 |
Что же делать, если это началось?..
|
|
|
|
Альберт Эйнштейн
Мерцательная аритмия…
Из личного, пережитого опыта…
- Что такое мерцательная аритмия?..
Это когда у человека нарушается привычный (синусовый) ритм сердца, выраженный школьной формулой бу-туп – бу-туп…
…где «бу» - это удар – сокращение предсердий,
- (дефис) – микропауза, «туп» - сокращение желудочков…
– (тире) – пауза между полным сокращением сердца…
И что вместо этого?..
Вместо этого – ни одного слышимого сокращения/удара предсердий!.. Сокращения предсердий прослушиваются на животе/левом боку… Вместо этого будет, - либо ничего (временное затишье), либо взрывы-конвульсии «лопающихся шариков»… - поначалу совершенно непереносимое ощущение… Это – фибрилляция (мерцание) предсердий… Количество и скорость их настолько велики, что об этом лучше не читать… и не писать… Вместо одного, ритмичного электрического импульса, - происходит несколько хаотичных…
Что происходит в это время с желудочками?.. Для этого повернёмся на правый бок/на животе… И что?.. Вместо «туп – туп» звучит бум – бум – бум – бум (с более-менее привычным ритмом), а затем, - внезапно, - словно «заяц отбивает барабанную дробь» из нескольких быстрых ударов, - чаще четырёх…
Что в это время с пульсом на руке?.. Он слабо ощупывается… Или же его и вовсе не найдёшь… Вначале вроде ничего: один – два – три - четыре… а – затем, - провал (пауза), - до пары секунд… Что происходит в это время с сердцем?.. За время паузы на пульсе оно как раз и отбивает «заячью барабанную дробь» из нескольких ударов… Ударов сердца значительно больше, чем посланных по телу кровяных импульсов… Ситуация именуется дефицитом пульса…
Поэтому если на руке было порядка 80 ударов в минуту, - то на сердце выходило 120 – 130 ударов… Этот хаотичный ритм не нарушался (и по сути не увеличивался) в покое, при ходьбе и нагрузках… Разве что в умеренно горячей бане на время стабилизировался…
|
|
|
Один из видов мерцательной аритмии с симптомами и осложнениями; другая, - как у меня, - без выраженных симптомов…
И вторая, - считается более опасной…
Одна мерцательная аритмия, - со временем проходит; другая, - становится постоянной… Моя – претендовала на постоянство…
Мерцательная аритмия из всех видов аритмий наиболее распространена и наиболее опасна… Слабонервным о ней лучше не читать… и не знать, что, к примеру, - если вслед за мерцанием предсердий начнётся мерцание желудочков, - это приведёт к внезапной остановке сердца… И лучше не слушать своё мерцающее, «булькающее» сердце, - потому как в условиях слабой центральной нервной системы (ЦНС) это может только усугубить проблему…
Естественно, «нормальный» человек, обнаружив аритмичный пульс и ощущая «кувыркающееся» сердце, - должен сломя голову лететь в больницу-поликлинику… Хорошо, - если ему повезёт, - и он встретит настоящего врача с хорошей аппаратурой, который умеет квалифицированно читать и расшифровывать её данные… А если нет?.. Тогда в чём смысл траты времени и денег?.. А если врач и поставил правильный диагноз, прописал верные лекарства, посоветовал «поберечь себя, не перетруждаясь», - то значит ли это, что нашего «нормального» человека будет ждать успех?..
И кто вообще сказал, что если у вас проблемы с сердцем, то это проблемы сердца?.. Сердце – это всего лишь 7% от всей сердечно-сосудистой системы (ССС)… И кто вам сказал, что виновата именно она?.. Виноват, быть может, - ваш «центр управления», - головной мозг, - виноваты ваши «внутренние проблемы» нервно-психического свойства… И виноват, быть может, позвоночник, - его травма, его деформация, его износ… И если, - предположим, - кто-то где-то пережал трубы, - то разве насосная станция виновата?..
|
|
|
Кто обращается к врачам и аппаратуре?.. Те, кто невежествен… Кто совершенно не знает свой организм… Не знает медицины, анатомии, физиологии, психологии… Кто не знает себя, не следит за собой… В силу этого такой «нормальный» человек не в состоянии поставить себе диагноз и определить пути решения проблемы… Вот он и бежит к доктору, - которому часто не до него, - который, быть может, разбирается в проблеме меньше, чем тот, что прибежал к нему…
Для примера: мне понадобился целый год, чтобы доказать упрямому врачу-хирургу, отягощённому гордыней, что у меня не разрыв связок на колене, а разрыв мениска… А вот в другом случае, - умный врач сразу принял предложенный мной диагноз: почечная колика…
Умному врачу не надо ничего доказывать, - он профессионал…
Что же делать, если это началось?..
