 |
Действия будущего папы во время скрытой фазы
|
|
|
|
Первого периода родов
1. Помочь подготовить все необходимое к рождению малыша;
2. Ненавязчиво предложить и помочь поставить клизму;
3. Предложить сделать массаж, растирание поясницы.
АКТИВНАЯ ФАЗА ПЕРВОГО ПЕРИОДА РОДОВ
Физиологические изменения
Продолжается сглаживание шейки матки. Она раскрывается от 3-5 до 7-8 см.
Физические переживания
В этой фазе первого периода родов схватки могут стать болезненными, но еще терпимыми. Они могут длиться по минуте и более, с промежутками в 3-7 минут. Роды ускоряются.
Схватки требуют от вас все больше сил. Во время этой фазы большинство
содержание
будущих мам отправляется в роддом.
Эмоциональные состояния
Ваше эмоциональное состояние во время активной фазы по сравнению с предыдущей может очень измениться. Теперь ваши схватки требуют полной концентрации на процессе родов. Легкая эйфория скрытой фазы может смениться серьезностью, сосредоточенностью и отрешенностью от внешнего мира.
Если до этого вы не были уверенны, что роды начались, то схватки активной фазы наверняка рассеют ваши сомнения. У некоторых женщин даже может возникнуть желание отложить все это на денек-другой. Для многих эта фаза является моментом истины, пониманием того, что то, что с ними происходит, действительно должно привести к рождению малыша. Маховик родов раскручен и теперь возможно движение только вперед, к прекрасной и заветной цели – рождению здорового малыша.
Во время сильных схваток старайтесь не забывать, ради чего все это с вами происходит. Чем сильнее и продолжительней ваши схватки, тем скорее вы сможете увидеть и обнять свою кроху. Помните, что вашему малышу в этот момент намного труднее, чем вам и ему очень необходима ваша поддержка. Общайтесь с ним между схватками, поглаживайте и успокаивайте его. Вселяя в него уверенность, вы сможете немного отвлечься от своих переживаний и обрести уверенность в своих силах.
|
|
|
Весь процесс родов в основном контролируется изменениями, происходящими в гормональной системе будущей мамы и малыша. На то, как будут вырабатываться гормоны, необходимые для родов, влияет множество факторов (в том числе и эмоциональное состояние мамы и малыша). Поэтому постоянное общение и сотрудничество с ребенком во время родов благотворно сказывается на их течении, делает их более легкими и успешными.
В этой фазе родов у вас может возникнуть желание остаться одной, чтобы никто вам не мешал концентрироваться на схватках. Или же наоборот, вам может потребоваться постоянное присутствие будущего папы рядом.
Когда активная фаза приближается к завершению, вас уже может раздражать любая музыка или разговор, все что может отвлекать от концентрации на родах. Постарайтесь в корректной форме сказать об этом будущему папе. Раздражение во время родов не лучшее из состояний, поскольку империл-яд, вырабатываемый во время раздражения, отравляет вас, а в еще большей степени вашу кроху. В таком случае постарайтесь успокоиться с помощью глубокого замедленного дыхания.
Роды – это экзамен на прочность и гармоничность ваших отношений с мужем (если ваши роды проходят вместе с ним). Поэтому постарайтесь выдержать этот экзамен успешно.
содержание
Действия будущей мамы
Эта фаза родов потребует от вас больших сил, энергии и концентрации, чем предыдущая. Каждая схватка способствует скорейшему раскрытию шейки матки.
Не забывайте, что самое главное – не зажиматься и не закрепощаться на схватках. Напряженные мышцы лица, сжатые зубы и губы очень мешают нормальному течению родов, поскольку они напрямую связаны с вашими детородными органами.
|
|
|
Старайтесь, чтобы ваш рот был полуоткрыт, а губы абсолютно расслаблены, это сделает расслабленным ваш низ.
Для того, чтобы помочь шейке матки скорее раскрыться, используйте визуализацию в сочетании с естественными звуками природы (море) (см. Визуализация в родах).
