 |
Этикет доджо(правила поведения в зале каратэ).
|
|
|
|
Основы каратэ. Счет. Направления. Уровни. Основные команды.Ритуалы
1. Каким видом единоборств Вы занимаетесь? - (Каратэ-до)
2. Как переводится каратэ-до? - (Путь пустой руки)
3. В каком клубе Вы занимаетесь? - (клуб «Маугли»)
4. Как правильно группировать кулак, продемонстрируйте -
(Начиная с мизинца, затем безымянный палец, затем средний палец, потом --
Указательный и большой палец обхватывает все остальные пальцы одной руки)
5. Что такое «Рэй!» - (Поклон)
6. Что значит «Ос!»- символ готовности и уважения к учителю, другим ученикам а также к залу.
7. Что такое «Доджо» - зал или место для занятий каратэ (Место, где ищут путь)
8. Переведите на японский язык «верхний уровень» - (Джодан)
9. Переведите на японский язык «средний уровень» - (Чудан)
10. Переведите на японский язык «нижний уровень» - (Гедан)
ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ
- Счет на японском языке от 1 до 10 - (Ич, ни, сан, си, го, року, сити, хати, кю, дзю)
- Переведите на японский язык команду: «Начать!» - («Хаджимэ!»)
- Переведите на японский язык команду: «Закончить!) - («Ямэ!»)
- Переведите на японский язык команду: «Поменять!Смена!» - («Хан-тай!»)
- Переведите на японский язык команду: «Приготовиться!» - («Ёй!»)
- Переведите на японский язык команду: «Сесть!» - («Сэйдза!»)
- Переведите на японский язык команду: «Встать!» - («Таттэ!»)
- Переведите на японский язык команду: «Выстроится в линию!» - («Хати ич!»)
- Переведите на японский язык команду: «Стать в круг!» - («Маки коми ич!»)
- Переведите на японский язык команду: «Займите исходные позиции!» - («Мото на ич!»)
- Переведите на японский язык команду: «Внимание!» - («Мокусо!»)
- Переведите на японский язык команду: «Поворот!» - («Маватэ!»)
- Переведите на японский язык команду: «Подойти ко мне!» - («Шуго! (Сюго)!»)
- Переведите на японский язык команду: «Поворот на 180°!» - («Каэтэ!»)
- Переведите на японский язык команду: «Продолжайте бой!» - («Сюдзюкэтэ!»)
- Приветствие влага – «ШОМЭ НИ – РЭЕЙ!»
- Приветствие зала – «ДОДЖО НИ - РЭЙ!»
- Приветствие друг друга – «ОТАГАЙ НИ–РЭЙ
НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ
|
|
|
- Как на японском языке звучит направление «Вперед» - (Мае)
- Как на японском языке звучит направление «Назад» - (Уширо)
- Как на японском языке звучит направление «Влево» - (Хидари)
- Как на японском языке звучит направление «Вперед» - (Миги)
- Как на японском языке звучит «Прыжок» - (Тоби)
Этикет D ojo. Поясная система в Шотокан каратэ до
Перевод каратэ-до –путь пустой руки (кара -пустая, тэ -рука, до -путь).Изначально иероглиф кара означал китайская
Вы занимаетесь стилем Каратэ-до – Шотокан(создателем стиля Шотокан был Гичин Фунакоши)
Родиной современного каратэ является - Япония
Цепочка развития каратэ-до Индия-Китай-Окинава-Япония
Хидари-левая, Миги-правая
Цуки ваза-техника ударов руками, Уке ваза-техника блоков
Гери ваза-техника ударов ногами, Дачи ваза-техника стоек
В каратэ существуют две степени – кю (ученическая) и дан (мастерская)
Кохай-ученик,Сэнпай-старший ученик,Сэнсэй-учитель,Шихан - шеф-инструктор
Форма каратиста – каратэ ги (куртка и штаны) и оби (пояс)
Система поясов в каратэ.
