 |
Физическая сфера: игровое поле жизни
|
|
|
|
Тот человек не свободен, кто сам себе не хозяин.
Эпиктет
Физическое тело, ваше величайшее творение, — это игрок на поле вашей жизни. Без собственного тела у вас не было бы физического, эмоционального, ментального и социального опыта, который необходим для духовного роста.
Ваше тело находится в постоянном общении с вами. Оно сигнализирует о вашем физическом здоровье, ментальной активности и эмоциях. Оно посылает вам предупреждения о ситуациях, угрожающих здоровью и жизни. Ваше тело отправляет вам напоминания о том, что нужно жить в соответствии с программами, которые служат вашему Высшему Благу.
Современная медицина подтверждает, что физические болезни имеют под собой психологическую или эмоциональную основу. Кем бы и чем бы вы ни были сегодня — это отражение всех ваших предыдущих переживаний, творений и намерений. Вы — совокупность всего того, что вы ощутили и пережили. Память обо всем этом постоянно хранится в вашей ДНК.
Утверждая «Я болен», вы создаете болезнь. Утверждая «Я чувствую себя великолепно», вы создаете здоровье. Позитивные переживания навсегда сохраняют прекрасные события вашей жизни. Негативные же переживания, если с ними не работать, накапливаются и откладываются в вас слоями проблем, препятствующих вашему благополучию.
Переживание физической болезни или недомогания может означать, что вам необходимо изменить некоторые аспекты вашей жизни: психологический настрой, место проживания, питание, отношения с людьми, работу или просто ментальные либо эмоциональные шаблоны.
Жизнь означает движение и постоянные перемены. Перемены предоставляют возможность избавиться от старых программ, моделей поведения и сценариев, которые мешают вам жить. А заодно и снизить стресс. Когда вы лучше узнаёте свое тело, связь между умом и сердцем становится более сбалансированной и жизненные обстоятельства улучшаются.
|
|
|
Общение с собственным физическим телом — это настоящая магия здоровья. Знайте, что ДНК каждой клетки вашего тела — в каждом органе и в каждом виде ткани — содержит в себе послание для вас. Осознайте, что действительно необходимо вашему телу. Обнимите свое тело. Позвольте ему разговаривать с вами — и сами разговаривайте с ним.
Очень важно быть осознанным в каждом моменте. Это дает вам силу принять любой вызов, который может возникнуть. У вас будет больше шансов разрешить любую проблему безболезненно. В совершенстве овладев этим искусством, вы будете создавать, творить практически каждый момент своей жизни — как внутренней, так и внешней.
Практика Терапии Образного Кодирования научит вас создавать новые психологические программы, которые улучшат ваше физическое состояние и личное благополучие. Медитации, приведенные в этой главе, в первую очередь направлены на заботу о физическом теле. Переносите почаще свое сознание в момент здесь и сейчас и разбирайтесь, что служит вашему Высшему Благу. Практикуйтесь упорно и верьте в то, что вы способны изменить свою реальность.
1. ОРАНЖЕВЫЙ КОМПАКТ-ДИСК
Цель:
Изменить старые модели поведения вашего физического тела.
Пояснение:
Иногда жизнь может казаться старой грампластинкой: те же старые песни, те же проблемы, те же скучные действия день за днем. Сегодня на смену пластинкам пришли компакт-диски (CD), и новые компьютеры позволяют нам записывать наши собственные CD в домашних условиях. Используйте данную медитацию для создания такого компакт-диска, который изменит поведение клеток, физические программы и шаблоны. Вы также сможете привнести в вашу жизнь новую музыку.
|
|
|
Решаемые проблемы:
• старые модели поведения;
• нарушения на уровне клеток;
• медлительность, неуклюжесть, телесная слабость.
Вводная информация:
Общая
• Старые воспоминания — это песни, модели и программы, записанные на ваш старый компакт-диск поведения клеток.
• Осознайте, что CD можно менять. Вы можете записать новый диск, содержащий позитивные жизненные сценарии, которые перекодируют вашу ДНК.
• Если вы желаете позитивных результатов, используйте данную медитацию каждый день.
