 |
Творческий потенциал (изобретательский).
|
|
|
|
■ Потенциал любви у человека велик, но не бесконечен. Когда кто-то в сотый раз говорит: «Я люблю тебя!», — то он чувствует уже далеко не любовь. Некоторые люди до того истаскались, что вообще не в состоянии чувствовать. Распыление чувств приводит к тому, что на дне кувшина остается пара капель, и когда кто-то приближается к кувшину, тот в ужасе захлопывается. Банк любви надо беречь.
■ Потенциал богатства — это все те деньги, проекты и бизнесы, которые человек способен создать,
но по каким-то причинам не создал, а только ропщет на жизнь. Уверяю вас, что человек невероятно ресурсен и работоспособен, но есть люди, которые сами старательно портят все свои действия.
■ Потенциал здоровья. Он уменьшается, когда страдает душа и разум не занят целями. На этой основе даже возникла психосоматика, наука о том, как страдает сома (тело), если поражена психея (душа). У меня есть подозрение, что опухоли поражают головной мозг тех людей, у которых есть навязчивые страхи и нет целей, на которые можно было бы потратить ресурсы мозга и тем поддерживать его в здоровом состоянии. Ведь если нет целей — нет и удовлетворения; появляются нервозность, фобии, депрессии. В мозге создается очаг патологических мыслей, от которого нарушаются процессы на уровне клеток и кровотока, нарушается иммунитет, и в этой зоне вырастает опухоль.
Опухоль — это гибель мозга, а гибель мозга — это гибель личности. Но вдумайтесь: ведь отсутствие цели — это уже и есть гибель личности, потому-то и вырастает недостающее звено, гибель мозга. Это замкнутый порочный круг.
■ Лидерский потенциал. Здесь можно сказать кратко: мы есть то, что мы о себе думаем. Каковы мысли, таковы и действия. Регулярно совершаемые действия входят в привычку. Привычка, как говорил Сократ, это вторая натура, поскольку формирует характер человека. А характер человека — это его судьба. Лидер редко спрашивает, лидер ли он. Ему свойственно пробивать дорогу, как ее пробивает себе вода. Иногда, пока лидер молод, он ищет наставника. Образование и самообразование — бесконечная, непрекращающаяся метаморфоза. От меры ее упорства и зависит степень реализации лидерского потенциала.
|
|
|
— У всех ли он есть, этот лидерский потенциал?..
Если вы так спросили, то вы — один из всех, а лидерами призваны быть единицы.
■ Творческий потенциал. Он встречается куда чаще и в более буйных проявлениях, чем потенциал лидера. Так происходит потому, что творческое самовыражение гораздо реже задевает чужие интересы, чем самовыражение лидера. Очень часто на публичных аренах «бодаются» лидеры с разными убеждениями, а творчество более миролюбиво, но и судеб мира не вершит. А вот отдельный лидер может пропитать своим духом целое государство.
Творческий потенциал проявляется не только в киноискусстве, музыке или живописи. Во всем есть поле деятельности для творчества, в том числе и в реализации лидерского начала. Колоссальные возможности есть в бизнесе.
Творчество исходит от самого Творца, от Создателя. Это стремление к совершенству в каждой детали, к виртуозному исполнению танца, к завершению начатого во что бы то ни стало и с наилучшим результатом. Но вот получен результат — и гений никогда не бывает им доволен. Сколько-нибудь строгий к себе человек всегда считает, что мог бы сделать лучше, мог бы! И он делает снова, снова и снова — до изнеможения. В этом человек подобен некоей копии Творца. Про Бога сказано, что Он и в ангелах усматривает недостатки. В тех самых ангелах, которых сотворил. Не потому ли творчество для человека — это вечная неудача?
|
|
|
...И у всех потенциалов корень — «пот». Помним это.
К Марку Твену пришел приятель и стал жаловаться, что его мучает страх: постоянно кажется, что кто-то сидит под кроватью, так что невозможно уснуть. Марк Твен предложил очень эффективное средство от бессонницы: отпилить у кровати ножки.
Глава 12
ВСЕМ ли МОЖНО ПОМОЧЬ?
После одного из концертов к Прокофьеву
подошел военный и сказал: «Я ничего не понял».
Композитор ответил ему: «Мало ли кому продают билеты».
