 |
Роберт Фрэнкин – Мотивация поведения
|
|
|
|
Robert E. Franken
HUMAN MOTIVATION
Fifth Edition
THOMSON
WADSWORTH
Australia • Canada • Mexico • Singapore • Spain • United Kingdom • United States
Роберт Фрэнкин
МОТИВАЦИЯ ПОВЕДЕНИЯ
биологические, когнитивные и социальные аспекты
5-е издание
Москве ■ Санкт-Петербург • Нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону • Екатеринбург • Свмара Киев • Хврьков • Минск
ББК 88.362 УДК 159.947.5 Ф93
Ф93 Мотивация поведения: биологические, когнитивные и социальные аспекты /
Р. Фрэнкин. — 5-е изд. — СПб.: Питер, 2003. — 651 с.: ил. — (Серия «Мастера психологии»),
ISBN 5-94723-052-6
В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.
ББК 88.362 УДК 159.947.5
© 2002 Wadsworth/Thomson Learning
ISBN 0-534-55530-6 (англ.) © Перевод на русский язык ЗАО Издательский дом «Питер», 2003
ISBN 5-94723-052-6 © Издание на русском языке, оформление ЗАО Издательский дом «Питер», 2003
Содержание
Предисловие 25
Часть I. Проблемы и организационные принципы мотивации
Глава 1. Темы в изучении мотивации 32
План этой главы 34
Что является причиной поведения? 34
Каковы причины поведения 35
Основные темы современных теорий мотивации 38
Поведение как попытка адаптации 38
Важность определения факторов, активирующих
|
|
|
и энергетизирующих поведение 38
Понимание факторов, управляющих направленностью поведения 39
Понимание настойчивости 40
Понимание роли чувств 41
Значение индивидуальных различий 42
Проблема саморегуляции поведения 43
Есть ли у людей воля? 43
Теории мотивации: исторический обзор 44
Теории инстинктов 45
Инстинкты и мотивация 47
Резюме и комментарий 49
Теории потребностей 51
Иерархия потребностей по Маслоу 53
Резюме 56
Теории научения 57
Школа бихевиоризма Уотсона 57
Теория побуждений (драйвов) Халла 57
Теория подкреплений Скиннера 58
Теории социального научения 60
Резюме и комментарий 61
Теории мотивации к росту и овладению мастерством 62
Исследование, любознательность и овладение мастерством 62
Гуманистические теории 64
Резюме и комментарий 65
Когнитивные теории 66
Теории оценки вероятностей 67
Теории постановки цели 68
Социально-когнитивные теории постановки целей 68
Резюме 69
Биологические, когнитивные факторы и факторы научения 69
Работа с Интернетом 70
Основные положения 70
Глава 2. Компоненты мотивации 73
Биологический компонент 74
Как протекало развитие головного мозга 74
Примеры темперамента 76
Монозиготные и дизиготные близнецы 78
Строение головного мозга и мотивация 79
Структура мозга и области мозга 79
Примеры организации головного мозга 79
Предрасположенность к получению удовольствия:
мозговые системы подкрепления 79
Предрасположенность к обработке информации:
ретикулярная активирующая система 81
Роль медиаторов в процессе обработки информации 82
Медиаторы и наше настроение 84
Резюме 85
Компонент научения 86
Внимание и научение 86
Ассоциативное и когнитивное научение 87
Можно ли произвольно управлять вниманием? 87
Классическое обусловливание 90
Обусловливание и адаптивное поведение 91
Контекст и обусловливание 92
Инструментальное научение 93
Вторичное подкрепление и инструментальное научение 94
|
|
|
Теория социальных побуждений 94
Научение и память 96
Системы памяти 96
Система гиппокампа (S-S научение) 97
Дорзально-стриатумная система (научение типа S-R) 97
Система миндалевидной железы (научение типа S-Rf) 98
Память и когнитивные процессы 98
Резюме 99
Когнитивный компонент 99
Когнитивные теории 100
Сущность когниций 101
Категории и обозначения 102
Убеждения, установки и ценности ЮЗ
Теория когнитивного диссонанса 105
Имплицитные теории 106
Привычки, автоматическое поведение и когниции 106
Пример: что такое счастье? 108
Индивидуальные различия 110
Теория атрибуции: представление о причинах поведения 111
Теория локуса контроля: интернальные и экстернальные причины... 112 Теория социальных побуждений и когнитивная теория 113
Резюме ИЗ
Пример использования многокомпонентного подхода 114
Мотивация к бегу
Резюме 118
