 |
ПОВСЕДНЕВНАЯ ЖИЗНЬ(без учебы и спорта)
|
|
|
|
Анкета для спортсменов «Спорт и учеба»
Уважаемый спортсмен! Ответь на представленные ниже вопросы. Некоторые из них подразумевают ответ «да» или «нет», другие – твой ответ или степень согласия с помощью 10-тибалльной шкалы.
Подписывать имя и фамилию не надо, укажи общие сведения о себе:
Возраст: _____
Класс: _______
Пол: М / Ж
Вид спорта: ____
Стаж занятий спортом: ______
Занимался (занимаешься) ли ты каким-нибудь еще видом спорта? Если «да», то каким и сколько времени:______________________________________________________________
Разряд (уровень квалификации): ________________________________________________
Лучшее спортивное достижение: ________________________________________________
1.Оцени, как много тебе приходится прикладывать усилий для достижения положительных результатов в школе, при помощи 10-тибалльной шкалы, где: 1 – «не нужно никаких усилий», 10 – «очень много усилий».
| Усвоение учебного материала | ||||||||||
| Выполнение домашних заданий | ||||||||||
| Подготовка к самостоятельной /контрольной | ||||||||||
| Успешная сдача самостоятельной/контрольной работы |
2. Самый трудный предмет для тебя (укажите не больше двух): ___________________
________________________________________________________________________
3. Самый легкий предмет для тебя (укажи не больше двух): _____________________
________________________________________________________________________
4. Оцени, как много тебе приходится прикладывать усилий для достижения положительных результатов в спортивной деятельности, при помощи 10-тибалльной шкалы, где: 1 – «не нужно никаких усилий», 10 – «очень много усилий».
|
|
|
| Улучшение технических/ тактических навыков | ||||||||||
| Повышение уровня физической подготовленности | ||||||||||
| Регуляция психических состояний | ||||||||||
| Подготовка к соревнованиям | ||||||||||
| Успешное выступление на соревнованиях | ||||||||||
| Восстановление после травмы/перетренированности |
5. Оцени, как много тебе нужно прикладывать усилий в данный момент для укрепления или поддержания отношений со следующими категориями людей (указаны в таблице), чтобы справиться и с учебой, и со спортивной деятельностью?
Используй 10-тибалльную шкалу баллов, где 1 – «не нужно усилий вообще», 10 – «нужно очень много усилий».
ОТНОШЕНИЯ/СВЯЗИ
| Учителя | ||||||||||
| Одноклассники | ||||||||||
| Тренер | ||||||||||
| Товарищи по команде | ||||||||||
| Родители |
6. Оцени, как много тебе приходится прикладывать усилий для достижения положительных результатов в указанных в таблице позициях, при помощи 10-тибалльной шкалы, где: 1 – «не нужно никаких усилий», 10 – «очень много усилий».
| Сочетание спорта и учебы | ||||||||||
| Совмещение спорта и учебы с личным временем | ||||||||||
| Восстановление/отдых | ||||||||||
| Самодисциплина | ||||||||||
| Тайм-менеджмент (организация своего времени) |
|
|
|
7. Пожалуйста, прочтите список и оцените по 10-тибалльной шкале, насколько каждое утверждение относится к тебе, когда речь идет о школе, спортивной деятельности и повседневной личной жизни (без учебы и спорта), где: 1 – не относится совсем», 10 – «относится в очень большой степени».
ШКОЛА
| У меня есть четкие цели | |||||||||||||||
| У меня есть план своего развития | |||||||||||||||
| Я планирую свое время | |||||||||||||||
| Я пытаюсь думать позитивно в любых ситуациях | |||||||||||||||
| Я стараюсь действовать на все 100% | |||||||||||||||
| Я сосредотачиваюсь на своем выздоровлении, чем на учебе | |||||||||||||||
| Я продолжаю бороться, несмотря на неудачи | |||||||||||||||
| Я стараюсь быть терпеливым и оценивать прогресс, как постепенный процесс | |||||||||||||||
| Я полагаюсь в основном на себя, когда дело доходит до решения моих проблем | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в затруднительном положении, я ищу помощи у других | |||||||||||||||
| Я стараюсь предвидеть трудности и быть подготовленным заранее | |||||||||||||||
| Я стараюсь учиться на своем прошлом опыте | |||||||||||||||
| Я стараюсь учиться на опыте других | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в стрессовой ситуации, я выплескиваю свои негативные чувства | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в стрессовой ситуации, я стараюсь сохранять спокойствие и анализировать ситуацию | |||||||||||||||
| Я стараюсь избегать сложных и стрессовых ситуаций | |||||||||||||||
|
|
|
СПОРТ
| У меня есть четкие цели | |||||||||||||||
| У меня есть план своего развития | |||||||||||||||
| Я планирую свое время | |||||||||||||||
| Я пытаюсь думать позитивно в любых ситуациях | |||||||||||||||
| Я стараюсь действовать на все 100% | |||||||||||||||
| Я сосредотачиваюсь на своем выздоровлении, чем на спорте | |||||||||||||||