Если вы решили работать со своими болезнями самостоятельно, - без официальной медицины, - то вы должны для начала войти в курс дела: изучить ваше конкретное заболевание… Для этого - посмотреть и медицинскую литературу, и наглядное видео… Это позволит установить более-менее точный диагноз… Затем - «прописать» себе необходимое количество лекарственных, витаминных и, быть может, «народных» средств… Затем - прочитать перечень того, что можно и нельзя при вашем заболевании… И далее, - строго этому следовать…
Лирическое отступление… Решение иных проблем…
К примеру, как решается проблема с желудком без медицины?..
(Исхожу не из теории, а из личного, пережитого опыта)…
Вот список простых, элементарных вещей:
- правильно и вовремя питаться…
- запретить себе из пищи то, что нельзя…
- стараться больше есть то, что можно… и нужно…
- быть может, - минимум лекарственных средств…
Но всё это – не решит проблему… - разве что облегчит…
И в конечном итоге беспомощные всё же побегут к медицине… Но!..
- если изменить отношение к миру, к стране, к людям!..
- если изменить отношение к самому себе!..
- если вместо пессимизма и дистимии, -
оптимизм и, - любовь ко всему вокруг вас и внутри вас!..
То!.. - Тогда вы сможете управлять своими внутренними процессами в своём желудке… Пример из практики:
|
|
|
Когда осенью 2010 у меня началось ставшее уже редким «осеннее обострение» с желудком, - я сделал публичное заявление:
«Ничего страшного… Я снова настрою себя… Скорректирую отношение к себе и к миру… - и через 2-3 недели это пройдёт»…
Результат внутренней работы: через 2-3 недели это прошло…
И с тех пор, - уже 7-й год не возвращается то, что длилось около десятилетия… А ведь это была, - по моему вполне верному диагнозу, - язвенная болезнь желудка, - со всеми проявлениями…
Комплексный подход в решении проблемы аритмии…
При мерцательной аритмии, - если ничего не делать, - можно ожидать тяжёлое осложнение: вплоть до летального исхода на фоне образования тромба или ишемического инсульта... Поэтому после начала приступов мерцательной аритмии следует быстро действовать на основе комплексного подхода по следующим направлениям:
1) медикаментозное лечение (противоаритмические препараты)…
2) психотерапевтическое лечение (седативные препараты, активная психологическая работа над собой, избегание факторов стресса) …
3) лечебно-профилактическая диета, - отказ от всего, что нельзя…
4) физиотерапевтическое лечение (лечебная гимнастика)…
Далее… Надо внимательно посмотреть: что предшествовало мерцательной аритмии?.. Вначале посмотрим на реальные факты…
Предыстория проблемы аритмии…
Мой результат-диагноз электрокардиограммы (ЭКГ) от 2014:
Нарушение внутрижелудочковой проводимости… Изменения миокарда умеренные… (То есть, - наука говорит: проблема есть)…
Наследственность: У отца были: гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность… У матери: ревмокардит…
Кроме того, аритмия возникала на время (несколько дней), - год назад… и тоже – в январе… Причиной там был исключительно нервно-психический фактор… Стоило спустя какое-то время это расстройство заблокировать/успокоить/стабилизировать… - сердечный ритм восстановился… Сложно сказать, - какой вид аритмии был тогда… Не обратил внимания… Но сердце – не «кувыркалось»… Значит, это была не мерцательная аритмия, а если и мерцательная, - то сравнительно мягкая, а не жёсткая, не обострённая, как в сейчас…
|
|
|
Перед началом кризиса уставания организма было всё больше… Пульс временами был неровный… Долго ходить было тяжело, - в ногах… Изредка бывали «молниеносные проколы» в сердце с блокировкой движений тела на 10 - 20 минут (кардиалгия или стенокардия, - вследствие возможного спазма сосудов)… Иногда бывала и тяжесть на сердце, - в течение получаса, - на нервной почве… То есть, - признаки будущей бури, - прослеживались…
За 6 дней до начала кризиса с сердцем была повреждена левая рука, - локоть и кисть… Казалось, - микровывих… или подвывих… В течение недели предпринимались попытки, - порой «ожесточённые», - вправить руку… Но результаты были временные… В этот момент сердце могло существенно сотрясаться (сотрясение сердца, - бывает), а грудная клетка, - деформироваться… А главное, - нервно-психологический фактор: невозможность самостоятельно решить проблему приводило головной мозг в состояние расстройства, - как и год назад… Снова произрастала проблема на нервной почве…
Летом 2016 было окончательно повреждено левое ухо… и, возможно, шейный отдел позвоночника… Причина: разбивание досок и дверей с помощью массивной кувалды… Голова отклонялась вправо, - в итоге: адская звуковая волна в левое ухо и возможное смещение позвонков и (или) выпадение межпозвоночных дисков… Если колоть тяжёлые дрова, - проблема усугублялась… Как следствие, - на фоне остеохондроза, - возможное начало протрузии шейного отдела… Одно из возможных последствий протрузии, - аритмия сердца!..