Градация мастерства в каратэ построена на системе поясов и степенях. Ученические степени это кю (от 10 до 1), а мастерские - дан (от 1 до 9). В зависимости от уровня мастерства различаются цвета поясов. Чем выше уровень мастерства, тем темнее оттенок. Хотя раньше существовало всего два ученических пояса (белый и коричневый), сейчас их по крайней мере шесть (белый, жёлтый, оранжевый, зелёный, синий, коричневый).
10 кю - белый пояс
9 кю - белый пояс с тремя желтыми полосами
|
|
|
8 кю - желтый пояс
7 кю - оранжевый пояс
6 кю - зеленый пояс
5 кю - синий пояс
4 кю - синий пояс с коричневой полосой
3 кю - светло-коричневый пояс
2 кю - коричневый пояс
1 кю - темно-коричневый пояс
1 - 10 даны - черный пояс
Этикет доджо(правила поведения в зале каратэ).
Доджо-Кун:
Хитоцу – (с японского) – Во-первых
- Хитоцу:Воспитывайте характер
- Хитоцу: Защищайте справедливость
- Хитоцу: Стремитесь к совершенству
- Хитоцу: Уважайте других
- Хитоцу: Воздержитесь от грубого поведения
Доджо – это зал для занятий каратэ. К нему нужно относится как к религиозному святилищу, куда приходят, чтобы сконцентрироваться всей душой и сердцем, стремясь к совершенству духа. В карате-до мало иметь большие мышцы, необходимо совершенство характера. Заботьтесь и гордитесь своим доджо и относитесь к нему, как к благоговейному месту. Будьте терпеливы в учебе. Если что-то кажется не ясным, вы со временем начнете понимать и ценить цель этого и его значение..Будьте искренними, усваивая этикет доджо.. Каратист должен быть виден как по учтивости, так и по здоровому блеску в его глазах и живости его движений. Никто не выше общих правил вежливости, которые выражены в правилах додже. Часто старший студент становится слишком бесцеремонным с доджо и своими товарищами и находит веселым пренебрегать правилами додже. Всегда помните, что все каратисты, вне зависимости от того черные ли они пояса или только новички, тренируются в одном доджо, на одном полу. Все практикуют одинаковые техники и стремятся к одинаковым идеалам. Поэтому все руководствуются едиными требованиями этикета.
1. Входя или покидая додже, всегда станьте лицом вперед, поклонитесь и скажите “Ос”.
2. Не снимайте никакую часть вашего каратэ - ги во время тренировки, пока вам не скажут этого сделать.
3. Когда вам говорят стать в определенную стойку, или построиться в ряды в начале и конце тренировки или по каким-либо причинам во время тренировки, всегда двигайтесь как можно быстрее - не ходите прогулочным шагом.
4. Никогда не упражняйтесь в кумитэ в отсутствии инструктора.
5. Не покидайте строй ни по каким причинам без разрешения инструктора.
6. Обращайтесь к своему инструктору как Семпай, Сенсей или Шихан по необходимости. Когда вы обращаетесь к инструктору необходимо выполнить поклон и сказать «Ос».
|
|
|
7. Не ругайтесь, не смейтесь, не хихикайте, не разговаривайте, не сидите развалясь и не будьте рассеяны во время тренировки. Относитесь к тренировкам серьезно; это не место для смеха. Каратист всегда бдительный и хорошо себя ведет. Обладание высокой степенью (особенно черным поясом) - это не билет для релаксации и бесцеремонности в доджо. Не тратьте впустую свое время и время других, если вы еще не готовы, чтобы относиться к тренировкам и товарищам-каратистам с уважением и заслуженной серьезностью. Это относится и к уходу с тренировок до их окончания. Кроме случаев, когда этого требует инструктор, студент должен оставаться в классе до выполнения последнего поклона (окончания ритуала) при окончании тренировки.
8. Ваше каратэ - ги должно быть чисто выстирано и аккуратно в любое время. Ваш пояс должен быть высушен, но не постиран, так как он символически содержит дух вашей усердной тренировки.
