 |
Половинка молочной шоколадки «Риттерспорт» с орехами, йогурт сливочный с малиной (минимум добавок — один ароматизатор и сахар, без всяких пектинов). Хотелось сладенького. Апельсиновый сок.
|
|
|
|
23.22 — 12 вафельных трубочек в шоколаде. Гости отказались от угощения и ушли, а мне кушать захотелось — аж жуть. Апельсиновый сок.
· июля
6.43 — завтрак. Йогурт ежевичный, 6 вафельных трубочек, зеленый чай. Чай слабыйслабый, иначе его невозможно пить. И реакция непредсказуемая.
11.12 — йогурт клубничный. Кушать захотелось по страшной силе, аж в животе зарычало, вот так: РРРРРРРРРРРррррррррррррр.
· — 3 маленьких персика, парочка холодных макарон, шоколадная конфетка. Один персик был совсем зеленый, два остальных просто невкусными. Макароны со вкусом шпината, холодными их есть оказалось невозможно. Конфетка (их 7 штук было на 30 граммов) была самой вкусной. Все это съелось в процессе готовки перца.
· — обед. Перец фаршированный со сметаной, 2 конфетки, 0,5 кг клубники. Перец съела весь, а фарша большую часть оставила. Мама забежала за банками, попробовала, сказал а, что фарш пересолен, томата в соусе много. При этом остатки фарша куда-то пропали. Видимо, так было невкусно. Что-то у меня получилось, что половину обеда я отдала... маме. Клубнику ела сначала с удовольствием, а последние ягод 10 уже чтобы не бросать.
· — 4 конфетки и йогурт черничный. Замерзла и вообще. Я себя сегодня не очень хорошо чувствую. Да еще встала рано и чувствую себя глубоко невыспавшейся и несчастной. Opганизм требует компенсацию за ущерб.
20.24 — подобие ужина. Кусочек фарша (размером с полтефтельки), *Марс»·, йоргурт, 2 персика, 6 ягодок крыжовника. Во-первых, хотелось есть. Во-вторых, меня обуревают странные желания — поесть «Марса», поесть гамбургер. Но за гамбургером я не пойду, а «Марс» купила. Персики опять были зеленые, а крыжовник очень вкусный. Я о нем уже несколько лет мечтала.
|
|
|
Стакан сока за весь день плюс та жидкость, что записана. Против 1 литра сока + чай + вода раньше. Это ж как я себя насиловала?
· июля — мой день рождения
11.00 — завтрак. Стакан теплого зеленого чая, кусочек хлеба (на два укуса).
· — сосиска с булочкой и горчицей. 150 мл кока-колы. Есть очень захотелось. Если бы была одна, то купила бы водички и на этом успокоилась. Но была с мамой. Она меня и накормила. Было вкусно, но осталось ощущение неприятной сытости. Еще доела кусочек маминой булочки, подтерла им остатки горчицы. Не пропадать же добру'было. Зря я это, еще тогда подумала, что зря, но доела. Все, за что уплачено, должно быть проглочено. Так говорит брат моей бабушки.
15.20 — половинка апельсина. Мариновала мясо, остался почти целый апельсин. Половину отдала маме, вторую половину съела сама. Вкууууусно. По л стакана минеральной воды. После сосиски хочется пить.
16.26 — стакан холодного зеленого чая. Пить хочу. Хочу пить. Сильно хочу, но чай жажду не утоляет. Налила теплого чаю, вроде полегче ста-
ло. Взяла творожное пирожное с вишней (125 грамм), оно еще не до конца разморозилось. Но все равно вкусно. Организм вежливо попросил больше ничего не есть, чтобы мы могли нормально поужинать часиков в 8. Слушаюсь!
· — ужин. Около половинки фаршированного перца со сметаной, 9 абрикосин, 2 пирожных с вишней. Зеленый теплый чай. Не знаю, хотелось ли есть. Но горячий перчик был вкусным. Прошел на ура. Много не съела, организм отказался от продолжения банкета. Видимо, в преддверии завтрашнего торжествениого обеда с салатом «Оливье». Причем салат иам обещали выдать домой.
23.00 — пирожное с вишней. Вода. Где-то стакан.
Мои мысли.
Во-первых, тяжело с мужиками, которые по стенам должны красоваться. Я нашла троих, но оставила только одного. Самого красивого. Но кончается краска в принтере, а это решаемо не раньше понедельника (если вообще решаемо в текущих условиях). Я решила, что распечатаю те фотки, которые мне очень-очень нравятся, и повешу, а остальное — в понедельник. Заодно нарою еще фоток.
|
|
|
Во-вторых, тяжело с мамой. У меня частично еврейская семья, а если в еврейской семье худой ребенок, то это горе для всех. Ребенок должен быть толстым, это показатель того, что в семье все хорошо. Тяжело быть ребенком в такой семье. Она не может, когда я не ем, а пью и в желудке при этом урчит. Это просто мой голод тонет, но ей объяснять бесполезно. Живу я отдельно, но... уж если человек встает в два но-
чи чтобы глянуть, не горит ли у меня свет (ей с балкона мой дом видно), то о чем тут говорить.