Строго говоря, первый звонок с шейно-затылочного отдела прогремел ещё осенью 2015, - когда был защемлён левый затылочный нерв… К сожалению, понять суть проблемы и разблокировать зажим удалось только через неделю… Всё это время, - боли из этого места, - 5 сантиметров по диагонали за ухом, - временами сильные… Позднее при массаже этого места или наклонах головы назад происходило, видимо, кратковременное пережатие нерва, что приводило к временному (20 – 30 минут) ослаблению зрения на левый глаз и появлению в нём радужных сияний…
Нос не дышит с детства, - по причине его хронической заложенности… В итоге кислорода в организм поступает значительно меньше, чем могло бы, если бы нос был здоров, а я – умел бы правильно дышать… А что главное для нашего миокарда?.. - Кислород!.. А какова причина ишемии и аритмии?.. - Недостаток кислорода…
Шум в ушах… Он тоже очень давний… В последнее время шума становилось больше… Особенно слева… А при ударах кувалды или топора, - происходило резкое обострение… позже – почти что лёгкая боль при резких ударах/звуках… Шум в ушах был обычный, стандартный, не опасный, - как у многих… Опасен пульсирующий шум в ушах… - идущий в ритм ударов сердца… Причина: либо – сосуды сдавлены или перекручены… либо – у них большая внутренняя проблема… И то, и другое – смертельно опасно…
|
|
|
И вот, сентябрь 2016, - появление пульсирующего шума, но не в левом, а в правом ухе… То приходит, то уходит… Затем – проявление заболевания левого уха: значительно больший шум, чем в левом ухе, лёгкие боли внутри при нажатии, а также то, что называют «хлюпаньем» или «шуршанием» внутри… Плюс заложенность носа и насморк… При установлении ряда возможных диагнозов были применены разбавленная 3% перекись водорода в уши и в нос (рекомендация, помимо прочих, доктора Неумывакина), а также сосудосуживающий ринонорм в нос… Ситуация стабилизировалась, заболевание отошло… Хотя иногда некоторые его признаки всё же проявляются и по сей день… Дело здесь, вероятно, не только в ушах… При работе с позвоночником, при гимнастических упражнениях, - хрустят не только кости и суставы, - всё настолько взаимосвязано, что всё это отдаётся и в ушах… - и буквально задевает их …
Электрический массажёр для плеч… Мог ли он навредить организму при неумелом использовании?.. Вполне… У него есть противопоказания… Удары не в то место, - да ещё усиленные, - могли привести к усугублению имеющихся повреждений, к деформациям в позвоночнике, к сотрясению сердца… Заметнее повреждена левая часть позвоночника, - грудной клетки, - она скрипит/хрустит больше… Массажёр мог «поработать» в этом направлении тем, что наносил излишне крепкие удары по левому плечу сверху… Как результат, - именно грубый хруст суставов звучал в левой кисти и левом локте… Да и плечо, - сразу видно, что нездоровое… Позже выяснилось, что мой первый диагноз, - микровывих или подвывих, - оказался не верен… Зря творил насилие над рукой целый месяц, - уже и при аритмии… Более точен оказался второй диагноз: артроз суставов… По этой причине грубый хруст суставов левой руки и не проходил…
Такова предыстория кризиса 19 января – 4 марта…
Медицинские средства против мерцательной аритмии…
С точки зрения медицины причиной дефицита пульса и нерегулярности сокращения желудочков при мерцательной аритмии является недостаточность мышцы сердца при одновременном наличии волн возбуждения высокой частоты, идущих по проводящим путям, что и порождает различную и меняющуюся степень нарушения проводимости… Из этого следовало: необходимо укрепить сердечную мышцу и одновременно понизить (или – стабилизировать) электрические сигналы, идущие из центра управления: головного мозга…
Для этого: необходимо использовать медицинские средства против мерцательные аритмии по трём направлениям:
1) нормализация центральной нервной системы и её влияния на сердце (кардиологические средства),
2) нормализация психологического состояния (седативные средства),
3) профилактика образования тромбов (антикоагулянты)…
Конкретно было использовано следующее:
1) Панангин Плюс: магний + калий + сердечный витамин В6
(стабилизировать ЦНС и помочь сердцу в условиях стресса),
2) Рибоксин (усилить «удар» сердца и стабилизировать его ритм),
3) Аспирин (улучшить реологию, - свойства крови),
4) Корвалол (чтобы умиротворить головной мозг)…
