 |
Эхо-магнит – это оперативный самогипноз для включения в любую деятельность и состояние.
|
|
|
|
Сижу за столом. Все приготовлено. Глаза мои закрыты, и я недвижен.
« Я могу писать. Я могу писать. Я могу писать. Я пишу… Я пишу!.. » – 8 – 12 раз про себя или полушепотом – с нарастанием, от механической безучастности до страстного требования, – а затем внезапно замолкаю и расслабляюсь, откидываюсь на спинку кресла (глаза по-прежнему закрыты). Пустота… Ничего не хотеть. Не ждать. Не писать! Просто наплевать на все это, на все, совсем, совершенно забыться, исчезнуть… Вот так – вот и чудесно…
Но почему в этой моей блаженной пустоте, словно в гулком колодце, начинает почти немедленно повторяться фраза, почему всплывает, приходит-уходит все то же требование, приказание, заклинание…
Откуда-то изнутри, то смутно, то явственно, подталкивает, искушает, тянет – рука сама хватает ручку и пишет, пишет вот это, только что вами прочтенное… Остановка – застрял, зажался… Прочь…
Отпустить себя обратно, еще раз – бросок в пустоту…
И снова глухим отголоском шевелится, возвращается: «Я могу…» Понеслось дальше. Фразы-формулы-заклинания могут быть какими угодно (только коротко, прицельно – по делу), и весь прием представляет собой наипростейший разговор сознания с подсознанием, разговор, в котором обе стороны дают себе и друг другу пространство и время, не мешая, не перебивая.
Я спокоен. Спокоен. Спокоен…
Мне легко. Мне легко. Легко…
Я работаю. Я работаю. Я работаю…
Три фазы Эхо-магнита: « Заклинание » – «Пустота» – «Действие» (состояние). Повторяющимися, многократными циклами.
Вот что происходит в мозгу: кольца нервных цепочек многократно, автоматически повторяют заданные возбуждения снова и снова. Так мозг всегда работает сам. Так мы незаметно для себя, свернуто, производим всякое сознательное усилие, всякое задание себе: вспомнить, сказать, сделать; все это проходит через некий период «проторения» (сознание – подсознание – исполняющие аппараты – обратная связь). По семь раз на дню: забыл фамилию, номер паспорта, телефон… Что мы делаем? Говорим себе: – «Надо вспомнить, сейчас я вспомню» – и отпускаемся…
|
|
|
Как, наверное, многие читатели, я еще со школьных лет замечал за собой одно странное явление. Читаешь какой-нибудь учебник, готовишься к экзамену. Надо… Страниц по пятьсот в сутки, в строгой увязке… Подвергаешь себя бодрой пытке, читаешь, пока хватает чего-то внутри, тужишься…
Но вот момент бунта: нет! Нет более никакой возможности вникать в историческое значение Навуходоносора, хоть молотком вбивай.
Но читать-то надо, сдавать надо…
И вот почему-то тебя начинает усиленно интересовать, что там написано дальше, страничек на пять – десять вперед… Посмотрю-ка, только посмотрю, а потом сразу вернусь назад, ну имею же я право взглянуть… А оказывается… Вот с этого бы и… А он вроде ничего, этот Наухогорлонос. Так, ну-с, а чего это ему взбрело в голову отправиться в поход?..
Все иначе, когда изобретешь себе хоть кусочек свободы, все что угодно, кроме того, что надо, любая лазейка даже внутри самого надо. И если она находится, такая лазейка, то оказывается, что вернуться в надо очень легко, потому что этого уже ХОЧЕТСЯ!
А в Эхо-магните вот, примерно, какой идет разговор внутри. (Фаза « Пустоты »):
| Сознание. … ну вот, а теперь ничего не надо. Подсознание. Врешь ведь, надо. Выдаешь желаемое за действительное. Сознание. Говорю тебе, ничего не надо. Можешь встать и отправляться… Ну, ну, иди! Подсознание.А вот не встану, а вот не пойду. Сознание. Убирайся, говорят тебе. Ничего мне не надо! Подсознание. А я тебе докажу, что надо… |
Так и только так можно перехитрить сидящего в нас наоборотного дьявола. Успех зависит от всех трех моментов:
|
|
|
1). Сила «заклинания». Страсти, мощи, напора, упрямства – как можно больше. Но наилучшая интонация, ритм, темп у каждого, конечно, свои.