В-третьих: тут нечего делать в этом городе. Очень скучно, а из развлечений — только поход по магазинам. Что я заметила положительного, так это то. что я перестала тратить кучу денег на лишние продукты. Т.е. раньше я покупала что надо и не надо. Очень любила рыться в уценке (это продукты, у которых срок заканчивается через пару дней, их на 50% уценяют). И ела чисто от скуки. Где-то с неделю, как познакомилась с программой, уже покупаю только то, что согласовано с организмом и одобрено всеми органами путем тайного голосования. И у нас неплохо получается. Пока иногда срываемся, но мы ж еще в начале пути. Устанавливаем дружеские контакты.
В-четвертых. Завтра — Анти-Лопный день устрою — Анти-Лопу буду делать. Кольца я не ношу. Зато есть мобильник, к нему можно присобачить брелок, он у меня в кармане всегда и на столе рядом с компьютером лежит. А я почти весь день за компом, да и стол хорошо просматривается со всех сторон комнаты. Вот что я решила. Я сделаю две Анти-Лопы разные. Одну повешу на холодильник. Это будет большая такая фига. А вторую — сделаю брелок и на рюкзак, на ту молнию, которая ведет в карман с деньгами. Мол, остановись, не трать деньги на себя толстую. Лучше отложи их и потрать на себя худую. Тоже фнга, + я полненькая, + я стройненькая. Будет приятно. Опятьчаки экономия.
В-пятых. Я перестала быть злюкой. Точнее, раньше я бросалась на людей, чтобы на меня не бросились. Не сказали, что я поправилась или плохо выгляжу. Нападала первой, хамила и
все такое. Сейчас я стала терпимее к родствен пикам. Но не ко всем. Есть те, кого я патологически не могу воспринимать адекватно, тем 60лее что эти люди сами уже неадекватные маразматики. Я стала спокойнее воспринимать все мамины закидоны и идеи. Даже если ее закидоны и идеи касаются меня. Раньше я бы на нее наехала за слова: «Будем к 8 утра ходить купаться». А сейчас просто промолчала. Это — плюс мие огромный. А может я просто в честь праздника такая добрая.
|
|
|
Но где-то глубоко во мне просыпаюсь Я. Такая, какой я была в детстве, еще до школы. Доб рая, веселая, активная, нежная и задиристоигривая. Я так себя люблю такой. Сейчас я-ребенок повзрослела, но меня не пускали и близко в большой жестокий мир, закрыли под лишним весом и спать уложили. И там я выросла большая и красивая. И очень хочу на свободу! Мой ребенок стал женственной и умеющей любить женщиной, плюс оставил себе свои детские качества. Я ее чувствую, осталось немножко, и я ее выпущу на свободу. Пора уже. Пойдем и очаруем всех красавцев, онн за мной на коленях поползут на край света, заикаясь от любви! Хо-хо! (Эллочка-Людоедка).
· июля
11.20 завтрак. 2 пирожных с вишней, чай зеленый.
13.00—14.30 шкурки от 3 помидорок (тер л а их на терке, шкурки остались), 1 маленькая помидорка «Черри», маленький кусочек баклажана с сыром и ветчиной (просто попробовать на один укус), 2 ложечки салата «Оливье» на пробу, 2 маринованных огурчика корнишона.
Шкурки не выкинула, потому что очень люблю всякие пищевые отходы доедать. Всякие там хвостики, шкурки, яблочные огрызки. Кусочек ананаса из района хвостика.
15.00—19.00 — застолье. Салат «Оливье»» — 5 столовых ложек, 1,5 баклажана с сыром, ветчиной. Съела бы два, но они сверху заливаются соусом из помидор и жареного лука, а я жаре ные овощи не ем. Тем более лук. От него вонь такая жуткая. Бутерброд из черного хлеба и красной рыбки. Без масла. Очень для меня маело жирное, не люблю я его. Половинка огурчика свежего, 4 помидорки «Черри»», одна редиска. 2 куска тортика магазинного (общий вес — 1350 грамм, с фруктами, немножко сливок, основа из песочного теста), 6 конфеток («Баунти», «Сникерсы», «Марсы»), кусок ананаса. 2 конфетки из серии «Дары моря» (ракушками), очень вкусные. Пол-литра сока апельсинового без сахара, 100% из консервированного сока. Все. На горячее меня уже не хватило. Как увидела этот кусок мяса... — не, не могу я его даже видеть. Уфффф. Осталось ощущение неприят ной сытости. И желудок слегка побаливает. Все уелись до состояния «лечь и умереть». Я спаслась уходом домой.
|
|
|
Вот у меня вчера возник вопрос. Вечером страшно хотелось пить. Першило в горле, язык высох, и в глазах темнело. Пила по глоточку воду, полоскала рот, никак не могла напиться. Xoтя пила теплую воду. Пока пол-литра не высосала — ничего не проходило. Вот такой вопрос: что это? Хотя я и сама знаю — надо в этом винить сосиску с горчицей.
Фига на холодильнике, красавец распечатан.
· июля
Отчет. Из организационных мероприятий на сегодняшний день.
