 |
Скамья для упражнений на мышцы брюшного пресса и спины
|
|
|
|
СКАМЬЯ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА И СПИНЫ
Скамья используется для выполнения упражнений на мышцы брюшного пресса и спины.
1) Состоит из металлической конструкции: 2 опоры высотой 1, 1 м, с расстоянием между ними 1, 20 м, на одной из которых размещена подушка для посадки таза и бедер площадью 1 х 0, 5 м; на другой опоре − регулируемая по длине ног платформа для упора ступней с валиками для фиксации ног, площадью 1 х 0, 5 м.
СКОРОСТНАЯ СКАКАЛКА
Скоростная скакалка используется для двойных прыжков.
1) Состоит из рукояток и металлического троса индивидуальной длины.
2) Разрешается применять скакалки, приводимые в движение только силой рук, без применения приспособлений автоматизированного вращения.
ТУМБА
Тумба используется для запрыгивания и перепрыгивания через нее.
1) Состоит из нескользкого деревянного или более мягкого материала (ПВВ повышенной плотности), имеет прямоугольную форму площадью 50х60х70см.
2) Тумбы различаются по высоте: для юношей, юниоров и мужчин используется тумба высотой 60 см; для девушек, юниорок и женщин - 50 см.
ТУРНИК
Турник используется для подтягиваний, подносов ног и выходов в упор на прямые руки.
1) Состоит из горизонтальной, трубчатой, металлической перекладины длиной 2. 5 м, диаметром обхвата 28 мм.
2) Располагается на функциональной раме, на высоте 2, 4 м.
ШТАНГА
Штанга используется для поднятия на грудь, на прямые руки над головой, приседания, переноса на определенные дистанции.
1) Состоит из металлической конструкции: тела грифа диаметром обхвата 25 мм (женский), 28 мм (мужской); 2 посадочных втулок, на которые надеваются диски различного веса, диаметром 50 мм.
|
|
|
2) Гриф штанги должен иметь вес: 20 кг (мужской), 15 кг (женский).
30 Штанга может быть утяжелена дисками, которые должны
иметь соответствующий вес: 25 кг; 20 кг; 15; 10 кг; 5 кг; 2, 5 кг; 2 кг; 1, 5 кг;
1 кг; 0, 5 кг.
4) Диаметр самых больших дисков должен быть 450 мм с допуском ± 1 мм;
5) Большие диски (450 мм) должны быть обрезиненные или покрыты пластиком с обеих сторон.
6) Диски легче 10 кг могут быть изготовлены из металла или другого одобренного материала.
7) Все диски должны иметь четкую индикацию их веса.
8) Погрешность, допускаемая для каждого диска весом более 5 кг, и для грифа, должна быть в пределах + 0, 1% и - 0, 05%. Для каждого диска весом 5 кг и менее, а также для замка погрешность допускается только в сторону увеличения веса, но не более чем на 10 грамм.
9) Диски должны быть установлены на гриф в следующей последовательности: сначала самые большие и тяжелые, и далее в порядке уменьшения веса в направлении к торцу грифа штанги. Они должны устанавливаться таким образом, чтобы судьи и зрители могли различать вес каждого диска.
10) Диск на штанге должны быть закреплены с обеих сторон замками. Мужской и женский грифы должны быть оснащены двумя замками со специальным механизмом блокировки весом 2, 5 кг каждый или облегченными замками весом 0, 5 кг каждый.
21. ОТМЕНА СОРЕВНОВАНИЙ ПРИ ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ СИТУАЦИИ
21. 1. В случае отмены соревнований во время выполнения задания продолжительностью менее 10 минут, повторный старт на полное прохождение задания назначается при первой представившейся возможности.
21. 2. В случае отмены соревнований во время выполнения задания более 15 мин, если соревнования продолжались минимум в течение 10 минут, результаты регистрируется, и передаются главному судье. Если соревнования длились менее 10 минут, повторный старт на полное прохождение задания назначается при первой представившейся возможности.
|
|
|
22. ПРОТЕСТЫ.
22. 1. Общие положения:
22. 1. 1. Протест направляется против поведения спортсмена, судьи или условий проведения соревнования. Любой спортсмен или любой назначенный представитель региональной спортивной федерации может подать протест главному судье соревнований при том условии, что данный протест ранее не рассматривался судьями и по нему не выносилось официального решения главного судьи соревнований. Форма для оформления протеста представлена в Приложении № 10.
22. 2. Протесты, связанные с правом на участие:
22. 2. 1. Протесты, связанные с правом спортсмена на участие, должны подаваться главному судье соревнований до брифинга спортсменов. Апелляционное жюри соревнований должно принять решение на встрече, следующей сразу после брифинга спортсменов.
22. 3. Протесты, связанные с безопасностью при проведении соревнований:
22. 3. 1. Протесты, связанные с безопасностью соревновательной площадки, конструкций и оборудования соревнований или отклонениями в правилах, должны подаваться главному судье соревнований не позднее, чем за 24 часа до старта соревнований.
22. 4. Протесты, связанные с действиями другого участника или судьи:
22. 4. 1. Любой спортсмен, который заявляет протест на действия другого участника или судьи, должен сделать это в адрес главного судьи соревнований не позднее, чем через 5 минут после его финиша. В случае протеста, который инициирован в этот интервал времени, временное ограничение на подачу протеста расширяется дополнительно на 15 минут.
22. 5. Протесты, связанные с экипировкой:
22. 5. 1. Протесты, связанные с экипировкой спортсмена, которая нарушает условия, установленные в Правилах, должны быть сделаны в адрес главного судьи соревнований не позднее, чем через 5 минут после его финиша. В случае протеста, который инициирован в этот интервал времени, временное ограничение на подачу протеста расширяется дополнительно на 15 минут.
22. 6. Протесты, связанные с хронометражем и результатами соревнования:
22. 6. 1. Протесты в отношении опечаток в результатах, которые не отражают решения главного судьи соревнований, могут быть переданы в письменной форме спортсменом, представителем спортсмена или команды представителю Федерации в течение одного часа после соревнования.
|
|
|
22. 7. Информация по протесту:
22. 7. 1. Размер залога за поданный протест составляет 5 000 рублей. Залог возвращается при удовлетворении протеста.
22. 7. 2. Информация, которая должна быть включена:
- Ссылка на пункт правил, который был нарушен;
- Место и приблизительное время предполагаемого нарушения;
- Участники предполагаемого нарушения;
- Изложение, включая схематическое представление предполагаемого нарушения, если это возможно.
22. 8. Протестные процедуры:
- Протесты должны направляться в адрес главного судьи соревнований за подписью заявителя протеста, в сроки, указанные выше;
- Главный судья соревнований должен рассмотреть протест в течение одного часа на месте;
- Решение должно быть объявлено немедленно и доведено в письменной форме до всех сторон по их запросу.
22. 9. Процесс пересмотра результатов:
Все протесты, связанные с результатами, могут подаваться только на соревнованиях до процедуры награждения;
Протесты, связанные с изменением результатов после соревнований не принимаются.
|
|
|