Основные положения 119
Часть II. Анализ основных мотивационных систем
Глава 3. Голод и принятие пищи 122
Как людям удается избегать токсинов? 123
Биологический компонент 123
Компонент научения 124
Когнитивный компонент 126
Резюме 127
Какую пищу мы выбираем 127
Пища и энергия: жиры, углеводы и белки 128
Пища и питательные вещества 130
Люди эволюционировали как плотоядные 131
Биологический компонент 132
Роль вкуса в выборе пищи 132
Компонент научения 134
Когнитивный компонент 135
Резюме 136
Различия между голодом и потреблением пищи 136
Еда как сенсорный опыт 137
Проблема лишнего веса и полноты 139
Биологический компонент 140
Генетический фактор 140
Расход энергии 140
Полнота и анорексия как дисфункции гипоталамуса 141
Теория весовой нормы 142
Эффект йо-йо и гипотеза о нехватке пищи 143
Эффект йо-йо и пониженный уровень метаболизма 144
Компонент научения 144
Когнитивный компонент 145
Резюме 146
Теории, объясняющие избыточный вес и полноту 147
Интернально-экстернальная теория еды и голода 147
Работа желудка и чувство голода 147
Виды экстернальности 150
Теория голода, насыщения и тучности 151
Люди, ограничивающие и не ограничивающие себя в еде 152
Исследования с предварительной нагрузкой 153
«Расторможенный» едок 154
Резюме 155
Сложности, с которыми сталкиваются люди, сидящие на диете 156
Биологический компонент 156
|
|
|
Анаболизм (экономия калорий) и катаболизм (трата калорий) 156
Компонент научения 157
Культурный идеал 157
Поведенческое изменение и контроль за весом 158
Когнитивный компонент 159
Как отражается на здоровье похудание и полнота 159
Резюме 160
Процесс еды как событие, имеющее социальное значение 161
Биологический компонент 161
Компонент научения 163
Когнитивный компонент 164
Резюме 165
Основные положения 166
Глава 4. Влечение, любовь и сексуальное поведение 167
Сексуальное возбуждение (влечение) 167
Биологический компонент 168
Сексуальная реакция женщины 169
Сексуальная реакция мужчины 171
Компонент научения 172
Сценарии сексуального поведения 172
Взаимодействие факторов биологических и научения 175
Подкрепляющая ценность секса 175
Когнитивный компонент 176
Либеральные и консервативные установки в отношении секса 176
Представления о сексуальном влечении 176
Значение сексуальных переживаний 177
Резюме 177
Увлеченность, влечение, любовь и воспроизведение потомства 178
Биологический компонент 178
Эволюция и биология любви 179
Долгосрочные брачные стратегии мужчин 181
Компонент научения 182
Возбуждение и увлеченность 183
Близость 184
Сексуальные Я-концепции 184
Когнитивный компонент 185
Интеракционная модель Стернберга 186
Резюме 187
Биологические различия между мужчинами и женщинами 189
Половые гормоны 189
Три основные группы половых гормонов 189
Выработка половых гормонов 190
Половые гормоны и различия, проявляющиеся
в физиологическом плане 191
Половые гормоны и интеллектуальное развитие 192
Половые гормоны и игры 194
Резюме 194
Половой диморфизм мозга 195
Некоторые примеры диморфизма 195
Периоды, являющиеся критическими для половой
дифференциации 197
Половой диморфизм и индивидуальные различия 198
Как используется информация
о существовании биологических различий 198
Резюме 199
Сексуальная ориентация 199
Биологический компонент 200
Половой диморфизм гипоталамуса и мужская
сексуальная ориентация 200
Исследования близнецов и мужская сексуальная ориентация 200'
|
|
|
Исследования близнецов и женская сексуальная ориентация 201
Врожденная гиперфазия надпочечной железы
и женская сексуальная ориентация 201
Женщины, которым вводился ДЭС, и женская
сексуальная ориентация 203
Компонент научения 203
Психоаналитическая теория 204
Гипотеза о случайном научении 204
Исследование, проведенное сотрудниками Института Кинси 204
Пол, приписываемый при рождении 205
Воспитание мальчиков как девочек и базовая
гендерная идентичность 206
Значение гипотезы о научении 206
Процесс научения и выражение сексуальной ориентации 207
Когнитивный компонент 207