Молва
Не было дня, чтобы кто-нибудь меня не спросил, каждому ли даны таланты. Сама постановка вопроса уже типична для неудачника. Я даже не знаю, что важнее: сам талант или убежденность в его наличии, как бы странно это ни звучало. Стоит только человеку усомниться в том, есть ли у него талант, как тот начинает покрываться оксидами и плесенью. Я вынуждена сказать, что помочь можно не всем, и эта книга написана, чтобы спасти тех, кто уверен в наличии у него таланта и решает, что с этим делать. Убеждать в том, что Бог не создает бездарностей и не ошибается, — это работать у Бога адвокатом, когда истина и так очевидна. Вместе с талантами Бог дает человеку свободу распоряжаться ими по своему усмотрению; дает и время одуматься, если что-то сделано не так. Но у любого таланта, так же, как и у идеи, есть срок годности, так что если талант не начал развиваться в срок, то он уменьшается до полузачаточного состояния, словно сворачивается в зародыш; поэтому его обладатель никогда не использует талант в полной мере, а будет, как многие, довольствоваться дешевым поверхностным блеском. Например, не играть на гитаре, а бренчать, и не петь, а блеять.
Еще один из путей разрушения таланта проходит через разрушение тела различными противоестественными, суррогатными удовольствиями в виде обжорства, алкоголизма, курения, пристрастия к наркотикам и разврата, которые ведут к неизбежным болезням, исчезновению работоспособности и быстрой смерти.
Дьявол тысячелетиями успешно отвлекает большинство людей от выполнения их жизненного предназначения, от поиска цели и смысла. Одних достаточно напугать плохой перспективой, у других самооценку занизить, чтобы они в свои таланты не верили, третьим создать препятствия (моральные и физические), так что большинство тут же откажется от своих первоначальных намерений. Трусу только намекни о проблемах — он тут же изменит свои планы. Между тем, великий смысл страданий, препятствий и сложностей заключается в том, что Бог испытывает сердце человека на верность вере. Побеждать должен тот, чья вера сильнее, кто не сворачивает с пути и не отступает от намеченной цели. Это нормально, и это правильно. Иногда воля важнее вдохновения.
|
|
|
Даже в науке одна и та же великая идея посещает сразу несколько голов, но до финиша добегает кто-то один, кому удается воплотить идею наиболее полно, довести свое изобретение до того вида, который пригоден к применению. Но самое главное, что отличает победителя: он подобен ледоколу, прорубающему путь в косности людского мышления. Не всякий
выдержит осуждение, неприятие и критику, а уж тем более трудные времена. Виткомб Джадсон, изобретатель застежки-молнии и автор множества других новаторских идей, не смог «продвинуть» свое изобретение и получить от него хоть какую-то прибыль. Вся она досталась, вместе с признанием заслуг, японской фирме YKK, сумевшей раскрутить новый бренд и стать ведущим в мире производителем молний. Талантливые люди просто обязаны не быть инфантильными; они должны иметь силы для воплощения намеченного в жизнь, уже хотя бы потому, что никто, как они сами, не сможет понять, оценить и полюбить их же собственный талант. Странно звучит? Но ведь это правда, и, даже с Божьей точки зрения, высшее мерило любви человека — это любовь к самому себе. «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Любить самого себя не означает быть нарциссом, но это любовь к своей душе, к своему внутреннему миру, к своим собственным переживаниям, к тому, как проявляются способности и таланты. Я не думаю, что Ку-инджи было одинаково приятно упражняться в живописи и заниматься бытом и рутиной, однако он приобретает дом на Васильевском острове в Петербурге, реставрирует его и сдает квартиры. Куинджи сам спонсирует свой талант живописца! Притом он изрядно потрудился и над тем, чтобы успешно продавать свои картины. Если бы он был озабочен только живописью, то, кто знает, нашлись ли бы у него деньги на драгоценные краски с люминесцентными добавками, которые и сейчас не утратили своей яркости? «Лунная ночь над Днепром» написана не бедным человеком.
|
|
|
Пушкинне обременял себя работами, но зато имел способность мотивировать других, чтобы те ему помогали и оказывали бесконечную денежную и прочую помощь. По некоторым сведениям, его финансово поддерживали 285 (!) человек. Они оплачивали его счета, долги, карточные проигрыши и гардеробы, а также финансировали выход произведений в печать.