Рибоксин и аспирин помогали и в решении проблемы тромбов, -потому как настоящие антикоагулянты не использовались…
В условиях 45-суточной мерцательной аритмии благодаря использованию комплексного подхода сердце сравнительно благополучно перенесло такую колоссальную перегрузку…
Мерцательная аритмия прекратилась…
или же – была «принудительно» блокирована:
1) на 5й день после завершения месячного использования витаминно-магний-калиевого комплекса Панангин Плюс,
2) на 37й день после начала использования Рибоксина,
3) на 10й день после начала использования Аспирина,
4) на 30й день после начала использования Корвалола,
5) после 4 дней активного применения исключительной полезной и эффективной дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой,
6) в первую ночь после начала использования валика под голову, - когда, возможно, был разблокирован зажим сосудов в шейном отделе позвоночника (в том самом уязвимом месте слева за ухом и ниже)…
Были использованы также:
Опыт Никиты Михалкова, видео докторов Евдокименко, Кизляка, Неумывакина и ряда других… Это – специальная лечебная гимнастика… Важную, или даже решающую роль сыграла активная дыхательная гимнастика Стрельниковой, которая применялась не только на месте, но и на ходу, - маршем… В основном – на свежем воздухе… В её основе – «бешеный» ритм дыхания (120 вдохов-выдохов в минуту) со специальными упражнениями… В плане дыхания применялась также и методика дыхания по системе 5 – 3 – 5 – 3, где цифры указывают 5-секундные вдох/выдохи и 3-секундные задержки дыхания между ними… Применялось (чаще – не напрямую) и упражнение, предложенное Ириной Гостевой: «Любовь (вдох) и Воздух (выдох)»… - вдох питает «горячий белый вращающийся шар в груди»…
Главное – лечить причину, а не следствие!..
Ищите причину!.. Ищите место, - где «пережаты трубы»!..
Следует избегать эмоциональные потрясения, соблюдать диету и правила физической активности при сердечных патологиях…
Следует помнить, что пароксизмальная (временная) аритмия менее опасна для жизни, случается приступами и быстро проходит… Постоянная аритмия сохраняется на несколько лет и очередной приступ может привести к смерти… Следует предупредить такие осложнения, как сердечная недостаточность и остановка сердца…
Целый ряд причин в совокупности может породить аритмию…
И только совокупность целого ряда причин, - может остановить её…
Поэтому вся та работа, проведённая с мозгом, чтобы восстановить нормальную деятельность желудка, совершенно недостаточна для того, чтобы успокоить сердце и нормализовать его ритм… Проблемы с желудком начинаются не сразу, а после долговременного воздействия неблагоприятных внутренних и внешних факторов… А вот сердце, - более чутко на любые проявления… Малейшее нервное расстройство, - и оно тут же реагирует тяжестью в груди, ослаблением организма и может даже тут же «уколоть»… Необходимо, видимо, «блокировать» (или – умиротворить) буквально все негативы (сознательные и бессознательные), скопившиеся в нездоровой голове…
Следует поработать и с темой прощения/отпускания всего и вся, - всех без исключения… И с проблемой страхов/тревог/обид … Включая тему страха смерти … Вы почувствуете себя значительно легче, когда войдёте в состояние готовности принятия смерти в любой момент… В период жёсткого обострения мерцательной аритмии (к примеру, в ночь на 28 февраля), - когда мерцание предсердий превратилось в бешеное содрогание сердца, стало, конечно же, страшно: казалось, выжить в таких условиях маловероятно…
Но, спустя какое-то время, - быть может, день-два, - пришло иное мировосприятие: «Нет… Я спокоен… И уже готов, - хоть прямо сейчас, - принять смерть…» К сожалению, не запомнил день, - дату… Но это был вечер, - перед сном… И, мне кажется, - в последние дни перед победой над аритмией…
Вспомните, как Одиссей долгие годы не мог вернуться домой, - к себе… Боги позволили ему вернуться домой только после того, как он, наконец, смирился, - отбросил гордыню… И здесь, - в случае с дисбалансом сердца, идущим от дисгармонии души и тела, человека и природы, человека и общества, - следует пройти курс слияния, воссоединения с природой, с людьми, с действительностью … Отказ от гордыни, - от мысли о том, что «есть Я… и есть Вселенная», - является, вероятно, немаловажным фактором, который успокаивает и тем самым стабилизирует головной мозг и его ЦНС… Желательно отказаться от гордыни «публично», - в голос, - чтобы Вселенная, Небо и Земля услышали, что вы сними – «Одной крови»… - Одно…
