 |
Значение упражнения. Упражнение 13. Активизация энергообмена. Зрительного анализатора. Методика выполнения. Активизация энергообмена
|
|
|
|
Значение упражнения.
Происходит согласование взаимодействия внутренней и внешней энергетических структур, нарабатывается чувствительность в полевой структуре.
Упражнение 13
АКТИВИЗАЦИЯ ЭНЕРГООБМЕНА
ЗРИТЕЛЬНОГО АНАЛИЗАТОРА
(" прокача" глаз) ( Рис. 29)
Исходное положение: Ученик сидит, спина прямая, ноги слегка расставлены. Учитель располагает одну свою руку на уровне левого глаза Ученика на расстоянии 15-20 см, другую ¾ на уровне его правого затылочного бугра на расстоянии 10-15 см.
Методика выполнения
1. Медленно покачивая руками из стороны в сторону, необходимо постараться создать между ними натянутую " энергетическую ниточку", направляя энергопоток из одной руки в другую (поочерёдно на вдохе и выдохе). Аналогично выполняется работа с правым глазом и левым затылочным бугром.
2. Ученик ладонью одной руки закрывает левый глаз. Учитель, расположив ладонь своей руки на расстоянии 10-15 см от правого глаза Ученика, вращательными движениями создаёт контакт с выходящим энергопотоком. Делая вдох, плавно отводит руку от глаза вперёд, как бы вбирая ладонью энергию. Ученик при этом делает выдох (см. способ дыхания в упражнении " Дракон" и т. п. ) и максимально усиливает выход энергии из глаза. Затем на выдохе Учитель " вталкивает" энергию, ведя ладонь к глазу Ученика. Ученик в этот момент делает вдох и старается максимально усилить процесс всасывания энергии через глаз. Аналогично проводится работа с правым глазом, затем с двумя глазами одновременно обеими руками. Ритм вдоха и выдоха Учителя и Ученика противоположны.
Ученик может выполнять упражнение самостоятельно. Закрыв один глаз рукой, он через ладонь другой руки, отводя её от себя, одновременно делает " всасывание" энергии из глаза, сопровождая это выдохом через рот. Затем, на вдохе, " вталкивает" ладонью энергопоток в глаз.
|
|
|
При выполнении упражнений возможны ощущение пощипывания в глазах и слезотечение (особенно если есть патология). Выполнять упражнение необходимо в течение 2-7 мин, 2-3 раза в день, постепенно увеличивая нагрузку. Упражнение возможно выполнять в положении стоя, сидя, лёжа.
Значение упражнения.
Упражнение направлено на развитие сосудистой, мышечной, энергетической систем зрительных анализаторов.
Упражнение 14
АКТИВИЗАЦИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА
(горизонтальная " прокачка" ) ( Рис. 30, 31)
Исходное положение: Ученик лежит на животе, руки расположены вдоль туловища, расслаблены.
Методика выполнения
1. Учитель должен активизировать Ученику центр, связанный с клеточным уровнем (в области пупка): приглаживающими движениями обеих ладоней законтактировать с этим центром Ученика и короткими плавными взмахами поднять энергию ладонями вверх " фонтанчиком" на высоту вытянутых рук. После этого следует плавно возвратить ладони. Повторить упражнение 3-5 раз до появления ощущений плотности энергии в руках.
2. Захватив ощущение энергии из центра, растягивающими вихреобразными движениями рук отвести энергопоток в сторону ног Ученика, отходя от него на расстояние 5-7 м. Сделать движения, подобные " взбиванию перины", тем самым активизируя энергию вихреобразными движениями рук 3-5 раз. Не прекращая движения рук, возвратиться к Ученику.
3. Далее следует выполнять комплексы активизации энергии, как описано в п. 2, в направлении левого бока, головы и правого бока Ученика.
4. Законтактировать с центром и направить энергопоток по позвоночнику вверх до головы, после чего Ученик должен перевернуться на спину. Захватить энергопоток от головы, направить его поглаживающими движениями к центру в область пупка и вновь активизировать энергию " фонтанчиком".
|
|
|
5. Затем, активизируя энергию Ученика, Учитель поочерёдно как бы " растягивает" её по четырём направлениям: голова, левый бок, ноги, правый бок. Движения осуществляются по схеме, описанной в п. 2 настоящего упражнения.
6. Далее, двигаясь по часовой стрелке, приглаживающими движениями рук Учитель старается сгармонизировать и уплотнить поле Ученика. В случае возникновения болевых или неприятных ощущений выполнение упражнения следует сократить или прекратить. По мере развития ощущений нагрузку Ученику увеличить.
|
|
|