Если вы гений, то либо вы сами должны обеспечить финансирование и продвижение ваших идей, либо вас должна продвигать ваша команда. Это уже вторично, кто в ней находится: члены семьи, родственники, друзья или коллектив единомышленников. Поддержка — это своего рода почва, на которой произрастает талант. Если у вас есть талант, вы обязаны, обязаны, обязаны найти почву, а не быть инфантильным ничтожеством, отправляясь в гости поужинать.
Пусть в гостях ужинает серость,
а таланту ужинать в гостях недозволительно.
Мусоргский в свои последние годы жил на пожертвования друзей. Помните это и заблаговременно позаботьтесь о своем финансовом будущем, иначе у вас его не будет, а от этого талант не может не пострадать. Тут мне могли бы возразить, что страдания и гениальность часто идут рука об руку. Возможно, это и так; но вот какие страдания? Одно дело: гонения властей, репрессии, изъятие имущества, клевета и несправедливый суд, и совсем другое — собственноручное создание голода и холода, доведение себя до алкоголизма и состояния голи перекатной, как это было в случае с Модильяни, современником Пикассо. Пабло Пикассо — успешный, обеспеченный, собранный, организованный, работоспособный, пишет и продает картины, устраивает выставки, участвует в конкурсах. Его антипод — Модильяни, вечно пьющий, со скверным, скандальным характером, шатающийся по кабакам, делающий долги и злобствующий на «счастливчика» Пикассо. Осуждение везунчиков и баловней судьбы отнимает много сил, поэтому лучше руководствоваться таким убеждением: если Бог дает испытание, то дает и силы перенести его. Он никому не посылает испытаний сверх сил. Все наши испытания — не иные, как человеческие.
Более десяти лет Чайковского финансировала, а то и просто содержала вместе с его слугой Надежда Филаретовна фон Мэк. Она обеспечила ему возможность многие годы писать музыку, не думая о хлебе насущном. Тем, кто не способен сам себя прокормить, Бог посылает помощников. Нам не гарантировано отсутствие страданий, но гарантирована помощь свыше, если мы окунулись в страдания. Даже один из самых великих безбожников на свете, Вольтер, не остался без Божьей помощи. Он был весьма богат, но на смертном одре руку его держала только сестра милосердия, верующая женщина, которая одна разделила муки умирающего и услышала его последние слова.
|
|
|
Если вы одарены талантами свыше, то должны трудиться тем усерднее, чем меньше встречаете поддержки. Общество вряд ли начнет вам рукоплескать; обычно это происходит только после смерти, когда некому больше завидовать.
У Бога отличное чувство юмора, скажу я вам, если вы до сих пор сами этого не заметили. Так, у Александра Бэлла, изобретателя телефонного аппарата, глухими были и жена, и мать. То, что он им никогда не звонил, это ничего. Им не дано было осознать всей значимости и полезности его изобретения, а ведь они входили в круг его ближайших контактов. В каком-то смысле слова Бог бросает гения на моральное выживание, а выживать труднее, когда нет подпитки. Но в конце-то концов, не будь трудностей, мы бы совсем оторвались от реальности, а если бы все наши просьбы Бог удовлетворял, мы бы и вовсе перестали действовать самостоятельно и сошли с ума.
Как вам кажется: кого дьяволу интереснее довести до самоуничтожения — посредственность или гения?.. Ну так вот и думайте теперь, на чью голову будет опускаться больше соблазнов, страхов и проблем. Бревна спят спокойно, им не о чем беспокоиться, они самостоятельно выполнили программу деградации, сами, без дьявола. Он не ставил их на дорожку «есть-спать-покупать». Они ее выбрали сами. Должна же быть у них хоть какая-то компенсация? Тогда какая же? Очень простая — спокойная «жисссь» безо всяких головняков. Холодильник набит, детям все куплено, живем не хуже других, да выпить по праздничкам. Думают, что если не замерзли под забором да штамп в трудовой книжке — то уже и жили не зря. Испытаний еще нужно удостоиться.
ХРЕНЬ
И РОСКОШЬ
САМОВЫРАЖЕНИЯ
Позволять себе самовыражаться — не значит специально высасывать из пальца какую-нибудь хрень и потом с ней носиться, как ошпаренный. Теперь поподробнее, что такое хрень.