Инструменты
• Выкиньте старый компакт-диск из вчерашнего дня и используйте новый Оранжевый диск, который идеален для этого дня.
• На новый диск запишите то, что вам необходимо для здоровья вашего физического тела: «Я красив(а)», «У меня здоровые кости», «У меня здоровая кровь»...
Сценарий кодирования:
• Представьте, что ваша голова работает так же, как проигрыватель компакт-дисков.
• В этом проигрывателе давно уже был один и тот же старый диск со старыми песнями о вашем физическом теле.
• Выньте этот старый CD. Он весь поцарапан. Выкиньте его в мусорник.
• Теперь представьте, как Бог своими руками из белого света дает вам новенький Оранжевый диск.
• На нем записаны программы прекрасного физического здоровья.
• Вставьте новый диск в свою голову. Нажмите кнопку «Р1ау».
• Прослушайте CD и услышьте следующие утверждения: «Я здоров... Я люблю свое тело... Я люблю свое лицо...»
• Почувствуйте, как ваше тело восстанавливает силы и становится более здоровым.
СВЕТОЗАПРАВОЧНАЯ СТАНЦИЯ
Первичными источниками энергии, используемыми для поддержания здоровья ума и тела, служат хорошая еда, вода, позитивные мысли, физические упражнения и воздух. Когда жизненная энергия тела снижается, телу очень нужен Свет. Свет пополняет все ваши резервуары жизненной энергии. Суть данной медитации — наполнение тела Светом. Таким образом вы пополните свои силы и вновь почувствуете радость жизни. Наполняйтесь Светом и заставляйте вещи случаться!
Решаемые проблемы:
• недостаток жизнестойкости;
• низкий уровень жизненной энергии;
• зависимость от еды и медикаментов.
Вводная информация:
|
|
|
Общая
• Многие люди ошибочно воспринимают еду, напитки (воду) и медикаменты в качестве единственных доступных им источников энергии.
• Низкий энергетический уровень может привести к депрессии и потере вкуса к жизни.
• Сравните Светозаправочную станцию с бензозаправочной станцией.
• Эта Станция Света специализируется на восстановлении вашей жизнеспособности и подзарядке вашей «жизненной батареи».
Инструменты
• Сфокусируйтесь на Энергии Света как на первичной энергии от вашего Божественного Источника.
• Ощутите, как энергия проходит сквозь ваше физическое тело.
• Нет необходимости углубляться в технические подробности о том, что собой представляют «провод» и «батарея» и где они находятся.
• При подсоединении провода от Станции к батарее представьте себе, что провод светится.
Сценарий кодирования:
• Представьте свое тело в виде Светового Автомобиля.
• Ощутите, что ваша жизненная энергия ослаблена.
• Представьте, что вы въезжаете на Светозаправочную Станцию.
• Протяните электрический провод от зарядного устройства станции к своей Световой батарее.
• Визуализируйте ваш Световой Автомобиль полностью заправленным энергией жизни и жизнестойкостью.
• Почувствуйте свое тело подзаряженным, здоровым и счастливым.
• Вы полны жизни и готовы двигаться дальше.
|
БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ
Цель:
Заполнить энергией крестцовую зону и мочевой пузырь.
Пояснение:
Зачастую внешние выражения творчества и сексуальности блокируются. У человека точка входа сексуальной и творческой энергии находится прямо над тазовой областью. Используйте данную медитацию, чтобы энергетизировать крестец. Когда энергия в крестце будет течь свободно, ваша самооценка и чувство собственного достоинства значительно повысятся. Данная медитация наполняет крестцовую зону жизненной силой и очищает мочевой пузырь.
Решаемые проблемы:
• неприятные ощущения в мочевом пузыре;
• подавление сексуальных чувств;
• дисбаланс во взаимоотношениях;
|
|
|
• недостаток творческого самовыражения.
Вводная информация:
Общая
• Оранжевый свет соответствует крестцовой зоне и мочевому пузырю.
• Инфекционные заболевания мочевого пузыря и почек чаще всего связаны с беспорядком во взаимоотношениях.
• Крестцовая зона может становиться напряженной, когда возникают проблемы, связанные с деньгами, здоровьем, работой.
