 |
«Здоровы ли вы душевно?». «Как определить, здоровы ли вы?». Хотите узнать, больны вы или нет?. 1. Загляните себе в глаза
|
|
|
|
Тест 3
«Здоровы ли вы душевно? »
Выберите один из четырех вариантов ответа на каждый из приведенных ниже вопросов: «никогда», «редко», «иногда», «часто».
Захлестывают ли вас эмоции?
Пытаетесь ли вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми вы испытываете дискомфорт?
Спрашиваете ли вы одобрения ваших поступков у всех знакомых?
Обладаете ли вы способностью посмотреть на себя со стороны?
Боитесь ли вы оставаться в одиночестве?
Не возникает ли у вас ощущение, что вы больше не контролируете ход вашей жизни?
Не считаете ли вы, что ощущение подавленности – признак слабости? Не считаете ли вы, что стопроцентно хорошие взаимоотношения в принципе невозможны?
Не возникает ли у вас чувство изолированности от окружающего мира?
Бывает ли так, что вы себе не нравитесь?
Впадаете ли вы в депрессию?
Бывает ли у вас такое чувство, что вы уже никому ничего не можете дать?
Не кажется ли вам, что ваши знакомые не очень хорошо о вас отзываются?
Избегаете ли вы контактов с людьми?
Испытываете ли вы недовольство самим собой и затаиваете ли злобу?
Ключ:
«Никогда» – 1 балл; «редко» – 2 балла; «иногда» – 3 балла; «часто» – 4 балла.
Подсчитайте баллы.
20 баллов и менее. Вы – человек рациональный, но вам, возможно, не хватает некоторой оригинальности и блеска.
20–30. Вы – человек здоровый и уравновешенный, но, возможно, не гибкий.
30–45. Вы страдаете от сомнений и неудовлетворенности жизнью. Смиритесь с тем, что совершенных людей на свете нет, и старайтесь показать себя с лучшей стороны.
45–60. Вы слишком близко принимаете все к сердцу. Наступил момент, когда вам следует полностью пересмотреть ваш образ жизни.
|
|
|
Тест 4
«Как определить, здоровы ли вы? »
Для того чтобы получить правильный результат, ваши ответы должны быть максимально честными. Вариант ответа может быть только один.
Вопрос 1. Как по вашему мнению, часто ли вы болеете?
А – очень часто, практически раз в месяц точно,
Б – очень редко, примерно раз в полгода,
В – другой вариант.
Вопрос 2. На ваш взгляд, часто ли вы посещаете врачей?
А – только тогда, когда что‑ то заболит,
Б – практически не хожу к ним,
В – от случая к случаю.
Вопрос 3. Если вдруг у вас что‑ то заболит, вы поступаете так:
А – сразу бегу к врачу узнать причину недуга,
Б – ставлю себе диагноз и лечусь самостоятельно, используя Интернет и медицинские справочники,
В – использую народные методы лечения.
Вопрос 4. У вас есть хронические болезни?
А – да, причем их несколько,
Б – хроническими болезнями не страдаю,
В – затрудняюсь ответить.
Вопрос 5. Как вы считаете, ваш образ жизни – активный?
А – да, я приверженец активного образа жизни,
Б – нет, активный образ жизни не для меня,
В – трудно дать однозначный ответ.
Вопрос 6. Занимаетесь ли вы спортом?
А – нет, мне некогда делать зарядку и другие физические упражнения,
Б – регулярно занимаюсь спортом,
В – не регулярно, но стараюсь делать физические упражнения при возможности.
Вопрос 7. Готовы вы во вред здоровью заниматься какими‑ либо делами, например, оставаться сверхурочно на работе за дополнительную оплату?
А – да,
Б – нет,
В – в зависимости от ситуации.
Вопрос 8. У вас есть вредные привычки?
А – да, я и курю, и пью,
Б – нет, я не курю и не пью,
В – другой вариант ответа.
Вопрос 9. Ваша работа связана с вредными условиями труда?
А – нет,
Б – да,
В – затрудняюсь ответить.
Вопрос 10. Определите самый главный свой жизненный приоритет:
|
|
|
А – работа и карьера,
Б – здоровье и личное самочувствие,
В – огромное богатство.
Ключ к тесту:
1 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
2 вопрос: А = 1, Б = 2, В = 0,
3 вопрос: А = 1, Б = 0, В = 0,
4 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
5 вопрос: А = 2, Б = 1, В = 1,
6 вопрос: А = 1, Б = 2, В = 1,
7 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
8 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
9 вопрос: А = 2, Б =0, В = 1,
10 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 0.
Подсчитаем количество полученных баллов.
От 1 до 5 баллов. К сожалению, ваше здоровье слабое. Вы часто болеете и страдаете разными недугами. Может, стоит уделить должное внимание своему драгоценному здоровью и укреплять свой иммунитет?
От 6 до 12 баллов. Ваше здоровье не доставляет вам сильных проблем, тем не менее витамины и здоровый образ вам необходимы. Чаще думайте о своем здоровье, заботьтесь о нем не только, когда болеете, тогда обращаться к врачам будете реже и реже.
От 13 до 19 баллов. Вы практически здоровый человек, стараетесь вести здоровый образ жизни, занимаетесь физическими упражнениями, придаете особое и важное значение своему здоровью. Ваше тело в тонусе. Молодец, так держать!
Тест 5
Хотите узнать, больны вы или нет?
Проверьте, нет ли у вас астмы, анемии, диабета или депрессии и какова вероятность того, что вас настигнет инсульт или рак молочной железы.
Перед вами семь медицинских тестов, которые позволят вам прямо сейчас определить, больны вы или нет.
1. Загляните себе в глаза
К дефициту железа приводят болезни желудочно‑ кишечного тракта и хронические кровопотери, в частности обильные месячные у женщин, потери крови при полипах, язвах, геморрое. Дефицит железа важно выявить, чтобы как можно раньше найти причину анемии.
Дефицит железа ведет к быстрой утомляемости и ослаблению иммунитета. Заподозрить недостаток железа можно, посмотрев на себя в зеркало.
Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Необычная бледность слизистой глаз, а также десен, кожи ладоней – характерный признак снижения количества гемоглобина. [Обратитесь к врачу. more]
|
|
|