Я наслышана об одном человеке, который не совершил ничего существенного, характер имеет деспотический, постоянно унижает близких. Занимается, как сейчас говорят, всем подряд, а по большому счету ничем конкретным; что-то перепродает, как-то суетится. Известен же он в узких кругах главным образом тем, что завел у себя в квартире, в одной из комнат, крокодилов, которых приходится кормить крысами и курами. В комнате вонь, грязь, объедки, фекалии; рептилии мучаются, а хозяин убивает на них время и силы только затем, чтобы иной раз кому-нибудь показать свое милое увлечение, шокировать и тем самым заставить рассказывать о себе. Вот, мол,
я какой необычный, крокодилов держу! Ну что ж, увидев однажды эти строки, он должен быть очень недоволен. И это в Питере, не где-нибудь в Малых Херах, как сказала бы Раневская. Вот это я и называю хренью.
Много лет я знаю одного профессора, отменную серость, который «коллекционирует привычки» великих людей, напяливая их на свою мышиного цвета натуру. Студенты, те, что поумнее, давно смекнули, что это позволяет ему «косить под гения», прикидываться гением и наслаждаться тем смущением и неловкостью, в которое это вводит окружающих. Например, когда студент входит в его кабинет, «гений» может выкинуть такое:
— Молодой человек, подойдите поближе вон к тому шкафу. Да... к этому. Посмотрите внимательно на книги. А теперь отвечайте мне, что вы читали по биохимии?.. Что-что?.. Там этого нет?? Так вот, все, чего в этом шкафу нет, вы можете вынести на помойку.
Кроме того, серый профессор подбирает состав работников кафедры по именам так, чтобы не было не только одинаковых имен, но и отчеств, и фамилий. Двух Андреев он ни за что работать не возьмет, и у него на сей счет есть отменно обоснованная теория. А самые добрые из его приветственных речей таковы:
— Приготовьте мне тарелку украинского борща, и я посмотрю, какой из вас получится химик!..
Вот этой хренью он пока и знаменит, и сейчас ему уже перевалило за семьдесят. Мечта прославиться чем-нибудь великим все еще не покинула его лысину.
Самовыражение становится хренью, когда его крайности не за что прощать. Вдумайтесь: не за что прощать. Когда есть за что, то пороки превращаются в изюм. Более существенное отличие самовыражения от хрени заключается вот в чем. Самовыражение безобидно, хотя может выглядеть странным и даже нелепым. Я бы сказала, что оно доброе и не несет в себе ничего разрушительного.
Чарльз Диккенс, к примеру, всегда спал головой на север и садился лицом на север, когда писал свои произведения.
У Байрона было четыре домашних гуся, которые везде ходили за ним, даже на общественные собрания.
Перед тем как садиться за написание музыки, Бетховен некоторое время держал голову и ноги в холодной воде. Он верил, что это сильно стимулирует работу мозга. Кофе он варил всегда из 64 зерен.
Наполеон Бонапарт любил необычные вещи, и особенно кубки. В их числе был один, из серебра с изумрудами, на дне его было написано: «Выпей до дна, и станешь победителем». А одна из чаш была сделана якобы из черепа самого Калиостро.
Стив Джобе, основатель Apple Macintosh, назвал фирму в честь своего любимого сорта яблок с аналогичным названием.
Это и есть роскошь самовыражения, и если ее себе не позволять, то большой палец всегда будет зажатым в кулачок, так беспомощно и по-детски. Нужно действовать, развязывая не только шнурки, но и веревки, от которых уже синие рубцы образовались. Хватит сидеть, как на пороховой бочке. Хочется сказать — скажите! Хочется позвонить — ну так звоните же, чем ходить по квартире, ногти грызть и думать, чем бы это
могло закончиться, если бы да кабы росли на одном месте грибы. Ходил же Байрон с гусями, а вы боитесь замечание жене сделать или спросить у мужа, сколько же он в действительности зарабатывает. Смелость нужна в главном, а начинать следует с мелочей. В афоризме «кто не рискует, тот не пьет шампанское» и не пахнет шампанским, это констатация выбора неудачника. А мне нравится другое: смелым помогает судьба!
