 |
Правила эксплуатации залов и оборудования.
|
|
|
|
ДОНЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА
Кафедра спортивно – педагогических дисциплин
Методические рекомендации
по дисциплине “Гимнастика и методика преподавания”
на тему:
Залы, площадки и оборудование.
Разработала старший
Преподаватель кафедры СПД
_______________В.С. Лебедева
ЗАЛЫ, ПЛОЩАДКИ И ОБОРУДОВАНИЕ.
ПЛАН.
1. Гимнастические залы:
1.1. Гигиенические требования к эксплуатации залов.
1.2. Оборудование гимнастических залов.
2. Гимнастические снаряды.
3. Инвентарь.
4. Гимнастическая площадка.
5. Правила эксплуатации залов и оборудования.
Вопросы и задания.
Литература.
Гимнастические залы.
Учебно-тренировочные занятия по гимнастике обычно проводятся в специально оборудованных гимнастических залах или на открытых площадках (в гимнастических городках).
Строительными нормами и правилами предусмотрены залы для занятий гимнастикой, указанные в следующей таблице:
| №п/п | Название зала. | Размеры, м. | Пропускная способность. | ||
| Длина | Ширина | Высота | |||
| 1. 2. 3. 4. 5. | Спортивно-гимнастический зал на один комплект снарядов. Спортивно-гимнастический зал (расширенный). Зал на два комплекта снарядов при одном ковре для вольных упражнений. Зал для художественной гимнастики (с 1 площадкой12´12м). Зал для школ сельской местности. | 24 – 30 | 12 – 15 | 8м2 на человека ––– ––– 10м2 на человека 35–55 человек в смену. |
|
|
|
При залах необходимы вспомогательные помещения для снарядов, комнаты для учителей, раздевалки (мужская и женская), а также душевые и туалеты. Располагать их надо так, чтобы удобно было ими пользоваться – не выходя в общий коридор. Для хранения снарядов и гимнастического оборудования сооружается кладовая (снарядная), соединяющаяся с залом дверью или открытым проемом шириной не менее 2м, без порога. В ней должны быть специальные шкафы, пирамиды (приспособления) для хранения инвентаря.
Раздевалки оборудуются двухъярусными шкафчиками (0,3´0,5´0,8м) для хранения вещей занимающихся и скамейками, а также специальной мебелью, сушильными шкафами, электрополотенцами, мойками для ног, умывальниками универсального назначения и др.
1.1. Гигиенические требования к эксплуатации залов.
Зал и его подсобные помещения должны быть удобными для уборки и для учебного процесса. Стены не должны иметь выступов, неровностей на высоте 1,75м от пола. Окрашивают их масляной краской в светлые тона или обивают сплошной деревянной панелью без зазубрин, накладок или выступов.
Потолки также окрашивают масляной краской в светлые тона. Пол делают по типу палубного, ровным, без трещин, нескользким, обладающим упругими, тепло- и звукоизоляционными свойствами. Отопительные приборы закрывают решетками в уровень с плоскостью стен. Окна обычно размещаются по продольным стенам. Для равномерного освещения пола целесообразно двустороннее освещение (окна с двух сторон зала).
В зале для занятий различными видами гимнастики, как правило, поддерживают постоянную температуру (18 - 20° по Цельсию). Влажность воздуха должна быть в пределах 50 – 60%.
Вентиляция удобна естественная и искусственная (приточно-вытяжная и обогреваемая), обеспечивающая трехкратный обмен воздуха в час (с притоком свежего воздуха из расчета 80м3 в час на 1 человека).
|
|
|
Световая площадь окон должна быть не менее 1/5 площади пола. Окна должны располагаться не ниже 1,5м от пола. Электрический свет необходим мягкий, достаточный (150 люксов на уровне пола).
Раздевалки размещают рядом с залом. Все помещения следует регулярно убирать (влажная уборка ежедневно после каждого занятия и генеральная – раз в 1 – 2 недели). Рациональная эксплуатация и тщательный уход за залом обеспечивают его хорошее состояние, что способствует эффективности проводимых в зале занятий.
В каждом зале необходимо иметь методический кабинет. Он может помещаться в комнате для учителей и оборудуется аппаратурой (магнитофон, проигрыватель, кинопроектор, телевизор, видеомагнитофон и т.д.). Желательно иметь электромегафон, секундомеры, агитационно-пропагандистские материалы: плакаты, таблицы, специальную литературу и др. Необходимо иметь кино экран для демонстрации слайдов, киноматериалов, а также методическую литературу и учебные пособия, стенды.
В настоящее время для спортивной гимнастики, спортивной акробатики и художественно гимнастики оборудуют специализированные залы с постоянным размещением в них необходимых гимнастических снарядов и оборудования.
Оборудование гимнастических залов.
Для занятий основной, спортивной и другими видами гимнастики в залах должны быть специальные снаряды и инвентарь. Количество снарядов в том или ином зале определяется числом одновременно в нем занимающихся.
Расстановка гимнастических снарядов в зале проводится с учетом характера учебного процесса. В центре зала рекомендуется расположить помост для вольных упражнений размером 14´14м (ковер для соревнований равен 12´12м); вдоль одной из продольных стен обычно отводится место для опорных прыжков; перекладину принято ставить на заднем плане по отношению к входу в зал, а на переднем – брусья, гимнастическое бревно и коня с ручками. Шесты и канаты крепятся на монорельсе параллельно торцовой стене, а гимнастическая стенка – по торцовой или продольной стене зала. Гимнастические снаряды (особенно переносные) должны быть установлены так, чтобы их удобно было убирать (с помощью специальных транспортных тележек).
|
|
|
Гимнастические снаряды.