Шесть стадий формирования гомосексуальности по Кэссу 207
Сексуальная пластичность человека 209
Резюме 209
Основные положения 210
Глава 5. Активация, внимание и работа на пике возможностей 212
Определение активации 213
Кортикальная активация 213
Система ретикулярной формации (РФ) 213
Измерение кортикальной активности 215
Электроэнцефалограмма 215
ПЭТ — позитронно-эмиссионная томография 216
Автономная нервная система 216
Активация, аффект и эффективность работы 217
Активация и аффект 217
Активация и эффективность работы 220
Исследования сенсорной депривации 220
Изучение тревоги 222
Оптимальная стимуляция и индивидуальные цели 222
Заключение 224
Активация и внимание 224
Активация и избирательное внимание 224
Активация и преобразование внимания 225
Две активационные системы 225
Заключение 226
Резюме 226
Критика теории эффективности 227
Активация неясного происхождения 227
Пересмотр взаимосвязи, существующей между уровнем активации
и эффективностью работы 228
Системы, участвующие в работе на пике возможностей 228
Личностная активация (тревожность) 230
Биологический компонент 230
Теория застенчивости Кагана 231
Теория экстраверсии/интроверсии Айзенка 231
Модель поведенческого торможения Грея 233
Модель мировосприятия человека с повышенной
тревожностью по Барлоу 233
Заключение 233
Компонент социального научения 234
Когнитивный компонент 235
Высокие уровни характерологической активации и качество работы.. 236
Резюме 237
Ситуационная активация: сенсорная перегрузка 239
Биологический компонент 239
Источники активации 239
Понятие сенсорной перегрузки 240
Механизмы устранения сенсорной перегрузки 240
Компонент научения 241
Когнитивный компонент 243
Преодоление сенсорной перегрузки 243
Расстановка приоритетов 243
Управление информацией 244
Сенсорная перегрузка и качество работы 244
Резюме 245
Ситуационная активация: когнитивный диссонанс 245
Биологический компонент 246
Компонент научения 246
Когнитивный компонент 247
Когнитивный диссонанс и качество работы 248
|
|
|
Резюме 248
Ситуационная активация: активация, обусловленная производимым
оцениванием (Evaluation Arousal) 249
Тревога, возникающая при тестировании 249
Биологический компонент 250
Компонент научения 250
Когнитивный компонент 251
Тревога, возникающая при тестировании, и качество работы 251
Резюме 251
Активация, обусловленная соперничеством 252
Биологический компонент 255
Компонент научения 256
Когнитивный компонент 257
Мотивация к соперничеству и эффективность работы 258
Эволюционные факторы 259
Стратегии преодоления активации, обусловленной оцениванием 259
Резюме 260
Ситуационная активация и эффективность работы:
несколько обощающих выводов 260
Активация и качество выполнения актуальной задачи 260
Активация и качество выполнения последующей задачи 261
Суммарная активация 262
Саморегуляция активации и внимания 262
Основные положения 263
Глава 6. Бодрствование, активность, сон и сновидения 265
Источник сна: эволюционные факторы 266
Бодрствование, сон и активность, фиксируемая с помощью ЭЭГ 267
Корреляты сна и бодрствования 267
Модель сна, предложенная Жуве 269
Модель сна и сновидений, предложенная Хобсоном 269
Почему мы погружаемся в сон и почему просыпаемся 270
Циркадный ритм 270
Активация, обусловленная внешними воздействиями 271
Депривация сна 271
Индивидуальные различия в циклах сна 271
Другие ритмы сна 271
Полусуточный ритм 271
Основной цикл «отдых/активность» 272
Цикл «левое.полушарие/правое полушарие головного мозга» 273
Эффекты, возникающие при недосыпании 273
Добровольное сокращение отводимого на сон времени и стадии сна 273 Добровольное сокращение отводимого на сон времени
и ощущение сонливости и усталости 274
Сокращение отводимого на сон времени, обусловленное культурой
и средой, и ухудшение качества работы 274
Компенсаторная модель сокращенного сна 276
Возникающее во сне апноэ и фрагментарный сон 277
Некоторые парадоксальные эффекты, возникающие
при депривации сна 277
Резюме 278
Функция БДГ-сна 281
Паралич, наступающий во время БДГ-сна 282
