 |
Острые РВИ – распространенные вирусные инфекции (ОРЗ – грипп и т. п.)
|
|
|
|
Острые РВИ – распространенные вирусные инфекции (ОРЗ – грипп и т. п. )
1. Связка № 1.
2. Прессовые движения в область носа.
3. Прессовые движения ниже по всему телу.
4. Накачка-допинг.
5. Сабля.
6. Накачка-допинг.
7. Общее распределение энергии.
8. Петли.
9. Связка № 2.
Из практики народной медицины
Отличным средством лечения РВИ и в частности гриппа считается чеснок. Растолките его и из смеси отожмите сок. Принимать по половине чайной ложки после еды через сутки.
Отек
В общем случае под отеком мы будем понимать избыточное накопление жидкости в органах тела во внеклеточных тканевых пространствах организма. Чаще всего отеки появляются в конечностях, брюшной или плевральной полостях, а также в подкожной жировой клетчатке.
Виды отеков
Видов отеков очень много, и наиболее распространенными из них являются:
– застойные отеки , которые образуются при высокой проницаемости стенок сосудов при одновременном повышении давлении в капиллярах;
– кахектические отеки , появляются в результате сердечно-сосудистых заболеваний или при истощении организма;
– нейропатические отеки , появляются при таких заболеваниях как алкоголизм и сахарный диабет.
В данной главе мы будем рассматривать в основном отек конечностей, в частности ног – весьма частое заболевание у людей, чей возраст перевалил за пятьдесят.
Основные причины отека ног
– высокая нагрузка на ноги в течение дня;
– излишнее употребление жидкости, особенно перед сном;
– плоскостопие;
– сидячий образ жизни;
– излишний вес;
– варикозное расширение вен;
– «слоновая» болезнь: нарушение лимфотока в коже и подкожной клетчатке, приводящее к застою лимфы.
|
|
|
Как правило, отеки на ногах располагаются не зеркально, а лишь на одной из них. А если болезнь запущена, то нередко отеки на ногах сочетаются с трофическими образованиями.
К сожалению, наши врачи толком отеки не лечат, и в первую очередь в силу того, что наши российские больницы оснащены диагностическим оборудованием не хуже, чем в Республике Лимпопо. Посему врачи не могут точно провести диагностику и установить истинную причину заболевания. Меня же тут больше всего удивляет то, что врачи вообще не говорят или говорят вскользь, как о второстепенном, об истиной причине отеков ног: засорении капилляров – корне почти всех болезней человека. Восстановление нормального кровоснабжения суставов и прилегающих к ним тканей – вот ключ к избавлению от отеков.
Сразу скажу: лечение отеков носит весьма длительный и драматический характер, которое может продолжаться многие месяцы и даже годы и при этом не всегда имеет положительный результат. А что вы хотели? Болезнь вы накапливали десятилетиями, а хотите от нее избавиться за два дня? Так не бывает, это все равно, что женщины стали бы рожать уже через пару дней после момента зачатия.
И тем не менее в каждом конкретном случае надо консультироваться с врачом и ни в коем случае, наряду с нашими рекомендациями, не пренебрегать медикаментозным лечением.
Лечение отеков
Производится по той же методике, по которой лечат тромбофлебит, только лечение ограничивается пораженной областью.
Упражнения для снятия отеков ног
Ниже приводятся упражнения, которые должны выполняться изо дня в день, если вы не хотите потерять свои ноги совсем.
1. Поднимание на носках, отрывая пятки на два сантиметра от пола, и резко опускать тело на пол: 30–40 раз.
2. Лежа или сидя поднимать носок вверх и опускать вниз: 30–40 раз.
|
|
|
3. Ходить на пальцах ног: две минуты.
4. Вращать ступнями слева направо и справа налево: 30–40 раз.
5. Поставить правую ступню на левую. Поднимать носок левой ноги как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой. По 15–20 раз каждой.
6. Встать на носки и постоять несколько секунд. Затем сделать 30–40 прыжков на цыпочках.
7. Согнуть пальцы ног вниз и резко разогнуть их вверх: по 30–40 раз.
8. Лечь на пол, поднять ноги и упереться ими в стену. Оставаться в таком положении 10–15 минут. После этого энергичными движениями массировать ноги в направлении от стоп до колен.
Возьмите себе за правило
1. Не пить воду после 18. 00.
2. Если ваш вес превышает норму, добейтесь того, чтобы он стал немного ниже ее.
3. Немедленно откажитесь от алкоголя и особенно курения, по крайней мере, до полного излечения. Еще лучше будет, если эти привычки закрепятся за вами навсегда.
Кроме того, если вы ведете сидячий образ жизни или работаете большую часть времени сидя, встаньте и походите по офису или дому минимум в течение пяти минут через каждые полчаса-час.
Из практики народной медицины
Для очищения капилляров ног и вообще кровеносных сосудов хорошо помогает настой сабельника. Возьмите сто граммов сабельника, сухие стебли которого свободно продаются в аптеках, поместите его в стеклянную банку и залейте одним литром водки. Затем поставьте полученную субстанцию в темное место настояться. Периодически взбалтывайте, а через сорок дней отожмите и процедите – настойка готова.
Принимайте по тридцать миллиметров за час до еды.
|
|
|
