 |
Не ожидать, а действовать. Используй — или потеряешь. Память не развивается сама по себе
|
|
|
|
Не ожидать, а действовать
Когда мы оказываемся в сложном положении, то можем настолько испугаться, что оцепенеем и будем только проклинать ситуацию, вместо того чтобы сделать усилие и что‑ то изменить. Можно ли чего‑ то добиться, проклиная текущее положение дел? Нет, конечно. Ничто не меняется. Бывают моменты, когда нам нужна посторонняя помощь. Конечно, когда мы клянем свое положение, окружающие поймут, что у нас трудности. Однако если они не увидят, как мы пытаемся справиться с трудностями, они могут не заметить, что нам не помешала бы их поддержка и помощь. Если человек не предпринимает попыток измениться, значит, он доволен сложившимся положением дел!
Пока мы не попытаемся решить наши проблемы, они никуда не исчезнут. Даже самого небольшого усилия может оказаться достаточно для того, чтобы приблизить нас к решению проблемы и выходу из трудной ситуации. Пробуя одно из возможных решений, мы можем прийти к другому, более удачному.
Опасно предаваться гневу и самобичеванию, лучше начинать обдумывать проблемы с таких слов: «Так обстоят дела. И что я могу предпринять в такой ситуации? »
Используй — или потеряешь
В естественном состоянии тело человека здорово. Хотя наибольшую долю на наше здоровье оказывает питание, но если значительную часть времени мы проводим неподвижно, наступает атрофия мышц, слабость, понижается тонус внутренних органов. Подобным образом теряется и время. В распоряжении каждого человека 24 часа, однако, если их не использовать, то они могут пропасть. Подобным образом ржавеют таланты, которыми не пользуются.
Дары нашего разума могут быть либо использованы, либо утеряны. Примером этого может служить уверенность. Представьте себе, какую уверенность вы испытываете, когда в голову приходит новая идея, которая обещает оказаться полезной и удачной. Развивайте эту идею и претворяйте ее в жизнь! Она может принести какие‑ то плоды, пусть не всегда такие, какие вы имели в виду сначала. Но если вы позволяете страху, сомнениям и колебаниям помешать вам действовать — все будет потеряно: вы потеряете из виду перспективы идеи и исчезнет уверенность. Аналогично, любовь, которая не делается, начинает увядать и теряться.
|
|
|
Память не развивается сама по себе
Закон «используй или потеряешь» распространяется и на память. Научно доказано, что чем больше мы практикуемся в запоминании, тем лучше у нас становится память. Чем в большем интеллектуальном напряге человек держит себя в молодости, тем лучшую умственную деятельность имеет в старости.
Остановимся на неоспоримых сведениях о памяти. Законы запоминания основываются на трех процессах: впечатление, ассоциация и повторение. Успешность впечатления во многом определяется умением сосредотачиваться на запоминаемом предмете и проявлением интереса. Можно уподобить запоминание без качественного впечатления фотографированию в пасмурную погоду. Не секрет также, что на людей большее впечатление производят зрительные явления, чем слуховые, тактильные, обонятельные и вкусовые. Это подмечено китайской поговоркой: «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».
Запоминание ассоциативно. Так слова «дата рождения» ассоциируются с определенным годом. Запоминание последовательностей иллюстрирует процесс ассоциаций. Мы без труда можем считать от одного до ста и более. Если, к примеру, связать каждую цифру с образом, а этот образ с запоминаемым явлением, то запоминание и восстановление последовательности не представляет проблем. Не замечали ли вы, что именно так люди запоминают события своей жизни. Каждый возраст вызывает некоторые первичные ассоциации, от которых отталкиваются, чтобы припомнить остальные события некоторого года жизни. Изучение любой науки начинается с заучивания определений и понятий, от которых отталкиваются дальнейшие знания.
|
|
|
Важность процесса повторения познается на собственном горьком опыте: если мы что‑ то долго не вспоминаем, то это быстро забывается. В то же время повторное освоение «выученного», но «забытого», всегда происходит несколько легче, иногда удается усмотреть новое в старом. Мощность процесса повторения в том, что с его помощью при достаточном времени и терпении можно запомнить любую, самую несвязную или масштабную информацию. Многие мусульмане знают Коран наизусть, хотя для того, чтобы прочитать его вслух требуется дня три. Для более крепкого запоминания требуется частое повторение. Следует отметить, что для эффективного использования процесса повторения необходимы разумные перерывы. Это объясняется тем, что в перерывах между повторениями бессознательно продолжают закрепляться ассоциации. В результате научных исследований установлено, что первые восемь часов после первичного запоминания забывается больше, чем на протяжении месяца. Конечно, это условная цифра, но, тем не менее, это важный довод в пользу того, чтобы находить время для того, чтобы не откладывать на долго повторение недавно изученного.
Приятная особенность памяти состоит в том, что мы можем эффективно тренировать путем постоянной практики обособленно определенный вид памяти, который требуется нам для достижения успеха, например, память на имена, марки стали, курсы валют, иностранные слова, даты или литературные цитаты. И этим поражать своих друзей.
|
|
|