Гимнастическая стенка применяется при выполнении ОРУ и лазанья.
Лестница гимнастическая применяется для выполнения упражнений в лазанье и перелазании.
Гимнастическая скамейка используется для групповых занятий ОРУ, упражнений в равновесии, в упорах, лазанье и др., а также для отдыха занимающихся.
Канат (или шест) для лазания.
Кольца.
Конь для махов.
Конь для прыжков.
Козел.
Брусья:
а) мужские;
б) женские (разной высоты);
в)низкие (вспомогательные).
Перекладина.
Магнезница – ящик, урна или подобная емкость на подставке, с высокими стенками, не дающими просыпаться магнезии на пол.
Магнезия.
Площадка (ковер) для вольных упражнений.
Мостик применяют для прыжков, упражнений на бревне и брусьях (для входа на снаряд).
Трамплин (пружинный мостик).
Бревно гимнастическое.
Батут.
Стойки для прыжков..
Стоялки.
Маты.
Многокомплектные гимнастические снаряды:
- детский универсальный гимнастический снаряд;
- удлиненная (многокомплектная) перекладина;
- удлиненные брусья;
- удлиненный гимнастический конь;
- многокомплектная конструкция колец;
- приспособление для прыжков.
Инвентарь.
Гимнастические палки.
Набивные мячи.
Скакалки, булавы, мячи, обручи, ленты, флажки, вымпела, шарфы и др.
Гантели.
Пояс для страховки (лонжа).
Накладки – специальное приспособление из кожи для защиты ладоней при выполнении упражнений в висах.
Гимнастическая площадка.
Гимнастическая площадка – специально оборудованный, озелененный участок земли, на котором проводятся занятия гимнастикой. Размеры площадки 40´26м. Для занятий со школьниками размер площадки может быть меньше (35´25). Такую площадку на школьном участке, на стадионе, в парке можно оборудовать своими силами.
Учитывая большое гигиеническое значение занятий гимнастикой на свежем воздухе, необходимо стремиться к тому, чтобы уроки проводились на открытых площадках. Это в особенности имеет отношение к средней полосе и южным районам страны, где длительное время года занятия можно проводить на свежем воздухе.
|
|
|
Правила эксплуатации залов и оборудования.
Занимающиеся обязаны соблюдать следующие правила:
1. Бережно обращаться с оборудованием и инвентарем. Умело готовить их к занятиям и затем убирать. Чтобы не портить пол, снаряд следует перевозить на специальных тележках.
2. Аккуратно обращаться с магнезией. Окончив занятие, занимающиеся должны очистить гриф перекладины, жерди брусьев, кольца, ручки коня от магнезии, протереть их полотенцем, а маты – мокрой тряпкой.
3. Хранить снаряды и инвентарь в специальных помещениях или нишах (подальше от отопительных приборов).
4. Ежедневно убирать пол. Горячей водой мыть полы, стены, подоконники, двери и др. Мягкий инвентарь (акробатическая дорожка, ковер для вольных упражнений и др.) регулярно чистить пылесосом.
5. В перерывах между занятиями протирать поля влажной тряпкой, зал проветривать.
У входа в зал вывешивают инструкцию (памятку):
а) находиться в зале только в гимнастическом костюме и тапочках;
б) во время занятий точно выполнять указания преподавателя (тренера), помогать товарищам;
в) изучить правила безопасности, приемы самостраховки;
г) входить в зал и уходить только с разрешения преподавателя (тренера).
Снаряды лучше устанавливать (переносные) не очень далеко от мест хранения, чтобы не тратить времени на переноску. Учебные отделения (подгруппы) надо располагать с таким расчетом, чтобы можно было быстро, кратчайшим путем переходить от одного вида занятий к другому, не мешая при этом остальным.
Вопросы и задания.
- Гимнастические залы, площадки и оборудование, вспомогательные помещения.
- Гигиенические требования к эксплуатации залов.
- Правила эксплуатации залов и оборудования.
Литература.
- Гимнастика. Под ред. А.Т. Брыкина и В.М. Смолевского. – М.: «Ф и С», 1985.
- Гимнастика. В.Д. Палыга. – М.: «Просвещение», 1982.
- Гимнастика. Под ред. М.Л.Украна и А.М. Шлемина. – М.: «Ф и С», 1977.
- Гимнастика. Под ред. А.М. Шлемина и А.Т. Брыкина. – М.: «Ф и С», 1979.
- Гимнастика и методика преподавания. Под ред. В.М.Смолевского. – М.:«Ф и С», 1987.
- Гимнастика с методикой преподавания. Под ред. Н.К.Меньшикова. – М.: «Просвещение», 1990.
- Гимнастика с методикой преподавания. Под ред. И.Б.Павлова и В.М.Баршая. – М.: «Просвещение», 1985.
- Теория и методика гимнастики. Под ред. В.И.Филипповича. – М.: «Просвещение», 1971.
- Основы методики преподавания гимнастики. О.Н.Худолей. – Харьков.: «Консум», 1998.
- Гимнастика и методика ее преподавания. Уч-ник для ф-тов физ.культуры. Под ред. Н.К.Меньшикова.- СПб.: Изд-во РГПУ им. Герцена, 1998.
- Методика преподавания гимнастики в школе. П.К.Петров. – М.: Гуманит. изд. центр «Владос»,2000.
- Гимнастика. Уч-ник для студ. высш. пед. учеб. заведений. Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – М.: Изд. центр «Академия», 2001.
|
|
|
|
|
|