СТРАХИ
Чего боятся люди?..
1. Публичного выступления — 90%.
2. Болезни близких — 60%.
3. Войны —48%.
4. Стихийных бедствий — 42%.
5. Болезней — 41 %.
6. Старости —30%.
7. Произвола властей — 23 %.
8. Боли, мучений — 19%.
9. Бедности— 17%.
10. Собственной смерти — 15%.
11. Преступников — 15%.
12. Гнева Божьего — 8%.
Если хочешь ничего не бояться, то помни:
бояться можно абсолютно всего.
Сенека
Смелый — тот, кто смеет.
NN
Страхи есть у всех. Если нет — значит, человек совершенно безбашенный. Страхи разделяют на нормальные и патологические. Варианты последних — это разнообразные фобии. Фобия означает боязнь. Гидрофобия — боязнь воды, танатофобия — боязнь смерти, аэрофобия — боязнь открытых пространств, клаустрофобия — боязнь закрытых помещений, например, лифтов. Фобии — предмет для интереса психиатра, а мы обратимся к нормальным человеческим страхам.
Страх перед болью, внезапный испуг от громкого звука, страх, возникающий при виде крови, перед бушующим огнем или змеей, мелькнувшей между камнями, — вполне нормальные проявления. Не было бы их — не было бы инстинкта самосохранения. Опасны надуманные, раздутые страхи.
НАДУМАННЫЕ СТРАХИ
1. Страх перед действием
Его разновидности — стеснение, смущение, неуверенность и то, что называют комплексами неполноценности. Страх перед действием свойственен неудачникам и людям с низкой самооценкой. Здесь страх и перед признанием в любви, и перед открытием фирмы, и перед тем как надеть экстравагантное платье. Это страх перед получением высшего образования в зрелом возрасте и даже... перед тем, что-
бы не уронить в магазине, на глазах у публики, какой-нибудь нарезной батон. Забавно, правда? Что же в этом страшного? Или в том, например, чтобы при всех споткнуться или наступить в лужу, или сломать каблук? Я спрашиваю: что же здесь страшного? А вот что. Это страх привлечь к себе дополнительное внимание, только и всего. Страшно, что на меня лишний раз кто-то посмотрит. Это зависимость от чужого мнения, чьей-то жалкой кривой улыбки или насмешливого взгляда. Полный паралич воли и разума, а?..
2. Оценочный страх
Он возникает из-за того, что в каждом человеке сокрыта глубинная потребность нравиться. Человек хочет ощущать себя нужным, ждет одобрения. Понравлюсь ли я?.. На этом поле возникает множество сомнений. Смогу ли я поступить в этот вуз? Не провалю ли я экзамен? (В последней фразе уже сокрыто поражение.) Оценочный страх заставляет влюбленного канючить:
— Я тебе еще не надоел?.. Тебе со мной еще интересно?.. Ты во мне еще не разочаровалась?
Это негативный сценарий. Если человек сам подсказывает, что он надоел, то какой же будет реакция?
Думать в подобном негативном ключе значит притягивать к себе неудачи.
3. Страх перед плохими событиями А вам попадались люди, которые притягивают плохие события? Обратите внимание: они постоянно произносят свои опасения вслух, не понимая, что страх перед заболеванием повышает риск заболеть. Люди боятся летать самолетом, боятся ограблений, боятся за детей, так что начинают накручивать. Они боятся, что сгорит их дом или квартира, боятся увольнения, боятся чего-нибудь. Они даже боятся купить что-нибудь не то, и потому слишком долго, часами примеряют вещи, уходят и возвращаются, откладывают и отвешивают. Интересно и то, что боязливым людям свойственно слишком долго выбирать меню. Уж очень они опасаются потерять свои кровные, купив что-нибудь не то. Боятся жениться, а потом боятся разводиться... Те же люди! Где логика?
У страха нет никакой логики. Это что-то смутное, неясное, туманное. Вот способы преодоления этого «туманного».
Способы: преодоления
СТРАХА
1Ожидайте хорошего. Представляйте его себе во всех деталях. Мысли притягивают события. Оторвите взгляд от страницы и вообразите что-нибудь хорошее.
2 При просмотре фильмов отождествляйте себя с мужественными героями.
