Йога - это не практика с позами,

А уменье без воздуха жить.

Путь йогина, усыпанный розами,

Мы должны босиком проходить…

Георгий БОРЕЕВ

Друзья мои, людям с развитой силой воли, Георгий Бореев советовал предпринять более быстрый метод остановки ума во время медитации - это остановка дыхания. Ведь ум и дыхание - как иголка с ниткой. Этот метод требует силы воли, зато - он действует безотказно. Дело в том, что когда мы дышим, то неосознанно впитываем легкими божественную энергию - прану, растворенную в воздухе. Учитель утверждал, что в самом слове «Воздух» содержится его смысл: воз Духа. Частота и глубина дыхания человека влияют на работу его ума. Кто часто и поверхностно дышит, у того ум беспокойный, нервный, ум, неспособный к концентрации и медитации. Дыхание связано с умом, как крылья с птицей, как хвост с собакой, как иголка с ниткой. Если мы остановим свой ум, то автоматически остановится и дыхание. Если мы остановим дыхание - то автоматически остановится и ум. В силу того, что все мы в той или иной степени грешны, мы не можем пока медитировать сразу, то есть останавливать работу ума усилием воли хотя бы на пять минут. Пока рассудочный ум работает, мы не можем не только слиться с Господом, то есть с нашим Сознанием, но даже и общаться с Ним не можем. Дорогие мои читатели, выход у нас здесь один: постепенно учиться останавливать свое дыхание, то есть развивать состояние безмыслия.

Вот вам самый короткий путь к Богу, предложенный Георгием Бореевым: сначала вы будете задерживать дыхание каждый день на одну минуту, через месяц - на две минуты, через полгода - больше. И так далее. Задержкам дыхания учат техники Хатха-йоги, которые называются «Пранаямы». Когда вы без усилий задержите свое дыхание на пять минут - то у вас автоматически начнется медитация. Потому что рассудочный ум остановится. Когда вы без усилий задержите дыхание на десять минут, то вы осознаете Реальность. Такое состояние человека называется Савикальпа-Самадхи, или иначе Вознесение. В этом бездыханном состоянии ученик приобретает колоссальные силы, истинное Знание и все сиддхи (сверхспособности). К этому моменту у него уже автоматически трансформировалось физическое тело в Тело Света. И в этом кристаллическом теле медитирующий Возносится на эфирную Землю.

Здесь же можно вспомнить о древнейшей технике йоги - Кевала-кумбхака. Пранаяма Кевала также подразумевает полную остановку дыхания, но более мягкими, постепенными методами. Кевала-кумбхака, по признанию йогов, - одна из самых сложных техник йоги, доступная лишь продвинутым ученикам, чистым душой и телом, соблюдающих яму-нияму. Успех в Кевале полностью зависит от умения человека входить в состояние медитации (безмыслия), ибо любая мысль вызывает возмущение ума, вовлечение в мыслительный процесс и нарушение состояния медитации, то есть приводит к возникновению обычного дыхания.

Не человек рождается в мире, а миры рождаются в человеке.

Техника выполнения упражнения такая. Сядьте в Падмасану, Сиддхасану или любую другую позу со скрещенными ногами. Дышите спокойно и ритмично. Например, 4 секунды - вдох, 4 - выдох. Через некоторое время увеличьте продолжительность вдоха и выдоха до 5 секунд. Привыкнув к этому ритму, опять увеличьте время вдоха и выдоха. Дойдите до предельного времени увеличения вдоха и выдоха. Допустим, вы дошли до 30 секунд. Дышите так (30 секунд вдох, 30 секунд выдох) в течение 10 минут. Теперь, привыкнув к ритму, попробуйте сглаживать переходы от вдыхания к выдыханию и от выдыхания к вдыханию. Сглаживайте свое дыхание так, чтобы практически исчезла граница между вдохом и выдохом. Так со временем у вас получится непрерывный способ дыхания. Освоив непрерывный способ дыхания, уменьшайте ритм до 4 секунд, до 2 секунд и, наконец, до одной секунды. То есть одну секунду вы вдыхаете, а одну выдыхаете. Объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха должен со временем уменьшиться настолько, будто бы вы вдыхаете всего один атом воздуха и выдыхаете один атом. Ритм должен все время уменьшаться. Когда освоите технику 0,5 секунды - вдох и 0,5 секунды - выдох, то дыхание у вас как бы совсем прекратится.