| Я продолжаю бороться, несмотря на неудачи | |||||||||||||||
| Я стараюсь быть терпеливым и оценивать прогресс, как постепенный процесс | |||||||||||||||
| Я полагаюсь в основном на себя, когда дело доходит до решения моих проблем | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в затруднительном положении, я ищу помощи у других | |||||||||||||||
| Я стараюсь предвидеть трудности и быть подготовленным заранее | |||||||||||||||
| Я стараюсь учиться на своем прошлом опыте | |||||||||||||||
| Я стараюсь учиться на опыте других | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в стрессовой ситуации, я выплескиваю свои негативные чувства | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в стрессовой ситуации, я стараюсь сохранять спокойствие и анализировать ситуацию | |||||||||||||||
| Я стараюсь избегать сложных и стрессовых ситуаций | |||||||||||||||
|
|
|
ПОВСЕДНЕВНАЯ ЖИЗНЬ(без учебы и спорта)
| У меня есть четкие цели | |||||||||||||||
| У меня есть план своего развития | |||||||||||||||
| Я планирую свое время | |||||||||||||||
| Я пытаюсь думать позитивно в любых ситуациях | |||||||||||||||
| Я стараюсь действовать на все 100% | |||||||||||||||
| Я сосредотачиваюсь на своем выздоровлении | |||||||||||||||
| Я продолжаю бороться, несмотря на неудачи | |||||||||||||||
| Я стараюсь быть терпеливым и оценивать прогресс, как постепенный процесс | |||||||||||||||
| Я полагаюсь в основном на себя, когда дело доходит до решения моих проблем | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в затруднительном положении, я ищу помощи у других | |||||||||||||||
| Я стараюсь предвидеть трудности и быть подготовленным заранее | |||||||||||||||
| Я стараюсь учиться на своем прошлом опыте | |||||||||||||||
| Я стараюсь учиться на опыте других | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в стрессовой ситуации, я выплескиваю свои негативные чувства | |||||||||||||||
| Когда я оказываюсь в стрессовой ситуации, я стараюсь сохранять спокойствие и анализировать ситуацию | |||||||||||||||
| Я стараюсь избегать сложных и стрессовых ситуаций | |||||||||||||||
8. Оцени по 10-тибалльной шкале, где: 1 – «очень мало», 10 – «очень много», насколько большую поддержку в процессе учебы ты получаешь от:
| Учителей | |||||||||||||||
| Одноклассников | |||||||||||||||
| Тренера(ов) | |||||||||||||||
| Товарищей по команде/друзей в спортивной секции | |||||||||||||||
| Спортивной школы/клуба | |||||||||||||||
| Семьи | |||||||||||||||
| Друзей | |||||||||||||||
В данном случае под «поддержкой» понимается инструкция, указание и/или эмоциональная поддержка от других людей/организаций.
|
|
|
9. Оцени по 10-тибалльной шкале, где: 1 – «очень мало», 10 – «очень много», насколько большую поддержку в процессе занятий спортом ты получаешь от:
| Учителей | |||||||||||||||
| Одноклассников | |||||||||||||||
| Тренера (ов) | |||||||||||||||
| Товарищей по команде/друзей в спортивной секции | |||||||||||||||
| Спортивной школы/ клуба | |||||||||||||||
| Семьи | |||||||||||||||
| Друзей | |||||||||||||||
В данном случае под «поддержкой» понимается инструкция, указание и/или эмоциональная поддержка от других людей/организаций.
10. Оцени по 10-тибалльной шкале, где: 1- «очень низкие», 10 – «очень высокие», насколько высокие требования в процессе учебы к тебе предъявляют:
| Учителя | |||||||||||||||
| Одноклассники | |||||||||||||||
| Тренер(ры) | |||||||||||||||
| Товарищи по команде / друзья в спортивной секции | |||||||||||||||
| Спортивная школа/клуб | |||||||||||||||
| Семья | |||||||||||||||
| Друзья | |||||||||||||||
В данном случае под «требованиями» понимаются высокие ожидания и/или критические комментарии от других людей.
11. Оцени по 10-тибалльной шкале, где: 1- «очень низкие», 10 – «очень высокие», насколько высокие требования в процессе занятий спортом к тебе предъявляют:
| Учителя | |||||||||||||||
| Одноклассники | |||||||||||||||
| Тренер(ры) | |||||||||||||||
| Товарищи по команде / друзья в спортивной секции | |||||||||||||||
| Спортивная школа/клуб | |||||||||||||||
| Семья | |||||||||||||||
| Друзья | |||||||||||||||
В данном случае под «требованиями» понимаются высокие ожидания и/или критические комментарии от других людей.
13.Напиши три личностных качества, которые помогают тебе сочетать учебу и занятия спортом:
1. __________________________________
2. __________________________________
3. __________________________________
14. Напиши три личностных качества, которые затрудняют, мешают тебе сочетать учебу и занятия спортом:
1. ____________________________________
2. ____________________________________
3._____________________________________
15. Отметь, в какой степени ты согласен со следующими утверждениями при помощи 7-мибалльной шкалы, где: 1- «совершенно не верно», 7 – «абсолютно верно.
|
|
|