3 Собирайте для себя «галочки» прошлых достижений. Ведите журнал успеха, как советует Бодо Шефер*.
4 В самолете занимайте себя чтением.
5 Ведите себя как смелый человек: смотрите открыто, держите взгляд, говорите внятно, не бормочите, не высказывайте опасений, а вместо этого говорите: «Все будет хорошо». Образно говоря, притворяйтесь смелым. Любая маска постепенно прирастает к лицу, не так ли?..
* Один из финансовых консультантов из Германии, талантливый бизнес-тренер, миллионер.
«Холостые» поездки после аварии. Если вы побывали в дорожно-транспортном происшествии, так что вам морально тяжело сесть за руль, вы нервничаете и испытываете учащенное сердцебиение, то не стоит говорить: «Я больше никогда не сяду за руль! С меня хватит! Ситуация на дорогах сумасшедшая!..» Вместо этого поставьте машину у обочины, поверните ключ зажигания, возьмитесь за руль и... начинайте визуализировать хорошую езду. Представляйте, как вы спокойно едете, светит солнышко, вы получаете удовольствие от дороги, спокойно ждете зеленого света*. Семь — двенадцать таких холостых десятиминутных тренировок — и вы спокойно сядете за руль снова, и будете уверены в себе. 7 Делайте именно то, чего боитесь. Стесняетесь раздеваться на пляже — купите отпадный купальник или плавки, все везде сбрейте и — вперед, на пляж, в самое людное место. Вы обнаружите, что у большинства купальщиков есть масса поводов для стеснения. Вы не один такой. 96% людей испытывает стеснение, раздеваясь на пляже. Они стесняются своего тела... Но ведь нереально, чтобы такое количество людей были уродливы, значит, речь идет о деформации внутреннего «Я».
Вы боитесь выступать перед аудиторией? Ступайте учиться на курсы ораторского мастерства. Преодолеть сценический страх можно только практикой, практикой, практикой. Это правило «ППП».
8 Помните, что испытывать страх — это нормально. Нередко он помогает мобилизоваться и выдать более высокий результат. Одна из разновидностей страха — спортивное волнение или спортивный азарт — то, что испытывает спортсмен на старте. Вырабатываются мегадозы адреналина, гормона страха. Он заставляет сердце биться чаще, артериальное давление поднимается, тело в боевой готовности: бежать или драться! Если нет ни того, ни другого, то это преобразуется в нервную дрожь, нечто вроде озноба. Несмотря на малоприятные проявления, студенты, которые испытывают страх, в большинстве своем сдают экзамены намного лучше тех, которые спокойны. Спокойствие частенько означает безразличие.
9 Устный экзамен. Как бы страшно вам ни было, не унижайтесь до того, чтобы вымаливать себе оценки. Учитесь проигрывать достойно, поскольку все, что происходит с вами, записывается на болванки памяти в мозг. Если вы унижались, с утрированной дрожью рассказывая про свое волнение и демонстративно принимая успокоительные капли, то об этом мерзопакостном явлении вы будете помнить десятилетиями, и вам будут сниться ваши экзаменаторы в кошмарных снах. Это не может не занижать вашу самооценку и не вызывать дальнейшего усугубления различных страхов. Скажите жизни,- спасибо, если вас пару-тройку раз ловили на списывании или с бомбами*, и о-оочень большое спасибо, если вас со свистом выносили с экзаменов, когда на вопрос, что такое потенциальная энергия, вы отвечали, что это, дескать, та энергия, которой тело обладает, но не пользуется.
* Заранее заготовленные билеты с развернутыми ответами, якобы написанные на экзамене.
Я знала одну Клепу из параллельной группы, которая панически боялась получить что-нибудь меньше, чем пять баллов. Бедняга жила по принципу: «Красный диплом, синее лицо!». Она фанатично зубрила, посещала все заседания студенческих научных обществ и бесконечно льстиво заигрывала с преподавателями. Клепа готова была на все, решительно на все ради пятерок. Если ей не удавалось получить зачет в положенный срок, она начинала умолять о его немедленной пересдаче на
следующий день, когда плановая пересдача была всего на пару дней позже. А однажды на экзамене с ней случилась грандиозная истерика по поводу того, что преподаватель не нашел ее знания блестящими и решил поставить четверку. Клепа буквально вырвала зачетку из его рук и умоляла дать ей еще один шанс, но тот не поддавался. Тогда несчастная стала навзрыд рассказывать о том, как бедно она живет и как ее спасает стипендия отличницы. Шокированный экзаменатор поставил ей наконец пятерку. Он был весь красно-фиолетовый, как слива на белом блюдечке. Оттянув воротничок и ослабив узел на галстуке, он наклонил голову и, выводя «отлично», сказал что-то очень тихо, чтобы услышала только обладательница пятерки, а затем отдал ей зачетку. Это зрелище долго потом обсуждал весь курс. А по-вашему, что хуже — унизиться или получить не самую лучшую отметку?