В первые месяцы тренировки у вас сама собой будет получаться маленькая пауза между вдохом и выдохом. Но примерно через полгода упорной практики пауза между вдохом и выдохом исчезнет. Но при этом появится пауза между выдохом и вдохом. Пройдет еще несколько месяцев тренировки и эта пауза тоже исчезнет. Когда никакого вдоха и выдоха у вас вообще не будет - это Кевала-кумбхака. Во время Кевалы концентрируйте внимание на 6, 7 или 8-ой чакре.

Кевала учит выключать нервные токи из пяти телефонов чувств. Кевала показывает, как отнять свое сознание, свой ум и нервную силу у чувств и желаний физического тела. Этот метод намного лучше, чем просто сидеть и пытаться медитировать при помощи концентрации ума. Наступление настоящей Кевалы означает достижение Самадхи, то есть Преображения или Вознесения. Если вы научитесь делать Кевала-кумбхаку в течение 30 минут, то к вам придут все сиддхи.

Дорогие мои, остановка дыхания по принципу действия похожа на отказ от питания. Это мощное средство достижения Бога, поскольку отключается одна из «опций» в игре под названием «жизнь на Земле», то есть останавливается ум и приходит состояние Осознанности.

Техника «Детского волчка»

Неодоленное препятствие забирает часть вашей силы, а преодоленное - отдает вам всю свою силу.

Данная техника Вознесения основана на определенной геометрической форме. Георгий Бореев разработал и опробовал ее более десяти лет назад, и она показала свою универсальную эффективность. Геометрия и определенные геометрические конфигурации побуждают праническую энергию течь определенным путем. Учитель считал данную технику очень простой, и полагал, что ее может освоить даже совсем ленивый человек. Этот метод основан на вращающемся диске, похожем на НЛО. Еще этот диск похож на детский волчок – юлу. Представьте, что вы находитесь внутри большого детского волчка. Вершина диска соответствует месторасположению Девятой чакры. Если вы сидите в позе со скрещенными ногами, то нижняя часть диска находится возле области вашей Первой чакры. В случае, когда вы выполняете это упражнение стоя или сидя на стуле, тогда ваши ноги будут находиться в нижней части «детского волчка». Центральная часть «детского волчка», которая проходит через вершину головы, через ваше тело, и через промежность, является центральной осью диска.

После того, как вы заняли удобную позу, начинайте раскручивать в своем воображении «детский волчок» вокруг центральной оси. Раскручивайте против часовой стрелки. Размер или диаметр диска несущественны. Вы можете сделать «детский волчок» как большим, так и маленьким, как пожелаете. Цвет диска также пока не важен, но если хотите, то представляйте вихрь энергии - белым. Потому что видящие видят этот диск из эфирной энергии белым. Дышите ритмично и глубоко, на вдохе выпячивая живот: 4 секунды - вдох, 4 секунды - выдох, 4 секунды - вдох, 4 секунды - выдох. Постепенно наращивайте обороты диска. Минут через десять, когда вы раскрутите диск до максимальной скорости, перенесите ваше внимание на Девятую чакру. Пошлите благодарность вашему богу - «Ба». Чем больше вы посылаете благодарности «Ба», тем сильнее чувствуете ответное чувство Девятой чакры. Вы почувствуете сверху поток энергии, входящий в ваш позвоночник. Почувствовав энергетический поток, переместите свое сознание в Первую чакру, поскольку именно корневая чакра втягивает божественную энергию в эфирное тело. После этого, в течение следующих десяти минут, вы просто находитесь внутри белого диска, позволяя ему вращаться, в тоже время осознавая ваше эфирное тело и основание позвоночника. Дышите также ритмично. Поток энергии будет двигаться от эфирного тела в физическое тело и вниз к основанию позвоночника. Это будет для вас очень светлым ощущением. Для некоторых из вас - это будет подобно свету лазера или столбу огня или потоку белого света.

Человек есть мысль. А тело - гроб для мысли.

Божественная энергия будет спускаться из Девятой чакры в Первую, затем она начнет излучаться в эфирное тело, активизируя его. Дорогие мои читатели, вы можете выполнять это упражнение три раза в день: утром, в обед и вечером. Практиковать можно до еды или через час после приема пищи. Можно выполнять упражнение и один раз в день. Месяца через три таких занятий вы сможете испытать исцеляющее воздействие эфирного тела на ваш организм. Это вызвано тем, что божественная энергия от Первой чакры движется в физические органы тела и побуждает их выпускать негатив, токсины и другие вредные вещества, которые ограничивают их жизненную силу. По мере того как эфирное тело будет становится более пробужденным, оно начнет впитывать в себя солнечные частицы прямо из солнечных лучей. И это существенно ускорит ваше Вознесение в теле.