Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Правила игры в мини-волейбол




Играют в мини-волейбол 7-8, 9-10-летние мальчики и девочки раз­дельно, а также школьники более старшего возраста.

В игре участвуют две команды по 6 игроков на площадке длиной 12 м и шириной 9 м, разделенной линией на две равные части. В каждой команде кроме основных есть 6 запасных игроков, участие которых в игре обязательно. В каждой партии команда может заменять основных игроков на запасных и снова возвращать их в игру. Количество замен не ограничивается.

Волейбольная сетка закрепляется между двумя стойками на высоте 2м— одинаково для мальчиков и девочек. Играют мячом весом до 200 г, а окружностью до 60 см. Судейство соревнований проходит по прави­лам «взрослого» волейбола 6х6, но с некоторыми особенностями веде­ния игры.

Каждый игрок может подавать не более трех подач подряд, после чего команда, производящая подачу, делает переход по площадке, и подавать будет другой уже игрок этой команды. Ребята 7-8 лет, еще не овладевшие навыками подачи, могут подавать мяч с более близкого от сетки расстояния.

Игра состоит из двух партий по 15 мин. Между партиями командам дается 5-минутный перерыв, после чего они меняются площадками. При своей подаче команда набирает 3 очка (мяч попал на площадку сопер­ника и игроки не коснулись его); 2 очка (соперник принял мяч, но не перебил его через сетку); 1 очко (мяч проигран в борьбе).

За выигрыш партии команда получает 2 очка; за проигрыш с разры­вом в счете более 10 очков — 0; ничья во встрече дает каждой команде по 2 очка. Если сложить все очки, то счет игры может быть: 4-0, 4-1,4-2, 3-2, 3-3, 4-4. Команде, не явившейся на игру, засчитывается пора­жение со счетом 0-4.

 

 

Приложение 2

 

ЛИЧНАЯ КАРТА СПОРТСМЕНА

 

 


ФИО_____________________________________

Дата начала занятий «__» _______ 20_г.

 

Дата рождения ___________________

ФИО тренера__________________________________


 


ДИНАМИКА РОСТА ДЛИНЫ И ВЕСА ТЕЛА

  При поступ­лении 1 год 2 год 3 год 4 год 5 год 6 год 7 год При выпуске
             
Рост                  
С вытянутой рукой                  
Вес                  

 

ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЙ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПО СФП

1 год 2 год 3 год 4 год 5 год 6 год 7 год

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Бег 6 м х 5 Бег 9 м х 5 Бег 92 м                                      
ПРЫЖКИ  
В длину с места В высоту с места В высоту с разбега                                      
МЕТАНИЯ Н/М
Двумя руками Одной рукой                                      
ОТЖИМАНИЕ ОТ ПОЛА (ПОДНИМАНИЕ НОГ)  
                                       
ГИБКОСТЬ (НАКЛОНЫ ВПЕРЕД)
                                       

 

 

 

ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

  Нападение Подача Прием Блок Очки Итого
+ очк. - +% -% эф. + - + - + очк - очк. + -  
1 год                                  
2 год                                  
3 год                                  
4 год                                  
5 год и т.д.                                  

 

ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК

  1 год 2 год 3 год 4 год 5 год 6 год 7 год Выпуск
Недельный                
цикл                
Годовой обьем                

 

ДИНАМИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК

    1 год   2 год   3 год   4 год   5 год   6 год   7 год   Выпуск  
Количество игр и занятое место  
Первенство России                                  
Первенство города, области                                  
Отборочные                                  
«Летающий мяч»                                  
Спартакиада школьников                                  
Товарищеские встречи                                  
ВСЕГО ЗА ГОД                                  
                   

 

 

 

 

Приложение 3

ОПЕРАТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

200__ — 200__ уч. год Группа ________ 200 __г.

Содержание материала Микроциклы
      в 4       в 8       в  
Физические качества                          
                           
                           
                           
                           
Техническая подготовка                          
                           
                           
                           
                           
Тактическая подготовка                          
                           
                           
                           
                           
Игровая подготовка                          
                           
                           
                           
Теоретическая подготовка                          
                           
                           
                           
Организационные мероприятия                          
                           
                           
                           

 

Приложение 4

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК

В графиках месяцев и этапов подготовки фиксируются даты и ранг соревнований, продолжительность сборов, дней отдыха, даты обследо­ваний

 

 

 

 

 

Продолжение

 

 

ДРУГАЯ ФОРМА ПЛАНА-ГРАФИКА (ПЕРСПЕКТИВНОГО)

№ п/п   Разделы подготовки   Исходные показатели   Планируемые показатели и их выполнение    
         
план   вып.   план   вып.   план   вып.   план   вып.    
                                         
                       

 

 

Приложение 5

ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...