Была применена, - к сожалению не сразу, - методика неотождествления себя с болезнью, - когда вы не ассоциируете себя с тем, что у вас есть: «Быть может, это где-то есть, но не у меня!..» «Вспомнить» этот метод, - то, что применялось прежде, - помогли страницы светлых позитивно-психотерапевтических групп в «Контакте»… и, прежде всего, - группы Ирины Гостевой «Великое Царство Энергии»… Хорош был и плакат одной из групп, - о том, что:
- Не надо жаловаться Богу на свою проблему/болезнь,
но надо болезни/проблеме «угрожать» тем, что у вас есть Бог…
В интернете были произведены серьёзные изменения… На страницах в «Одноклассниках» и в «Контакте» я удалил всю «политическую информацию», все «политические плакаты», создание которых, надо признать, сыграло свою негативно-пагубную роль в начале нервно-психической дестабилизации работы мозга и сердца… Политика, - как известно, - «грязное дело»… а сегодня это дело загрязнено максимально… А потому окунуться в неё, рисуя образы современных политических демонов и их зловредных козней, - дело безответственное и опасное… Войдёте «в роль», - по методу Станиславского, - надолго не оправитесь от полученного заражения «политпроказой»… И сейчас, - после стабилизации, - я не тороплюсь возвращаться к продолжению издания своего постсоветского «Интернет-Крокодила»…
Место политики на моих страницах заняла светлая психотерапия … Спустя неделю после начала кризиса с аритмией впервые за три года в интернете вступил в целый ряд позитивно-светлых групп в «Контакте» и создал свою, - «Скользящие в Небеса»… Моя страница стала своеобразным сеансом психотерапии, показывающей (подсказывающей, отражающей) путь: Путь исцеления, Путь реабилитации, Путь реанимации к жизни, Путь восстановления здоровья, - физического и психологического… Это было важно прежде всего для меня самого… и, быть может, - для кого-то ещё…
Во имя жизни следует отказаться не только от политики, но и от телевизора!.. Хотя бы от самых страшных раздражителей ЦНС: рекламы, диких фильмов и диких передач типа «ток-шоу»… В период обострения болезни не стоит смотреть и на бегущие строки, часто несущие сплошной негатив… В это время организм нуждается в отдыхе: от шума, пыли и суеты цивилизации!.. И телевизор ему противопоказан!.. Прежние программы перестают быть актуальными… И когда мозг беспокоит та или иная «ток-шоу» программа, - тогда он «автоматически» отключает её… и отправляется на отдых…
Сейчас, - когда ситуация со здоровьем стабилизировалось, - организм снова относится спокойно к включённому телевизору… и более спокойно, - к относительно приличному «ток-шоу»…
Излечение голосом … Очень даже помогает… После тяжести на сердце (долгий переход, тяжёлая ноша) – пение в голос светлых песен приводит к успокоению сердца, тяжесть проходит… Подтверждено личным опытом… Человек должен постоянно петь… Постоянно в голове должна звучать какая-либо мелодия… И желательно, - выдавать её наружу, - в голос, в мир, в свет, чтобы вы сами это слышали… и мир, - и Земля, и Небо, - слышали вас…
Прогулки на воздухе, - с физическими упражнениями, - должны стать нормой… Раза три в день бывать на воздухе… Ходить следует не просто, а приподнято, с маршем, с маршевой светлой музыкой («День Победы», «Полюшко-Поле», «В Путь!..» и им подобные), соответствующей ритму строя солдат… и – желательно всё это напевать… И при аритмии, и после неё… И без аритмии… - идти надо именно так, - с песней по жизни…
Во время обострения аритмии за компьютером следует быть как можно реже … Все эти радиации/излучения от электроприборов усугубляют электрические проблемы мозга и сердца… Быть может, крайне негативную роль сыграл усилитель звука со светящимся экраном, находящийся прямо перед грудью всего лишь в полуметре от сердца… И вот только сейчас я решил не слушать музыку сидя за компьютером с включённым усилителем… Лучше поздно, - чем никогда… Недавно я заметил: долгие прогулки в несколько километров, да ещё с грузом, - сердце не замечает… А вот долгое сидение за компьютером, да ещё с включённым усилителем, - сердце начинает чувствовать уже через пару часов!.. Необходимо тут же всё бросать, идти на свежий воздух, ходить и делать гимнастику, - особенно для шеи!..
