Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

I. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

 

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 30 м (с) 6,9 6,7 6,0 7,1 6,8 6,1
2. Бег 1 км (смешанное передвижение) (мин, с) 7,10 6,40 5,30 7,35 7,05 6,00
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)       - - -
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +1 +2 +7 +3 +4 +9
                 

 

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

II. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

 

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 30 м (с) 6,2 6,0 5,4 6,3 6,1 5,6
2. Бег на 1 км (мин, с) 6,10 5,50 5,00 6,30 6,20 5,30
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)       - - -
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +2 +4 +8 +3 +5 +11

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

III. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 30 м (с) 5,8 5,7 5,2 5,9 5,8 5,4
2. Бег на 1,5 км (мин, с) 8,20 8,05 6,50 8,55 8,30 7,15
или на 2 км (мин, с) 11,15 10,45 9,00 12,40 12,10 10,40
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)       - - -
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +3 +4 +9 +4 +6 +13

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 60 м (с) 9,4 9,2 8,7 10,6 10,4 9,6
2. Бег на 2 км (мин, с) 9,50 9,20 9,00 12,00 11,30 10,00
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)       - - -
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +4 +6 +11 +5 +8 +15

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

 

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
Юноши Девушки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 100 м (с) 14,4 14,2 13,4 17,6 17,2 16,0
2. Бег на 2 км (мин, с) 9,20 9,00 8,45 12,00 11,10 10,00
или бег на 3 км (мин, с) 14,50 14,00 13,10 - - -
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)       - - -
или рывок гири 16 кг (количество раз)       - - -
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)     +6     +8     +13     +7     +9     +16

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

VI. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 18 до 29 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

МУЖЧИНЫ

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
от 18 до 24 лет от 25 до 29 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 100 м (с) 14,4 14,1 13,2 15,1 14,8 13,8
2. Бег на 3 км (мин, с)   14,30 13,50 12,30 14,50 14,20 12.50
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)            
или рывок гири 16 кг (количество раз)            
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)              

 

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

 

VI. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 18 до 29 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

 

ЖЕНЩИНЫ

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
от 18 до 24 лет от 25 до 29 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 100 м (с) 17,8 17,4 16,5 18,8 18,2 16,8
2. Бег на 2 км (мин, с) 13,10 12,30 11,10 14,00 13,10 11,50
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)            

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

VII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 30 до 39)

1. Испытания (тесты) и нормативы

МУЖЧИНЫ

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
от 30 до 34 лет от 35 до 39 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 60 м (с) 12,1 11,1 8,9 12,5 11,5 9,1
2. Бег на 3 км (мин, с) 15,10 14,40 13,20 15,30 14,50 13,20
  или бег на 2 км (мин, с) - - - 10,00 9,40 8,50
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)            
или рывок гири 16 кг (количество раз)            
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +3 +5 +12 +2 +4 +11

 

 

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

VII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 30 до 39)

ЖЕНЩИНЫ

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
от 30 до 34 лет от 35 до 39 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег на 30 м (с) 7,3 6,9 5,7 7,6 7,1 5,9
или бег на 60 м (с) 12,9 12,3 10,7 13,1 12,6 10,9
2. Бег на 2 км (мин, с) 14,30 13,50 12,10 15,00 14,20 12,30
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +5 +7 +13 +4 +6 +13

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

VIII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 40 до 49 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

М У Ж Ч И Н Ы

№ п/п     Испытания (тесты)   Нормативы
от 40 до 44 лет от 45 до 49 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)            
или рывок гири 16 кг (количество раз)            
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +1 +3 +9   +2 +9
3. Бег на 2 км (мин, с) 14,00 13,00 9,30 14,40 13,30 10,00
                 

 

 

Ж Е Н Щ И Н Ы

№ п/п Испытания (тесты)     Нормативы
от 40 до 44 лет от 45 до 49 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +2 +4 +13 +2 +4 +13
3. Бег на 2 км (мин, с) 16,10 15,10 13,00 17,20 16,10 13,40

ОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)

IX. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 50 до 59 лет)

1. Испытания (тесты) и нормативы

М У Ж Ч И Н Ы

№ п/п     Испытания (тесты)   Нормативы
от 50 до 54 лет от 55 до 59 лет
Бронзовый знак   Серебряный знак   Золотой Знак   Бронзовый знак Серебряный знак   Золотой Знак  
  Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)            
или рывок гири 16 кг (количество раз)            
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
  Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) -4 -2   -4 -2  
  Бег на 2 км (мин, с) 14,40 13,10 11,00 14,50 14,00 12,00

 

 

Ж Е Н Щ И Н Ы

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
от 50 до 54 лет от 55 до 59 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)            
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +1 +3 +8 +1 +3 +8
3. Бег на 2 км (мин, с) 18,00 17,00 14,30 20,00 19,00 15,50

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

 

Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...