• Подавление сексуальной или творческой энергии может возникать из-за напряжения в семье, неприятного эмоционального опыта, проблем во взаимоотношениях или связанных с физическим выживанием.
Инструменты
• Представьте, как энергия течет вокруг и протекает сквозь ваше тело.
• Освободите мочевой пузырь от любых подавленных, особенно сексуальных порывов, застоявшейся творческой энергии и напряжения.
Сценарий кодирования:
• Представьте свою крестцовую зону в виде оранжевого баскетбольного мяча.
• Позвольте оранжевому свету наполнить эту часть вашего тела энергией.
• Почувствуйте, как мочевой пузырь и крестцовая
зона очищаются.
• Ощутите, как мочевой пузырь становится более сильным и контролируемым.
• Почувствуйте себя более сексуальным, творческим и выразительным.
• Радуйтесь своему энтузиазму.
• Танцуйте Танец Жизни.
|
РАЗНОЦВЕТНЫЕ КУБИКИ
Цель:
Наполнить ваш позвоночник энергией жизненной силы.
Пояснение:
Позвоночник служит каналом для потока жизненной энергии и позволяет человеку быть гибким и подвижным. С психологической точки зрения он отвечает за самоуважение и уверенность в себе. Обладающий сложной структурой, он служит главной опорой в жизни. Используйте медитацию для создания защиты и гибкости позвоночника, чтобы поток энергии в нем не ослабевал.
Решаемые проблемы:
• проблемы с позвоночником;
• сомнения по поводу своей значимости;
• страх расставания.
Вводная информация:
Общая
• Позвоночник — это опора и источник силы для всего тела.
• Ваш позвоночник работает как сложная кабельная система.
• Кубик представляет один позвонок.
Инструменты
• Все кубики — разных цветов.
• Кубики укладываются друг на друга идеально ровно.
Сценарий кодирования:
• Представьте каждый позвонок в позвоночнике в виде цветного кубика.
• Представьте большую искру света, проходящую через весь позвоночник.
• Визуализируйте все кубики выстроенными идеально ровно.
• Признайте свой позвоночник совершенно здоровым.
• Почувствуйте, что готовы принимать любой жизненный опыт.
• Ощутите в себе новую силу и гибкость.
СИЛА СОЛНЕЧНОГО СВЕТА
|
|
|
Цель:
Принести исцеляющее облегчение вашему желудку.
Пояснение:
Ваше тело постоянно общается с вами. Когда дело касается еды, ваше тело точно знает, сколько чего ему необходимо. Когда вы переедаете, вы неизменно игнорируете сигналы вашего тела — возможно, даже не осознавая этого. Вы можете использовать эту медитацию, чтобы принести мгновенное облегчение своему желудку и наладить общение со своим телом.
Решаемые проблемы:
• болезненное пристрастие к еде;
• переедание;
• расстройство желудка.
Вводная информация:
Общая
• Если вы съели слишком много, слишком быстро, не прожевывая пищу, то можете почувствовать тяжесть и даже боль в желудке, а в дальнейшем столкнуться с несварением.
• Солнечное сплетение и желудок служат вашим центром силы. Они движимы солнечной энергией.
• Вы можете помочь вашему желудку переваривать пищу.
Инструменты
• Определите, нужна ли вашему желудку помощь.
• Работайте с энергией света, используйте лучи солнца, чтобы доставить свет в ваш желудок. Вы сразу же почувствуете облегчение. Ваш желудок начнет перерабатывать пищу с большей легкостью.
• Мысленно представьте желудок переваривающим всю еду, которую вы съели.
Сценарий кодирования:
• Направьте сознание и внимание к своему центру силы.
• Наполните ваш желудок мощным солнечным светом.
• Представьте, что жаркие лучи перерабатывают пищу.
• Почувствуйте производимое тепло.
• Насладитесь чувством облегчения.
• Почувствуйте радость в своем желудке.
|
ПЫЛЕСОС
Цель:
Исцелить головные боли и очистить мозг от хаотичной энергии.
