Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Особенности сеанса правки на тренажере ПравИло для ребенка

ТРЕНАЖЕР ПРАВИЛО И ИММУНИТЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ

Не секрет, что каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым с сильной иммунной системой, способной противостоять вирусным атакам на организм. Вместе с тем, известно, что жизнь в условиях города, как правило, предполагает малоподвижный образ жизни, неполноценное, суррогатное питание, негативное воздействие загрязненной среды.

Таким образом, иммунитет у многих детей с самого рождения подвергается воздействию ряда стрессогенных факторов, результатом чего является его ослабление. У таких детей впоследствии существенно снижается сопротивляемость организма к вирусным инфекциям типа гриппа и ОРВИ. Но наиболее выраженные риски заключаются в том, что из-за сниженного иммунитета, после перенесенной вирусной инфекции, развивается бактериальная - ангины, бронхиты, воспаления легких, отиты и другие всевозможные бактериальные инфекции, связанные с дыхательной системой.

Основные признаки ослабленного иммунитета

Явным признаком ослабленного иммунитета являются частые простудные заболевания детей. Если болезнь длится более недели и ребенок болеет 6 и более раз за год, то это служит доказательством угнетенного иммунитета. Следует обратить также внимание на гнойные заболевания носоглотки, которые часто повторяются. О снижении иммунитета может свидетельствовать также и длительная температура в 37 градусов, частые обострения герпеса или ячменей на глазах, а также неполадки в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, существуют и другие признаки ослабленного иммунитета, это в первую очередь:

-хроническая усталость или общая вялость ребенка;

-быстрая утомляемость;

-частые головные боли;

-сонливость, в том числе после продолжительного сна;

-ломота в мышцах и суставах.

С помощью чего можно укрепить иммунитет

Задолго до компьютерной эпидемии, охватившей в первую очередь детей и подростков, для поддержания иммунитета было достаточно солнца, свежего воздуха чистой воды, и полноценного, богатого фруктами и овощами питания. Сегодня картина абсолютно иная – дети лишены естественной природной защиты, и в таком случае, требуется принимать дополнительные меры. Ниже приведем основные средства, которые могут применяться для повышения иммунитета, они традиционны, но все же без комплексного подхода –сочетания нескольких пунктов - укрепить иммунитет у ребенка чрезвычайно сложно. Итак, основополагающими факторами наличия сильного иммунитета является:

1. Правильное питание, в основе которого лежит принцип сбалансированности основных веществ, необходимых для функционирования организма, наличие в достаточном количестве витаминов и минералов, минимальное количество (в наиболее оптимальном варианте -отсутствие) различного рода искусственных добавок.

2. Образ жизни. Речь идет об активном образе жизни, в основу которого положено движение. Сюда же мы включаем закаливание организма –воздушное, водное.

3. Режим дня. К этому фактору относится, прежде всего, полноценный сон, восстанавливающий физические и психические силы, потраченные ребенком в течение дня.

Вместе с тем, существуют и другие, альтернативные пути быстрого укрепления иммунитета. Один из них – занятия на тренажере ПравИло, сочетающие в себе несколько фундаментальных основополагающих факторов развития сильной иммунной системы. Эти занятия, под руководством опытных инструкторов проводит наш ПравИльный клуб.

Основной принцип тренажера это растяжение тела.

И именно в растяжке и кроется целебный эффект тренажера на иммунную систему.

Механизм влияния тренажера ПравИло на организм ребенка:

1. При растяжении улучшается микроциркуляция крови во всех частях тела ребенка, следовательно, это улучшает и ускоряет обменные процессы в тканях. Это приводит к лучшей усвояемости организмом витаминов и минералов. Лишняя жидкость не скапливается в органах и тканях ребенка и естественным образом выводится через выделительную систему.

2. Во время правки на тренажере, благодаря той же улучшенной микроциркуляции жидкости в организме, улучшаются свойства желудочно-кишечного тракта и перистальтика кишечника. Что ведет к избавлению от запоров и дисбактериозов. Со временем, и при регулярных правках микрофлора кишечника нормализуется.

3. При правильном растяжении тела ребенка происходит естественное расслабление мышечной и фасциальных тканей. Это ведет к снятию зажимов и напряжений с тела, и вследствие этого к естественному расслаблению организма. И наоборот, если мышцы в пониженном тонусе из-за недостатка двигательной активности, то благодаря растяжению и улучшенной микроциркуляции крови они приходят в тонус. Вследствие этого проблемы со сном уходят на задний план, а потом вовсе исчезают.

4. При неправильной осанке, вследствие искривления позвоночника и появления мышечных зажимов, многие нервы в центральном нервном канале могут пережиматься, и это будет сказываться на работе внутренних органов ребенка. При растяжении на тренажере зажимы уходят, что благотворно влияет на состояние позвоночника.

5. И самый важный аспект: растяжка наилучшим образом влияет на лимфатическую систему ребенка, а, как известно именно она отвечает за сопротивляемость организма инфекциям.

Особенности сеанса правки на тренажере ПравИло для ребенка

Сеанс правки на тренажере длится около получаса. Для начала ребенка нужно познакомить с ПравИло, объяснить механизм работы тренажера и что в это время нужно делать самому ребенку. Дать потрогать тренажер и покрутить лебедку для того, чтобы произошла психологическая адаптация и снизился уровень тревожности.

Для закрепления результата по повышению иммунитета, занятия на тренажере сначала должны происходить регулярно комплексом из 10-14 растяжек, 2 раза в неделю.

После знакомства ребенка с ПравИлом, включается приятная, расслабляющая или детская музыка, способствующая созданию уютной атмосферы. На ребенка одеваются манжеты, и показывается позиция, в которой будет проходить занятие на тренажере.

Первые 2 потяжки на тренажере служат знакомством тела с растяжением, поэтому они делаются, лежа на животе, очень медленно и согласуются с дыханием ребенка, то есть на выдохе, при максимальном расслаблении тела, происходит натяжение. Ребенка ни в коем случае нельзя поднимать над землей, так как главной целью занятия на тренажере является оздоровление и расслабление.

Следующие потяжки сочетают в себе не только растяжение, но и скруты тела: таза влево и право и плечевого корпуса так же влево и право, по несколько повторений.

Потом добавляется суставная гимнастика: вращение по часовой стрелке и против кистей и стопами, несколько повторений.

Следующее упражнение: тело напрягается равномерно, и поднимается голова b верхняя часть тела вверх, при этом ребенок как бы прогибается вверх. Опускаясь максимально расслабляется.

Заключительной частью является потяжка на спине, которая делается также медленно без отрыва от земли. Затем ребенку дают полежать на боку минут 5-10 под приятную, можно детскую из мультфильмов музыку.

Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...