Оказание первой помощи. Питание

Оказание первой помощи

Каждый альпинист должен пройти курс оказания первой медицинской помощи. Беспомощность в случае катастрофы оказывается гибельной. Альпинист может сам оказать помощь только в случае получения неопасных для жизни повреждений или заболеваний. В тяжелых случаях необходима помощь врача! Вот несколько общих советов:

От тошноты можно избавиться, вызвав рвоту. Необходимо сунуть палец в глотку. Помогают также гофманские капли. При отравлении грибами, ягодами нужно вызвать рвоту и выпить много теплой воды! Понос: соблюдать диету, пить чай с лимоном, протертые супы и держать живот в тепле! Антихолерные препараты нужно принимать только в случае необходимости! Укусы насекомых необходимо быстро смазывать специальным карандашом или нашатырем! Змеиные укусы перевязать и прижечь! Выпить какой-нибудь алкогольный напиток! Ожоги нужно обработать жиром, маслом или солнцезащитной мазью! При обгорании или тепловом ударе необходимо перенести пострадавшего в тень, лить ему на голову и грудь холодную воду и дать попить холодной воды! Алкоголь противопоказан! Чтобы избежать образования мозолей или вылечить их, необходимы частые ножные ванны, а пострадавшее место нужно присыпать вазенолевой пудрой! В случае снежной слепоты нужно положить на глаза холодный мокрый компресс, оставаться в темном помещении и избегать света! Раны нельзя промывать водой, а нужно обрабатывать йодом! Необходима асептическая повязка! При повреждении артерий (фонтанирующая светлая кровь) необходима повязка, наложенная по направлению к сердцу от раны, но носить не долее двух часов! Внутренние кровотечения: светлая кровь – из легких, коричневатая – из желудка. Нужна осторожная переноска! При переломе кости нужно наложить шины, организовать средство перевозки и найти ближайшую больницу или врача! При сложных вывихах, требующих вправления, действовать так же. Растяжения нужно фиксировать эластичным бинтом!

Если помощь необходима в сложной местности, то нужно разыскать ближайший альпинистский пункт связи (гостиницы или альпинистские домики) и уведомить горноспасательную службу. Проводники также обязаны участвовать в спасательных операциях.

Питание

Правильное питание играет в жизни каждого человека очень важную роль. Частью из любви к вкусному, частью по соображениям удобства лишь немногие серьезно подходят к этой области, хотя выбор пищи очень сильно влияет на работоспособность и настроение.

Мы должны поставлять своему организму все необходимые для его питания и строения вещества. Не нужно обязательно быть вегетарианцем, но нужно придерживаться следующего правила: есть мало мяса и много овощей, салатов и фруктов! Сладости (мед, сахар) тоже полезны. Рекомендуется есть приготовленные по-разному блюда из помидор, а также из репы. Поскольку молоко занимает важное место в меню туриста или альпиниста, следует предупредить об опасности одновременного употребления с молоком разного вида фруктов (особенно косточковых). Организм нельзя лишать жира (масло, сало, сыр). Общее правило: покупай еду по дороге! Свежая пища ценнее, вкуснее и легче, чем консервы. Нельзя питаться однообразно! В палаточном лагере меню можно, в зависимости от искусства кашевара и содержимого рюкзака, сделать более или менее разнообразным. Предпочитать следует легкую пищу (макароны, рис, пудинг, бульонные кубики)! Для бивачного питания и запасов действуют три правила: оно должно быть калорийным, легким и занимать мало места! По калорийности первые места принадлежат: салу, сливочному маслу, орехам. Сахар также быстро преобразуется в энергию. Шоколад, сухофрукты, бананы, чернослив, абрикосы и изюм с орехами и маком вкусны, имеют большую питательную ценность, их можно есть на ходу. Как пищевая добавка при недостаточном количестве еды или большой нагрузке рекомендуется солодовый препарат (Овомальтин), отличающийся большим содержанием витаминов и легкой усваиваемостью.

Жажда в засушливых местностях – враг альпиниста, но это зависит от привычки. Основное правило: соблюдать меру в питье! Воду из ручьев или талую воду улучшают с помощью щепотки двууглекислого натрия. Всегда полезно полоскать рот. Лимоны и холодный чай помогают бороться с мучительной жаждой. Известковые горы всегда беднее водой, чем горы коренной породы. Необходимо заранее наполнять фляжку водой! Алкоголь – это яд! После короткого периода бодрости наступает расслабленность. Даже после небольшого количества алкоголя работоспособность альпиниста снижается и увеличивается время прохождения пути. Профессор Дурих подсчитал, что после 1 литра пива ему потребовалось на прохождение участка пути примерно на одну пятую больше времени, чем в трезвом состоянии.