9. К инструктору, кто бы он ни был, нужно относится с таким же уважением, какое вы сами ожидаете как общую учтивость. Каратэ начинается и заканчивается вежливостью. Если вы не находите в себе умение показать уважение к человеку, который тратит время на то, чтобы обучать вас, то вы не принадлежите додже каратэ. Никогда не оспаривайте ее\его указания, никогда не разговаривайте в классе, пока вас не спросит инструктор. Такое послушание развивает доверие между инструктором и студентом, которое улучшает взаимную восприимчивость, облегчая и ускоряя процесс обучения.
10. Ради безопасности и аккуратности, не носите драгоценности во время тренировки или когда одеваете каратэ - ги (металлические предметы: цепи, кольца, серьги и т.п.).
11. Всегда содержите ногти на руках и ногах чистыми и коротко подстриженными. Всегда следите, чтобы ваши ноги, руки, ногти были чисто вымытыми для тренировки. На тренировке вы часто работаете вблизи других людей. Никому не нравится тренироваться с кем-либо, кто грязен.
12. Старайтесь также помнить, что тренироваться на полный желудок нехорошо для тела, поэтому не ешьте хотя бы за час до начала занятий.
|
|
|
Ударные точки и стойки
Рука - тэ
Кенто - ударная точка кулака
Сэйкен - кулак с выдвинутой точкой кенто
Уракен - перевернутый кулак
Найутокен - кулак голова дракона
Нукитэ - рука-копье
Иппон-нукитэ - указательный палец-копье
Нихон-нукитэ - вилка-копье (указательный и средний пальцы)
Шуто - ребро ладони (рука-нож)
Хайто - ребро ладони у большого пальца
Тохо - козырек-сабля
Тетсуи - дно кулака
Шотэи (тэйшо) - пятка ладони
Кокэн - запястье
Удэ (кокэ, масудэ) - предплечье
Хийи - локоть
Хайшу - тыльная сторона ладони
Ши (юби) - пальцы (палец)
Нака-юби - указательный палец
Нака-дата - средний палец
Оа-юби - большой палец
Ко-юби - мизинец
Кумадэ - "лапа медведя"
Сюбо - рука-палка
Сё (шо) - ладонь
Нога - аши
Соку, коши - стопа
Сокуто - ребро стопы (нога-нож)
Чусоку - подушечка стопы
Тенсоку - свод стопы
Хайсоку (Аши-но-куби) - верх стопы
Какато - пятка
Аши-но-юби - пальцы ноги
Хиза - колено
Госи (коси) - бедро
Дзю - голень
Тоби - прыжок
Атама (хон) - голова
Као - лицо
Аго - подбородок
Куби - шея
Нодо - горло
Тай - тело
Ми - корпус
Сеой - плечо
Мюнэ - грудная клетка
Фукукосо (сюйгетцу) - солнечное сплетение
Хара (нака) - живот
Кансэтцу - сустав
Стойки
Киба-дачи - поза всадника
Шико-дачи - стойка «квадрат», носки наружу на 45°
Дзенкуцу-дачи - передняя стойка (70х30)
Кокутцу-дачи - задняя стойка (30х70)
Некоаши-дачи - "стойка кота" (10х90)
Санчин-дачи - стойка "железная рубашка", форма «песочные часы»
Сури- (аши) - переходная стойка
Мусуби-дачи - стойка готовности
Хачиджи-дачи - стойка ноги на ширине плеч,носки наружу на 45°
Хейко-дачи - стойка ожидания
Хейсоку-дачи - стойка готовности, ноги вместе
Сэйдза-дачи - ритуальная поза
Камае - вольная стойка (боевая)
Ритуалы. Общение
Конничива - добрый день, здравствуйте!
Онэгай симасу - научите меня, пожалуйста!
Дойтасимаситэ - добро пожаловать, милости просим
Еросин - очень хорошо
Кэкко - отлично(прекрасно)
Сумимасэн - извините, простите
Аригато - спасибо
Домо аригато - большое спасибо
Симасу (симаситэ) - пожалуйста
Хай - да
История каратэ. Стили каратэ-до и их создатели. Вклад Гичина Фунакоши в развитие каратэ
|
|
|