Люди в возрасте и с проблемой в сердце должны отказаться от одежды, скапливающей статическое электричество … И не только нательного белья, но и разного рода свитеров, бьющих током и искрящихся при снимании… Моя аритмия пришлась как раз на использование в холодных январе – феврале китайской майки с длинными рукавами, которая одевалась сверху на нормальную х/б майку… Не исключено, что их ночное трение «вырабатывало» в течение многих дней такое количество электричества, которого вполне хватило для дестабилизации электрических сигналов, идущих от мозга к сердцу… Или же, - в лучшем случае, - опасная одежда стала одним из катализаторов запуска пагубного механизма аритмии…
Люди в возрасте и с проблемой в сердце должны полностью отказаться от активной гимнастики … Мне пришлось отказаться от неё спустя две недели после начала жёсткой мерцательной аритмии… Целесообразно выполнять только то, что соответствует вашему возрасту и состоянию вашего здоровью… Выполнять медленно, осторожно, не торопясь, не так, - как когда-то, - когда вам было 20 - 30 лет… К примеру, отжимание от пола, - уже недопустимо… Если есть проблемы с сердцем и (или) с позвоночником (включая шейный отдел), - никаких отжиманий от пола!.. Проверено опытом… После 5 отжиманий (через несколько дней после отступления аритмии) – началась значительная тяжесть на сердце, которая продлилась практически весь день… Во-первых, - сердце ослаблено… и уже «не то»… Во-вторых, произошло, вероятно, смещение выпавшего диска (дисков) в шейном отделе…
Руки зимой должны быть постоянно в тепле!.. Никаких отмораживаний!.. Никаких замерзаний!.. Чем больше руки охлаждены, - тем больше нагрузка на сердце!.. Руки у меня зимой как раз постоянно отмерзали, - особенно во время работы со снегом в лёгких осенних рабочих перчатках… Следует радикально поменять наше отношение к рукам в холодную погоду!..
Аритмия побеждена… или – отступила… Что дальше?..
Даже тогда, когда сердце пошло в нормальном ритме, не следует возвращаться к прежней жизни, - той, что была, - когда здоровье было на относительной высоте… Следует оставаться долгое время, - или же, - навсегда, - в щадящем лечебно-оздоровительном режиме… Организм, - в лице сердца, - дал сигнал: вы вошли в свой новый жизненный цикл… и следует соблюдать правила это цикла, - чтобы сохранить и здоровье, и саму жизнь…
Для начала, - сразу же после восстановления синусового ритма, - прекратить активную дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой… Она – для восстановления ритма… Если её не прекратить, - синусовый ритм начинает хромать!.. – Проверено опытом!..
Использование лекарств уменьшить, - постепенно прекращая их потребление… Использование рибоксина было прекращено через три недели, при этом в последние 10 дней, - только 1 таблетка, а это 1/6 часть от нормы… Приём аспирина прекращён через 25 дней... Но для разжижения крови его можно использовать и более длительное время… Использование седативных средств (корвалола) прекращено на следующий день после восстановления ритма сердца… Если ритм восстановился, - сердце и мозг довольны и снова в дружбе, - значит можно уже и не давить на них «просьбой успокоиться»…
Самое главное после победы над аритмией, - не расслабляться, а закрепить успех … и не дать ей вернуться снова… Ведь она может носить периодический характер… Предотвратить всё то, из-за чего она возникла, - вот главное…
Если аритмия была из-за шейного отдела позвоночника, - продолжать с ним работать, чтобы окончательно всё выправить, - что я и продолжаю делать, порой рискованно… Необходимо вправление выпавших дисков, вправление атланта – первого позвонка… Для этого – постоянная специальная гимнастика с разогретыми мышцами…
Важное значение имеет правильное положение тела во сне … Чем мы портим свой позвоночник и сердце?.. Тем, что не знаем, как правильно спать!.. Если спать на животе, - грудная клетка сдавливается, дыхание затрудняется, вызывая спазм мышц шеи, перегиб шейной позвоночной артерии, затрудняя кровоснабжение мозга!.. Если постоянно спать в одной позе, - на животе/справа, - деформируется шея, позвоночник и формируется сдавленная клетка-дом для сердца!..
