 |
Изменение. Упражнение «Сфера». Упражнение «Взгляд мудрости»
|
|
|
|
Изменение.
А теперь поговорим об изменении мира. Поскольку мы существуем не в вакууме, а в Мире, и существуем не абстрагировано друг от друга, а напротив, мир постоянно пытается нас изменить, то мы можем изменять его. Связь двусторонняя, и мир покориться тому, кто его отвоюет. Но об этом позже, а пока нужно почувствовать весь мир. Для этого есть два упражнения.
Упражнение «Сфера»
Подготовка:
1)Произнести – «Сила, будь во мне». Сделать глубокий выдох, постаравшись полностью освободить легкие. Потом медленно вдыхать, одновременно поднимая руки. Во время вдоха сосредоточиться на ощущении того, что внутрь проникают мир, связь с этим миром, гармония со всем Мирозданием. Происходит настройка на этот мир. Вдыхая представь что ты вместе с воздухом втягиваешь в себя всё что окружает тебя: предметы, события. (Я представлял, что с каждого предмета срывается его копия и втягивается в меня)
2)Задержать дыхание и не опускать руки на максимально долгое время, наслаждаясь внутренней и внешней гармонией. Суть этого момента – ощутить, что твоё сердце бьется вместе с сердцем этого мира. Почувствовав, что наступил предел, — сделать быстрый выдох, одновременно произнося (мысленно, про себя) «Я - Сила» или «Сила будь мной».
Повторять в течение пяти минут.
А теперь, упражнение «Сфера»
Устройся поудобнее и расслабься. Попытайся ни о чем не думать.
1. Ощути, какая это радость — быть живым! Эта мысль настолько проста, что мало кому приходит в голову кроме детей и сумасшедших. С этой мыслью сердце твоё станет свободным и любящим. Любящим не кого-то, а просто любящим (Это тебе не в коей мере не помешает впоследствии набить кому ни будь морду, если это будет частью Твоего Боя). Пусть сердце, наполненное этой лёгкостью, вознесет тебя ввысь, туда, где маленькие проблемы обыденной жизни кажутся незначащими и ничтожными. Возможно, у тебя есть какая-то песня, которая ассоциируется для тебя со свободой. Если есть – начни про себя напевать её. Или просто вспомни этот мотив.
|
|
|
Вот тут, когда ощущение свободы и лёгкости (той самой невыносимой лёгкости бытия) твоё сердце начнёт сиять мягким голубым сиянием. Оно должно заполнить тебя.
2. Ощути присутствие девяти тёмных ангелов, они стоят позади тебя – девять крылатых теней.
3. Представь как Девять подходят к тебе совсем близко, возлагают руки тебе на голову и плечи. Они желают тебя победы в Твоём Бою. Они будут с тобой.
4. Тебя подхватит воодушевление (а как же, теперь у тебя есть поддержка высших существ) и сияние начнёт распространяться на комнату, на дом, на всё.
5. А теперь голубое сияние начинает заполнять предметы которое оно до этого окутывало, сияние вытесняет из всего свет и серость и предметы начинают сами сиять изнутри тем же самым голубым сиянием.
В этот момент ты можешь заметить нити, которые привязывают тебя к предметам, к людям, к чему-то ещё. Не концентрируйся на них, а позволь голубому сиянию пережечь их.
Сияние заполнило весь мир, если вначале ты приходил в гармонию с миром, то теперь мир сияет в такт твоему сердцу. Это твой мир.
6. Медленно и постепенно выходи из транса и возвращайся в обычное состояние. Девять останутся рядом. Голубой свет будет окружать весь мир.
В чём суть этого урока? Почувствовать энергию – Силу, ту самую которую в этом упражнении ты представлял голубым светом. Вот когда ты перестанешь представлять их, а начнёшь их чувствовать, значит ты добился успеха и можешь переходить к следующему уроку.
Упражнение «Взгляд мудрости»
Эта медитативная техника поможет достичь слияния со Вселенной. Упражнение " Взгляд мудрости" можно делать стоя, сидя на стуле или скрестив ноги. Начинать лучше с позиции стоя, позиция сидя предназначена для более опытных учеников. Само собой разумеется, новичкам некоторые указания могут показаться необычными или странными.
|
|
|
1. Встань прямо, руки опусти вдоль бёдер.
2. Закрой глаза и расслабся.
3. Думай об открытии корневой чакры, Муладхары (это первая чакра энергетического потенциала (кундалини), расположенная в области промежности рядом с половыми органами, из Муладхары отходят самые главные потоки энергии. Чакра изображается красным цветом).
4. Начиная с пальцев рук и ног, приведи всё тело в состояние вибрации, пока не почувствуешь, как позвоночник, внутренние органы и мышцы пришли в плавное движение под воздействием вызванного внутреннего потока жизненной силы. Мысленно следи за тем, как расслабляются твои мышцы и суставы.
5. Дышите произвольно. Почувствуй, как дышит каждая клетка твоего тела. Вскоре дыхание станет настолько естественным, что ты о нём забудешь. Ощути, как лёгкость переполняет твою душу и распространяется по всему телу.
6. Держа закрытыми физические глаза, открой третий (психический) глаз - Аджна-чакру (межбровная чакра бесстрастия и сверхъестественных способностей, в аджна-чакре опять сходятся главные потоки энергии). Третьим глазом наблюдай за каким-нибудь величественным природным явлением, например, за гигантским водопадом или безграничным небосводом. Вообрази, что твоя физическая оболочка, волосы и кожа расширяются и растворяются в огромной вселенной, а ум сливается с бесконечным космосом.
7. Перенеси внимание на область живота и сосредоточьте мысли на энергии в солнечном сплетении.
8. Затем стоя разведи руки перед и над собой.
9. Думайте о том, что сквозь тебя течёт энергия. Стой прочно, как будто ты врос в землю корнями.
10. Представь, что из середины каждой ступни течёт в землю энергия..
11. Представь как поток энергии, начинающийся высоко в небе, опускается вниз, входит в тебя через голову, через ладони, через плечи, течет по всему телу, очищая и заряжая тебя и уходит глубоко в землю, через корневую чакру Муладхару ступни.
|
|
|
Охвати мысленным взором весь поток энергии, соединяющий небо, тебя и землю.
12. Повтори мысленную картину в обратном порядке, представляя, как энергия земли течёт через тебя в небо.
13. Повторите несколько раз пункты 11 и 12.
14. Соедини ладони над головой, затем опусти их на уровень груди.
15. Расширяй сознание до бесконечности и сливайся с Вселенной, достигая понимания с ней. Твоё дыхание уже не зависит от тебя, оно едино с дыханием Вселенной. При вдохе твой живот находится в центре Вселенной, Сила втекает в тебя из самых отдалённых уголков. При выдохе твоя жизненная сила, в свою очередь, влияет на все космические процессы. Твоё сердце бьётся в унисон с ритмом Вселенной.
16. Для завершения упражнения опусти ладони, положи их одну на другую и наложи их на своё энергетическое поле в районе солнечного сплетения. Всё ещё держа глаза закрытыми, посмотри внутрь себя мысленным взором. Почувствуй сгусток жизненной силы в животе. После этого потри ладони одну о другую, согрей ими глаза, открой их и быстро пройдись.
|
|
|