Фига очень удобно расположилась на холодильнике. Eji там нравится, холодильнику она тоже очень нравится. Анти-Лопа изображена и повешена на рюкзак. Мои красавцы — олимпийский ЧЕмпион Антон Сихарулидзе и солист балета Николай Цискаридзе. Нравятся они мне. Висят на стенке и поглядывают по сторонам. Один подстегнет меня к катанию на роликах, а второй — к танцам. Завтра иду на охоту за Волшебным кувшинчиком и Волшебным ведерком и Волшебным одеянием для Магических прогулокТропа для прогулок тоже намечена, но еще не обследована. Брючки висят на видном месте и радостно шелестят при моем взгляде на них.
Появился первый результат. Раньше брючки еле-еле забирались чуть выше колена. Вчера поздно вечером они добрались уже до середины бедра. Значит, несколько сантиметров сбежали, испугавшись Волшебного блокнотика. УРА!
Появились новые выводы.
Я ем:
· Потому что на столе много вкусного.
· Потому что меня кормят. Халява...
· Пробую пищу. Основных блюд (макароны, картошка, салаты) это не касается. Но вот то, что я готовлю редко, — пробую обязательно. Иногда так напробуешься, что уже и обедать не хочется.
· Потому что в животе урчит. Как показала практика — если такое урчание залить половиной стакана воды, то до следующего урчания пройдет от 1 до 3 часов. Вывод — это не настоящий голод. Бей его магическим канделябром!
· Потому что реально хочется есть.
Вспомнилась фраза «Я ем — значит, я существую».
Мой голод дает о себе знать:
· Часа через 3—4—5 после предыдущего приема пищи. Если попить водички и подождать, то можно выяснить — настоящий он или нет.
· Урчанием в животе. Это вызывает улыбки у окружающих немцев, но почему-то такое урчание среди моих родственников считается невежливым и подлежит немедленному закидыванию едой через «не хочу». Не уверена, что тяжесть в желудке, изжога и мрачное наломинание о себе гастрита лучше урчания. Вывод — нужно научиться говорить твердое «нет» попыткам накормить. Точно такое же «нет», как то, что я говорю, когда мне предлагают алкоголь или сигарету. Ибо еда по принуждению такая же гадость!
|
|
|
· Поздно ночью. По моему мнению, принятие пищи должно происходить по желанию, а не по часам. Поэтому я ем, но что-то легкое (йогурт или фрукты).
Режим дня или принятия пищи признан безвестно отсутствующим. Не знаю, хорошо это или плохо. Но меня устраивает. Мне комфортно так, значит, так — правильно.
Сегодня
12.40 — завтрак. Салат «Оливье» (3 ложки), йогурт (150 грамм). Чай зеленый.
16.39 — обед. Салат «Оливье», маленькая тарелочка макарон, 37 ЧЕрешен, 5 абрикос, 2 ягодки крыжовника.
При урчании пила водичку, оттянула обед на 1 час. В итоге аж затошнило от голода. Вот,
это я понимаю. Теперь я знаю как выглядит мой настоящий, голодный голод. Не так страшен черт, как его малютка.
18.20—19.05 — ЧЕрешня (47 штук, считала). Потом подумала и взяла средство для мытья туалетов. И сказала ему, что теперь оно не просто средство, а «Средство для изгнания из дома плохого настроения». Залила щедрой рукой унитаз, настояла 5 минут, смыла 2 раза при закрытой крышке. Потом открыла, снова залила, почистила очистительным ершиком (вдруг какие микробы плохого настроения спрятались под ободок) и снова два раза смыла. Сполоснула ершик и снова спустила воду. На предпоследний раз вода почему-то пошла очень грязная (видимо, микробы плохого настроения засели в бачке), а в последний раз вода пошла чистая. Настроение отменное, и солнышко засветило ярко, тучки разошлись. Это я читаю «Точку опоры».
20.59 — йогурт, крыжовник (150 г), персик, 6 абрикосов. От тоски и скуки. Чего-то хотелось, а чего — не знаю. Пропала палочка от жалюзи. Если падают жалюзи — к уходу с тела 5 кг, а пропадают палочки от жалюзи — к уходу с тела 10 кг.
· июля
10.30 — помидорка, 1/4 стакана кипятка
· — стакан зеленого чая
· — помидорка «Черри», мороженое
17.51 — обед Два куриных друмстика (все,
что ниже бедра), макарошки (3 вкуса — помидоры, шпинат, обычные) чуть-чуть, то, что не доела дней пять назад. Все вместе в духовке запекла. Помидорка. Чай зеленый, 4 кусочка шоколад-
ки -Риттерепорт(раньше всю заточила бы), бисквитное печенье — 1 штучка весом 4 грамма, абрикос и персик. Вкуснотища. Оказывается, я весь день почти не ела. Могу, когда захочу.
19.39 — 6 абрикосин.
23.12 — 4 кусочка шоколадки.
