 |
Как собраться с духом перед лицом проблемы
|
|
|
|
Как собраться с духом перед лицом проблемы
Подумайте о той проблеме, которая стоит перед вами, но вы откладываете ее решение. Пусть это будет даже небольшая проблема – например, уборка, ремонт в квартире или поход к стоматологу. Почему вы откладываете ее? Потому что вам не дают подступиться к делу переживания. Честно разберитесь в себе и выясните, что это за переживания. Страх, беспокойство, неуверенность, что-то еще?
Осознайте, что на эти переживания ваши силы уходят впустую, а значит, в них нет никакого смысла. Эти силы вы могли бы направить на решение проблемы. Но для этого надо перестать переживать.
Отстранитесь от себя, посмотрите на себя и свои переживания глазами духа. Затем глазами духа посмотрите на саму проблему.
Это действительно сложная проблема, или она оказалась слишком раздутой в вашем восприятии?
Стоит ли столько размышлять и переживать над этой проблемой – или ее нужно без лишних раздумий решить?
А может, ее можно вообще не решать, а оставить все как есть?
Представьте, что вы как дух – сильное, неуязвимое существо. Вы можете решить любую проблему безотлагательно. Примите для себя решение: или вы решаете проблему безотлагательно и без лишних переживаний – либо вы отказываетесь ее решать и просто забываете о ней.
Если проблема настоящая, она будет требовать решения и вы не сможете о ней забыть. Тогда, отождествившись с духом, рассматривая это как одну из своих ролей, не забывая отстраняться от переживаний, незамедлительно решайте проблему.
Есть еще прекрасное средство, которое помогает нам избавиться от чувства собственной важности и приблизиться к шаманскому мировосприятию. Это самоирония. Научитесь включать ее каждый раз, когда опять чувствуете себя и свои занятия слишком серьезными.
|
|
|
Самоирония – это не самоуничижение, не насмешка над собой. Это доброе подтрунивание, мягкий юмор.
Не надо себя критиковать и казнить за малейший промах. Так как раз делают люди, слишком серьезно относящиеся к себе. Они не могут простить себе ошибок. Если вы не страдаете от раздутого эгоизма, вы не будете требовать от себя совершенства. Вы будете снисходительны к своим промахам и недостаткам. Ведь каждый из нас не хуже, но и не лучше других. А стремиться всегда и во всем быть идеальным – это значит хотеть быть лучше и выше других. Шаманы смеются над этим.
Научитесь смотреть на себя со стороны, глазами духа, и вы начнете замечать, что иногда ваше поведение смешно.
Вот вы злитесь, прямо выходите из себя из-за какой-то ерунды: кто-то что-то сделал или сказал не так, как бы вам хотелось. Увидьте себя со стороны, мягко посмейтесь: «Ух как я разбушевался, прямо вулкан, искры летят во все стороны». Избегайте злой иронии. Посмейтесь над собой по-доброму и сразу простите себя. И вы увидите, что станете самим собой – мягким и простым, без излишней суеты и напыщенности.
Шаманы могут играть любые роли. Но они просты и естественны. И никогда ни на кого не смотрят свысока. А если смеются – то по-доброму.
Стань частью большого живого мира
Поначалу у меня не получалось разговаривать с камнями и растениями. Но со временем это стало естественной частью моего опыта. Ты перестаешь чувствовать себя важным, когда начинаешь воспринимать себя как часть единого мира, когда ощущаешь, что и ты, и камни, и растения – одно. Это важная часть шаманского мировосприятия. Тот, кто чувствует, что он – пуп земли и царь природы, а весь остальной мир должен служить ему, никогда не станет шаманом.
Шаман просит прощения у дерева, прежде чем его срубить, и даже у травинки, цветка, прежде чем его сорвать. Шаман благодарит растения и животных, которые идут ему в пищу, и прежде чем убить их, просит разрешения на это у духа и, конечно, прощения. Шаман осознает, что и он, и животные, и растения, равны перед лицом смерти, ведь он тоже когда-то умрет. Это не дает ему возвышаться над остальной природой. Это не дает ему быть равнодушным и неблагодарным к ней.
|
|
|
Практика
Душа камня, душа цветка
Найдите время, чтобы пообщаться, как с живым существом, с камнем или растением. Это может быть как большой валун в лесу, так и маленький камешек, который вы подняли на берегу реки или на дороге. Это может быть как большое дерево, так и комнатное растение.
Сосредоточьтесь на области сердца и представьте, как вы направляете теплый поток энергии цветку или камню. Вы почувствуете отклик – словно волна направилась к вам обратно. Это душа камня или цветка ответила вам. Почувствуйте эту связь от души к душе.
Направьте камню или цветку свое восхищение. Объяснитесь ему в любви. Скажите мысленно, что он красивый – он ведь и в самом деле совершенное в своем роде творение природы. Почувствуйте, что между вами словно возникло общее поле. Это поле любви и благодарности, а также радости и восхищения тем, что мир прекрасен и все в нем едино – и вы, и камни, и растения, и вся природа.
Поблагодарите растение или камень за радость общения.
Точно так же вы можете общаться с любыми предметами или даже явлениями природы – ветром, облаками, грозой, снегопадом. Это даст вам ни с чем не сравнимое чувство слияния, единения с миром.
Если вы хотите оставить позади свое прежнее мировоззрение – неблагодарного и спесивого «царя природы», который может делать с ней все, что ему заблагорассудится, – начните относиться ко всему в мире как к живому.
Если вы подойдете с сердцем к камню, растению, животному и даже ко всем вещам, которые казались вам неодушевленными, – вы почувствуете, что у всего в мире тоже есть сердце. Ощутить душу мира и каждой вещи, каждого предмета и явления в нем – это значит стать шаманом.
Возьмите за правило благодарить пищу, прежде чем употребить ее, как это делают шаманы. Просите прощения у тех живых существ, которые отдали свою жизнь, чтобы вы были сыты. Такая практика сделает вашу пищу намного полезнее, а вас – здоровее.
|
|
|