Если у вас появились обеспокоенность и волнение, насколько правильно и хорошо протекают ваши роды, или сомнения, сможете ли вы успешно справиться с ними, воспользуйтесь в промежутке между схватками утверждениями (см. Утверждения в родах) и они обязательно придадут вам силы и уверенность. А ваши уверенность и полное спокойствие – залог успешных родов.
Ни в коем случае не лежите в постели, особенно в положении на спине. Это усиливает болезненность схваток и может замедлить роды (пользуйтесь положениями, описанными ниже).
Лежание на спине ограничивает доступ кислорода вашему малышу и может привести к гипоксии (кислородному голоданию). Сочетайте отдых с движением.
Как и в скрытой фазе родов, опорожняйте каждый час мочевой пузырь, чтобы не замедлять течение родов. Пейте столько, сколько вам хочется. Очень полезно пить чай из трав, которые вы заварили. Если же у вас нет желания пить, а губы пересыхают, обтирайте их кусочками льда, заготовленными заранее (это также может делать будущий папа). При желании и если позволяет сила схваток, примите теплый или прохладный душ, это поможет вам расслабиться и придаст дополнительные силы. Или облейтесь холодной водой – дает хороший заряд бодрости и стимулирует роды.
Действия будущего папы
См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов.
1. Не забывать, что на этой фазе роды требуют от будущей
мамы полной концентрации.
2. Очень в корректной форме напоминать о расслаблении и
спокойствии, если она зажата и возбуждена на схватках.
3. Если ваши прикосновения во время этой фазы родов не
раздражают будущую маму (чтобы определить это, станьте
содержание
немного психологом), используйте поглаживания, постукива-
ния, давление на поясницу, на точки вдоль позвоночника в
области крестца, чтобы частично облегчить болевые
ощущения. Делайте это на схватке, а возможно и в проме-
|
|
|
жутке между схватками. Также на эту область можно
сделать холодный или горячий компресс (намочить махровое
полотенце в холодной или горячей воде в зависимости от
того, что в этот момент приятно и помогает).
ПЕРЕХОДНАЯ ФАЗА ПЕРВОГО ПЕРИОДА РОДОВ
Физиологические изменения
Шейка матки раскрывается на последние 2-3 см и начинается выход головки малыша через шейку матки.
Малыш лежит затылком к левому боку мамы. Шейка матки почти полностью открыта и головка малыша согнута. Он готов к выходу из матки и вращению.
Когда головка малыша встречает сопротивление дна матки, она поворачивается на 90°, как бы ввинчиваясь в родовой канал. Когда вращение закончено, личико малыша обращено к спине мамы (затылком к переду мамы).
Физические переживания
Это самая трудная фаза на протяжении всех родов, но, к счастью, она относительно короткая – около 20 схваток (возможно меньше). Эти схватки самые продолжительные, могут длиться 90-120 сек, самые сильные и с наиболее короткими интервалами 30-60 сек. Не смотря на силу и болезненность схваток, вы можете задремать в промежутке между ними, таким образом организм экономит силы.
Ваша диафрагма может быть раздражена непроизвольными спазмами – предвестниками рождения малыша. Может появиться икота, отрыжка или подташнивание. В последнем случае лучше вырвать, это выведет скопившуюся желчь и поможет раскрытию. В этой фазе возможны моменты, когда вам будет сложно расслабиться и вдохнуть.
В этой фазе могут появиться преждевременные потуги (см. Дыхание на преждевременных потугах).
Эмоциональные состояния
Эта фаза наиболее трудная в родах как физически так и эмоционально. Энергетика родов поднимается на очень высокий уровень. Сила схваток и короткие промежутки между ними, за время которых трудно восстановить силы и дыхание, могут ошеломить вас. Вам может казаться, что ваши роды длятся уже целую вечность и никогда не закончатся и что вы не сможете с ними справиться. Может появиться тревога, что что-то с вами происходит не так, раз вам так больно.
|
|
|
Вот описание переходной фазы первого периода родов, взятое из одной из книг по подготовке к родам. “Боль, тошнота, дрожь, отчаяние, зависимость, слезы, позывы к потугам, невозможность расслабиться и вздохнуть “как следует” – вот нормальные ощущения во время переходной фазы”. Это наиболее основные признаки эмоционального состояния переходной фазы, которые вы должны четко знать, чтобы они не застали вас врасплох.
