 |
Морские бурые водоросли – продукт, очень богатый минералами
|
|
|
|
Если в ваш рацион входят морские продукты, такие, как бурые или морские водоросли, то вы следуете правилам научного питания. Морская растительность обладает способностью преобразовывать неорганические минералы, содержащиеся в море, в органические, поэтому очень полезно употреблять в пищу морские растительные продукты. В свои салаты и некоторые другие блюда я всегда добавляют бурые водоросли. Это придает пище острый вкус и в то же время обеспечивает организм достаточным количеством йода. Помимо непосредственной добавки водорослей в пищу я каждый день принимаю таблетку из морских водорослей весом в 5 гран (0, 32 г), чтобы наверняка снабдить свой организм йодом, этим полезнейшим органическим минералом.
УРОДСТВО ИСПОРЧЕННЫХ КАПИЛЛЯРОВ
Процесс известкования организма неорганическими веществами проявляется в виде сетки капилляров на коже.
Посмотрите внимательнее на лица встречающихся вам людей. Особенно присмотритесь к их щекам, области вокруг носа и подбородку, на которых можно заметить крошечные кровавые отметины в толщину волоса, лежащие очень близко под кожей. Когда процесс заизвесткования таких капилляров продолжается, они укрупняются и часто ломаются, что приводит к появлению на лице фиолетовых или красноватых пятен. Заблокированные неорганическими отложениями и неспособные или почти неспособные передавать кровь, испорченные капилляры не только придают лицу гротескное выражение, но и вызывают у человека болезненные ощущения.
ХОЛОДНЫЕ РУКИ И ХОЛОДНЫЕ НОГИ
Люди – всех возрастов часто страдают от плохого кровообращения. Нередко это происходит из-за отложений неорганических минералов в артериях, венах и капиллярах, составляющих основу системы кровообращения, или усугубляется из-за этого, если первопричина вызвана чем-то другим.
|
|
|
Мне часто приходилось здороваться с людьми, у которых руки были холодными как лед даже в очень жаркие дни. Многие жалуются, что у них постоянно мерзнут ноги, особенно в холодную погоду. К 60 годам большинство из нас имеют участки небольших голубоватых испорченных и вздутых вен на стопах и возле лодыжек, из-за чего создается впечатление общего потемнения ноги, а иногда даже и грязи на ней, которое не исчезает порой и после принятия человеком ванны.
Плохое кровообращение в первую очередь и главным образом сказывается на состоянии рук и ног, так как это наиболее удаленные от сердца органы. Если подводящие к ним сосуды становятся забитыми отложениями, крови труднее добираться до конечностей. И вместо того, чтобы наполнять стопы и кисти теплым и оздоровляющим потоком, крови удается лишь кое-как доставить до них минимум питательных веществ, но говорить о согревающей функции в данном случае не приходится.
Конечно, отрицательные последствия от закупорки артерий испытывают не только конечности, но и все тело. Людям, у которых плохое кровообращение, трудно согреться в холодную или даже в прохладную погоду. Поэтому им приходится повышать температуру в доме или кутаться в толстые свитеры, пальто и прибегать к различным ухищрениям, когда они выходят из теплого дома на улицу.
Более того, можно утверждать, что у каждого заболевшего человека система кровообращения начинает работать хуже, и можно только говорить о степени такого ухудшения. Причина, как мы уже выяснили, связана с блокировкой подводящих каналов. А первопричиной является питьевая вода, насыщенная неорганическими минералами. Те же, кто пьет соки овощей и фруктов или дистиллированную воду, имеют гораздо больше шансов сохранить свою систему кровообращения в нормальном работоспособном состоянии.
|
|
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТОПЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ
Несколько простых упражнений на каждый день, выполнение которых позволит сохранять хорошее состояние ног и улучшить кровообращение во всем теле
Поднимитесь несколько раз на цыпочках.
Хватайте пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет, например карандаш.
Скрестив ноги, вытяните их как можно дальше, а затем максимально расслабьте их.
В положении, описанном в предыдущем упражнении, вращайте стопы несколько раз по часовой стрелке, а затем – против.
Сядьте на пол, соединив вместе подошвы ног и взявшись руками за лодыжки. В таком положении пробудьте какое-то время.
Встаньте, поставив ноги параллельно на расстоянии 10 – 12 см друг от друга. Слегка согните колени и выставите их вперед. Старайтесь прижать при этом стопы как можно сильнее к полу, «расплющите» их.
При каждом удобном случае походите босиком по мягкой траве или по песку. Вашим ногам понравится непосредственный контакт с землей. Кроме того, это хорошее упражнение и для улучшения кровообращения.
Делайте сами себе массаж стоп, например, когда вы смотрите телевизор или слушаете радио. При этом вращайте и вытягивайте каждый палец стопы, разминайте и поглаживайте его, а заканчивайте сеанс нажимным массажем на различные точки стопы.
Можно помочь усталым и больным стопам, если лечь на спину и положить ноги на небольшое возвышение, например на подушку, чтобы снизить к ним прилив крови, или подержите их в течение короткого времени на весу выше головы. Отдых для ног будет полезен и для всего тела. (Чтобы лучше познакомиться с такими видами упражнений и пользой, которую они приносят, прочитайте мою книгу «Как сделать ваши стопы сильными», в которой подробно и всесторонне все это описывается.)
|
|
|