Депривация БДГ-сна у людей 282
БДГ-сон и эффект отдачи 282
Депривация БДГ-сна у животных 283
Мотивационные теории БДГ 283
Мотивационная теория БДГ, принадлежащая Эллману 283
Мотивационная теория БДГ, принадлежащая Фогелю 284
Нейронно-организационные теории БДГ 285
БДГ-сон и консолидация воспоминаний 285
Связь депривации БДГ-сна с научением, выявляемая у животных. 285
Связь депривации БДГ-сна с научением у людей 286
БДГ-сон и стресс 287
БДГ-сон и дивергентное (креативное) мышление 288
Индивидуальные различия в потребности БДГ-сна 289
Полезависимость и эффект отдачи, возникающий
в отношении БДГ-сна 289
БДГ-сон и угроза Я 290
Уровень невротизма и эффект отдачи, возникающий
относительно БДГ-сна 291
Резюме 291
Сновидения 292
Теория активации/синтеза, принадлежащая Хобсону 292
Смысл сновидений 294
Фрейд: сновидения символические и сновидения
со скрытым смыслом 295
Хобсон: сновидения с явным смыслом
и сновидения необработанные 296
Крик и Митчисон: бессмысленные сновидения 296
Картрайт: сновидения как процесс обработки информации 297
Крамер: смысл ночных кошмаров 298
Новая теория ночных кошмаров и сновидений,
принадлежащая Хартманну 298
Статус теорий 299
Осознаваемые сновидения 299
Осознаваемые сновидения как способ обретения возможностей... 299
Осознаваемые сновидения и здоровье 300
Теория сна Хартманна 300
Функция БДГ- и Н-БДГ-сна 300
Электрическая активность во время БДГ-сна и МВС 300
БДГ-сон и катехоламины 301
Резюме 301
Расстройства сна 303
Бессонница 303
Бессонница, провоцируемая приемом определенных препаратов 304
Бессонница, не провоцируемая приемом каких-либо препаратов 305
Апноэ во время сна 307
Резюме 308
Основные положения 308
Глава 7. Употребление наркотиков и наркомания 310
Эволюционные факторы 310
Несколько основных терминов и понятий 312
Наркозависимость: определение Всемирной организации
здравоохранения 312
Злоупотребление веществами 313
Психоактивные наркотики 313
Зависимость 313
Толерантность 313
Модель оппонентного процесса (процесса противоположностей),
выдвинутая Соломоном применительно к толерантности 314
Ломка (состояние после отказа от наркотиков) 315
Непреодолимость стремления 316
Резюме 318
Почему люди становятся наркоманами 319
Мотивация достичь/избежать 319
Мотивационная модель 319
Первичная мотивация к употреблению наркотиков 321
Биологический компонент 321
Настроение 321
Активность (как свойство темперамента) 322
Стремление к поиску новизны 324
Компонент научения 325
Когнитивный компонент 325
Резюме 326
Почему наркотики вызывают формирование зависимости 326
Героин и морфий 328
Биологический компонент 328
Дофаминовая и опиоидная системы 328
Эндорфины: естественные опиоиды мозга 328
Психологические и социальные потребности и сила опиоидов 329
Ожидания и сила опиоидов 330
Компонент научения 330
Обусловливание реакции на героин 330
Сила подкрепления: мгновенный всплеск
биологических стремлений влечений 330
Исследования: употребление наркотиков солдатами
во время Вьетнамской войны 331
Когнитивный компонент 333
Избавление от наркозависимости 333
Вера в самоконтроль 334
Резюме 334
Стимуляторы: кокаин и амфетамины 335
Биологический компонент 335
Дофаминовая система и норадреналин 336
Компонент научения 337
Когнитивный компонент 338
Ожидания 338
Возврат к употреблению наркотиков 338
Резюме 338
Галлюциногены: марихуана, гашиш и ЛСД: 339
Биологический компонент 339
Марихуана, гашиш 339
Дофамин и анандамид 339
ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты) 339
Дофамин и серотонин 340
Компонент научения 340
Когнитивный компонент 340
Искажение восприятия 340
Расстройства памяти и внимания 341
Экстази (Адам, ХТС) 341
Резюме 341
Вопрос о здоровье: прием наркотиков людьми,
испытывающими боль 342
Никотин 342
Биологический компонент 342
Компонент научения 342
Когнитивный компонент 343
Резюме 344
Алкоголь 344
Биологический компонент 344
Ожидания и действие алкоголя 345
Депрессия и алкоголизм 346
Алкоголь и эффект расторможенности 346
