 |
Упражнение 4. Научитесь говорить «нет»
|
|
|
|
Упражнение 4. Научитесь говорить «нет»
Если вам трудно сказать нет, так как вы боитесь, что из‑ за этого люди будут о вас плохого мнения – научитесь отказывать в мягкой, деликатной форме. Вы имеете право на то, чтобы ставить на первое место свои собственные интересы. Вы имеете право не делать то, что вам делать не хочется. Вы имеете право сказать «нет» – и это вовсе не означает, что вы хотите поссориться с тем, кому отказываете.
Вспомните любую ситуацию из вашей жизни, когда вы либо побоялись сказать «нет», либо сказали так, что в итоге испортили отношения с кем‑ то. Представьте, что вам представилась возможность переиграть эту ситуацию заново. Если бы вы отнеслись к ней легко, как к игре, каким образом вы бы сказали это «нет», чтобы остаться при своих интересах, и при этом никого не обидеть?
Придумайте – а главное, мысленно проживите – как можно больше вариантов такой ситуации.
Вот, к примеру, возможные варианты ответа, когда вас просят о чем‑ то, что вы делать не хотите или не можете, что вам не нравится или просто не входит в ваши планы:
«Для меня большая честь – то, что вы предлагаете мне принять участие в этом прекрасном деле. Я очень благодарен вам за это. Но, к сожалению, на ближайший месяц моя жизнь расписана по минутам, и я не могу отказаться от своих планов».
«Я соглашусь на ваше предложение, но только в том случае, если вы поможете мне найти человека, способного выполнить за меня другие дела, от которых мне придется отказаться».
«Я понимаю ваши проблемы, ведь у меня сейчас точно такая же проблема, и я, как и вы, ищу человека, который помог бы мне ее решить».
Конечно, не всегда можно отказать с улыбкой и деликатно. Есть множество случаев, когда чем тверже и решительнее звучит наше «нет» – тем лучше. У вас были такие случаи, но вы все же не решались сказать «нет», или делали это слишком робко и нерешительно? Начните переигрывать такие ситуации заново, наедине с собой.
|
|
|
Представляйте, что это снова произошло с вами, и говорите твердо и решительно: «Нет», «Мне это не нравится», «Мне это не интересно», «Я этого не хочу», «Мне это неприятно», «Меня это не устраивает». Чем больше вы будете репетировать, тем легче эти и подобные фразы вам будут даваться в реальной жизни.
Вы можете сказать «нет» не только другому человеку, но и своим собственным вредным привычкам и тем качествам, которые вам в себе не нравятся. Это не значит, что вы должны бороться с самим собой – это, наоборот, значит, что вы будете гораздо добрее по отношение к себе, потому что делаете это для своей же пользы.
Главный закон успеха: делайте только то, что любите, и делайте это так, как в последний раз
Есть простой и легкий способ сделать свою жизнь по‑ настоящему счастливой, осуществить все свои желания и добиться успеха в том, в чем хотите.
Надо всего лишь всегда делать то, что вы любите, и никогда не делать того, что вам не нравится.
Это касается не только больших и важных дел, но буквально всего, чем вы занимаетесь каждый миг своей жизни. Прежде чем взяться за любое, даже самое небольшое дело, задайте себе вопрос: действительно ли вам этого хочется? Вы это любите? Вам это нравится? И беритесь за дело лишь тогда, когда ответом будет искреннее «Да! »
Наверняка в вашей жизни были ситуации, когда вы решали заняться чем‑ то нелюбимым, рассчитывая, что это поможет вам прийти к чему‑ то по‑ настоящему любимому вам. Вы рассуждали примерно так: «Ничего, немного помучаюсь, зато потом…» Но это «потом» так и не наступило, верно? Если мы делаем что‑ то нелюбимое – мы так прочно становимся на эту тропу нелюбви, что прийти к чему‑ то любимому по ней уже просто невозможно! И только тогда, когда мы занимаемся тем, что нам нравится – мы на верном пути.
|
|
|
Точно так же неоправданны наши действия, когда мы, занимаясь нелюбимым делом, рассчитываем, что это принесет нам счастливый результат. Нет, такого просто не бывает. Даже большие деньги, заработанные на нелюбимой работе, не приносят счастья и удовольствия – радость от их получения оказывается омрачена теми жертвами, которые ради этого принесены.
Когда мы делаем то, что не любим, наша жизнь теряет смысл. Мы ждем счастья и не можем понять, почему его нет. Да просто потому, что мы сами лишаем себя шансов на счастье, мы отнимаем его у себя каждый раз, когда беремся за нелюбимое дело.
И лишь когда мы делаем то, что любим, мы чувствуем, что наша жизнь полна смысла. В этом случае нам даже не важен результат – мы получаем удовольствие от каждого мига жизни, от всего, что делаем. А когда мы счастливы тем, что делаем – то и результат неизменно оказывается счастливым.
Задумываетесь ли вы о том, что вы любите, а что нет? Что вам нравится, а что нет? Что приносит удовольствие, а что нет? Стремитесь ли вы к тому, чтобы получать удовольствие от каждого мига своей жизни? Не стремиться к этому – значит, не хотеть для себя счастья, удачи, успеха, и всего того, о чем мы обычно мечтаем.
«Многие ли проживают жизнь, не пытаясь узнать, что они знают и что любят?
Многие.
Твое дело – ни в коем случае не попасть в их число».
Ричард Бах. «Карманный
справочник мессии»
Никогда не пытайтесь одним махом впрыгнуть в успех – сначала проложите к нему дорогу из маленьких каждодневных радостей, из тех удовольствий, которые вы можете себе позволить. Для этого надо просто задуматься о том, что вам нравится – и начать это делать!
|
|
|