10 Метод опоры на прошлое. Когда с вами случается что-либо скверное, впоследствии говорите себе: «Я пережил(а) такое, что никогда не буду беспокоиться из-за пустяков». Не зря же есть такое понятие, как стреляный воробей.
11 Если вам приснился страшный, реалистичный сон и вы размышляете о его событийной вероятности, то просто придумайте другой конец — и баста!
12 Метод оборжать свои страхи. «Посмеяться» было бы недостаточно точно сказано. Представляете, например, неблагоприятный исход переговоров и хохочете, искусственно выжимая из себя почти спастические судороги. Скорчите рожу перед зеркалом, покажите нежелательной ситуации язык. Сделайте так, словно ва'м в действительности наплевать на все это.
13 Эйдетические способы, от «эйдос» — образ по-гречески. Представляете то, что вас пугает, собираете в мешок и выбрасываете в форточку. Если навязчивый образ появляется снова — засыпьте его песком, залейте цементом, спустите в унитаз, смахните веником, сотрите стирательной резинкой. Подожгите вашему страху хвост. Этот способ не годится для тех, кто любит свои страхи и не намерен прощаться сними. Такие мазохисты обычно говорят: «Это не поможет! Детский способ! Ерунда какая-то». Оставьте их. Этим людям нравится страдать.
14 Контролируйте ваши мысли, потому что это практически единственное, что вы можете полностью контролировать. Мне рассказывали об одном больном, которого одолевал страх, что процесс станет злокачественным. Целыми днями он не мог отделаться от навязчивой мысли, пока, наконец, не придумал способ. Он стал позволять себе бояться этого ежедневно, с 12:00 до 12:15 минут. Он волновался только 15 минут в день, заметно повеселел и забыл про болезнь. Она тоже про него забыла.
15 Если вы не хотите усугублять неблагоприятный фон, на котором восприятие страхов усиливается, то уклоняйтесь от просмотра сцен с кровопролитием. Также не стоит слушать сообщения о катастрофах и стихийных бедствиях. Если вас это коснется — поверьте, вас и так найдут, Господи избавь, конечно. Не читайте криминальных сводок новостей, не смотрите фильмов со сценами насилия, ужасов с темными коридорами, привидениями и мертвецами. Найдите что-нибудь получше, чем устраивать себе дома перманентные похороны. Чем чище ваше сознание от этой грязи — тем крепче нервы и спокойнее сон. Уклоняйте свои глаза и уши от зла и будете целее. Тот, кто прислушивается к неприятностям, непременно найдет их на свою голову.
16 Собирайте «обломы». Этот метод обучения очень распространен в сетевых компаниях. Программа работы на день может звучать так: получите восемь отказов. Во-первых, человек учится проживать их без эмоций, во-вторых, если отказы делаются целью, это все равно, что твоя цель — песчинки, и ты им радуешься, хотя бы минимально, в том смысле, что получен ценный опыт. Но что еще прекраснее, так это то, что среди песка попадутся и алмазы.
17 Позволяйте себе самовыражение, пусть и в меньших масштабах, чем Сальвадор Дали, который прохаживался по летнему Парижу в мехах, выгуливая своего муравьеда на золотой цепи, а шляпу украшал тухлой селедкой.