Запомните, что, в основном, когда вы понимаете, что больше уже не выдержите, то выдерживать уже нечего, поскольку роды перешли во второй
период, в котором ваше эмоциональное состояние очень изменится.
Переход короток и вы должны хорошо помнить об этом. Утверждения, произносимые про себя (поскольку вслух вряд ли вы сможете их проговаривать), помогут вам поддержать уверенность в своих силах и убедить в естественности происходящего с вами. Во время каждой схватки визуализируйте, помогая скорейшему полному раскрытию шейки матки (см. Визуализация в родах).
Из личного опыта: ничто так не помогает пережить переходный период, как полный “уход к малышу”. Когда ваши схватки становятся совсем невыносимыми, забудьте о себе и полностью сконцентрируйтесь на малыше и его переживаниях.
Это должно быть не сочувствие страждущего страждущему, а поддержка двух любящих друг друга людей, стремящихся к скорой встрече.
Думая друг о друге и совместно работая на благо родов, вы легче переживете сложности перехода и скорее подойдете к ожидаемому моменту рождения.
Действия будущей мамы
Поскольку в этой фазе родов схватки наиболее сильные, длительные и болезненные (к счастью, не все женщины ощущают эти схватки как боль, для некоторых они могут быть просто сильными и мощными сокращениями), а промежутки между ними очень небольшие, то эта фаза потребует от вас максимальной концентрации и собранности за весь период родов.
Используйте визуализацию во время схваток, максимально расслабляйтесь в промежутках между ними. Пользуйтесь любым из видов дыхания, приведенных ниже, который поможет вам быть более расслабленной во время схватки. Очень важно, чтобы в этот момент ваши рот и губы были полуоткрытыми. Не забывайте, что во время схватки (в момент сокращения мышц матки) малыш почти не получает кислорода, поэтому обязательно восстанавливайте нормальное дыхание в промежутках между схватками, чтобы обеспечить полноценное дыхание малыша.
При появлении позывов к потугам, когда шейка матки еще окончательно не раскрылась, используйте “Дыхание на преждевременных потугах”, при этом абсолютно не тужась.
|
|
|
Если вы планируете родить своего малыша в воду (см. Преимущества родов в водную среду), то во время переходной фазы вы можете перебраться в ванну с теплой водой, вода может несколько облегчить ваше состояние, во время наиболее сильных схваток, и несколько смягчить их.
Примечание: если у вас первые роды, то вероятно вам еще прийдется, во время второго периода родов, какое-то время побыть на суше и перейти второй раз в ванну к моменту рождения малыша. (Хотя здесь нет каких-либо правил и вы можете находиться в воде, когда вам это приятно и облегчает ваши ощущения в родах).
Из личного опыта скажу, что к воде нужно несколько аккуратней относиться при рождении малышей под зодиакальными созвездиями Овна (21 марта – 20 апреля), Льва (23 июля – 23 августа) и Стрельца (23 ноября – 21 декабря). Эти знаки относятся к стихии Огня, а, как известно, вода гасит огонь. Поэтому, в случае, если вы будете долго находиться в воде во время рождения своего огненного малыша, схватки могут несколько ослабнуть или вовсе прекратиться и роды затянуться. При рождении таких малышей лучше переходить в ванну уже во втором периоде родов, перед началом потуг или на потугах.
На потугах переходить в ванну только с полотенцем, придерживающим промежность! (Для этого полотенце пропустить между ног, одну его часть держать со стороны спины, другую – со стороны живота).
Действия будущего папы
См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов.
1. Очень важно знать о физических переживаниях и эмоцио-
нальных состояниях будущей мамы, которые сопровождают
переходную фазу.
2. Напоминайте о расслаблении между схватками и способах
дыхания на схватке (Делайте это в очень мягкой и коррект-
ной форме. Меньше говорите, а больше показывайте на
личном примере).
3. Помогите будущей маме перейти в ванну.
|
|
|