Думаю, что водный день будет в следующий понедельник. Мне нужна еще неделька, чтобы окончательно разобраться в себе. Я так и не поняла, почему вечером хочется есть сильно и почему, если я могу день не есть без проблем, тогда я завтракаю и перекусываю? Ну, разверусь с этим и пойду дальше. Мысли у меня по этому поводу есть, но в этом еще нужно самой себе признаться. Страшновато. Я прогулки на вечер запланировала, т.к. с утра и днем шатаюсь по магазинам, отвлечена и не ем, а вечером сижу дома и ем.
Что со мной творится? Я за эти дни ни разу не психанула. Куда ж я энергию девать должна?
· июля
Это я. Кризис самодисциплины. Что-то внутри сидит и говорит: «А ну его, блокнотик этот, потом запишем». Хотя блокнотик лежит рядом. Пока защищаюсь. Главное — два дня выстоять, а потом уже хоть потоп.
Вчерашний день:
0:16 — 2 абрикоса, йогурт, 8 кус шоколадки.
11:04 — два пирожных (4 г), йогурт и зеленый чай. Завтрак такой.
14:30 — махонький кусочек брынзы с зеленью, пробничек такой. Взяла пробник на лотке со всякими восточными закусочками. Хотелось заесть колу чем-нибудь Солененьким.
15:10 — 2 абрикоса и персик. Стакан кваса. Перекус в гостях у мамы.
В промежутке между 11 и 15 часами — 0,25 литра кока-колы. Почему мама никогда не покупает воду, а покупает всякую дрянь? Встречный вопрос почему я эту дрянь пью?..
17:00 — 18 мини-пельмешек со сметаной, персик, сок ананасовый свежевыжатый. А вкус у него как у сиропа из банки. Пельмешки махоныше, хоть бы делали вручную, а то еще и вид у них. Немцы, что с них взять. Разве может немец прочувствовать весь процесс от создания до поедания пельменей? Нет, не может.
· — персик и 8 абрикосов. Вкусно.
· — абрикос, 2 пирожных (4 г). Зачем?.. Ответ — затем. У меня выход на кухню в комнате, холодильник прогладывается отлично, двери нет — только шторка бамбуковая с Драконом.
Сегодня:
0.43 — 3 персика. Все, персики кончились.
11.21 — йогурт и пирожное (4 г), водички полстакана. Завтрак.
· — овощное рагу с мясом. Составляющие — свиной гуляш, баклажаны, кабачки, помидоры, перец сладкий, немножко жареного лука. Съела пиалу этого варева. Люблю я его — просто, быстро и вкусно. Последним куском мяса уже давилась, но впихнула. Жалко было бросить — последний кусочек оставался. Запила Волшебной водичкой. Вкус у нее интересный... нет, я знаю, что вода без вкуса и запаха, но все равно был какой-то привкус.
Выводы:
— нельзя держать в доме много фруктов. Пока не съем все — не успокоюсь. И вообще
всего много держать нельзя. Даже при пустом холодильнике что-то да найдется.
· нельзя в себя пихать. Особенно нелюбимые продукты вроде мяса. Это я знаю давно, но следую не всегда. Пора с этим завязывать.
· такая стала добрая, аж самой противно. И хочется иногда кому-нибудь гадость сказать, а настроение такое хорошее, что и не хочется уже. Я ж вампир энергетический, разозлю человека, он канал свой откроет, я его энергии попью и довольна. А сейчас своей энергии — хоть залейся. Хотя и танцую, и двигаюсь много. Надо начать упражнения делать. Пресс качать, например.
Сегодня выползаю на прогулку.
Залила воду в кувшинчик, много хорошего ей о себе рассказала. Еще попробую облиться из ведерка. Оно такое у меня красивое. Я его еще красивее хочу сделать. Цветочек у меня есть бумажный, я его на ручку прикреплю. Будет очень красиво смотреться. Еще ленточек всяких накушпо, второй цветочек — на кувшин. И будет красота.
Ой, как классно обливаться! Я водичку прохладненькую залила в ведерко для пробы. Так понравилось, что залила еще раз, но уже похолоднее. Так приятно, после жары, после теплого душа холодненькой водичкой...
· июля
Моя мама очень любит вспоминать, какой я была худой после больницы. Это было года 4 назад. Пролежала я в общей сложности месяц. Капельницы — гемадез + антибиотики. И еду давали ужасно невкусную. Кашу на завтрак и
ужин, а на обед тихий ужас в тарелке с хлебом. Любой похудеет, если его не кормить. Так она все пытается меня уговорить пойти к врачу и сдать кровь на гормоны. У нее проблемы со щитовидкой, так она просто с ума сходит. Как же — она болеет, а я здорова. Мне желают 60лезнь. Какой ужас. Как же все полные люди любят свои гормоны!
Так я к чему веду это лирическое отступление. Мой организм сделал предложение, подкупающее своей новизной, — пойти на Водный день пораньше. Я хотела в понедельник. Opraнизм предлагает субботу. Может, мне с ним на воскресенье договориться?
Ведь брючки мои поднялись еще повыше. По объемам могу сказать, что талия уменьшилась на 3 см, а бедра — на 4. Не самое гигантское достижение, но достижение. Мы рады любому результату, особенно при таком усиленном питании. Я на водный день не спешу, поэтому и спросила. Мне кажется, что я что-то упустила из виду. И еще не все выводы для себя сделала, это правда.