2). Истинность «пустоты». Полнота расслабления, искренность самоосвобождения. Чем больше контраст, тем сильней заработает Эхо-магнит, тем резче надо перейдет в Хочется.
3). Вера своему побуждению. «Пустить себя» (как любил говорить сподвижник Станиславского, театральный педагог Николай Васильевич Демидов).
В момент, когда Эхо-магнит начинает работать (а он не может не заработать), отдаться себе, пустить себя, дать развернуться своим импульсам, поверить себе, поверить в силу своего Хочется, не забивая его недоверчивым надо. Все получится само собой, ибо два главных рычага мозга начинают работать в гармоническом равновесии.
Главный секрет перехода надо в Хочется. « Заклинание » – это надо: давление, напряженный нажим на внимание, насилие над ним – то самое насилие, от которого мозг защищается, пуская в ход отрицательные эмоции, внутренний ад. Ад же, чтобы избавиться от самого себя, стремиться отключиться от источника напряжения, увести куда-нибудь внимание, как это происходит, например, когда мы невольно отворачиваемся от неприятного человека или нечаянно забываем отдать долг. Чем больше насилия над вниманием, тем больше напряжения, тем больше ада и тем трудней продолжать насилие – вот и порочный круг злополучных учеников. А у вас МАНЕВР – поворот на 180°, вы сами отпускаетесь, и аду вдруг нечего делать! Включали вы когда-нибудь теплый душ сразу после ледяного? Такая же отмашка маятника с относительного ада на относительный рай, отмашка небольшая, но вполне достаточная, неизбежно происходит во второй фазе Эхо-магнита. В «пустоте» вам хорошо, состояние делается положительным, и вот эхо-«заклинания» звучат уже на том внутреннем фоне, который сам толкает к деятельности, – на фоне Желания.
Вариации
Заклинание можно произносить мысленно. Можно – глубоко вздохнув и задержав воздух (такая задержка повышенно насыщает мозг кислородом, возбуждение становится интенсивнее), в « пустоту » же погружаться вместе с выдохом и далее дышать обыкновенно.
|
|
|
Словесное заклинание можно заменить образным: вместо «я пишу», например, вызывать образ себя – пишущего или только руки с ручкой, бегущей по бумаге; вместо «спокоен» – представление-воспоминание: журчащий ручей или образ ясного неба. Испытывайте себя, самовнушение – такое же творческое дело, как поэзия или изобретательство, более того, основа всех творчеств и, как всякое творчество, умертвляется штампом. Заблуждение – думать, что существует в некоей кладовой психосокровищ набор приемов на все случаи жизни, нет, нет на свете такой музыки. Но она возможна.
Допустим, вы человек тревожный, повышенно-обязательный, в ответственных ситуациях склонны к судорожным зажимам, к тому, что можно определить как « пустое напряжение » или « напряженная пустота » … Так? Тогда никаких сомнений: главный акцент в Эхо-магните делайте не на « заклинании », а именно на « пустоте », хорошо уяснив себе, что она, пустота эта, ни в коей мере не должна быть напряженной; « заклинание » у вас и так работает слишком хорошо – заклинающим, вернее заклинивающим образом на вас действует сама ситуация… « Отпускайте » же себя смело! Именно вам-то и следует культивировать в себе беззаботность, вы имеете право.
Открыв для себя Эхо-магнит, я, наконец, забыл, что такое муки безволия, и уже не один десяток страдальцев, от школьников до профессоров, вылечен этим методом.
Уже испытали?..
Легко, незаметно, в любой ситуации, для любого самозадания. Дает превосходные результаты людям инертным, нерешительным, не верящим в свою волю, всем, кто плохо владеет своим вниманием…
Но что же я говорю – не надо! Не верьте. Ни в коем случае не применяйте Эхо-магнит. Не развивайте свою волю, вы рискуете стать гением. Не освобождайте себя – вам угрожает счастье…
|
|
|