Компонент научения 347
Ситуативные факторы 347
Множество факторов, определяющих употребление алкоголя 348
Алкогольные пристрастия во Франции и Италии 1 348
Семейная обстановка 348
Культурные факторы 349
Лечение алкоголизма 349
Когнитивный компонент 349
Алкоголь и миопия 349
Представления о контроле 351
Контроль, обретаемый благодаря уменьшению
потребляемого алкоголя 352
Представление об изменении себя 353
Резюме 354
Основные положения 357
Глава 8. Агрессия, принуждение и гнев 359
Виды агрессии 359
Традиционное определение агрессии 361
Изучение агрессии 362
Первые лабораторные исследования 362
Агрессия в реальном мире 363
Новые понятия, касающиеся агрессии 364
Потребность в контроле 364
Рабочее определение агрессии 365
Гнев и агрессия 365
Резюме 366
Измерение агрессии людей 366
Биологический компонент агрессии 367
Генетические процессы 367
Гормоны и агрессия 367
Гормоны и мужская агрессия 367
Гормоны и женская агрессия 368
Андростенедион и агрессия у самок гиены 369
Половые различия мужчин и женщин 369
Некоторые дополнительные различия 370
Нейромеханизмы 371
Объяснение агрессии как черты характера 371
Миндалевидная железа 372
Резюме 373
Компонент научения 374
Понятие фрустрации 374
Фрустрация и направленность поведения 375
Понятие замещения 375
Генерализация и торможение 376
Слепая ярость: генерализованный гнев и агрессия 376
Теория социального научения 378
Моделирование и имитация 378
Цикл насилия 378
Агрессия и насилие, показываемые по телевидению 378
Порнография и агрессия 380
Резюме 381
Когнитивный компонент агрессии 382
Модель принуждающего действия 382
Издержки принуждающего действия 383
Взаимосвязь между навыками и издержками 384
Иррациональное принуждение 384
Алкоголь и принуждение 384
Карательная справедливость 386
Три вида нарушения норм 387
Справедливость как чувство собственного достоинства 387
Атрибуция порицания 387
Насилие в отношениях между людьми 388
Связь между контролем и властью 388
Насилие как последняя возможность 389
Резюме 389
Насилие в среде молодежи 390
Биологический компонент 391
Компонент научения 392
Реакции на угрозу 392
Эмпатия 393
Когнитивный компонент 394
Резюме 394
Агрессия и преступления 395
Обобщенная теория преступлений 395
Агрессия и самоуважение 396
Резюме 400
Основные положения 401
Часть III. Эмоции и мотивация
Глава 9. Эмоции, стресс и здоровье 406
Эмоции и мотивация 407
Определение эмоций 408
Универсальная природа эмоций 409
Ключевые связующие темы 409
Мимика 410
Роль оценки в эмоциях 410
Резюме 410
Что такое стресс? 411
Определение стресса 411
Стресс как продолжительная реакция «борьбы или бегства» 412
Биологический компонент стресса 413
Симпатическая/надпочечная и гипофизарная/надпочечная реакции.. 413 Гипофизарная/надпочечная реакция 415
Эндорфины и стресс 4*6
Стресс и иммунная система 416
Две иммунные системы 417
Стресс и неспецифическая иммунная система 417
Стресс, энергия и иммунитет: эволюция реакции на стресс 419
Резюме 419
Компонент стресса, связанный с научением 420
Непредсказуемость и стресс 420
Различение стрессогенных стимулов 420
Доступность реакции копинга 421
Повторный опыт столкновения с аверсивным стимулом 423
Обучение реагированию на стресс 424
Социальные факторы и стресс: пример стресса на работе 425
Организации, подверженные конфликтам и сопротивляющиеся им 425
Взаимодействие человека с окружающей средой 425
Резюме 427
Когнитивный компонент стресса 427
Копинг, сфокусированный на проблеме, и копинг,
сфокусированный на эмоциях 428
Ситуативные факторы и личный контроль 428
Потенциально контролируемые ситуации 429
Потенциально неконтролируемые ситуации 429
Возможность контроля и долголетие 430
Резюме 430
Регуляторы стресса 430
Биологический компонент 430
Социальная поддержка и стресс 430
Репрессивный тип личности и социальная поддержка 431
Социальная поддержка и тяжелая утрата 432
Компонент научения 433
Управление стрессогенной информацией 433
Теория Эпштейна 433
Стратегии копинга, сфокусированные на эмоциях 438