Пояснение:
Ваш мозг может быть подавлен и истощен внутренней болтовней, злостью, пугающими мыслями и неправильными способами мышления. Пришло время для хорошей уборки. Данная медитация прекращает никому не нужную ментальную болтовню. Она восстанавливает баланс мозговых функций, избавляя мозг от накопленного бремени. Используйте эту медитацию, чтобы наполнить ваш мозг энергией, улучшить память и начать мыслить позитивно.
Решаемые проблемы:
• головные боли и внутренняя ментальная болтовня;
• слабая память;
• неправильное мышление;
• пугающие или злые мысли.
Вводная информация
Общая
• Чистая, позитивная энергия улучшает способность к обучению и память.
• Высокая Бета-частота мозговых волн, как результат слишком активной деятельности ума, может восприниматься как подавленность.
• Мешающие, отвлекающие, нежелательные эмоции ослабляют вашу способность ясно мыслить.
Инструменты
• Используйте образ пылесоса для удаления вредных вибраций, головных болей, страхов, негативного мышления.
• Создайте позитивные ментальные программы взамен старой «ментальной болтовни».
• Сфокусируйтесь на том, чтобы находиться на Альфа- и Тета-частотах мозговых волн для восстановления силы памяти и способности к визу-альному обучению.
Сценарий кодирования:
• Создайте намерение: «Настало время хорошенько почистить мой мозг».
• Представьте себе пылесос со специальной насадкой для чистки мозга.
• Вычистите все нежелательные и искаженные мыслеформы и боли.
• Наполните свой мозг позитивными вибрациями и мыслями.
• Насладитесь новоприобретенной ясностью мыслей.
• Почувствуйте себя расслабленным и умиротворенным.
ПРОЧИСТКА УМА
Цель:
Восстановить живость ума.
Пояснение:
Очистить ум от ментального мусора очень просто, когда вам помогают ангелы. Если вам необходимо больше свободного пространства для работы памяти, попробуйте эту медитацию. Она приносит ощущение умиротворенности и улучшает кратковременную память, а также способности к ощущению, восприятию и познанию.
Решаемые проблемы:
• пониженная умственная энергия;
• кратковременная память;
• проблемы с обучением;
• самосознание;
• ментальный беспорядок.
Вводная информация:
Общая
• Получение информации и вспоминание — параллельные мозговые процессы.
• Эффективный ум обладает увеличенной кратковременной памятью и способностями к обучению.
• Ментальный мусор состоит из мыслей и эмоций, которые больше не служат вашему Высшему Благу.
Инструменты
• Доверяйте тому, что ангелы хорошо выполняют свою работу для вас.
• Будьте открыты для освобождения от ментального мусора.
• Не рассуждайте о том, что именно нужно выбрасывать. Пусть ангелы это решают.
• Наполните свой ум золотым светом и позитивными вибрациями.
Сценарий кодирования:
• Представьте свой ум как большую комнату.
• Комната загромождена мусором.
• Визуализируйте ангелов, убирающих этот мусор.
• Увидьте, как ангелы сжигают мусор в большом костре.
• Увидьте комнату полностью чистой.
• Наполните свой ум Золотым Светом.
• Почувствуйте себя расслабленным и обновленным.
• Вы готовы к новому знанию.
ДЫМОХОД
Цель:
Исцелить ваше горло.
Пояснение:
Для безопасности необходимо держать печь и дымоход в чистоте; это требует усердного труда. Содержать свое горло в чистоте еще более важно. Используйте эту медитацию, чтобы обеспечить мгновенное облегчение своему горлу. Она поможет в освобождении от физических и психологических проблем, имеющих отношение к ограничению вашего словесного самовыражения.
Решаемые проблемы:
• проблемы с речью;
• гнев;
• обиды;
• боли в горле.
Вводная информация:
Общая
• Горло служит энергетическим центром вербального (словесного) самовыражения.
• Когда вы теряете возможность открыто говорить, что думаете, в горле могут проявиться болезненные физические симптомы.
Инструменты
• Представьте свое горло в виде дымохода.
• У вас есть специальная насадка для пылесоса, чтобы чистить эту трубу (горло).
• У вас есть специальный спрей для смазки горла.
• Выдохните все сердитые и неодобрительные слова и проглоченную эмоциональную боль.
Сценарий кодирования:
• Представьте себя очень маленьким. Вы находитесь внутри своего собственного горла.
