Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Я не хочу бросать курить, потому что...




Буду плохо себя чувствовать

Обязательно будете. Если вы решили бросить курить, вам обеспечены бессонница, тревога, раздражительность и постоянная сухость во рту. Чтобы вынуть эти занозы на пути к счастливой безникотиновой жизни, пейте больше воды, а лучше купите специальный чай для курильщиков.

Потолстею

Никотин не ускоряет обмена веществ и, стало быть, не гарантирует стройности фигуры. Скорее всего вы худеете оттого, что за сигаретным дымом забываете об обеде. После отказа от курения вы попытаетесь вернуть утраченный комфорт пирожками и шоколадом: они повышают уровень эндорфинов - гормонов удовольствия в головном мозге и улучшают настроение. Правда, когда вы посмотрите на себя в зеркало, настроение может упасть. Как поднять его? Думайте! Говорят, хороший способ - шопинг в компании некурящей подруги.

Потеряю способность ясно мыслить

Никотин действительно стимулирует работу мозга и вызывает легкую эйфорию. Вам кажется, что вы работаете замечательно, однако оценка окружающих может не совпадать с вашей собственной. В первое время вам действительно будет нелегко сосредоточиться без сигареты, но затем головной мозг начнёт работать с куда большей интенсивностью. Генерировать блестящие идеи без никотина, который медленно, но верно отравляет нервные клетки, намного легче.

Буду сильно нервничать

Дым сигареты расслабляет, помогает пережить неприятности, позволяет выдержать паузу, облегчает общение, даёт чувство покоя. Психологи считают, что сигарета возвращает человека к тем временам, когда он был беспомощным младенцем и чувствовал себя спокойно только у груди матери. Но соска в 20 - 30 - 40 лет? Посмотрите вокруг - на взрослых людей, которые сознательно отказались от неё. Это действительно взрослые люди.

 

И ещё о вреде курения

Существуют также убедительные доказательства отрицательного влияния табакокурения на развитие плода. Неслучайно Церковь причисляет курение к медленному самоубийству или, по крайней мере, покушению на него. Для окружающих людей курильщик становится невольным убийцей. Если беременная женщина даже просто находится в прокуренном помещении, через вдыхаемый воздух она всё равно подвергает плод мучениям. Когда женщина курит, её ребёнок, образно говоря, наглухо закупорен в наполненной никотином матке. Его сердце бьётся учащённо; он "кашляет", "давится" из-за острого недостатка кислорода и отравления продуктами распада никотина.

Как результат - выкидыши, внутриутробная задержка развития, преждевременное излитие околоплодных вод и отслоение плаценты, преждевременные роды, мёртворождение.

По данным американских учёных, менее одной пачки выкуренных сигарет в день повышает риск смерти плода на 20%, более пачки - на 35%. Количества выкуренных сигарет, безвредного для потомства, установить не удалось. В США и Великобритании треть новорожденных с низким весом - у курящих матерей. Эти дети очень восприимчивы к болезням органов дыхания, в том числе к раку. Вдвое увеличивается вероятность внезапной смерти.

Кроме того, вредные привычки (алкоголизм, курение и наркомания) - это заразная семейная патология. Будучи духовно-психологической инфекцией, она кочует из поколения в поколение, нарушая жизнедеятельность эмбриона посредством воздействия на генетический аппарат и физиологические процессы.

106. О вреде курения и чрезмерного употребления алкоголя:

В течение нескольких лет учёные проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими школьниками. А теперь посмотрим, какими оказались сравнительные результаты.

курящие не курящие

1. нервные 14 1

2. понижение слуха 13 1

3. плохая память 12 1

4. плохое физическое состояние 12 2

5. плохое умственное состояние 18 1

6. нечистоплотны 12 1

7. плохие отметки 18 3

8. медленно соображают 19 3

Оказалось также, что на организм девочки табак действует гораздо сильнее: «вянет кожа», быстрее сипнет голос.

За последние десятилетия учёные выяснили, что у людей не курящих стали обнаруживаться болезни, присущи курильщикам. Причина? Не курящие люди длительное время находились в помещении вместе с курильщиками. При курении в организм человека проникает 20-25% ядовитых веществ, а 50% вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что не курящие «курят». Появился даже специальный термин – «пассивное» курение.

Даже в США, при всём засилии табачной рекламы, десятки миллионов американцев бросили курить. Тоже самое происходит и в Англии, Швеции и Финляндии. Норвегия твердо решила стать некурящей нацией к новому веку.

Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить.

В нашей стране нельзя курить во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах, учебных и медицинских заведениях, санаториях и курортах, и на транспорте.

Так почему же все-таки продают сигареты в киосках? Да потому, что, к сожалению, категорическим запретам не всегда повлияешь на заядлого курильщика. Всякого рода самоделки, суррогаты куда вреднее, чем табак, приготовленный в фабричных условиях. Просто запретить людям курить, наверное, ещё не возможно, а вот убедить бросить курить можно.

Вред табака доказан, многие люди бросили курить, идёт борьба против «пассивного» курения... Сторонники же табака часто ссылаются на то, что многие выдающиеся люди, например, Дарвин, Ньютон, А.М. Горький, композитор С.В. Рахманинов и даже учёный-терапевт С.П. Боткин - курили. Значит, курение не мешало им достичь успехов? Хочется привести здесь некоторые высказывания известных деятелей культуры и науки. Писатель А. Дюма - младший: «...я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твёрдо сдержал и вполне убеждён, что табак вредит мозгу так же определенно, как и алкоголь». Л.Н.

Толстой, бросив курить, сказал так: «я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в голове...». Великий врач С.П. Боткин был заядлым курильщиком. Умирая, ещё сравнительно не старым (57лет), он сказал: «Если бы я не курил, то прожил бы 10-15 лет». Сколько бы ещё он сделал бы для науки, для спасения людей, но, увы, не сумев избавиться от своей пагубной привычке, не смог спасти и себя.

А вот мнение величайшего шахматиста А.Алехина: «...никотин ослабляющее действует на память, разрушает нервную систему и ослабляет силу воли - способность, столь необходимую для шахматного мастера. Я могу сказать, что сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку».

Так говорили о вреде курения для умственной работы взрослого человека выдающиеся люди. Если же вести речь о подростках, то нужно заявить более категорично: УМСТВЕННЫЙ ТРУД И КУРЕНИЕ - НЕСОВМЕСТИМЫ!

Многократный чемпион страны по конькам И.Аниканов писал: «…считаю, что мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем - отказаться от этой вредной привычке». Прислушаться к этому совету.

При первом курение першит в горле, учащённо бьётся сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связаны с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться - отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко.

Подумай о том, что мы тебе рассказали. Если ты считаешь, что вред, наносимый курением твоему здоровью маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует тебя,- ты ошибаешься. Посмотри внимательно на курящую девушку, на цвет её лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на её голос. Ты можешь заметить внешние признаки табачной интоксикации.

Некоторые считают, что сигарета придаёт девушки элегантность. Скорее, она придает ей вульгарность.

Очень важно, что бы ты сейчас поняла, что в будущем, когда ты станешь матерью, вред, наносимый курением твоему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии ребёнка и ещё задолго до рождения.

Подумай обо всем этом...

 

Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...