Когнитивный компонент 440
Травма и вытеснение мыслей 440
Личный контроль и смысл 441
Положительные эмоциональные состояния и эволюция 441
Стойкая личность 442
Резюме 443
Стресс и здоровье 444
Модель рака ' 445
Биологический компонент 445
Прямые влияния 445
Косвенные влияния 447
Компонент научения 449
Прямые влияния 449
Косвенные влияния 449
Когнитивный компонент 450
Различия между прямыми и косвенными влияниями 450
Доказательство существования прямых влияний 450
Резюме 453
Основные положения 453
Глава 10. Эмоции, не совпадающие с целями (отрицательные) 455
Страх и тревога 456
Биологический компонент 457
Противотревожные препараты 458
Префронтальная область коры и регуляция эмоций 459
Компонент научения 460
Условные стимулы и модель Грея 460
Фобии и панические атаки 460
Когнитивный компонент 463
Восприятие окружающего мира как угрозы 463
Непроизвольные или навязчивые мысли 465
Потеря контроля 466
Руминационные мысли о потере контроля 466
Неспособность к конструктивному реагированию 466
Теории субъективного благополучия «сверху вниз»
и «снизу вверх» 466
Резюме 467
Пессимизм и депрессия 468
Современный индивидуализм и рост депрессии 470
Биологический компонент депрессии 471
Наследственная передача депрессии 471
Депрессия типа А: недостаток катехоламинов 471
Депрессия типа В: серотонин 471
Выживание и два биологических аффекта 472
Использование лекарственных препаратов для лечения депрессии. 473
Стресс и депрессия 474
Компонент научения в депрессии 475
Модель выученной беспомощности, предложенная Селигманом... 475
«Выученная беспомощность» у людей 477
Иммунизация 478
Когнитивный компонент депрессии 478
Пересмотренная теория «выученной беспомощности» 479
Постоянство 480
Глобальность 480
Персонализация: интернальная/экстернальная 482
Оценка теории 482
Пессимизм как причина депрессии 483
Пессимизм и руминации 484
Пессимизм и здоровье 4®4
Теория депрессии Бека 4®4
Перфекционизм и депрессия 486
Резюме 4&7
Вина и стыд 489
Биологический компонент 491
Вина и стыд как адаптивные эмоции 491
Теория дискретных эмоций 491
Компонент научения 492
Методы установления дисциплины 492
Отказ в любви и внушение 493
Качество аффективных отношений между родителем и ребенком... 493
Когнитивный компонент 493
Связь между чувством вины и депрессией 495
Негативные эмоции и целенаправленное поведение 496
Резюме 497
Основные положения 497
Глава 11. Эмоции, совпадающие с целями (положительные) 499
Счастье 499
Два мифа об истоках счастья 500
Биологический компонент 502
Счастье как адаптивное поведение 504
Компонент научения и когнитивный компонент 504
Победа над страхом 504
Способность к планированию 506
Почему у человека развилась префронтальная кора? 507
Мотивация к составлению планов 507
Увлеченность (переживание потока) и счастье 507
Счастье и копинг 508
Биологический компонент 509
Компонент научения/когнитивный компонент 509
Резюме 510
Проблема неуверенности и копинг 510
Счастье от преодоления страха и неуверенности:
развитие установки на действие 510
Биологический компонент 511
Компонент научения/когнитивный компонент 512
Мотивация к поиску острых ощущений 513
Взаимодействие биологических, когнитивных факторов
и факторов научения 513
Теория самоэффективности и два способа контролировать тревогу 514
Теория самоэффективности и поиск острых ощущений 516
Задействование активации 516
Увеличение степени риска 517
Итоговые замечания 517
Резюме 518
Оптимизм и надежда 518
Определения 519
Оптимизм и пессимизм 519
Биологический компонент 520
Компонент научения/когнитивный компонент 520
Оптимизм как усвоенный когнитивный стиль 520
Доказательства теории Селигмана 521
Оптимизм и здоровье 522
Статус понятия «оптимизм» 523
Понятие «надежда» 523
Эмпирическое подтверждение теории Шнайдера 524
Резюме 525
Роль раннего опыта: проблема привязанности 526
Биологический компонент 526
Компонент научения/когнитивный компонент 527
Три стиля привязанности. Что происходит, когда ребенок
не имеет надежной привязанности? 528