• Оно выглядит как печной дымоход. Стенки горла заражены, им необходима чистка. • Используйте пылесос, чтобы тщательно почистить стенки.
• Выдохните всю застрявшую в горле энергию.
• Вдохните любовь и гармонию.
КЛАВИАТУРА ДНК
Цель:
Восстановить гармонию ума, тела и духа внутри вашей ДНК.
Пояснение:
Роялям необходима настройка после продолжительного периода использования. То же можно с полным правом сказать и о вашем теле. Неко-торым людям необходима более длительная настройка, чем другим. Это зависит от того, как каждый человек играет музыку жизни. Эта медитация перенастраивает ритмы Жизни и возвращает гармонию в вашу повседневность.
Решаемые проблемы:
• ментальная, эмоциональная и социальная дисгармония;
• перенастройка;
• самоисцеление.
Вводная информация:
Общая
• Все элементы вашей физической ДНК электрически взаимосвязаны.
• Все коды ДНК гармонично переплетены.
• Музыканты настраивают свои инструменты перед выступлением. Подобным образом надо регулярно настраивать и ваше тело.
• Запомните: если ментальная, эмоциональная и социальная клавиатуры производят грустные ноты, в музыке вашей жизни нет гармонии.
Инструменты
• На клавиатуре своей ДНК вы можете издавать самые разные звуки, из которых может сложиться прекрасная музыка, выражающая вашу душу и ваши гармоничные отношения. Это музыка, под которую вас тянет танцевать.
• Во время этой медитации отпустите свои внутренние страхи, которые мешают вашим гармоничным отношениям с самим собой, с окруже-нием, с Богом.
Сценарий кодирования:
• Представьте вашу ДНК в виде клавиш рояля.
• Играйте музыку своей жизни на этих клавишах.
• Когда вы заметите, что некоторые клавиши не настроены, призовите Бога починить их.
• Смотрите, как Бог открывает крышку рояля и настраивает струны.
• Отпустите все то, что не созвучно вашему благополучию.
• Смотрите, как Бог начинает играть самую прекрасную музыку на вашем ДНК-рояле.
• Почувствуйте умиротворение.
• Знайте, что ваша ДНК-клавиатура идеально настроена.
• Играйте еще.
НАДЕТЬ СЧАСТЛИВОЕ ЛИЦО
Цель:
Создать атмосферу радости и счастья.
Пояснение:
Несмотря на всю вашу спешку. и суету, простодушная улыбка способна изменить ваш мир. Взрослых привлекают улыбки детей, потому что их счастливые лица излучают невинность. Мы доверяем улыбке. Мы любим счастливые лица. Эта медитация приносит вам чувство радости и счастья. Улыбнитесь!
Решаемые проблемы:
• медлительность;
• апатия;
• напряжение лицевых мышц;
• стресс;
• негативный настрой.
Вводная информация:
Общая
• Улыбка доставляет в мозг больше кислорода и улучшает концентрацию.
• Счастливое лицо поднимает энергию сердца к голове.
• Зеркала могут быть полезны. Они позволяют вам заглянуть в собственные глаза и увидеть Дух, светящийся сквозь них.
Инструменты
• Попрактикуйтесь в выражении на лице радости, удовлетворенности, удовольствия, любви и смеха.
• Используйте движение лицевых мышц как можно чаще.
• Избегайте давать оценку себе и другим.
• Играйте. Чувствуйте свою невинность.
Сценарий кодирования:
• Увидьте себя, глядящего в зеркало.
• Посмотрите себе прямо в глаза, затем на губы, затем на лицо.
• Улыбнитесь, выразите свою игривость.
• «Наденьте» счастливое лицо и обратите внимание, как ваш настрой изменится.
• Почувствуйте, как изменение выражения лица меняет ваше восприятие и эмоции.
• Сделайте очищающий вдох и выдохните, освобождаясь от напряженности лица.
• Почувствуйте игривость вашего истинного «Я».
• Засмейтесь. Почувствуйте радость.
• Сохраняйте счастливое выражение лица.