Спать на боку – более приемлемо… но тоже – не лучшее…
Спать на спине – единственно правильное положение тела… и желательно – на валике под голову… или – на специальной ортопедической подушке… Есть вариант – и без ничего под голову… Надо экспериментировать… Посмотреть – что лучше… Я не умел спать на спине: или не спал или снились кошмары… Научился!.. И никаких кошмаров!.. Вначале – на валике, который помог мне разблокировать пережим в шейном отделе, - и кровь пошла, и сердце - заработало, - как одна из предположительных причин прекращения аритмии…
Если прежде вы не спали на спине, а тем более, - на валике или без ничего, - могут появиться проблемы… К примеру, - пересыхание в горле во время сна… А это – очень плохо… и совсем не безопасно… Стал больше пить… И днём, и ночью… Использовать мини-подушку и иногда поворачиваться на бок, - чтобы улучшить слюноотделение… (что-то пережимается, быть может, валиком)… Сейчас пересыхание уменьшилось, - ситуация налаживается… Использую все три варианта для отдыха и сна: без ничего, валик и мини-подушка…
Желательно почаще стоять по минуте в положении руки в стороны, - это расширяет грудную клетку, а сердцу – как же хорошо!.. Необходимо создать более просторное помещение для жилья вашего сердца!.. Для этого – это и другие специальные упражнения…
Побольше общения!.. Побольше разговоров, - и с самим собой, и со своим сердцем!.. Хороших, добрых, светлых разговоров!..
Необходимо держать голову в полном покое: никаких стрессов, потрясений, волнений и отклонений, - от Пути Света и Добра…
Необходим полный физический покой сердцу: никаких перегрузок и сотрясений!.. Ходить больше на свежем воздухе – это да… Быть может, немного лёгкого бега – это да… Но насилие над сердцем, - уже нет!.. Колоть дрова – очень нежелательно… Особенно тяжёлые… Это мощное сотрясение всего и вся, - в том числе сердца… Да ещё если ли есть проблемы в позвоночнике, в шейном отделе… Но можно попробовать, осторожно… и посмотреть, что скажет сердце, - даст ли добро… Попробовал… Выдержало: ничего не сказало!..
Далее… Следует продолжать строго соблюдать, что можно, что нельзя при проблемах с сердцем в плане правильного питания …
И помнить, что главное для сердца: это спокойствие, движение и кислород… Запомните: спокойствие, движение и кислород!..
Главное – это позитивные эмоции, позитивное восприятие мира, позитивное восприятие людей и самого себя!..
Помнить – мало… Необходимо воплотить это в жизнь…
Послесловие от Никиты Михалкова (запись с видео):
Когда оканчивается аритмия, с которой не справляются, -
ни квалифицированные врачи, ни медицинская аппаратура?..
- У меня была аритмия… Потом её сняли… Приезжал Бокерия… Потом она вернулась… Её снова сняли… Но она снова вернулась… - в не очень тяжёлой форме… И вот я еду и думаю, -
- Сейчас мне снова снимут аритмию, а потом - у меня масса планов и идей на сегодня…
Приезжаю, - а мне её не могут снять… и час, и два, и три, и четыре… Все планы, - рушатся… Сказали:
- Ничего, аритмия не такая тяжёлая, - завтра ещё раз попробуем…
Сажусь в машину… Еду… и думаю:
- Надо же: строил планы-проекты, а оказалось, - всё в руках Бога!.. Планируешь, - планируй!.. Но знай: твои планы – ничто, -
если они не освящены Божьим Промыслом!..
И тут – раз!.. Именно в эту секунду у меня закончилась аритмия!.. Именно в это мгновение, - когда ты вдруг понимаешь, - Не за что, а зачем?.. Зачем?!. Вот затем, - чтобы ты об этом думал!.. Люди глухие, - этого не слышат… иные, - могут не понимать… Но ведь мы никогда не говорим Богу: «За что мне так хорошо?..» Но мы говорим: «За что мне так плохо?..» А вот с изумлением обратиться к Богу с вопросом: «А за что же ты мне, мерзавцу, сделал так хорошо?!. Я дышу, смотрю, вижу радость!.. За что?!. Чем я должен расплатиться с Тобой?..» Вот этого, - мы не умеем делать… И мы вспоминаем о Боге только когда нам плохо… и спрашиваем: «За что?!.»
Послесловие от меня:
Отчего происходят растяжения связок на ногах?..