Привязанность у взрослых 529
Опыт привязанности, стресс и поиск социальной поддержки 529
Системы социальной поддержки и состояние здоровья 529
Привязанность, принадлежность к группе и вера 532
Резюме 533
Основные положения 534
Часть IV. Рост мотивации и саморегуляции
Глава 12. От любопытства к креативности 538
Любопытство и исследовательское поведение 539
Новизна, любопытство и исследовательское поведение 539
Предпочтение сложности 540
Теория исследовательского поведения (Эрл и Дембер) 540
Компетентность и исследовательское поведение 541
Что такое мотивация к исследованию? 542
Мотивация с эволюционной точки зрения 542
Мотивация в психологической перспективе 542
Понятие вызова 544
Тревога и исследовательское поведение 544
Биологический компонент 546
Компонент научения/когнитивный компонент 547
Возраст и предпочтение сложности 547
Опыт, компетентность и предпочтение сложности 547
Внутренняя мотивация 549
Теория самодетерминации 549
Резюме 551
Поиск (острых) ощущений 552
Биологический компонент 554
Моноаминоксидаза и поиск новых ощущений 554
Наследственность и поиск новых ощущений 555
Гендерные и возрастные различия 555
Компонент научения/когнитивный компонент 555
Спорт 555
Поиск опыта 556
Употребление наркотиков, сексуальное поведение
и невоздержанность 556
Открытость, нетрадиционность и независимость 556
Стили мышления и креативность 556
Стили принятия решения и поиск новых ощущений 557
Поиск новизны и постоянство 557
Резюме 557
Креативность 558
Биологический компонент 560
Интеллект и креативность 560
Личность и креативность 561
Компонент научения/когнитивный компонент 561
Гнет старых привычек 561
Креативность как раскрепощенность 562
Психологический климат и креативность 562
Неблагоприятный психологический климат и креативность 563
Поощрение и креативность 563
Я-образ и креативность 563
Ранний опыт и креативность 564
Опыт взрослой жизни и креативность 564
Порядок рождения и креативность 565
Процесс творчества 565
Научение творчеству 569
Креативность на протяжении всей жизни 570
Резюме 571
Основные положения 572
Глава 13. Потребность в контроле, овладении навыками и самоуважении.. 574
Потребность в предсказуемости и контроле 575
Контроль и здоровье 575
Психическое здоровье 575
Физическое здоровье 576
Биологический компонент 576
Компонент научения 577
Когнитивный компонент 578
Контроль и овладение навыками 579
Резюме 580
Овладение навыками и мотивация достижения 580
Мотивация достижения 581
Биологический компонент 581
Теории компетентности 581
Выводы 582
Компонент научения 582
Теория социального научения 582
Воспитание, способствующее развитию независимости
и овладению навыками 583
Выводы 584
Когнитивный компонент 584
Теория когнитивного выбора, предложенная Аткинсоном 584
Теория развития компетентности Двек 585
Иерархическая модель мотивации приближения и избегания 587
Выводы 589
Резюме 589
Самоуважение 590
Определение самоуважения 590
Высокое самоуважение 590
Неуважение к себе 592
Истоки самоуважения 593
Гендерные различия 594
Поддержание низкого самоуважения 594
Самоуважение и реакции на успех и неудачи 595
Развитие самоуважения 596
Биологический компонент 596
Компонент научения 597
Когнитивный компонент 601
Развитие самоуважения 601
Резюме 602
Основные положения 603
Глава 14. Саморегулирование мотивации 605
Саморегуляция поведения 605
Биологический компонент 606
Эволюция сознания 606
Компонент научения 608
Когнитивный компонент 609
Резюме 609
Постановка целей 610
Ближайшие и отдаленные цели 610
Постановка трудных, но достижимых целей 611
Обратная связь 612
Цели, поставленные самостоятельно или другими людьми,
и приверженность им 613
Потребность в сложных целях 614
Гипотезы о расхождении 614
Теория самоэффективности 615
Автоматичность целенаправленного поведения 616
Иллюзия сознательного (волевого) контроля 617
Роль автоматического поведения в достижении цели 618
Воображение помогает достичь цели 618
Когда ожидания, касающиеся результатов,
