 |
Безопасность в тренажерном зале
|
|
|
|
Правила посещения спортивного клуба «Олимпия»
Администрация клуба просит соблюдать общие правила посещения клуба:
1. Режим работы Клуба: пн. – пт. с 7:00 до 23:00 и сб. – вс. с 8:00 до 22:00. В праздничные дни Клуб работает согласно указанному режиму работы.
2.Клубная карта является пропуском в Клуб. Предъявляйте ее на рецепции.
3.Ключи от шкафа выдаются в обмен на Клубную карту.
4. Для занятий следует использовать сменную спортивную одежду и обувь. Вид формы - футболка или майка, шорты или спортивные брюки - на Ваш выбор. Главное, чтобы форма была чистой и не нарушала общую эстетику клуба. Мы настоятельно рекомендуем использовать кроссовки для занятий в тренажерном зале и залах групповых программ. Причем эта обувь не должна Вами использоваться вне помещений (спорт и отдых на природе или как уличная обувь) - пожалуйста, уважайте себя, других членов клуба и персонал. Не допускается использование открытой обуви, пляжных тапочек, шлепанцев и т.п.
4. Будьте дружелюбны и приветливы к окружающим людям.
5. Не следует задерживаться в клубе после установленного времени закрытия. Мы, безусловно, не будем применять санкции к задержавшимся посетителям, однако, это нарушит технологический цикл уборки клуба, проверки его технического состояния и подготовки к новому дню.
6.Для хранения ценных вещей Вы можете воспользоваться сейфом, расположенным на рецепции клуба.
7. Клуб не несет ответственность за забытые вещи и вещи, оставленные без присмотра. По вопросу забытых вещей следует обращаться к администраторам клуба. К сожалению, клуб не может хранить все забытые вещи, поэтому через 30 дней после обнаружения все невостребованное утилизируется.
|
|
|
8. Запрещено оставлять в раздевалках кроссовки и тапочки для душа.
9. На время посещения клуба для хранения вещей Вам предоставляется шкафчик в раздевалке и замок, который Вы можете взять у администраторов рецепции. Оставлять вещи в закрытом шкафчике после окончания тренировки запрещается.
В случае умышленного оставления вещей в шкафчике до следующей тренировки, администрация клуба вправе освободить шкафчик от оставленных вещей с последующей их утилизацией.
10. Наш клуб оснащен современным, сложным и высокотехнологичным оборудованием, требующим регулярных профилактических работ. Зачастую, небрежное и неправильное использование оборудования клиентами клуба неизбежно приводит к неисправностям. Мы всегда прилагаем максимум усилий для устранения таких неисправностей в кратчайшие сроки. Просим Вас относится с пониманием к текущим ремонтным и профилактическим работам.
11. Дети в возрасте от 7 до 13 лет могут посещать Клуб совместно с родителями (оформление клубной карты «Мама+я» и заключение соответствующего договора). Дети до 14 лет должны находиться в Клубе только в сопровождении родителей или сопровождающих лиц. Сопровождающие лица и родители ребенка должны быть указаны в договоре.
12. Чтобы избежать инфицирование детей в Клубе, просим оставить ребенка дома, если у ребенка:
- насморк;
- кашель;
- больное горло;
- расстройство ЖКТ;
- тошнота;
- повышенная температура;
- кожные высыпания;
- общее недомогание, вялость, сонливость, капризность и.т.д.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ
1.Приходить на тренировки, либо сеансы в болезненном состоянии: насморк, кашель, больное горло, расстройство ЖКТ, тошнота, кожные высыпания, повышенная температура, повышенное АД и др острые состояния.
2.Приходить на тренировки или сеансы, ходить по Клубу с обнаженным торсом без обуви, в открытой обуви, в верхней одежде, уличной обуви
|
|
|
3.Ходить по Клубу, посещать тренировочные зоны в верхней одежде и уличной обуви.
4.Оставлять свои вещи в шкафчиках на хранение после окончания тренировок в Клубе.
5.Уносить ключ от шкафа после тренировок.
6.Курить в туалетах, холлах, тренировочных зонах Клуба.
7.Использовать жевательную резинку во время любых тренировок.
8.Приносить и принимать в Клубе алкогольные напитки и наркотики, а также находиться в состоянии алкогольного, наркотического опьянения.
9.Носить с собой и хранить любое огнестрельное оружие. Администрация оставляет за собой право в случае возникновения подозрений проводить дополнительные проверки на наличие оружия у клиентов Клуба и их гостей.
10.Принимать пищу в местах, предназначенных для тренировок, в зонах отдыха и раздевалках.
