 |
Сидушка – по желанию (удобно).
|
|
|
|
Рюкзак 80-100 л
Большой рюкзак понадобится для того, чтобы поднять ваши вещи из базового
лагеря в штурмовой. Желательно иметь чехол на рюкзак от дождя. 
2. Рюкзак 20-30 л для прогулок налегке и восхождения. В него должны поместиться: термос, перекус, бутылка с водой, минимум теплых вещей, приторочить ледоруб.
Спальник (-5/ - 10 температура комфорта).
Спать придется в палатках и может быть довольно холодно (на Приюте).
Куртка-штормовка (ветрозащитная, непромокаемая)
5. Куртка теплая (пуховик для верха) 
Штаны ветрозащитные, непромокаемые (самосбросы)
Штаны утепленные (для восхождения)
Термобелье (водолазка, штаны – лучше 2 комплекта)
9. Флиска с горловиной + более теплый и толстый полар.
Перчатки или варежки.
Маска ветрозащитная (балаклава)
Очень нужная вещь при сильном ветре, особенно при отрицательных температурах и со снегом. Эффективна и как защита от солнца.
Продается много разных моделей балаклав и из разных материалов. Желательно, чтобы она была сделана из плотного ветрозащитного материала и имела достаточно большую прорезь для рта.
Бахилы (фонарики) на ноги, чтобы снег не попадал в ботинки
Одеваются поверх штанов и ботинок. Плотно прилегают к ноге и надежно защищают от попадания снега и грязи в внутрь ботинок.
Налобный фонарик с комплектом батареек
Ботинки горные под кошки (пластик или двойная кожа)
Пластиковые ботинки не промокают, не продуваются, прекрасно сохраняют тепло. Они состоят из двух частей: пластиковый ботинок и мягкий сапожок-вкладыш, который вставляется внутрь. На носке и на пятке у таких ботинок есть специальные ранты, на которые надеваются кошки.
|
|
|
Ботинки треккинговые или прочные проверенные кроссовки для базового лагеря и прогулок налегке.
Альпинистские кошки
Предназначены для передвижения по фирну и льду. Крепятся на горные ботинки. Различают кошки с жестким креплением (которые подходят только для ботинок с рантами) и с мягким креплением (которые можно закрепить на любых ботинках). Еще бывают кошки с антиподлипами (приспособление, которое не позволяет снегу налипать между зубьями кошек и тем самым утяжелять ногу) и без них.. Кошки регулируются по длине и подходят для большинства размеров.
Треккинговые палки
Палки сильно облегчают подъем в гору. Они позволяют частично перенести вес тела на руки и разгрузить ноги. Их длину можно регулировать в соответствии со своим ростом и углом подъема. В сложенном виде палки очень компактны и легко помещаются в рюкзаке. Вместо телескопических можно использовать обычные лыжные палки, но они не так удобны.
Ледоруб
Предназначен для самозадержания на снежном склоне при падении
На маршруте восхождения на Эльбрус есть одно довольно крутое место, где идут с ледорубом, а все остальное время его несут в рюкзаке.
Ледоруб подойдет самый простой. Чем длиннее рукоять, тем удобнее с ним идти.
Термос 0,75 – 1 л.
Купальник / плавки.
Пара футболок или шведки/рубашки.
Легкие треккинговые штаны или бриджи / шорты (на теплую погоду).
Желательно иметь накидку на рюкзак, защищающую от дождя, а также упаковывать вещи в отдельные полиэтиленовые пакеты.
Сменное нижнее белье.
Сумка или большие пакеты для упаковки вещей оставляемых в лагере (для тех, кто идет наверх).
Герметичный пакет для документов (пакет-молния).
28. Предметы личной гигиены: туалетная бумага (очень ценная в походе вещь) полотенце, зубная паста, щетка, мыло и пр…
|
|
|
Фотоаппарат, мобильный, зарядное устройство.
Сидушка – по желанию (удобно).
31. Дождевик.
Верхняя одежда:
Вам понадобится носить как минимум 3 слоя одежды. В зависимости от погодных условий вы будете одевать или снимать определённый вид одежды. Как правило, верхняя одежда - это ветронепродуваемая куртка с капюшоном и такие же штаны. Обычно они без утеплителя. Роль утеплителя выполняют внутренние слои одежды, чаще всего это различные варианты флиса.
Ветронепродуваемая куртка с капюшоном:
должна иметь легкий вес, обеспечивать нормальную циркуляцию воздуха, быть такого размера, что бы вы чувствовали себя комфортно. Желательно, чтобы куртка была из мембранной ткани - Gore-Tex®, Sympatex и других.
Флисовые штаны:
из материалов Polartec 200, Bi Polar.
Ветронепродуваемые штаны:
должны быть достаточно просторными, чтобы одевать их поверх флиссовых штанов, желательно с застежкой "молния" по бокам, что упрощает их одевание, не снимая обуви (т.н. самосбросы). Желательно иметь ветронепродуваемые штаны из мембранной ткани - Gore-Tex®, Sympatex или Windbloc.
ШАПКИ И ПЕРЧАТКИ 
Защита от солнца:подходит бейсболка с закрывающей шею тканью и плотным козырьком, можно – панаму или бафф, или арафатку(очень удобная).
· Шерстяная шапка:балаклава Polartec® 100 или флисовая.
Перчатки Или рукавицы:2 пары (тонкие флисовые и теплые). – Обязательно должны быть ветрозащитными и достаточно большими, чтобы вы могли сунуть в них руку, одетую в тонкие перчатки.
· Тонкие перчатки для ходьбы с треккинговыми палками внизу (от потертостей).
ЛИЧНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Столовые принадлежности:ложка, кружка, нож и миска (желательно с закрывающимися крышками).
Термос:вместимость не менее 1 литра. Иметь обязательно, т.к. восхождение занимает 12-14 часов.
Бальзам для губ:смягчающий крем в виде помады или в тюбиках.
Противозагарный крем (фактор защиты не менее 30).
Солнцезащитные очки или горнолыжная маска:должны защищать от ультрафиолетового излучения. Солнцезащитные очки должны либо плотно прилегать к лицу, либо иметь боковые защитные щечки и крепкую оправу.
Налобный фонарик:фонарик должен быть прочным и легким на светодиодах, иметь дополнительный комплект батареек. Налобный фонарь иметь обязательно, т.к. выход на вершину в 2-3 часа ночи.
Одноразовая зажигалка:1 шт используются для поджига горелок.
Индивидуальный медицинский пакет:набор лекарств для ваших личных "болячек". Общая аптечка находится у инструктора.
|
|
|
Для примера личная аптечка:
· Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)
· Крем от загара (максимальной защиты)
· Витамины, лучше в шипучих таблетках
· Диакарб (от горной болезни)
· Аспирин, лучше в шипучих таблетках
· Парацетамол
· Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)
· От расстройства желудка
· Лекарства от своих болезней
ОБУВЬ
Горные ботинки:Очень важный элемент снаряжения.
Бахилы (фонарики):1 пара. Одеваются поверх ботинок и предохраняют от попадания внутрь мелких камней, грязи, слякоти и снега. Желательно с застежкой "молния" или на "липучках", чтобы снимать и одевать, не снимая ботинки.
Носки:2 пары шерстяных носков из грубой шерсти или шерсть/полипропилен. Одну пару - для ночёвок в спальнике, вторая - для восхождения. Треккинговые носки или носки для прогулок налегке. Остальное кол-во носков на Вашей совести.
|
|
|