Итак, не бежим вперед паровоза, лучше сядем в вагончик и поедем дальше разбираться с причинами поедания всего. Нас никто не гонит, нам пока тепло и хорошо, и мухи не кусают. Лучше еще неделю-две с блокнотом побыть, чем потом сорваться и с первого дня все начать.
Сегодня.
8.40 — завтрак. Два кусочка мяса и овощи. Зеленый чай.
Йогурт, оставленный на завтрак, был съеден вчера. Вот так. Не позаботилась о завтраке, пришлось питаться обедом.
C 10 до 13 — напиток энергетический 0,5 ли тра «Дикая вишня». Хотела воды. Но холодной воды не было в магазине. Опять я покупаю вся кую дрянь. И ведь знаю, что теплая вода быстрее утолит жажду. Весь день я ходила. Вместе с двою родным братом обошли полгорода. По делам, но хоть не на трамвае. Он на салатах пытается худеть. HyuHy. Салаты с пивом — хорошая диета.
13.20 — арбуз (половина от 1,5 кг). Относила маме ее паспорт, она попросила купить ей арбуз. Купила. Пригласили его съесть.
Сначала было вкусно. Очень даже. А потом разболелся желудок. Фу, больно, противно, я вся вспотела. Прилегла на диван, стало еще хуже. Сползла на пол. Тут мама начала выспрашивать про мое желание пойти к врачу (любимая тема), и я засобиралась домой. Мне эта тема неприятна, а тут еще и нехорошо так. Вышла на улицу. Прошла немножко — думала, что сейчас сяду тут и не встану. Но ничего, через несколько шагов боль отпустила и ближе к дому исчезла совсем. И уже не возвращалась. Потом, уже дома, когда переписывала свои ощущения в текстовый файл, вспомнила. Мы с мамой когда эту квартиру мыли, мне тоже плохо было. Я кухню мыла, и мне там так противно было. И сейчас мы на кухне сидели. Нельзя мне там долго находиться. Там до мамы жил мерзкий такой человек, очень жадный и старый. Она у него всю мебель купила. Скорее всего, это после него дрянь какая-то осталась в атмосфере витать.
· — обед. 2 друмстика, овощи туш, 4 вафельных трубочки, чай зеленый. Кушать захотелось. Сильно-сильно. Желудок вежливо так
спросил, а не дадут ли горяченького покушать? Дала. Поели. Насытились. Приятно. И хочется двигаться, а не лечь. Пошла поэтому стирать.
18.00. Танцы-обниманцы и обруч. Ох, давно я так не веселилась! Бедные мои соседи. Но ничего, они переживут. Заехала пяткой по батарее. Случайно. Больно. Допила оставшийся от обеда чай. Пить хотелось после танцев. А обруч — душевная самодеятельнось. Я его каждый день кручу, уже месяц.
20.15 — полезла за йогуртом. Сунула в него ложку, но почему-то не той стороной и в итоге ничего не зачерпнула, только ложку испачкала. Решила, что раз так получилось, то не судьба мне его съесть. И поставила обратно. Молодец я! И ложку не облизала, а в мойку кинула! Ура! Ура! Ура. Значит, могу, когда хочу. Только редко хочу. Надо над собой работать дальше.
Основной процесс еды дома проходит перед компьютером и телевизором. Это не есть гуд. Тем более что у меня на кухне стол, о котором я мечтала, и потрясающий вид из окна. А я сижу в комнате и таращусь в ящик. Еще такой момент, я знаю, что если пойду есть на кухню, то потащу с собой книгу. Значит, надо себя проконтролировать.
Волшебным кувшинчиком не пользовалась сегодня. Каюсь. Я ему только про себя, краснвую, говорю, а пить — не пью. Нехорошо это. Надо, наверное, чай заменить водой. Тогда будет хорошо. А то чай этот соломой отдает, а я никак не могу выжить из себя знание того, что просто кипяток пить нельзя, обязательно нужно разбавить заваркой или кофе.
Купила спортивные штаны. Кофточка спортивная у меня есть, я ее очень люблю. И обувь есть. Очень удобная и мягкая. Сегодня после обеда прошлась, всего полчасика ходила, дорогу я нашла неудачную. Очень много това рищей с пивом по ней ходит, мамы с детками и машины рядом ездят. Завтра пойду другой до рогой.
Значит, план на завтра — кипяток на завтрак, потом часов 5—6 где-нибудь побродить, вдали от дома. Легкий обед и дела по дому. По ра пропылесосить уже. Тоже нагрузка. Книгу не брать, телевизор не включать. Потом — тулять. Потом — душ и обливания. Легкий ужин. Сейчас это напечатаю и положу на стол. Так будет легче. А любое поползновение на отступление от плана в плане еды будет подвергаться тщательному исследованию. Вот. Мне с планом действий жить будет легче. И на блокнотик по ложу мобильник, чтобы не терялся.
Все. В бой — и уже без шуточек!
