Правильная техника ходьбы с палками запатентована?

Глава Федерации скандинавской ходьбы о ее пользе и олимпийских перспективах

https://lenta.ru/articles/2017/03/17/lentainterviev

Фото: Carmen Jaspersen / DPA / Globallookpress.com

Ходьба с палками, или nordic walking, как спортивное явление пришла к нам из европейских стран около десяти лет назад. В России этот вид физической активности принято именовать северной (скандинавской) ходьбой, и он достиг уже столь серьезной популярности, что не только включен в программу ГТО, но и реально претендует на статус официальной спортивной дисциплины. О природе этого феномена и перспективах вида физической активности «Лента.ру» пообщалась с президентом Федерации северной ходьбы Сергеем Мещеряковым.

«Лента.ру»: Почему столь несуразный на первый взгляд способ передвижения быстро привлек такую армию сторонников?

Мещеряков: Про «армию» пока еще говорить рано. Я слышал о четырех миллионах ходоков в России, но на деле эта цифра пока не подтверждена — серьезной статистики нет. Другое дело, что во многих регионах страны люди знакомы с нордической ходьбой. Число клубов и инструкторов увеличивается ежемесячно, растет объем мероприятий. Только в составе нашей федерации сейчас 24 региональных отделения, а к концу текущего года будет в два раза больше. Несмотря на внешнюю странность, северная ходьба на поверку оказывается для многих приятным сюрпризом — новички с любым физическим развитием получают полноценную нагрузку почти на все мышцы тела. Даже неспортивные люди имеют возможность ощутить себя истинными атлетами, но только в случае освоения правильной техники передвижения.

Про правильную технику мы слышим не впервые. Не могли бы расшифровать смысл этого утверждения?

Прежде всего, мы имеем в виду технику эффективную, решающую задачу качественной нагрузки на мышцы, с одной стороны, и снижающую перегрузку суставов — с другой. Именно в этом прелесть палок: они позволяют положительно влиять на то, что нужно, одновременно убирая негативное воздействие там, где кроется опасность навредить. Аналога ходьбы с палками в спорте просто нет — все прочие виды активности так или иначе имеют отрицательные побочные эффекты. Так вот, правильная техника nordic walking призвана принести максимум пользы и свести к нулю возможные осложнения по здоровью. Именно для этого и нужен квалифицированный инструктор, он обучит новичка использовать палки по назначению.

Фото: пресс-служба Федерации северной ходьбы

Зачастую же мы видим в парках самоучек, величаво выступающих с нордическими палками, словно с хоругвями, либо пожилых женщин, путающих наш спортивный инвентарь с костылями. Заблуждением является уверенность в том, что суть северной ходьбы понятна из факта наличия палок. Здесь действительно все довольно просто, но для постижения этой простоты необходимы первичные занятия со специалистом.

Правильная техника ходьбы с палками запатентована?

Есть ряд европейских организаций, обучающих северной ходьбе по своей методике. Эти методики — авторские, они, как правило, зарегистрированы, поскольку являются предметом продажи на соответствующих платных курсах. В некоторых нюансах обучающие программы различаются, но все они направлены на оздоровление — на фитнес, иными словами. С точки зрения фитнеса, каждая из этих методик — хорошая и эффективная. Но говорить о какой-то унификации правильной техники северной ходьбы некорректно. Мне нередко доводится слышать от отдельных инструкторов: «Только наша школа обучает правильной технике», «только наша методика — истинная»… Все это относится к пиар-составляющей, но никак не к действительному положению вещей.

Приведу такой пример: Финляндия позиционирует себя как родоначальницу nordic walking. Но как только речь заходит о научном обосновании эффективности северной ходьбы, финны неизменно ссылаются на данные американских и немецких ученых. О чем это говорит? Только о том, что ходьбу с палками давно и успешно развивают во всем мире, и с точки зрения технологий целый ряд стран вправе претендовать на лидерство в этой области. Финны действительно были пионерами в разработке специальных нордических палок и добились серьезных успехов в культивировании этого вида активности в своей стране. Честь им и хвала за это! Однако Германия, Италия, Испания, Польша, Япония, Китай в настоящий момент успешно и даже гораздо более ярко продвигают nordic walking — особенно в соревновательном аспекте. Наша задача — реализовать свой, российский потенциал в этой области и в чем-то превзойти зарубежных коллег. Для этого и создана федерация, которую я представляю.