ГЛАВА 4.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СФЕРА
СОЗДАТЕЛЬ ТВОРЧЕСКОЙ СТРАСТИ
Самые красивые вещи в мире нельзя увидеть или пощупать; их нужно почувствовать сердцем.
Хелен Келлер
Эмоции — это энергетические вибрации. Энергия никуда не девается. Она лишь переходит из одного вида в другой. То же можно сказать и об эмоциях. Если вы создадите эмоцию стресса в своей энергетической системе, она останется с вами до тех пор, пока вы не превратите ее во что-нибудь другое.
Чувства — это знания и ощущения, связанные с эмоциями. Если вы осознаете свои чувства, то сможете осознавать и эмоции.
В вашей ДНК содержатся эмоции и чувства, унаследованные от предков*. Вы сами тоже генерируете в течение жизни большое количество эмоций, часто даже не осознавая их. Раздражающие и неприятные эмоции могут накапливаться в виде энергетического мусора, если их не высвобождать. Осознавая нежелательные эмоции, вы становитесь способны менять их форму — превращать в эмоции положительные, полезные.
В Библии сказано: «Каковы мысли в душе его, таков и он»**.
____
*Подробнее об этом см.: Маргарет Руби. Исцеление ДНК. I К.: «София», 2007. **Прит. 23:7.
Когда чувства и мысли соединяются вместе, вы создаете сценарии жизни. Эти сценарии фиксируются на уровне клеток и начинают работать либо на вас, либо против вас. Со временем эмоции разрастаются. Когда эмоции неприятны и нежеланны, они начинают притягивать раздражающий опыт. Если вы будете просто их отрицать, они не исчезнут. Они замаскируются, но останутся в вашем энергетическом поле, объединяясь с другими неправильными творениями. К счастью, от нежелательных эмоций можно полностью избавиться, если вы умеете с ними работать. Тщательно определяйте, к чему именно относится проблема — связана ли она с эмоцией или с чувствам. Изменяя себя, вы будете менять свое окружение, тем самым помогая другим.
Эта глава научит вас освобождаться от нежеланных эмоций. Выберите из предлагаемых ниже медитаций те, которые понравятся вам больше всего, и включите их в свою обыденную жизнь. Меняйтесь, двигайтесь вперед, станьте создателем своей творческой страсти!
МАРИОНЕТКА
Цель:
Отключиться от людей, которые стремятся контролировать вас.
Пояснение:
Свобода — одно из главных качеств цивилизованного человека. Это наше естественное состояние бытия. Однако мы часто лишаемся своей свободы, обычно неосознанно, из-за воздействия внешних сил. С самого рождения свобода быстро уменьшается: мы попадаем под контроль родителей, школы, церкви, общества. Многие взрослые люди полностью подчинены внешним предписаниям 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Данная медитация предоставляет простой механизм отключения от контролирующего влияния.
Решаемые проблемы:
• контролирующие люди и внешние влияния; зависимость;
• болезненные пристрастия.
Вводная информация:
Общая
• Вспомните, как кукловод контролирует движения марионетки.
• Марионетка — это вы, контролируемый кем-то или чем-то, в том числе вашим собственным поведением, мыслями и убеждениями.
• Когда вы чувствуете энергию контролирующих нитей, привязанных к вам, используйте данную медитацию.
• Эта медитация восстанавливает чувство свободы и контроль над своей жизнью.
Инструменты
• Определите контроль, от которого вы желаете избавиться.
• Определите результат, который вы желаете получить при отключении.
• Отрезая нити, почувствуйте в себе силы отрезать еще и еще.
• Следите за тем, чтобы ножницы всегда были наточены.
Сценарий кодирования:
• Представьте себя марионеткой, которой управляют, дергая сверху за нитки.
• Кто-то над вами приводит нити в движение.
• Почувствуйте желание отключиться от него.
• Возьмите острые ножницы.
• Визуализируйте, как радостно отрезаете нити.
• Почувствуйте себя полностью освобожденным от контролирующих влияний.
|
• Танцуйте свободно.
БЕЛАЯ ПТИЦА
Цель:
Справляться с каждодневным эмоциональным стрессом.
