Контент-анализ. На тему: активный отдых и его последствия.

Работу выполнила: Байронбекова Оксана

Самая ненасытная студентка 19 группы 1 курса.

Проверил: Павел Николаевич Аленин _______

У многих ли людей, спорт является неотъемлемой частью жизни, некой тропинкой, по которой они однажды поняли что будут идти?
В разных странных в зависимости от менталитета, процентное соотношение “бездельников” и упорно трудящихся на благо своего здоровья людей будет разное. По моему мнению очень важно, чтобы занятия спортом входили в различные сферы жизни людей, если говорить конкретнее, я считаю что мы(студенты)должны больше времени уделять активному отдыху, будь то пробежка, игра в футбол или плавание, так как считаю, что именно активные отдых способствует улучшению самочувствия учащихся а так же большим их успехам в научной деятельности, то бишь- учёбе.

Моя гипотеза такова “Здоровый человек, может достичь больших высот, а спорт один из инструментов здоровья.”

19 июня прошлого года, в Мадриде (столице и крупнейшем городе Испании) группа учёных провели иследование результаты которого они опубликовали в своей статье в журнале Infoming/

На одном из этапов исследования было замечена связь между физическими показателями и умственным развитием. Среди физических показателей выделили двигательную активность, силу мышц и кардиореспираторный потенциал (работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем).

Ведущий автор проекта Ирене Эстебан-Корнейо считает, что наиболее тесная связь была замечена между успеваемостью и двигательной активностью. Те дети, которые активно занимались спортом и имели высокую двигательную активность,показывали и в учебе неплохие результаты.

Роза Цаллагова, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины НГУ им. Лесгафта также считает, что занятия спортом благотворно влияют на человека, а именно она пишет:

- Главное и неоценимое достоинство спортивных занятий, особенно планомерных и проходящих под руковод­ством профессионалов, в том, что они учат саморегуляции - развивают усидчивость, упорство, быстроту реакции и способность концентрироваться. Другое дело, что детям с подвижной психикой не рекомендуется (особенно на первых порах) участие в спортивных соревнованиях, которые дейст­вительно требуют большого напряжения.

Что касается времени, затраченного на тренировки, - оно окупится с лихвой. Исследования, проведённые в США, показали, что ученики, занимающиеся спортом 3-4 раза в неделю, имеют лучшие показатели успеваемости, чем дети, посвящающие всё внешкольное время зубрёжке.

Бродя по бессчётным сплетениям всемирной паутины, я наткнулась на статью Стаса Уварова, который пишет, что:

Активный Отдых - является очень важной составляющей моей жизни.. Я заметил, что большинство людей слишком заняты зарабатыванием денег, повседневными, бытовыми проблемами и не считают нужным качественно отдыхать. Когда не спроси, им всегда некогда или еще +100500 причин….. Возможно Вы знаете таких людей, а может и сами к ним относитесь!?

Если говорить о видах отдыха, здесь можно выделить 2 основных варианта: пассивный и активный отдых. Согласно общей статистике и моих личных наблюдений, большинство людей выбирают более пассивный отдых, такой, как например пойти: в кафе, ресторан, баню, театр и т.д. То есть, многие считают, что отдых — это спокойное время препровождение и предпочитают особо не напрягаться во время досуга…

Я согласен с мнением автора, порой людям действительно не хватает времени, заняться собой – спортом, но не хватка времени обусловленная отсутствием поиска этого времени, то есть самого желания заниматься спортом. Люди ленивы по своей натуре, лишь не многие (процентов 10) способны сжать кулаки и пойти достигать своей цели хотя многие(процентов 50-70) понимают что давно пора.
Ведь спорт помимо здоровья которое он приносит, имеет и другие положительные аспекты…снимает стресс, улучшает метаболизм, улучшает сон, фигуру….

В своей статье я не затрагиваю тему профессионального спорта, ибо зачастую профессиональный спорт приносит множество травм людям, которые в него вовлечены.

Хотелось бы подвести итог и, спорт- это огромное благо для человека, у которого хватает воли для того, чтобы им заниматься. Спорт является отличным способом снять стресс и улучшить своё состояние, которое из-за больших умственных нагрузок у студентов хромает. Хорошим способом вовлечения спорта в жизнь является активный отдых, который и развлекает человека, и заставляет отвлечься от проблем.