11.Входить в Клуб с животными.
12.Грубо или нецензурно выражаться в отношении клиентов и сотрудников Клуба.
13.Находиться в служебных помещениях Клуба, открывать электрические щитки, изменять температурный режим в залах, переключать кнопки в электрических щитках.
14.Резервировать оборудование, кардиотренажеры места в зале групповых занятий для др. членов Клуба.
15.Во время групповой тренировки заниматься по своей собственной программе, игнорируя команды тренера.
16.Самостоятельно заниматься в залах групповых программ, единоборств, использовать оборудование, если в зале отсутствует тренер.
17.Портить оборудование.
18.Выносить оборудование/инвентарь из тренажерного зала
19.Пользоваться парфюмом/сильно пахнущими мазями перед посещением тренажерного зала, групповых тренировок.
20.Выполнять упражнения с предельными весами без страховки тренера (без предупреждения дежурного инструктора).
21.Находиться на территории тренажерного зала клиентам Клуба в возрасте до 14 лет.
22. Категорически запрещается передавать членские карты третьим лицам.
23. В случае систематического (два или более раза) нарушения Членом Клуба Правил Клуба, Договор может быть расторгнут Клубом в одностороннем порядке.
Безопасность в тренажерном зале
Ознакомьтесь с оборудованием тренажерного зала под руководством персонального тренера. Если в процессе занятий у Вас возникнет вопрос по использованию оборудования, то Вы можете обратиться с ним к дежурному тренеру тренажерного зала
|
|
|
При занятиях в тренажерном зале упражнения со свободным весом следует выполнять под контролем персонального тренера или партнера. После использования штанги и гантели следует убирать, разбирать наборные веса и возвращать гантели на гантельные стойки. Поднимать штангу без использования замков ЗАПРЕЩЕНО - это опасно для Вашего здоровья.
При занятиях в тренажерном зале откажитесь от жевательной резинки - это опасно для Вашего здоровья.
СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ занятия в тренажерном зале в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.
Не разрешается бросать гантели и штанги на пол, ударять их одна о другую.
Если Вы используете оборудование более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. (если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите Ваши упражнения, первым предложите заниматься вместе - делать подходы по очереди))). Большинство ожидают от Вас того, что Вы позволите потренироваться на оборудовании во время Вашей передышки.
Члены клуба несут ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря.
Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).
Верхняя часть тела во время нахождения в тренажерном зале должна быть закрыта.
На тренировочную зону не разрешается проносить сумки, ценные вещи, за сохранность которых клуб ответственности не несет.
Использованные стаканы для воды необходимо выбрасывать в урну, запрещается оставлять стаканы в зале, возле тренажеров и на кардиооборудование.
Безопасность в залах групповых программ
До начала занятий рекомендуем ознакомиться с описанием уроков залов групповых программ и определиться с направлениями, которые Вам интересны. Дополнительную информацию по урокам, их комбинированию и порядку посещения можно получить у любого инструктора или администратора клуба. Описание занятий (с указанием требуемого уровня подготовки) Вы можете получить на рецепции.
|
|
|
Во избежание создания травмоопасных ситуаций необходимо приходить на групповые занятия без опозданий. Не рекомендуется проходить на уроки залов групповых программ после начала занятия. Инструктор имеет право не допустить Вас на тренировку в случае его опоздания, при отсутствии свободных мест в зале и в других случаях, когда это может быть опасным для Вашего здоровья.
Уроки, требующие подготовки, разделены по уровням сложности. При выборе урока для посещения обязательно следуйте указаниям уровней сложностей и уровнем Вашей подготовленности.
Соблюдайте правила личной гигиены, не используйте резкие парфюмерные запахи.
При занятиях в залах групповых программ откажитесь от жевательной резинки - это опасно для Вашего здоровья.
Запрещается резервировать места в залах проведения групповых занятий.
После окончания тренировки необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные для этого места.
Использованные стаканы для воды необходимо выбрасывать в урну, запрещается оставлять стаканы с водой в зале, так как пролитая на спортивное покрытие вода может привести к травмам.
На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без разрешения инструктора. Для Вашего здоровья настоятельно не рекомендуем посещать подряд более двух уроков в день. Групповые занятия проводятся по утвержденному расписанию. Клуб оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, а также вносить изменения в расписание групповых занятий. Информация об изменениях расписания вывешивается на Доске объявлений заранее. Находиться в залах групповых программ во внеурочное время и самостоятельно пользоваться музыкальным и спортивным оборудованием можно только с разрешения Администрации клуба.
|
|
|