Пояснение:
Главное свойство жизни — постоянное изменение. Вы получаете новую информацию и новые стрессы каждый день. Искусство перемен связано с вашей способностью уравновешивать стресс и покой. Чтобы обеспечить покой, лучше всего разбираться со стрессом ежедневно, старательно сводя его к минимуму. Эта медитация дает вам силу для овладения искусством перемен, снижения стресса и обретения покоя.
Решаемые проблемы:
• каждодневный эмоциональный стресс;
• переутомление;
• нежелание меняться, сопротивление переменам.
Вводная информация:
Общая
•Стресс в данной медитации символически изображается черной птицей.
• Ярко светящийся белым светом шар — это Вселенская Сила Преобразования.
• Белая птица несет преобразованные энергии.
• Потирание рук преобразовывает негативную энергию в позитивную.
Инструменты
• Определите для себя, от какого стресса, давления или беспокойства вы хотели бы избавиться.
• Сделайте на протяжении данной медитации несколько глубоких очищающих дыханий.
• Правая рука — освобождающая.
• Левая рука — принимающая.
• Когда птица улетает, она забирает с собой весь преобразованный стресс.
Сценарий кодирования:
• Поместите свой стресс в символ черной птицы.
• Позвольте черной птице присесть на вашу правую руку.
• В левой руке представьте шар, ярко светящийся белым светом.
• Потрите руки: происходит захватывающее превращение.
• Когда вы вновь разводите ладони, из них появ-ляется прекрасная белая птица.
• Поднимите руки вверх.
• Выпустите птицу в мир.
• Радуйтесь своей способности совершать перемены.
• Ощутите покой и счастье.
• Летите!
13. ГОЛУБАЯ СПИРАЛЬ
Цель:
Восстановить спокойствие в вашем внутреннем и внешнем пространстве.
Пояснение:
Иногда вы чувствуете себя нервным и легко уязвимым. Это ощущение может мешать вашему искреннему самовыражению. Спокойствие и безопасность становится для вас первостепенной необходимостью. Зная, что о вас с любовью заботится Бог-Богиня, вы вправе просить себе покоя и безопасности. Используйте эту медитацию, чтобы пробудить в себе чувство безопасности, надежности, умиротворения и тепла.
Решаемые проблемы:
• ощущение уязвимости и эмоциональный дискомфорт;
• жестокое обращение с вами на физическом, эмоциональном или ментальном уровне; ощущение опасности и дисгармонии.
Сценарий кодирования:
Общая
• Чтобы почувствовать спокойствие в своем внутреннем и внешнем пространстве, используйте медитацию «Голубая спираль».
• Голубая спираль защищает от внешних воздействий, нарушающих ваше спокойствие.
• Эта медитация помогает надежно восстановить и укрепить вашу силу и любовь к себе.
• Использование этой медитации рекомендуется детям.
Инструменты
• Лучше всего для начала определить конкретную ситуацию, в которой вам требуется больше спокойствия и безмятежности.
• Установите, что заставляет вас нервничать, терять эмоциональный или ментальный самоконтроль.
• Ощутите Голубую спираль, окружающую вас.
• Почувствуйте, как цветные вибрации, исходящие от Голубой спирали, проходят через каждую клетку вашего тела.
Сценарий кодирования:
• Решите, что вам необходимо успокоиться.
• Визуализируйте Голубую спираль, опускающуюся на вас сверху.
• Она излучает голубой свет.
• Визуализируйте себя внутри Голубой Спирали.
• Ее защитные вибрации несут вам безопасность и спокойствие.
• Внутри Голубой спирали почувствуйте себя полностью окруженным безмятежностью.
|
ШЕРЛОК ХОЛМС
Цель:
Находить и определять эмоциональные проблемы.
Пояснение:
Иногда бывает так, что вас охватывают эмоции или мысли, которые ужасно раздражают или подавляют вас, а откуда они взялись, в чем их причина — непонятно. Проблема имеется, но где она и как ее идентифицировать? Тут-то вам и поможет эта медитация.
Решаемые проблемы:
• идентификация проблемы, суть которой неясна;
• подавленное состояние;
• раздражение или отчаяние без видимой причины.
Вводная информация:
Общая
• Поймите, что можно выявить и распознать практически любую проблему. Осознание этого уже является началом процесса исцеления.