· июля
11.30 — завтрак. 1/4 стакана теплой кипяченой воды и 2 йогурта. Честно и откровенно сказала себе, что хочу именно два йогурта. По еле чего гордо взяла их из холодильника. Пошла с ними в комнату, села, включила телевизор. Выключила телевизор, встала, пошла, села на кухне и позавтракала. Оказывается, наблюдать за людьми, машинами и созерцать леса и крыши домов не менее интересно, чем щелкать пультом. Ела йогурты, чтобы не урчать. Побаиваюсь я этого урчания. Оно злое такое. Завтра попробую не позавтракать. Посмотрим, что
выйдет. Только кипяточка попью побольше. Может, поможет.
Потом случилось горе — разбился мой чудокувшин. Я знаю, что взрослые люди знают, что нельзя в стеклянные емкости заливать кипяток. Но почему-то наливаю. Жаль. Видимо, это все-таки был не мой кувшинчик. Хорошо, что воду из него я перелила в бутылку. Подумала, что жарко очень, душно, пить захочется, так лучше попить Волшебной водички, чем покупать всякую каку.
Потом были проведены работы по дому — пылесос, метелочка от пыли и все. Вся взмокла, пока убиралась.
13.14 — мороженое. Захотела и съела. Имею право? Имею. И гордо поедаю. Наслаждаюсь.
17.30 — обед. 16 мини-пельменей (это примерно 10—11 нормальных), 4 помидорки «Черри», персик, йогурт, 1/4 стакана кипяточка. Перед телевизором. Каюсь.
Был найдеи и обезврежен враг. Я как в квартиру войду, так сразу к холодильнику — кутать. Оказывается, это не голод. Это привычка, которая вырабатывалась годами. Пришла из школы — покушай, пришла нз института — покушай, пришла с работы — покушай. Т.е. вошла в квартиру — мой руки — и покушай. Ocoбенно если у нас гостили бабушка или дедушка. А мама первый вопрос задавала, когда с работы звонила: «Ты поела?» Сегодня я пришла домой в 3. И не пошла к холодильнику чисто принципиально (для проверки). И спокойно провела почти 2,5 часа времени, занимаясь другими деламн. Нет, не совсем спокойно, организм побурчал на эту тему (типа, не нами заведено, не
нами и кончится), но потом утих. Так что пер вый бой за нами!
Прогулялась днем. C утра нашла чудную дорожку. Буду там выгуливаться. Хотела вечером пройти по другой тропе, но ливень начался. И к 5 часам, как я и просила. У меня вообще сегодня многие просьбы сбылись.
Приняла душ, облилась. Завтра пойду на поиски нового кувшинчика и куплю второе ведро. Ибо одного мне мало, а обливаться два раза — странно. Сначала обливаешься настоянной Волшебной водой, а потом смываешь ее обычной. По-моему, это несколько странно. А мне эта процедура так нраяится. Ведь можно два ведерка?
Сейчас пойду, клубники возьму. Очень я ее хочу.
Так, получается, что вместе с клубникой я ела всего 4 раза. Из них один — баловство организма (мороженое), один — завтрак, чтобы не урчать, один — обед, потому что кушать хотелось, и один — клубника в качестве ужина. О как. Могу, когда захочу. Вывод: надо чаще хотеть.
Кричалка для душа, я ее говорю, ко1да гуляю, под нее махать руками-ногами — самое то:
Я прелестна и умна,
Я красива и стройна.
Я красивей всех на свете Всех прекрасней на планете.
Умница и обаяшка,
Моя пища — это кашка.
Я водичку попиваю Бед, несчастий я не знаю.
Я успешна и стройна.
Самая классная на свете — Я!
Из музыкального сопровождения танцев были выделены: Верка Сердючка, Глюк'оза» Chipz, Ilona, Banaroo и Vanilla Ninja А с брючкамн хорошо отплясывать под «Ой, ой, ой, это между нами любовь»!
· июля
C утра (10:20) выпила кипяточку полстакана. Ну, никак больше не выпить — не хочется и все тут. В торговом центре (около 13:00) цапнула три кусочка колбаски-пробника (это примерно 1/6 от нормального куска колбасы) и ку сочек ветчины. Мама поржала, сказала: «Кушай, кушай, доча, на продукты тратиться не надо». Попила водички б/г. Вокруг запахи, кафешки, все едят, жуют. А я не хочу.
Около 17 часов — трн стручка гороха, на пробу, и одна виноградинка (тоже на пробу).
Пришла домой почти в 18 часов, еще погуляла после шопинга. Прошлась, помахала ручками-ножками. Поприседала немножко.
Приготовила мясо с овощами, съела мисочку (в 19.10 села и в 19.40 закончила). Долго ела чтото. Обычно пять минут — и нету. Потом — алельсии, четыре кусочка шоколадки (раньше съела бы всю сразу), запила кипяточком. Ням-ням.
Итак: по сегодняшнему дню стало ясно, что есть мы в принципе не хотим. Т.е. мы спокойно ждем, когда приготовят нормальную вкусную пищу, а не лезем в холодильник в понсках «Чего бы нам пожрать?» и не цапаем йогурты и вафли.