не совпадают с мотивацией процесса их достижения 619
Когда намерения и планы по их осуществлению не воплощаются.. 619
Преодоление сомнений в себе 620
Управление негативными мыслями 621
Контроль внутренней речи 621
Когнитивное реструктурирование 622
Замещение мыслей 622
Дистанцирование от негативных мыслей 622
Развитие полезных мыслительных привычек 623
Потребность в сознательной жизни 623
Резюме 624
Саморегуляция и Я-концепция 625
Знания о себе и функции саморегулирования 626
Два аспекта Я 627
Теория расхождения Я 627
Возможные Я 628
Возможные Я и цели 628
Развитие множества возможных Я 629
Создание возможных Я 630
Имплицитные теории 631
Имплицитные теории окружающего мира 631
Имплицитные теории компетентности 637
Связь между теориями мира и теориями Я 639
Развитие ориентации на процесс 640
Замена руминаций рефлексией 640
Резюме 641
Основные положения 642
Алфавитный указатель
Предисловие
На протяжении многих веков ученые — представители различных дисциплин и научных областей — размышляли над тем, что представляют собой мотивы человека. Они предлагали самые разнообразные объяснения — начиная от теорий, допускающих, что поведение человека полностью детерминировано, скажем нашей генетической структурой, и заканчивая теориями, гласящими, что человек полностью контролирует свою судьбу, поскольку у него есть воля. Но до начала XX в. ни одно из этих объяснений не было подвергнуто какой-либо научной проверке. Как результат к настоящему времени у нас сформировались более четкие представления о мотивации человека. Оказывается, и родились мы вовсе не для того, чтобы исполнить заранее предначертанную нам в этом мире роль, нет у нас и абсолютной свободы, позволяющей нам делать все, что мы ни захотим. Наши биологические возможности ограничены, но интересно, что мы ограничены также и недостатком фантазии, связанным с нашими мыслями. Иногда, сами немного изменяясь, мы тем самым меняем линию своего поведения и — по крайней мере слегка — меняем и линию поведения других людей. Одно из следствий этого заключается в том, что мы можем менять ход истории — идея хоть и сомнительная, но весьма привлекательная.
Книга, которую вы держите в руках, разделена на четыре части. В части I речь пойдет об основных проблемах и организующих принципах, обрисовывающих саму тему мотивации. Глава 1 начинается с обсуждения основных проблем и заканчивается кратким обзором основных теорий мотивации. Я считаю (и мое мнение основано на данных эмпирических исследований), что лучший путь к пониманию мотивации — это анализ различных систем мотивации, осуществляемый посредством обращения к ее базовым компонентам: биологическому, приобретенному (научение) и когнитивному (познание). В главе 2 мы с вами подробно обсудим вопрос, что значит использовать компонентный подход и что имеется в виду, когда мы говорим о поведении, имеющем биологическую, приобретенную или когнитивную основу. Поведение вполне можно разложить на отдельные составляющие, но поведение, которое мы наблюдаем на выходе, — нечто намного большее, чем его отдельные компоненты. Наблюдаемое нами можно сравнить с музыкальным отрывком, исполняемым несколькими талантливыми музыкантами, каждый из которых играет свою партию в гармонии с тем, что исполняют другие. Хотя во многих или даже в большинстве случаев мы не понимаем до конца, как получается, что все эти «составляющие» звучат в унисон, но, как бы то ни было, понимаем, что исполнителей несколько. В данной книге речь пойдет о некоторых из этих «исполнителей», что поможет нам научиться понимать причины нашего поведения, ведь это — первый шаг к его изменению.
В части II мы проанализируем несколько основных систем мотивации с точки зрения ее отдельных компонентов. В главе 3 речь пойдет не только о том, почему люди употребляют пищу, но также и о том, почему некоторые люди склонны набирать лишний вес. Мы попробуем разобраться с вопросом, вызывающим интерес и вместе с тем ставящим в тупик: а почему, собс
|
|
|