• Поиск причины неприятных эмоций и чувств внутри себя можно сравнить с работой компьютерной программы для поиска потерявшихся файлов. Одна из таких программ тоже называется «Шерлок Холмс». Эта медитация поможет вам найти «файл» любой проблемы в компьютере вашего ума.
Инструменты
• Во время поиска обратите внимание на первый ответ, который получите, и примите его.
• Ответы появятся на вашем внутреннем ментальном экране или же вы получите интуитивную информацию.
• Определив искомую эмоцию, вы сразу же сможете от нее освободиться.
Сценарий кодирования:
• Представьте себе, что ваш ум — это компьютер.
• На нем установлена программа поиска «Шерлок Холмс».
• Что-то доставляет вам неприятные ощущения и
замедляет вас.
• Откройте программу «Шерлок Холмс», нажми-те на кнопку «Поиск» и ощутите, как программа начинает работать.
• Она находит и определяет беспокоящие вас проблемы.
• Нажмите кнопку «Анализ».
• Ощутите искренность эмоции, окружающей проблему.
• Как только вы поймете ее, нажмите на кнопку «Удалить».
• Почувствуйте себя в силе справляться с любыми своими эмоциями.
• Выключите компьютер и отдохните.
|
15. ЦВЕТНЫЕ ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ
Цель:
Справляться со страхом и чувством вины.
Пояснение:
В большинстве случаев избегание страха еще хуже, чем сам страх. Со страхами можно справляться и освобождаться от них. Они не являются чем-то постоянным. Эмоции, основанные на страхе, поднимаются с уровня живота. Они могут стать достаточно неприятными и отвлекающими от важных дел. Используйте данную медитацию для избавления тела от страхов. Она восстановит вашу уверенность в себе и сделает вас начальником над вашими эмоциями и страхами.
Решаемые проблемы:
• чувство страха;
• чувство вины;
• подавленное состояние, основанное на страхе.
Вводная информация:
Общая
• Воздушные шары избавляют вас от страха и чувства вины.
• Используйте цветной воздушный шар как символ того или иного страха.
Инструменты
• Работайте с каждым конкретным чувством страха отдельно.
• Наполните страхом один воздушный шар и отпустите его.
• Солнце превратит страх в чистый Свет.
Сценарий кодирования:
• Визуализируйте, как вы наполняете цветные воздушные шары своими страхами.
• Отпустите их в направлении Солнца.
• Смотрите, как они улетают.
• Пусть Солнце впитает в себя ваши страхи.
• Позвольте воздушным шарам свободно парить в воздухе.
• Станьте свидетелем того, как шары исчезают в Свете.
• Радуйтесь легкости вашего бытия.
16. ВУЛКАН 
Цель:
Справляться с гневом и раздражением.
Пояснение:
Ваше тело подобно вулкану. Действующим вулканам время от времени необходимо небольшое извержение. Людям тоже полезно «выпускать пар». А если вы все время подавляете в себе гнев, то когда-нибудь взорветесь, и это будет для ваших отношений так же губительно, как знаменитое извержение Везувия для Помпеи. Используйте эту медитацию, чтобы очиститься и освободиться от сдерживаемого стресса и гнева, не доводя дело до катастрофы.
Решаемые проблемы:
• гнев, раздражение;
• подавленное состояние;
• сдерживаемые эмоции.
Сценарий кодирования:
Общая
• От гнева нужно каким-то образом освобождаться.
• Если не избавляться от гнева, он постепенно создает опасные эмоциональные яды, сродни ядовитым испарениям вулкана. Когда гнев в конце концов извергается, он наносит больше вреда, чем тогда, когда вы его испытали в первый раз (и подавили).
• Красный вулкан символизирует ваш гнев и ярость.
• Вулканические ангелы готовы помочь вам освободиться от гнева.
• Их задача — рассеивать дым и превращать его в Божественный свет.
Инструменты
• Определите гнев, с которым будете работать. Обычно он находится внутри вашего солнечного сплетения.
• Почувствуйте, как гнев вычищается из солнеч-ного сплетения и из каждой вашей клетки.
• Представьте себя вулканом, накры
|
|
|