Что нужно — перестать пробовать. Пробники еды — хорошо, но мы ж не нюхаем все пробники духов и не мажемся пробниками кос мети-
ки. Мы их вообще не трогаем и идем мимо. Потому что аллергия у нас на косметику. И душиться нам некуда. А колбасу из крыс делают с добавлением конины. Тем более что вокруг этих пищевых пробников ходят люди с тележками, с покупками, микробов своих трясут, пылюку нагоняют. А мы в рот.
Еще мы стали равнодушны к шоколаду. Раньше аж свербило везде, что в доме есть шоколадка. Реакция одна — пошли сожрем скорее. Скорее, скорее. Это — жадность. Та, которую родители прививают детям тезисом «Нужно делиться». Живу одна, а стараюсь быстро все съесть вкусное, чтобы только никто не пришел, не нашел и не поделил.
После кипяточка в животе не урчало. Только муркнуло пару раз и утихло. Супер! Теперь буду пить только кипяток с утра и ничего есть не буду. Только если я не кидаю постоянно чего-то в желудок, то становлюсь злючкой. Это во мне папочкина натура. Когда покормят — добрею. Но это — не проявление голода, а некая психологическая защита. Чтоб едой не обделили, а то сожру с потрохами.
Еще мне сказали, что, сидя на диете, нужно постоянно чтото есть, чтобы не было чувства голода. О как. Это новое, это я в Чашу занесла. Правда, я не на диете, но разные мысли на этот счет собираю.
Присмотрела себе одежонку кое-какую, на будущее. Наклонилась ценник посмотреть на кофточку 36—38, а когда обернулась, то у видела, что сзади висят брючки 48—50. О как я нм свою попу показала. Это знак мне, что я на верном пути! Ура!
Решила не портить чистоту эксперимента, убрала обруч. Погода плохая, так что плавание отпало. Только прогулки остались. Буду гулять при любой погоде!
Hy и Волшебнички ОКсЮМОРонские! Правильно говорят: с кем поведешься, так тебе и надо! Сегодня пришло письмо, только сейчас о нем вспомнила и вскрыла. А там написано, что я такая экономная, целых 40 евро сэкономила на электричестве. А плата за месяц у меня 20 евро. Написали, что перешлют мне денежки на мой счет. А я только один стишок говорила (про Бухту-Барахту) и чек всего раз бросила! Денежки! Ой, как я рада!
· июля
Если смазать карнизы ваших окон сгущенкой — то сосать весной сосульки будет намного приятнее. Если серьезно, то:
Жить стало проще, жить стало веселее и приятнее.
Вчера не удержалась, попыталась влезть в брючки. C каждым разом они все выше забнраются и уже совсем скоро сядут на попу. До начала программы влезали только до колен. Капри 48-го размера (которые по плану покупались, чтобы быть свободными) теперь застегнутыми болтаются на бедрах и готовятся упасть совсем. Штанишки 46-го размера периодически сполззют с талии на бедра, но пока держат свои позиции. Кофточки болтаются в районе талии просто безобразно приятно, но на груди все еще натянуты. Хотя с момента начала программы и до сегодняшнего дня с груди ушло 2 см. Осталось 95.
Я сегодня не удержалась, замерялась. Ито го (с начала программы прошло 13 дней):
грудь (~2 см), талия (—5 см), бедра (-5 см). Pe-
зультат радует несказанно. Вот только что там по весу не знаю, весы выкинула, свинину свезла в магазин и продала, а нового завоза не будет, ибо свиноферма закрыта навсегда в связи с переквалификацией на выпуск королев красоты.
А я ведь еще никаких каш не ела и ни в чем себя не ограничивала, что же дальше будет! Ура программе!
Танцую с удовольствием. Причем постоянно пританцовываю везде и всюду. Прогулки просто кайф. Гуляю спокойным шагом, помахиваю руками, задираю ноги, подпрыгиваю и весело улыбаюсь.
Стала заботиться о ножках. Раньше мазала кремом, чтобы не пахли. А сейчас мажу кремом, чтобы помассировать, чтобы им приятно было. Им приятно, и мне приятно. Доставляем друг другу удовольствие.
Стала меньше есть и пить. Причем намного. Перечитываю свой блокнотик и тихо прихожу в ужас. Прямо молотилка была. Что увижу — все в рот. В гостях наедалась, потому что неприлично не есть, хозяева обидятся. C мамой перекусывала, потому что кормили на халяву. Ела пробники, потому что опять халява. Ела дома, потому что «пришла домой — покушай» и просто от скуки. Чтобы развлечься, пока качается музыка или мультик. Или чтобы не проголодаться потом. Ела про запас, если знала, что сейчас пойду куда-то и часа три не поем. Перед смертью не надышишься. Сладкое ела, потому что с детства привыкла, что оно всегда в доме есть (мама была зав. кондитерским отделом). Пила сок, потому что «нужно пить не меньше
· литров жидкости в день», а пить воду в таком количестве — выше моих сил. Вот и заливала в себя сладкую воду с консервантами.
Торжественно спустила Чашу в утилизатор (написала все свои мысли о еде, сожгла бумажки, пепел в унитаз и смыла). Теперь легко и приятно. Сделала это вчера, а сегодня уже пожинаю первые результаты.
