 |
Основные цели. Упражнения Веревочного курса. Покрывало. Крокодил. Электрическая цепь. Рукоход. Сороконожка. Гусеница
|
|
|
|
Основные цели.
Цель «Верёвочного курса» - сплочение группы в процессе преодоления трудностей, создание атмосферы взаимного доверия и поддержки в коллективе.
Задачи «Верёвочного курса»:
- Создание условий для возникновения мотивационных установок на командную работу;
- Формирование доверительных партнёрских конструктивных отношений между членами команды;
- Совершенствование навыков ролевого распределения в команде;
- Воспитание уверенности в собственных силах каждого члена команды;
- Создание предпосылок для повышения самооценки членов команды;
- Воспитание чувства ответственности за общий результат;
- Воспитание способности быстро реагировать на ситуацию и принимать решения сообща;
- Повышение эффективности взаимодействия между участниками;
- Воспитание способностей преодолевать страх, и нести ответственность за рискованные действия при условии максимальной поддержки команды;
- Создание условий для повышения командного духа и сплочённости;
- Диагностика состояния членов команды после выполнения упражнений курса для оценки и коррекции последующей деятельности.
Для решения задач необходимы следующие условия: определение стратегии группы, творческий подход, самовыражение, доверительность и уверенность в своих силах, честность, поддержка успеха членов команды и самооценка, эмоциональное воодушевление, результативное лидерство.
Упражнения Веревочного курса
Покрывало
Исходные условия: на полу лежит ткань 1х1, т. е. плот (размер плота может меняться в зависимости от кол-ва участников). Команда должна уместиться на плоту.
Задание: перевернуть плот
Ограничения:
|
|
|
- на пол наступать нельзя;
- упражнение проводится в тишине.
Примечание для ведущего: ткань переворачивается как фантик от конфеты.
Скала
Исходные условия: участники, взявшись за руки, становятся в круг, образуя скалу.
Задание: каждому участнику пройти по скале (по ногам), не сорвавшись вниз.
Ограничения:
- при касании пола упражнение выполняется заново;
- упражнение выполняется в тишине.
Муха
| ||||
Исходные условия: на размеченном на клетки 5х5 см листе бумаги А4 нарисован маршрут перемещения мухи. Ведущий показывает команде маршрут движения мухи на 5 – 10 секунд. Команда должна запомнить этот маршрут.
Задание: участникам, говоря по одному слову (вправо, влево, вверх, вниз), рассказать весь маршрут.
Ограничения:
- в случае неверного хода упражнение выполняется сначала с того человека на котором остановились;
- в случае одновременно сказанного слова или при нарушении последовательности участниками упражнение выполняется сначала.
Крокодил
Исходные условия: участники садятся на пол вплотную друг за другом, вытянув ноги в сторону. Руки подняты над головой и согнуты в локтях. Один участник встает и ложится спиной, на руки сидящих за ним, скрестив руки на груди или вытянув их вперед над головой. Участники передают его на руках из одного конца колонны в другой.
Задание: переправить, таким образом, всех участников.
Ограничения:
- переправляющим участникам нельзя вставать;
- переправляемый не должен касаться пола;
- при падении или касании пола передаваемым участником упражнение выполняется всей группой с начала.
Электрическая цепь
Исходные условия: группа садится в круг, соединяют между соседними игроками руки и ступни.
|
|
|
Задание: одновременно встать, не разрывая цепи и одновременно оторваться от земли.
Примечание для ведущего: для тренировки, перед началом можно команду разбить по парам.
Рукоход
Исходные условия: группа становится в колонну по одному в упор лежа, ноги ставятся на плечи сзади стоящему.
Задание: пройти на руках не менее 10 метров (определяет ведущий).
Ограничения:
- при касании ног земли группа возвращается на исходную позицию.
Примечание для ведущего: при необходимости проводится в тишине или с песней.
Сороконожка
Исходные условия: команда становится в колонну по одному. Каждый из участников наклоняясь, берет за щиколотки участника стоящего впереди.
Задание: сороконожке пройти расстояние 10 метров (определяет ведущий) с песней.
Ограничения: при размыкании сороконожки упражнение проводится заново.
Гусеница
Исходные условия: команда становится в колонну по одному. Между участниками на уровне груди зажимаются воздушные шарики. Участники держат руки в стороны.
Задание: гусенице пройти расстояние 10 метров (определяет ведущий) с песней.
Ограничения: при размыкании гусеницы или при отпускании (лопании) шарика упражнение проводится заново.
|
|
|