- Во время учёбы в университете меня часто преследовали растяжения связок ступни… Это было и во время футбола, и на лыжах, и на занятиях в секции гимнастики… От лыж и гимнастики пришлось отказаться… От футбола – никак... Что же посоветовал мне светило медицины, к которому я, - «зелёный студент», - пришёл на приём?.. Он посоветовал горячие ванны, перевязки и, - «Всё пройдёт!..»
Делал всё, как было велено авторитетом… Ничего не помогает!.. Всё оставалось, как было… И растяжение как-то случилось даже и на лестнице кинотеатра… И вот тут-то я и понял суть проблемы!.. Растяжения не прекращаются - потому как я слишком хорошо помню о них!.. Необходимо «выветрить» из головы всю информацию о полученных травмах и выходить на футбольное поле с твёрдой уверенностью, что всё будет благополучно на все сто!.. И работа началась!.. Процесс пошёл!.. И каков же итог?.. - спросите вы… А итог такой: За все последующие годы, - ни одного растяжения стопы!.. Ногу ставил жёстко и уверенно твёрдо и на траву, и на снег, и на песок!..
И что?.. Где же тот доктор с его советами?.. И где тот «зелёный студент-историк», который вопреки советам доктора навсегда победил свой недуг!.. Лечить нужно не следствие!.. Лечить нужно причину?.. Растяжение связок оказалось не причиной, - как полагал доктор… Оно было не более чем следствием… А причина лежала глубоко, - в головном мозге… Она была обнаружена и излечена, - «зелёным студентом-историком», кредо которого: изучение причинно-следственных связей в событиях, явлениях и процессах…
Метод неотождествления!.. - в действии!.. - давно-давно…
Эпилог…
После завершения тяжёлой 45-суточной мерцательной эпопеи, - в знаковый день 5 марта, - возникло ощущение Второго Рождения…
Этот день был зафиксирован на моей странице в «Контакте», -
как новый День Рождения, - со следующим комментарием:
Второе рождение человека иногда более значимо, чем первое... Оно всегда знаковое… тогда как первое, - лишь биологическое…
Из личного, пережитого опыта… 5 марта 2017...
Приложение… Упражнения для облегчения работы сердца…
Упражнение 1… Проблемы с сердцем начинаются тогда, когда мы устраиваемся сразу на две работы… Две работы сердце не может потянуть… Первая работа, - прокурором… Вторая работа, - адвокатом… Как только вы увольняетесь с этих двух работ, - то есть перестаёте кого бы там ни было дико осуждать, или же - кого бы то ни было рьяно защищать, - работа сердца сразу налаживается…
Это не теория, - это опыт!.. Кто не верит, - попробуйте!..
Упражнения 2 – 7…
Кто очень долго сидит за компьютером, у кого постоянная сидячая работа, - должен позаботиться о сердце в первую очередь…
Для этого в обязательном порядке использовать:
1) перерывы для отдыха головы, шеи, плеч, спины, глаз…
2) массаж головы, шеи, плеч, - чтобы восстановить кровоток…
3) упражнения для шейного отдела, - для расслабления мышц шеи…
(использовать видео докторов Евдокименко и Кисляка)…
4) гимнастика для глаз, - три раза в день перед едой, -
чтобы сохранить зрение… (использовать видео В. Жданова)…
5) стояние в течение минуты в положении «руки в стороны», -
чтобы распрямить и расширить грудную клетку для сердца…
6) выполнение 20 – 30 полуприседаний, держась за спинку стула, -
чтобы откачать застоявшуюся кровь из нижней части тела…
(обоснование и видео доктора Неумывакина)…
7) отдых на диване, - на валике под головой, или - без ничего, -
с лёгкой музыкой или в тишине, - для полного восстановления…
Дополнение к Упражнению 3 (шейный отдел)…
Особенно важны повороты головы влево/вправо, - и слегка вверх…
а также медленные наклоны головы влево/вправо…
Голову постоянно фиксировать в конечной точке на 5 – 7 секунд…
Категорически запрещены круговые вращения шеи/головы,
а также чрезмерное запрокидывание головы назад!..
И чем вы старше, - тем более это должно быть запрещено!..
Дополнение к рабочей обстановке…
! Минимум электрических проводов и включённых приборов…
! Недопустимо наличие скрученных в кольца электропроводов…
! Высота монитора: глаза должны быть на середине монитора…
! Высота кресла и стола: руки на столе и ноги на полу, -
должны быть согнуты под прямым углом…
+! В электропоезде, - ездить в нечётных вагонах с начала/конца…
|
|
|