Очень вдохновляет плакатик на холодильнике. Фигу переложила на стол рядом с компьютером, а к Анти-Лопе на рюкзаке прибавила брелок «Эйфелева Башня» (наклеила на нее себя стройную) с обещанием поехать на ЧЕмпионат по фигурному катанию в Лион с обязательной прогулкой по Парижу. Стимул грандиозный на самом деле.
Обливания — мое самое любимое. Буду де лать воду с лимоном, хвалить себя и поливать.
Кувшинчик новый купила, вымыла, воду залила, приятностей наговорила.
Самочувствие отличное. Чувства голода нет и не надо. Хотя я сегодня почти не ела.
Из побочных явлений — стала меньше смотреть телевизор. Сейчас смотрю только плавание по Евроспорту и один мультсериал. Перестала читать за едой. Теперь сосредотачиваюсь на еде и ем, чтобы получить удовольствие, а не почитать. Вот такие вот результаты!
Июля
Пришла домой с прогулки. Мокрая-мокрая. Одевала под куртку-непродувайку футболку, так она вся насквозь, даже удалось немного OTжать. Ура, пакость всякая вместе с потом выте-
кает из меня. Утекай, пакость, утекай! А мы под душик, обольемся и кремом измажемся. И обратно пакость не пустим!
· июля
Водный день. Чувствую, что сегодня спать лягу часов в 10 вечера.
Отчитываюсь. Вчера вечером организм в ужасе метался по квартире и пытался быстренько напихать в себя еды побольше. Но еды в доме уже не было, так что фокус не удался. Оставалось только пол кило слив, его и заточили.
Сегодня проснулась в 11, обнаружила, что за окном дождь, и завалилась спать обратно. Периодически просыпалась и засыпала, окончательная побудка произошла в половине второго. Опять дождь за окном. Выползла в магазин за редиской на завтра и прикупила морковки на 4-й день (на самом деле со мной ею просто поделились, а я не отказалась). Прошла немножко под дождем, буквально минут 20. Oco60 кайф не поймала, зато на 10-й этаж поднималась пешком и с удовольствием.
Сейчас пью воду. Смешала 1/3 стакана холодной кипяченой воды с 1/3 стакана газированной воды с 1/3 стакана кипятка. Вкууусно и необычно.
Случайно нашелся еще один враг — чем дольше и сильнее плачешь, тем больше хочешь кушать. Я его водой облила, он испугался и убежал.
Есть не хочется совсем. Голова немного побаливает, но это не страшно, мы ее сейчас разотрем и в шапку засунем. Анальгина нет, баралгин есть. Посыпаем им, он сильнее. Еще спать хочется и слегка подташнивает. Сейчас
пойду се зам ну ю соль делать, а потом — спать. Заодно приказ о проведении дня Сна повешу на стенку.
Во рту появился вкус противный.
Голова обнаглела и болит, но как-то необычно. Обычно у меня стучит или ноет то сле ва, то справа. А сейчас просто тянет, как будто не выспалась. Я надеюсь, что это боль потихоньку уходит, а то последние 6 лет голова 60лит не переставая, даже ночью, и таблетки не помогают. Может, теперь она уйдет навсегда?
Сейчас еще раз помассирую и шапку вытряхну. И постираю, чтобы ничего нигде не застряло.
В целом день прошел удачно. Есть ни разу так и не захотелось. Только огульная млявосгь во всем теле и спать хочется. Жарила сезам —· пахнет вкусно, а попробовать не хочется. Пока молола и смешивала — нанюхалась и как будто объелась.
Кипяточек пью, но не очень активно. Не хочется мне его. И минералки с газом не хочется. И вообще пить не хочется. А вообще сегодня общий водный день — с 6 утра на улице дождь не переставая, прыжки в воду показывают по ТВ, в стакане рядом тоже вода. Вода, вода, кругом вода.
· июля
· — стакан кипятка. Чуть горячее, чем я люблю, но вкусно.
· — гречневая каша и три редиски. Kaши примерно половину от порции съела, зато редиски все схрумкала. Они немного горчат, но
сочные, пить совсем не хочется. Было легкое ощущение, что желудок еде удивился. Типа: «Ой, нас что, кормят? C чего бы это? Ну, заходи, каша, раз пришла, будем перевариваться».
Каша очень вкусная, сытная. Думаю пшенки сделать на ужин, а гречку завтра с рисом доесть. Такая возможность поделать разных вкусняшек из каши. И посуды мыть гораздо меньше, чем с обычной едой.
Есть первый результат (УРА!). Моя гипер жирная и гиперчувствительная кожа начала меняться к лучшему. Обычно я утром умываюсь и чувствую эту пленку жира, пальцы скользят, как в сливочном масле вывозилась. А сегодня встала — лоб и щеки сухие, как будто их очистителем протерли. Правда, нос и подбородок еще жирные, но ведь процесс пошел.
Самовольно добавила новое упражнение в прогулку — подъем пешком на 10-й этаж по лесенке. Еле доползла, но не остановилась ни разу. И сразу в душ вся мокрая... кайф1 На прогулке запинала живот (100 раз),
|
|
|
