 |
Режимы и типы мышечных сокращений.
|
|
|
|
Лекция №11 Сокращение мышц.
Мышечная клетка – тонкая.
Более светлый участок внутри темного А-диска называется H-зона (отсутствует белок Актин). При мышечном сокращении H-зона уменьшается вплоть до полного исчезновения.
Молекулярный механизм мышечного сокращения – выделение ацетилхолина à образование потенциала действия в миоците à выделение ионов кальция в саркоплазму à образование актин- миозиновых связей.
Какова роль кальция в мышечном сокращении? – активирует сокращение актина с миозином.
Физиология нервно мышечного аппарата.
НМА – в его состав входит:
· Аксон мотонейрона
· 
Скелетные мышцы (поперечно полосатые)
Структурной и функциональной единицей нервно- мышечного аппарата является двигательная единица (ДЕ).
ДЕ – это мотонейрон, его аксон и иннервируемые им мышечные волокна.
Все двигательные единицы делятся на два типа:
1. Малые (медленные) – маленький мотонейрон с тонким аксоном, небольшое количество мышечных волокон.
2. 
Большие (быстрые) – толстый аксон, большое количество мышечных волокон.
А1(SO) Медленные красные – медленно утомляемые волокна (аэробные окислительные). Много митохондрий, много капилляров, много миоглобина.
А2(FR) Розовые – окислительно- гликолитические волокна, быстрые медленно утомляемые (появляются при тренировках из Б волокон).
Б2(FF) Быстрые белые – большая сила, большая скорость (анаэробный гликолиз) быстро утомляемые.
Механизмы регуляции мышечного напряжения.
Существует 3 механизма регуляции:
Вовлечение в работу наибольшего числа двигательных единиц.
Чем больше число мышечных волокон данной мышцы вовлечено в работу, тем большее усилие развивает мышца.
|
|
|
Увеличение частоты импульсации мотонейронов.
Мышечное волокно может сокращаться в нескольких режимах (все или ничего).
Режим одиночного сокращения – если мышечное волокно в ответ на нервный импульс сокращается и полностью расслабляется.
Режим титанического сокращения – при увеличении частот импульсации, мышечные волокна начинают сокращаться в тетаническом режиме (не расслабляясь). Если последующий импульс приходит в фазу предыдущего сокращения – полный или гладкий тетанус.
Синхронизация нервных импульсов.
Мышечная композиция – соотношение быстрых и медленных волокон.
СД=(МС-МПС\МС)*100%=20%(тренированные),(60% не тренированные).
Режимы и типы мышечных сокращений.
По величине укорочения мышцы различают 3 режима мышечных сокращений:
1. Изометрический – такой режим, когда мышца развивает напряжение и не меняет свою длину (при статике).
2. Изотонический – такой режим, при котором длинна мышцы укорачивается, а напряжение не меняется.
3. Ауксотонический – режим, в котором мышца развивает напряжение и укорачиваются.
При динамической работе выделяют 2 типа сокращения:
1. Концентрический – когда внешняя нагрузка меньше, чем развиваемое мышцей напряжение, при этом мышца укорачивается и вызывает движение.
2. Эксцентрический – когда внешняя нагрузка больше, чем напряжение мышцы, в этих условиях мышца напрягаясь растягивается, совершая при этом отрицательную уступающую динамическую работу.
Зависимость между силой сокращения мышцы и скоростью ее укорочения = мощность мышцы.
Мощность мышечного сокращение = мышечная сила*скорость укорочения мышцы и максимальная мощность наблюдается при умеренных нагрузках и скоростях.
Гипертрофия- увеличение поперечника мышца в результате тренировки, происходящее за счет увеличения объема существующих волокон называется рабочей гипертрофией.
|
|
|
Два типа гипертрофии:
1. Миофибриллярная гипертрофия мышц – утолщение мышечных волокон за счет увеличения в них числа миофибрилл и за счет увеличения толщины миофибрилл. Такая гипертрофия ведет к значительному росту мышечной силы. Предрасположены к такой гипертрофии волокна 2Б типа.
2. 
Саркоплазматическая гипертрофия мышц – происходит за счет увеличения саркоплазмы. Становится больше митохондрий и их размер. Так же в них увеличивается количество окислительных белков. Увеличиваются резервы гликогена и креатин фосфата. Волокна 1 типа и 2А. Значительно повышает выносливость мышц.
|
|
|
