетать. А это для нас станет: Во – первых, экологической проблемой. Во – вторых, Кургальджински заповедник, потеряв свой авторитет, останется без главных достопримечательностью, обитателей – розовых фламинго. В – третьих, так как он потерял авторитет, к заповеднику перестанут приходить туристы. И не будет развиваться туризм. В заключение. Этот волшебный уголок природы для меня очень важен. Так как дарит отдых душе и телу, позволяет с новыми силами вернуться в город с кипящей, полной событиями жизнью. Как говорят «Родной край – сердцу рай.»

 

 

Традиций казахского народа

Невозможно не отметить традиционное уважительное и почтительное отношение к старшему поколению, уважение к мудрости, почитание предков. У казахского народа принято считать своим долгом - знать всех своих предков до седьмого колена. Другой отличительной чертой казахского народа являлось и является гостеприимство. Обычаев и традиций, связанных с гостеприимством у казахов очень много.

Во – первых, обязанностью хозяина и хозяйки считалось радушно встретить и накормить гостя. Казахская кухня всегда славилась разнообразием вкуснейших мясных блюд и деликатесов, таких как бешпармак, манты, казы, шужук и.т.д. , а также полезными напитками: кумыз, шубат , айран и конечно чай. К слову, у казахов существует целый обряд правильной разделки мяса при подаче на стол. В нарядной юрте накрывали праздничный стол, пели песни, танцевали, играли на музыкальных инструментах. Считалось большим позором для хозяина, не напоить гостя чаем и не накормить тем, чем богат.

Во – вторых, также было высшей бестактностью показать гостю свое плохое расположение духа. У казахского народа существуют множество пословиц и поговорок связанных с гостеприимством, одна из которых переводится, как "Если гость приходит, счастье в дом приводит!". Хозяева дома всегда стремились, чтобы гость ушел в хорошем настроении, обязательно давали в дорогу гостинец.

В – третьих, если в гости приходил ребенок, то его обязательно угощали чем-нибудь вкусненьким и дарили небольшой подарок. Существовало поверье, что если ребенок уйдет из гостей расстроенный, то заберет с собой счастье из дома.

В заключение. Я хочу сказать, что культура нашего народа полна достопримечательности и воспитание.

 

Я Выбираю жизнь

Жизнь. Кто-то любит жизнь, кто-то терпеть не может, а кто-то и не задумывается над этой серьезной вещью. Люди живут, не замечая ее хода, и многие не подозревают, что своей жизнью можно управлять. Во – первых, чтобы иметь возможность не покривив душой назвать себя человеком, нужно иметь в жизни цель. Полезно также обзавестись ориентирами и идеалами, но цель - это главное. Человек без цели - лодка без руля и ветрил посреди океана. Жизнь без цели - это беспросветное, назойливое существование. Бесцельная жизнь теряет вкус и цвет, все, что когда-то нравилось становится немилым. Вполне естественная реакция на это - поиск новых, свежих, острых ощущений. Неизвестно, к чему такой поиск приведет, поскольку он носит судорожный характер. Искать можно очень долго, а ощущений хочется сейчас, и не хочется пропускать даже самую сомнительную возможность.

Во – вторых, скука - это банальное, но очень опасное чувство. От скуки люди совершают такие дела, на которые при нормальном состоянии ни за что не пошел бы, даже и не пришло бы им в голову нечто подобное. Наихудший вариант - это когда скуку вызывает сама жизнь. Сам окружающий мир. Тут остается одно - напомнить страдальцу, что, согласно Фейербаху, мир скучен только для скучного человека. В - третьих, необходимо научится ценить в жизни каждый миг, каким бы он ни был, и находить во всем различные стороны, не приписывая событиям однозначного значения. Нельзя отпускать всего себя в течение жизни, нужно отдавать себе четкий отчет в каждом своем действии. Только почувствовав вкус жизни, можно ее понять и осознать душой всю прелесть возможности находиться здесь и сейчас. Не нравятся условия? Поднимись с дивана и начни действовать! Просто так ничего никогда\не случится само по себе\под лежачий камень не течет вода\делай сам все, что нужно тебе. Очень мудрые слова одной песни. Просто, понятно и правильно. Не нужно, просто не стоит надеяться на лучшее время, добрых дядей и счастливые лотерейные билеты. Нутриевые и бобровые шапки помогают только от холода. Человек должен понимать, что за свою жизнь ответственность несет он один, и оправданиями судьбу не разжалобишь.

Причина чтобы жить должна иметься у каждого. Долг, семья, любовь, вера, надежда, дело, дружба...все эти слова звучат громко неспроста. Они приобретали всю глубину своего значения долгими веками и продолжают приобретать до сих пор.

Все изложенное выше - мое субъективное, личное мнение, потому и записано в таком жестком тоне.

В заключение. Я выбираю жизнь. Жизнь без купюр, иллюзий и страха. Жизнь справедливую, как глина - что вылепишь, то и получишь. Если что-то не получается, то старайся это изменить и не бросай ничего, не попробовав.

 

 





©2015- 2017 megalektsii.ru Права всех материалов защищены законодательством РФ.