Время
Время — вещь
необычайно
длинная — Для тех, кто не знает,
куда
идти. Глазницы заполнены
не глазами, а глиною, Чтобы вернее
сбиться с пути;
Для всех девиц
с силиконовым мозгом, С круглым филеем
и бюстом — врозь, Для всех,
кому дурой-природой
роздан СТРАХ,
как кобыле —
немытый
хвост, —
СТРАХ —
перед личностью, СТРАХ —
перед мыслью, СТРАХ —
перед взглядом
поверх
толпы,
СТРАХ —
перед вылитой под ноги слизью, Перед змеею
узкой
тропы. Время — вещь
необычайно
длинная —-Для тех, кто не знает
КУДА-
17 февраля 2005 г.
СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ
Этот небольшой список пригодится вам для анализа того, в каком направлении сфокусировать свои усилия. Людей частенько «несет», словно по инерции, когда они начинают какую-то деятельность. Я называю это явление жизненным сомнамбулизмом. Человек действует как в бреду, под наркозом, в каком-то загипнотизированном состоянии. Если ему удается очнуться от этого прозябания, то он потом с трудом понимает, что это с ним было и как он мог совершать такие заплывы по болоту.
Так как же очнуться, наконец?.. Что мне самому-то нужно? Куда двигаться? Как ни парадоксально, но люди и в самом деле не очень-то понимают, чего они хотели бы. Посмотрите на список ценностей. Допишите, что еще является ценностями именно для вас. Что-то можете вычеркнуть, если вас это совсем не волнует.
1. Духовные ценности. Вера, Бог и совесть.
2. Любовь, семья, дети.
3. Общение, дружба, контакты.
4. Доход.
5. Социальный статус, положение в обществе.
6. Профессия, работа, достижения.
7. Отдых, развлечения, хобби, удовольствия.
8. Самообразование, новая информация.
9. Здоровье.
10. Творческая самореализация.
11. Внешний имидж.
12. Самооценка.
Откорректируйте список «под себя». Что-то добавьте или удалите. После этого напротив каждого пункта поставьте количество баллов значимости — сколько времени и сил по десятибалльной шкале вы готовы потратить на улучшение дел в данной конкретной области. Поставить 10 баллов напротив пункта «Здоровье» означает: начинать каждое утро с зарядки, спать, есть и гулять по расписанию, делать дыхательные упражнения, устраивать себе регулярные голодовки, соблюдать диету, бегать, плавать, правильно сочетать умственную и физическую нагрузки и пр.
Если со здоровьем у вас все в порядке, то не ставьте 0 баллов. Это означало бы, что вы совсем не намерены поддерживать его на должном уровне. Напишите, например, 5 баллов.
Если вы хотите избавиться от 20 килограммов лишнего веса и знаете, что на это уйдет много сил, но вам это все же важно, то поставьте, скажем, 5 баллов напротив пункта «Здоровье» и 5 баллов — напротив пункта «Внешний имидж», поскольку лишний вес вредит и тому, и другому.
Экзюпери считал самой большой роскошью на свете роскошь человеческого общения. Он, может быть, поставил бы напротив пункта «Общение, дружба, контакты» 10 баллов и, например, 9 баллов напротив творческой самореализации.
Для кого-то важнее всего доход, и такие люди ставят 10 баллов именно напротив этого пункта.
Ставьте баллы условно, ориентируясь только на свое субъективное мнение. Потрудитесь, чтобы увидеть на бумаге, кто вы и каковы ваши ценности. Здесь мы не говорим о таких категориях, как хорошо или плохо. Здесь другие категории: я этого хочу или я этого не хочу. Чтобы не сбить с толку самого себя, не ставьте одинаковых баллов над разными пунктами. Например, у вас получилось: здоровье — 5; внешний имидж — 5; социальный статус — 5.
Подумайте: неужели совсем одинаковы по значению для вас эти три пункта?.. Сделайте, например, так: 4,8 баллов, 4,9 балла, 5 баллов. У одного человека получился такой список, составленный по мере убывания баллов:
1. Самообразование, новая информация — 9,5.
2. Самооценка — 9,2.
3. Творческая самореализация — 9.
4. Доход — 8,5.
5. Внешний имидж — 8,3.
6. Социальный статус, положение в обществе— 8.
7. Духовные ценности — 7.
8. Профессия, работа, достижения — 6,5.
9. Здоровье — 6,2.
10. Любовь, семья, дети — 6.
11. Общение, дружба, контакты — 5.
12. Отдых, развлечения, хобби, удовольствия — 3.
Теперь ему следует распределить время и усилия пропорционально баллам.
|
|
|
